北區大學生休閒涉入與生活壓力之相關研究

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(1)國立臺灣師範大學公民教育與活動領導學系學生事務在職專班碩士論文. 指導教授：顏妙桂博士. 北區大學生休閒涉入與生活壓力之相關研究. 研究生：陳玉芬撰中華民國一 0 二年七月.

(2) 謝誌就讀研究所一直是自己的目標，而今能夠取得碩士學位圓了心願，相當開心。寫論文期間碰到三次工作單位輪調，為了適應新工作環境，論文一度停擺很久，最終，有機會再度回到課外組，重回學生事務領域，也讓我更要努力趕上落後的進度，能夠完成這篇學術研究，非常感謝指導教授顏妙桂老師這些年耐心的引導及不斷鼓勵，每當我的思維陷入困惑時，顏妙桂老師總不厭其煩細心指導，讓我在學術研究有深入瞭解。再者，感謝詹昭能教授及柯澍馨教授，於口試時給予寶貴的建議與指導，使學生的論文架構及寫作邏輯思考更加嚴謹，特此致申謝意。另外，謝謝我的學習伙伴~第五屆學務碩專班的同學，因為有你們，二年的求學過程非常愉快，彼此相互學習、經驗分享，尤其秀敏在統計分析上大力幫忙，衷心感謝。謝謝本校課外組浦筱芸老師，從我學生時代到工作階段長年給予支持與關懷，並鼓勵我來師大進修，而浦老師輔導社團學生的精神與態度一直是我學習典範，同時也要感謝楦晴學姐、珮婷學姐、雅惠、幸延、巧雯、怡慧等工作伙伴，不論是工作或學業方面都給予諸多幫忙，銘謝於心。最後，感謝家人溫暖的支持及好友們~四姐妹、銀鹽幫的陪伴，人生能夠遇到一群知心朋友，何其幸運。想感謝的人及訴說的話語無法一一道盡，僅以此學術研究成果與所有幫助我的人共同分享，謝謝所有參與者協助。. 陳玉芬謹誌 2013.07. i.

(3) 摘. 要. 為瞭解北區大學生「休閒涉入」及「生活壓力」之現況，以及不同「個人背景」之北區大學生在「休閒涉入」及「生活壓力」上的差異性，進而探討北區大學生「休閒涉入」及「生活壓力」之相關性，本研究法採問卷調查方式，以 101 學年北區大專校院 900 位學生為研究樣本，有效問卷為 840 份，研究工具包括個人基本資料、休閒涉入量表與生活壓力量表。施測資料分別以描述性統計、獨立樣本 t 考驗、單因子變異數分析、雪費事後比較法、皮爾森積差相關等統計方法加以分析，結果如下：一、北區大學生知覺參與休閒活動時可獲得愉悅及滿足感並增進交友機會，不同性別及學校類型、休閒參與等變項在吸引力及社會連結方面具有差異性。二、北區大學生休閒活動類型以運動性及閒逸性居多，休閒參與趨向中低程度，顯示休閒活動規劃上仍不足三、北區大學生知覺生活壓力感受趨向中低程度，生活壓力來源以就業壓力、課業壓力、自我認同壓力等層面最多。四、不同性別之大學生其課業壓力、人際壓力有差異性存在；不同年級之大學生其就業壓力、自我認同壓力有差異性存在；不同學校類型之大學生其課業壓力、感情壓力及就業壓力有差異性存在。五、北區大學生休閒涉入程度與生活壓力感受有關係，休閒涉入與自我認同壓力呈現高度負相關，尤其在社會連結、認同肯定層面最顯著；家庭壓力與中心性、社會連結呈低度正相關；感情壓力與社會連結及認同表達呈低度正相關。本研究亦根據研究發現提出建議，以供大學生、家長及高等教育機構後續研究者之參考。關鍵詞：休閒涉入、生活壓力、北區大學生. ii.

(4) A Study of the Relationship between Leisure Involvement and Life Stress of the College Students in Northern Taiwan Abstract To explore the current status quo of leisure involvement and life stress, the difference of leisure involvement and life stress among college students with different personal backgrounds in northern Taiwan, and the relationship between their leisure involvement and life stress, this research recruited 900 college students in 2012 as the subjects and the sample sized was 840. The questionnaire included personal information questions, leisure involvement scale, and life stress scale. Data were analyzed using descriptive statistics, independent samples t-test , one-way ANOVA, Scheffe test, and Pearson product-moment correlation. The results are as follows: 1. Northern Taiwan college students feel that involving themselves in leisure activities provide them a feeling of pleasure and gratification and more opportunity of making friends. There is a difference in the level of attraction and social bonding among subjects in terms of gender and types of schools. 2. Northern Taiwan college students prefer the sport and indoor activities as their leisure activities. The level of their leisure participation tends to be low, indicating their weakness in planning leisure activities. 3. The perception of life stress in northern Taiwan college students tends to be low, and life stressors include employment, school work, and self-identity. 4. Differences in stress from school work as well as social bonding exist among students of different years in college, so does stress from both employment and self-identity. Stress of employment, emotion and employment do differ among college students in different types of schools. 5. Leisure involvement of the college students is related to their perception of life stress. Specifically speaking, there is high negative correlation between leisure involvement and self-identity, especially in the factors of social bonding and recognition as well. It had been shown that there are low significant positive iii.

(5) correlations among family stress, centrality, and social bonding; low positive correlations between emotion stress and social bonding; low positive correlation between emotion stress and recognition. Based on the finding of this research, finally, the researcher proposed some suggestions to college students, parents, and higher education institutions.. Keywords: Leisure involvement, Life stress, Northern Taiwan college students. iv.

(6) 目. 次. 謝誌 ............................................................................................................................ I 中文摘要 ................................................................................................................... Ⅱ 英文摘要 ................................................................................................................... III 目次 ...........................................................................................................................V 表次 ........................................................................................................................ VII 圖次 .......................................................................................................................VIII 第一章緒論 ............................................................................................................... 1 第一節研究背景 .................................................................................................... 1 第二節研究動機 .................................................................................................... 5 第三節研究目的與研究問題 .............................................................................. 11 第四節名詞解釋 .................................................................................................. 12 第二章文獻探討 ..................................................................................................... 15 第一節休閒意涵、休閒活動類型與概況 .......................................................... 15 第二節休閒涉入與相關研究 .............................................................................. 21 第三節生活壓力與相關研究 .............................................................................. 28 第四節休閒涉入與生活壓力相關研究 .............................................................. 37 第三章研究方法 ..................................................................................................... 39 第一節研究架構 .................................................................................................. 39 第二節研究假設 .................................................................................................. 40 第三節研究對象 .................................................................................................. 42 第四節研究工具 .................................................................................................. 46 第五節研究流程 .................................................................................................. 58 第六節資料處理與分析 ...................................................................................... 60. v.

(7) 第四章研究結果與分析 ......................................................................................... 63 第一節不同背景變項之北區大學生休閒涉入與生活壓力現況 ...................... 63 第二節不同背景變項之北區大學生休閒涉入與生活壓力差異情形 .............. 73 第三節北區大學生休閒涉入與生活壓力之相關程度 .................................... 106 第五章研究結論與建議 ....................................................................................... 109 第一節結論 ........................................................................................................ 109 第二節建議 ........................................................................................................ 113 第三節研究限制與對未來研究之建議 ............................................................ 117 參考文獻 ................................................................................................................. 120 中文部份 ............................................................................................................. 120 西文部份 ............................................................................................................. 125 附錄 ....................................................................................................................... 129 附錄一北區大學生休閒參與情形與生活壓力感受之問卷調查（預試） .... 129 附錄二北區大學生休閒參與情形與生活壓力感受問卷（正式） ................ 134 附錄三 DR. GERARD KYLE 回函 ......................................................................... 139 附錄四研究假設結果驗證摘要表 .................................................................... 140. vi.

(8) 表次表 2-1 休閒活動類型分類表 ................................................................................... 17 表 2-2 台灣大三學生每週（含週末）平均從事活動時間 ................................... 19 表 3-1 北區大專校院體系及類型分類表 ............................................................... 43 表 3-2 北區大專校院學校數、抽樣比例及抽樣數一覽表 ................................... 44 表 3-3 分層隨機抽樣學校及份數一覽表 ............................................................... 44 表 3-4 休閒涉入量表 ............................................................................................... 47 表 3-5 休閒涉入量表之項目分析摘要表 ............................................................... 51 表 3-6 休閒涉入量表之信度分析摘要表 ............................................................... 51 表 3-7 生活壓力量表 ............................................................................................... 52 表 3-8 生活壓力量表之項目分析摘要表 ............................................................... 56 表 3-9 生活壓力量表之信度分析摘要表 ............................................................... 57 表 4-1 全體受試者之「個人背景因素」狀況表 ................................................... 65 表 4-2 北區大學生休閒活動項目一覽表 ............................................................... 67 表 4-3 北區大學生休閒活動類型與參與情形一覽表 ........................................... 68 表 4-4 北區大學生休閒涉入向度摘要表 ............................................................... 70 表 4-5 北區大學生生活壓力向度摘要表 ............................................................... 71 表 4-6 不同性別變項之休閒涉入差異分析表 ....................................................... 73 表 4-7 不同年級變項之休閒涉入差異分析表 ....................................................... 75 表 4-8 不同學校類型變項之休閒涉入差異分析表 ............................................... 77 表 4-9 不同學校類型變項之休閒涉入差異分析表 ............................................... 78 表 4-10 休閒參與（持續性）變項之差異分析表 .................................................. 80 表 4-11 休閒參與（頻率）和休閒涉入變項之差異分析表 .................................. 83 表 4-12 休閒參與（強度）和休閒涉入變項之差異分析表 .................................. 86. vii.

(9) 表 4-13 不同性別變項之生活壓力差異分析表 ...................................................... 89 表 4-14 不同年級變項之生活壓力差異分析表 ...................................................... 91 表 4-15 不同學校類型變項之生活壓力差異分析表 .............................................. 93 表 4-16 不同休閒活動類型之生活壓力差異分析表 .............................................. 95 表 4-17 休閒參與（持續性）和生活壓力變項之差異分析表 .............................. 97 表 4-18 休閒參與（頻率）和生活壓力變項之差異分析表 ................................ 100 表 4-19 休閒參與（強度）和生活壓力變項之差異分析表 ................................ 103 表 4-20 休閒涉入與生活壓力的相關值 ................................................................ 106. 圖次圖 2-1 刺激取向的壓力模式 .................................................................................... 28 圖 2-2 反應取向的壓力模式 .................................................................................... 29 圖 2-3 互動取向的壓力模式 .................................................................................... 30 圖 3-1 研究架構 ........................................................................................................ 39 圖 3-2 研究流程 ........................................................................................................ 59. viii.

(10) 第一章緒論本研究旨在探討北區大學生之休閒涉入及生活壓力之相關研究，本章分為四節，第一節從休閒活動普及化及其角色與功能、生活壓力影響大學生發展等說明研究背景；第二節則以大學生休閒活動參與及涉入情形、大學生生活壓力來源、休閒活動參與助益於緩衝壓力等說明研究動機；第三節為研究目的與問題；第四節為名詞解釋。. 第一節研究背景壹、休閒活動普及化 Godbey(2005)提到，在不同時代或社會中，休閒的質、量與型態有相當大的差異性，在過去單一文化社會，休閒是個人享受特定活體驗，並受到社會習俗規範限制，易落為社會控之手段。隨著多元文化興起，休閒是個人經過選擇後，能夠使其感到愉悅的任何事物，尤其個人與「生活型態」(lifestyle)不再是固有文化之影響，新的流行文化與休閒需求可能帶來更多革新（引自葉怡矜譯，2005）。隨著社會結構的演變，台灣由早期農業社會發展至今日高科技產業，人民的生活品質與國民所得逐步提升，開始追求更高層次的物質慾望與生活品質，而國人比過去擁有更多的休閒機會，同時也越來越重視自我的休閒，享受在其中所獲得的樂趣和滿足感。政府為推展全民運動，鼓勵民眾投入正常休閒活動，近年來除規劃各種休閒活動供民眾參與，鼓勵民間體育團體舉辦體育活動外，更投入大量的經費建設各區域的運動中心，推動公園綠地計劃，並於觀光景點區設置自行車道、人行步道等，另外還有諸多藝文展演、音樂會等，讓民眾能有更多休閒活動參與空間，種種跡象顯示休閒生活成為人類生活的主要部分，除了歸功於社會、政治的穩定外，科技的發展也有著一定程度的貢獻（許建民、高俊雄，2006）。隨著科技的 1.

(11) 發展迅速，讓我們有更多的自由時間去參加各類休閒活動，免於社會的約束力。隨著生活方式轉變，休閒概念讓個體與社會環境產生不同的連結性，建立一種嶄新關係，休閒已成為文化革新標誌（引自葉怡矜譯，2005），因此誠如李力昌（2009）也認為休閒對於大眾的生活具有強大影響力，休閒應該被視為重要的社會領域，由此可知休閒的概念已漸入人心，影響我們的日常生活。Edginton、Hanson、 Edginton 和 Hudson(1998)表示從社會結構及文化的層面來看，休閒反映了我們的生活型態、政治、社會結構、商業發展及宗教制度，另外休閒也提供了身心放鬆、恢復體力、提升個人成長、發展和幸福感（引自顏妙桂譯，2003）。. 貳、休閒活動的角色及功能健康的身心和幸福人生，又常與休閒生活息息相關（葉怡矜譯，2005）對現代生活忙碌的人們來說，長時間工作時數會累積身體上的疲憊與精神壓力，嚴重者可能會出現失眠、焦慮等症狀，Cordes 和 Ibrahim(1999)提到參與休閒活動可以鬆弛精神調劑生活(Caldwell, Smith, & Weissinger, 1992)以及壓力的紓解(Shaw, Caldwell, & Kleiber, 1996)，使人身心均衡發展、提昇整體的工作效率。周文祥（1996）及沈易利（1999）發現從事休閒活動可以紓解壓力外，進一步可以調劑身心、提供愉悅的經驗，且具有治療的意義。對大學生而言，校園生活除學習專業知識與技能、校外實習經驗外，研究者以為參與良好之休閒活動，能助益於其身心發展，其次，Klebiber 等人(2002)認為青年期是成年期發展前重要的階段，個體可透過休閒活動選擇，把自己的需求、能力、性格、興趣、價值觀、信念等多個面相統整，來達到自我確認 (self-affirmation)與認同形象(identity images)，張雪梅（1996）提到大學教育目的不僅於研究高深的學識，課外活動能助益學生培養良好的人際關係，提供發展多方面興趣和休閒機會，能調劑身心健康，但有助於青少年身心發展的休閒活動必. 2.

(12) 須包含挑戰、努力和專注等特徵（許建民、高俊雄，2006），若個體只是隨機性選擇或間斷性參與活動，便無法有效達到良好的身心健康發展。 Bloland(1987)提出良好的休閒活動有助益於青少年發展並具有八項功能：一、使學生有機會體驗成就與能力；二、促進創造力與自我表達；三、使學生自我成長與自我界定；四、使學生自我實現與發現個人的人生意義；五、發展個人特質與人格；六、發展人際與社會技巧；七、達到或維持心理健康；八、促進學業進步。休閒的功能除了可鼓勵青年從事健康有益的休閒活動，避免涉及不良聲色場所，降低青年犯罪的機會，助益青年在成長階段，鼓勵從休閒參與中探索自我，從休閒中得到心理的滿足、追求快樂和休閒所帶來的樂趣，並發揮創造力而體驗自我實現的心路歷程（引自王梅香、江澤群，2003）。休閒活動在每不同的階級中都有其存在的意義與價值，如何提升生活滿意度與品質，必須透過休閒來達到其目的，休閒活動的需求由此而生（李三仁，2007）。我們不難發現從國內外學者的研究對於休閒活動都具有許多正向教育及放鬆身心調整生活步伐的功能，強調青少年或大學生正確的價值觀社會，因此，良好的休閒活動確實扮演了非常重要的角色並有其重要功能，父母與老師也應正視青少年休閒活動重要性並瞭解其動機為何，能適時給與相關建議，父母親若能陪伴孩子共同參與休閒活動，亦可增進親子間關係，老師也應多鼓勵青年學子多參與課後之社團活動或其他休閒活動。. 參、生活壓力影響大學生發展依據 Erikson(1968)心理社會發展論中所提及之「青年期」，而大學生正處於發展過程中的青年後期階段(late adolescence)到成年初期階段(early adulthood)，其關鍵任務乃為是否能克服統合危機達到自我統整(self-identify)，並與同性或異性擁有和諧之情感交流，以及達成自我實現與人生目標的確認。若無法達成此項任. 3.

(13) 務，就會產生角色混淆(role confusion)的危機。若發展順利其自我概念明確，追尋方向肯定，若發展障礙則生活缺乏目標，時感徬徨迷失（張春興，1991），尤其現在青少年抗壓性不足，若無明確發展目標，容易於此階段迷失自我。由整體社會脈動看來，生活壓力乃普遍存在於各階層之中，在教育普及、資訊持續遞增、經濟日漸繁榮與價值多元化的影響下，隨時面臨許多生活壓力與生活刺激，對人們的身心狀況將產生莫大的影響。雖然生活壓力給個體帶來的不全是負面的影響(Selye, 1983)，當壓力事件造成的威脅使個體無法因應或承受時，則會影響個體的身心健康，降低對疾病的抵抗能力，因而讓個體的健康受到威脅，故有關壓力的探討遂成為許多學者研究的焦點（陳黃秀蓮、吳明隆，2007）。研究者任職於大專校院，長期觀察大學生處在當前社會現實主義與功利導向的影響，極易迷失方向，徬徨無助而滋生問題。當個體面對環境變遷與壓力忍受度不同，引發心理與生理反應程度也會有異，正向性壓力可以幫助個體度過角色混亂危機，進而發展到自我統整階段，若為負面壓力加上外在環境影響，可能造成個體身體甚至心理的健康傷害，. 4.

(14) 第二節研究動機本研究動機有四項：大學生休閒活動參與及涉入程度、大學生生活壓力來源、休閒活動參與助益於緩衝壓力、國內針對大學生「休閒涉入」與「生活壓力」之相關研究仍有待努力，茲分述如下。. 壹、大學生休閒活動參與及涉入程度因少子化關係，許多父母親對孩子都過度保護，抗壓力和 EQ 都較差，不懂得如何調適負面情緒、人際關係疏離、對未來沒有方向感、無助感和憂鬱症普遍存在（莊麗君、許義忠，2007），研究者在輔導社團學生時亦發現有此狀況，雖然大學生休閒時間增加，卻也面臨不知如何去適應與安排多餘的休閒時間，青年學子若沉迷於網路世界，線上遊戲等較無結構性之休閒活動，則越容易有反社會行為發生，郭文璁（1991）表示青少年的休閒參與動機，最主要為解除功課上的壓力與緊張、使心靈感到舒暢與輕鬆，另外，嚴祖弘（2001）認為青少年參與休閒活動有助於自我成長，發掘自我的能力、興趣與價值觀，並獲得課業壓力的紓解與生活適應，所以青少年會依據個人喜好、習性、環境因素、壓力狀況等來選擇自己想要的休閒活動類型。 Iso-Ahola(1980)指出有參與休閒活動的個體更能獲得身心的健康滿足，所以一個學生在休閒時間裡所從事的休閒活動內容，以及這些休閒活動對於其身心狀態的影響，可能扮演影響運動訓練效果的重要角色（引自許建民、高俊雄，2006），故當個體休閒活動參與程度有差異時，其外在行為表現與內在心理動機也隨之有所不同。在休閒情境中，我們可以視休閒活動為投資身心健康的產品，當涉入程度愈高者，個體因興趣投入產生愉悅後會再持續投入。根據蔡汶修（2009）研究顯示休閒涉入程度越深，所引發正向情緒也越多，因此，教育單位不僅是注重學生認. 5.

(15) 知與技能，也要讓他們體驗良好的休閒活動，高涉入可對個人產生正面的效益，其所獲得滿足、愉悅性也較高。本研究欲探討現今大學學生在課餘休閒時間多從事何種休閒活動，希望藉由問卷調查的方式，瞭解大學生在課餘的閒暇時間多從事那些休閒活動?休閒活動參與的持續性（已參與多久）、參與頻率（每月參與幾次）與參與強度（每次參與時間）之情況為何？不同涉入程度的人，所延伸出的行為結果也會不同，通常涉入程度愈高的人，其表現出的行為結果也會愈多樣化。而休閒涉入的感受會影響休閒活動參與的持續性及意願，故引發研究者欲瞭解大學生在休閒活動參與頻率與強度、持續性及其休閒涉入情形，為研究者動機之一。. 貳、大學生生活壓力來源青年期在人生發展階段中是相當重要的一環，他們正逐漸從家庭分化成獨立的個體，既要脫離溫暖、親密卻受到約束緊密的親子關係，又要建立屬於自己的價值體系與思想態度，而成為一個獨立自主、能作決策、又能對自己負責的個體，過程中他們承受了不少壓力，從現今社會常發現許多青年學子均處於高壓力的生活環境中，如課業壓力、情感困擾、升學就業壓力、家庭期望壓力、價值衝突、情緒不穩定、角色模糊、情感的疏離等，據財團法人董氏基金會（2008）所做「大學生主觀壓力源與憂鬱情緒之相關性調查」結果顯示大學生壓力來源的前五名分別是「未來生涯發展」、「自己的經濟狀況」、「課業、考試成績不佳」、「身材外貌」及「擔心家中經濟狀況、債務問題」等這幾項生活事件形成的壓力對大學生憂鬱情緒影響要更甚於其他生活事件，有明顯憂鬱情緒的大學生在壓力大、心情很悶時，選擇的紓解方式，依序為「自己上網」、「休息或睡覺」和「網路 -即時通訊軟體」，另外，陳黃秀蓮及吳明隆（2007）指出大學生在初入大學時便會為個人帶來許多壓力，而處理所面對的壓力，是使大一學生產生休學念頭的主要原因之一，而大學生適應困難的原因，可能因為環境的影響、新領域的課程或. 6.

(16) 所面臨的生活事件，讓個體感受到挑戰與壓力，當壓力超過其可負荷之範圍時，若無人給予適當輔導與協助，個體可能會選擇負面行為去應對。更值得關心的是依據行政院青輔會（2001）所做「青少年自傷行為分析及其因應對策」質性與量化之研究報告結果，有 53.8％的受訪者曾經有過自殺的念頭，8.6％曾有過自殺行動，23％曾有過自殘的行為，這些人可被視為自殺的高危險群；而另外則有 26.2％的受訪青少年則是曾經自殺過或有過自殘的經驗。根據國內學者研究結果可瞭解到近幾年大學生生活壓力來源以「課業壓力」、「家庭壓力」、「人際壓力」、「就業壓力」等面向居高（李金治，2003；呂岳霖，2004；蔡文雅，2005；王春展、潘婉瑜，2006；陳黃秀蓮、吳明隆，2007；林淑惠、黃韞臻，2009），經上述文獻所探討的問題與結果值得父母親、老師、輔導員等教育相關人員共同關切並重視這些問題所在，並要適時協助大學生面對壓力事件時應要有正向的解決之道，故研究者想進一步瞭解處於青年期發展階段的大學生，其壓力來源是否有所變化，此為研究動機之二。. 參、休閒活動參與助益於緩衝壓力曾巧芬（2000）的研究報告指出個體生活壓力越大，其身心健康愈差，處於壓力環境下會造成身體和情緒疾病，依傳統教育方式往往只重視知識的學習，而忽略了學生的情緒感受，造成學生緊張、焦慮或挫折等生理現象，若無適時開導可能會產生異常行為。有多篇研究指出休閒參與和健康有關係，如 Iso-Ahola 和 Park(1996)探討顯示休閒可緩衝有害健康的壓力。Caltabiano(1995)亦指出參與休閒活動除可減輕疾病症狀的發生率，亦可緩衝生活與工作中的壓力。Wheeler 和 Frank(1988)則認為休閒活動可以調和壓力，人們有高度參與休閒或休閒滿意者，較少受到壓力之傷害（葉怡矜譯，2005）。另外，Coleman 及 Iso-Ahola(1993)表示休閒活動可幫助紓解個人生活上的壓力，且於參與活動過程中增進群體及合作觀念，並因而獲得. 7.

(17) 友誼及讚賞，而個人可藉此經驗以面對更嚴厲的挑戰，由上可知參與休閒活動是可以紓緩壓力，具有正向發展並達身心健康。 Iwasaki 與 Mannell(2000)亦指出社會心理因素與生活方式扮演著影響壓力與身心健康之重要角色，其中休閒型態更影響著個體之健康與幸福。而休閒亦提供其他多種利益面向讓人們能調適壓力，例如人們會以休假來暫時逃離壓力，以及休閒可提昇人們的正向心情或減低負面情緒(Iwasaki, 2001)。我們能瞭解到休閒活動不但可以正向促進身心效果，還可降低個人感受高壓力的機率。若個體視休閒為一種緩衝壓力的有效方法，就會積極參與休閒活動，故形成良好的休閒習性，而增加身心健康。 Widmer、Ellis 與 Trunnell(996)研究指出，青年在成長階段即建立健康的休閒生活型態，並致力於追尋、探索終身的休閒習慣與興趣喜好，其休閒選擇所帶來的內在滿足，應可避免讓休閒沉淪為感官逸樂，或盲目的休閒商品化消費。動態性的休閒活動，可以提昇體健康及改善身體的適應能力，可以滿足成就感、自我實現、獲得樂趣與經驗、冒險與挑戰等，另一方面，大學生休閒活動參與可增進與朋友間友誼、人際關係、處理能力、與異性相處能力、認識新朋友、團體隸屬感等（引自陳肇芳，2007）。由上述文獻可瞭解，休閒活動是社會大眾生活重心，參與者會依照其喜好及消費習慣來選擇不同的休閒活動，個體可透過休閒參與享受其中所獲得的愉悅與滿足感，尤其現今大學生面臨許多生活壓力（如家庭、人際關係、自我期許、職涯發展等），引發研究者想瞭解藉個體之休閒活動涉入程度是否有助益於減緩壓力，此為研究動機三。. 8.

(18) 肆、國內大學生「休閒涉入」與「生活壓力」相關研究仍有待努力國內探討「休閒涉入」相關研究，仍著墨於休閒動機、休閒效益（張俊德， 2010；胡柏舟，2010；趙混本，2010；廖宏偉，2011；林一貞，2011；黃帥通， 2011；朱明政，2013；葉承鑫，2013；劉淑瑜，2013）、滿意度（胡琇雲，2009；黃馨慧，2009；黃淑珍，2009；郭昱洧，2011；辜俊傑，2011；蘇慧慈，2011；劉嘉豪，2012；林良文，2013）、幸福感（陳進祥，2010；張台達，2010；楊琇慧，2010；黃鈺婷，2011；黃敏慈，2011；涂鈺佩，2011；李建民，2012）等變項作為研究居多，且多以遊客、自行車運動者、登山者、國小生、公務人員、教師等為研究對象，約有 41 篇，少篇幅是以大學生為研究對象（胡家欣，2000；姚代平，2005；陳肇芳，2007；郭昱洧，2010；蔡靜婷，2011），以休閒涉入為探討的文獻仍屬少數，故值得研究。再者，國內與「生活壓力」之相關研究，雖有以青少年或大學生為研究對象（李金治，2003；廖淑梅，2006；賴建志，2005；吳家楹，2006、張瀞如，2009、蕭伊婷、楊晴如，2009、梁恩慈，2009、陳啟鴻，2009、巫姿嫺，2011、許柏榕， 2011；張美欣，2011；李建國，2013），大多著重於憂鬱、社會支持、幸福感、人格特質等面向探討居多，而研究者想瞭解大學生生活面向如家庭、課業、人際、就業等來探討其壓力情形。目前與「休閒活動」及「生活壓力」相關研究包括：登山者（馬上鈞，2002）鄉村旅客（譚家倫，2008）；護理實習學生（曾巧芬，2000）；失業青年（鄭惠文，2000）；已婚職業婦女（謝佩如，2005）；臺北市國小學童母親（高禎禧， 2005）；桃園縣國中已婚女性教師（吳筱雯，2005）；國中小已婚女性教師（李家芃，2008）；一般對象（畢惠鈞，2008）；網路使用者（陳啟鴻，2009）；青少年（利志明，2008；張瀞如，2009；許昭雅，2010；鄭惠文，2012；張燕玫， 2013；曾郁喬，2013）；中老年人（陳智瑩，2005；張靜惠，2009；董欣如，2009）；. 9.

(19) 大學生（王珮舫，2010；許柏榕，2010）等，就上述文獻來看，諸多研究仍以青少年或中老人為主，較少針對大學生之生活壓力與休閒活動方面進行研究探討，然而大學生為國家之棟樑，肩負社會責任，其身心健康發展情況值得關注，故研究者想更進一步探討大學生休閒活動與生活壓力之變化，此為動機之四。根據前述四項動機，研究者想探討現在大學生休閒活動參與情形、涉入程度與生活壓力之現況為何，休閒涉入程度能否有減緩生活壓力，藉此瞭解兩者變項間的相關性。. 10.

(20) 第三節研究目的與研究問題基於前述研究背景與動機，本研究目的是在探討北區大學生休閒涉入程度與減緩生活壓力之關係。. 壹、研究目的基於上述背景與研究動機，本研究以北區大學生為研究對象，探討休閒涉入與生活壓力之關係，歸納本研究目的如下：一、探討北區大學生休閒涉入程度與生活壓力現況。二、探討不同個人背景（性別、年級及休閒參與持續性、頻率及強度）北區大學生之休閒涉入之差異情形。三、探討不同個人背景（性別、年級及休閒參與持續性、頻率及強度）北區大學生之生活壓力之差異情形。四、探討北區大學生休閒涉入程度與生活壓力之相關情形。五、依據研究結果，提出具體結論與建議，以作為大學生、家長及教育相關人員之參考。. 貳、研究問題基於上述研究目的，歸納本研究問題如下：一、北區大學生休閒涉入程度與生活壓力現況為何? 二、不同個人背景（性別、年級、學校類型、休閒活動類型及休閒參與持續性、頻率及強度）之北區大學生休閒涉入程度差異情形為何? 三、不同個人背景（性別、年級、學校類型、休閒活動類型及休閒參與頻率、持續性及強度）之北區大學生生活壓力差異情形為何? 四、北區大學生休閒涉入程度與生活壓力之相關性為何?. 11.

(21) 第四節名詞解釋本研究旨在探討休閒涉入與生活壓力之關係，為釐清本研究各變項之概念，以下針對本研究重要名詞，提出操作性定義。. 壹、休閒涉入（Leisure Involvement） Selin 和 Howard(1988)整合自我涉入(ego involvement)與休閒相關概念來解釋休閒涉入，認為它是存在於個體與休閒活動之間，為參與休閒活動所獲得愉悅與自我表現之程度。本研究參考 kyle、Absher 和 Norman(2007)的休閒涉入定義，包括五個構面，分別為「吸引力」（此活動是否為各種休閒中具有樂趣的）、「中心性」（參加者人生幾乎都和這活動相關）、「社會連結」（參加這項休閒活動提供交友機會或我很享受和朋友討論此項休閒活動）、「認同肯定」（參加這項休閒活動使得參與者感受到自我存在）、「認同表達」（參與者透過這項休閒活動以達自我陳述及展現自我程度）。依據受試者在「休閒涉入量表」所填答的分數，測出大學生的涉入程度，得分愈高，表示受試者對休閒活動之涉入程度愈高，分數愈低則反之。. 貳、生活壓力（Life Stress）生活壓力指個體因外在環境的刺激，所引起的個人心理感受、生理變化與行為的改變，是一種主觀的壓力，其影響程度會因個體不同而有所差異(Lazarus & Folkman,1984)。本研究參考呂岳霖（2004）所發展之生活壓力量表，包括六個層面，分別為「課業壓力」、「家庭壓力」、「人際壓力」、「感情壓力」、「就業壓力」及「自我認同壓力」。以受試者「生活壓力量表」所填答的分數代表大學生的生活壓力，分數愈高，代表生活壓力愈大，分數愈低則反之。. 12.

(22) 北區大學生依據教育部（2012）「101 學年度大專校院名錄」，以就讀於臺灣北部地區大專校院之日間部大學生，分區方式以目前臺灣的北部行政區，包括基隆縣市、臺北市、新北市、桃園縣市、新竹縣市，總計 63 所學校，計 431,570 人。. 13.

(23) 14.

(24) 第二章文獻探討本章針對研究目的進行相關理論及實證研究的文獻探討，共分為四節，第一節為休閒意涵、休閒活動類型與概況，第二節為休閒涉入與相關研究，第三節為生活壓力與相關研究，第四節為休閒涉入與生活壓力相關研究。. 第一節休閒意涵、休閒活動類型與概況本節首先闡述休閒之意涵，其次說明休閒活動類型，最後探討國內大學生之休閒概況情形。. 壹、休閒意涵及休閒活動類型由於現代人對於教育、社會福利、生活素質等層面的要求日益提高，而現今社會生活節奏緊湊，人們心理、生理調適的需求隨之增強，因休閒活動本身具備了提升這些層面的功能（張佩娟，2003）。從文化層次、經濟效益及社會發展等面向來看，休閒活動已成為我們休閒活動成為社會大眾日常生活中不可或缺的一部份。 Bammel 和 Burrus(1982)認為休閒活動本身即為目的，休閒最大的任務在提供青少年各種促進正常社交活動的機會，以體驗不同的生活角色及行為，並供應青少年身心平衡的調適，以減少他們為肯定自我而做出許多矯枉過正的行為（引自涂淑芳譯，1996）。休閒是為自己選擇的活動，而一個活動是否為休閒，則是參與者的行動來定義(Kelly, 1996)人們會去從事刺激或放鬆的活動，來平衡身心的緊張狀態以及提升內在生活品質。休閒是除了個人主觀上的感受之外，還必須是經由自己的「行動」或「實踐」所表現出來的(Kelly & Godbey, 1992)。另外，陳肇芳（2007）便提到休閒參與行為係指一種遊憩活動的實際執行，為一種經由個體評估、選擇、決定的過程，休閒行為包含三個階段，參與階段、參與的投入、體驗的感受及經 15.

(25) 驗的形成，當參與者融入了蘊育文化(culture affirming)過程時，他的生命體驗就會更加豐富開闊。休閒活動相關廣泛，隨著時間與環境的不同有所變化，休閒參與的類型是指所從事的休閒活動內容及休閒型態而言，而休閒活動的選擇依照個人的嗜好、需求、能力、環境的不同而有所差別。國內外多位學者對於休閒活動類型有不同的分類方式，像體育性、知識性、社交型、戶外活動型等，如 Garton 和 Pratt(1991) 在研究青少年的休閒活動時，將休閒活動分為一般運動、社會娛樂、社交活動、職業性活動、水上活動與戶外活動等六大類。Tinsiey 與 Eldredge(1995)則將青少年休閒活動分為機動性、探索性、團隊性、服務性、享樂性、知識性、創造性、手工藝性、競爭性、休憩性及其它等十一種類型。休閒學者將眾多的休閒活動類型分為數個具代表性的項目，以便於分析探討。一般而言有三種分類方法（吳忠宏、張家銘，2009）：一、主觀分類法依研究者對休閒活動的主觀觀點來區分，或依休閒的目的、休閒的特性或功能來歸類，這也是常用的分類法。二、因素分析法（Factor Analysis）此法為研究者利用因素分析法的統計方法依受試者參與每個活動的頻率加以分類，其假設頻率相當的活動是相似的，可歸納為同一類，依此將休閒類型分類。三、多元尺度評定法（Multidmensional Scaling，簡稱 MDS）將休閒活動兩兩配對，由受試者評定此兩種活動的相似程度。此分類法的結果較為簡單、效度較高，但因採兩兩配對的方式，而使問卷變得較繁複，填答較困難，且可分析的活動項目相當有限。. 16.

(26) 李淑玲（2012）將各學者對休閒活動所做的分類如表 2-1。. 表 2-1 休閒活動類型分類表研究者. 方法. 研究對象. 臺北市已婚陳漳儀（1989）因素分析法職業婦女. 休閒參與之項目知識性、體育性、藝術性、作業性、社交服務性、娛樂性、休憩性、與小孩有關之活動刺激追求活動、投機性活動、體能活動、舞蹈類活動、閒逸性活動、音樂. 許義雄、陳皆榮因素分析法（1990）. 性活動、戶外活動、藝能性活動、消遣性活動、益智性活動、旅遊活動、社會性活動、作業性活動、娛樂性活. 青年. 動、其他青少年. 刺激性、交誼性、閒意性、娛樂性、戶外活動、觀賞性、音樂性、消遣性、藝能性、休憩性. 李素馨（1996）因素分析法. 都市女性. 戶外運動性、知識性、生活性、娛樂性、社交性、藝術性、休憩性、競賽性、親子性、室內運動性. 陳美玲（1997）主觀分類法. 嘉義地區成人. 運動型、技藝作業型、社交型、娛樂型、休憩型、親子型、知識型. 梁坤茂（2000）因素分析法. 高雄地區國中教師. 運動型、技藝作業型、娛樂休憩型、知識型、社交型. 李文題（2001）因素分析法. 國中教師. 家庭型、消遣型、休憩型、進修型、社交型、遊逛型、運動型. 張少熙（1994）因素分析法. 郭肇元（2003）主觀分類法成年工作者左端華（2004）主觀分類法. 民航駕駛. 戶外活動、運動、藝文嗜好、益智、視聽、休憩社交、其他消遣性、運動性、知識性、藝文性、娛樂性、社交性、技藝性活動續下頁. 17.

(27) 表 2-1 休閒活動類型分類表（續）研究者. 方法. 研究對象. 休閒參與之項目. 曹以樂（2004）主觀分類法. 大臺北地區青少年. 運動型、知識型、社交型、娛樂型、閒意型. 鄭志成（2008）主觀分類法. 屏東地區國小教師. 消遣性、運動性、知識性、藝文性、娛樂性、社交性、技藝性活動. 賴雪芬（2008）主觀分類法. 嘉義地區高中教師. 娛樂型、閱讀型、社交型、休憩型、戶外型、嗜好型. 許麗雙（2009）主觀分類法. 臺南地區高中職生. 體能性、知識性、社交性、娛樂性、閒逸性. 李淑玲（2012）因素分析法. 臺北市市民. 戶外與運動型態、藝能活動型態、日常閒逸型態. 資料來源：整理自李淑玲（2012：69-70、162）. 除此上述分類方法之外，並有學者以其他的觀點來分類，如依活動項目、內容、場所、負責機構、時間、對象、性質等來加以區分。而分類的主要目的是在於簡化，容易區隔辨識，將各種不同且多樣性的休閒項目依其特質或共通性加以歸類而使能代表其全貌。由於主觀分類法是最常用之分類法，且本研究是讓受試者自行填寫最常參與的一項休閒活動，故本研究採用主觀分類法來進行休閒活動參與項目的分類。. 貳、國內大學生休閒概況教育部訓委會於 2004 年的「高等教育學生事務工作發展願景目標與策略規劃報告書」提到希望藉著豐富多元的校園課外活動，能落實高等教育的全人教育理念，但現今台灣的大學生對校內課外活動的參與情形日趨冷淡，「台灣高等教育資料庫」99 學年度的大三學生統計資料為例：高達 50%以上大學生從不參與各種社團活動（台灣高等教育資料庫，2011）。張雪梅（2010）研究發現，97 學年度大三學生參與社團時數每週為 0 小時的超過半數為 52.6％，每週 5 小時以內佔 37.2％，5 小時以上僅有 10.1％。相較 18.

(28) 於臺灣大學 94 年調查大三學生每週參與社團時數為 5 小時以上的有 45.4％的結果說明學生參與社團活動時數明顯縮短很多，而研究者本身於技職校院課外活動組任職，經統計本校 97 學年至 99 學年全校學生參與社團僅有 29.45%。上述資料顯示，國內大學生參與社團人數與時數逐年減少且參與社團意願低迷，其影響的原因可能因為打工、補習、校外實習等，而且大學生有更多元化的休閒活動可以參與，社團活動不再是他們唯一選擇。現今大學生究竟把休閒時間花在哪方面?根據「台灣高等教育資料庫」99 學年以大三學生統計資料說明，相對於工作時間、課業學習時間，台灣大三學生每週從事於相關休閒娛樂活動、與朋友聊天及上網的時間也佔據大學生的日常生活相當多的時間。如表 2-2 顯示 99 學年大學三年級學生每週平均從事的活動時間（扣除上課、課業溫習與工作此三項活動）。表 2-2 台灣大三學生每週（含週末）平均從事活動時間休閒方式. 男性. 女性. 5.88 小時. 4.60 小時. （N=20,781，SD=8.12）. （N=21,771，SD=6.59）. 6.98 小時. 8.39 小時. 從事運動或戶外活動. 和朋友聊天、談心（N=20,693，SD=10.88）（N=21,666，SD=11.58） 8.54 小時. 8.54 小時. 休閒、娛樂（N=20,721，SD=12.25）（N=21,717，SD=10.97） 4.69 小時. 4.81 小時. 約會（N=20,666，SD=12.41）（N=21,719，SD=11.13）上網. 6~10 小時（人數最多）. 資料來源：台灣高等教育研究電子報（2011）. 19. 6~10 小時（人數最多）.

(29) 由此可得知，上網是大學生花較長的休閒方式，因社群網絡的蓬勃、加上智慧型手機熱潮及雲端科技發展趨勢，使得網路更加便利性，在宋玫玫（2005）比較公私立大學大三學生的上網活動報告中，就發現私立學校學生明顯比公立學校學生更偏愛上網「打連線遊戲、購物、收發 E-MAIL」；而公立大學生則比私立大學生在「看色情相關網站」的時間明顯較多。這些網路習性非常值得高等教育工作者留意，此外，私立大學生又明顯比公立大學生對「從事運動、戶外休閒、聊天、約會、休閒娛樂」的活動更熱衷。從兩性在休閒方式上的差異性來看，女性比男性花較長的時間與朋友聊天、談心，而男性在從事戶外活動或運動時數多過女性，男性休閒方式偏向動態，而女性偏向靜態類型，這與陳冠惠（2004）以青少年生活壓力、休閒態度與活動類型相關研究結果說明男性青少年的休閒參與類型以體適能為主，女性青少年則選擇藝文、靜態方面的休閒活動無差異，至於不同年級青少年在休閒參與上並無差異性，但在休閒娛樂方面可能因為個體不同零用金情況有所差異，而胡家欣（2009）研究結果得知，男性在體能類活動顯著高於女性，其大學生休閒涉入程度屬中高。大學生間的個別差異大的現象，而適當的娛樂休閒活動是可增進身心健康必備要素，高等教育工作者思考在活動設計之規劃要更為妥善。綜觀上述，大學生對於校園社團活動參與情形低迷，其影響因素有打工、補習等，加上休閒活動的多樣性。依據研究顯示，大學生花最多時間在上網，其次為娛樂性休閒，而休閒活動類型眾多，學者依其型態分數個代表性項目，其分類法有三，包括主觀分類、因素分類、多元尺度評定法，本研究採最常用的主觀分類，據上述文獻探討，研究者想進一步瞭解北區大學生休閒參與情形為何?不同背景變項於休閒活動選擇、參與情形是否有異。. 20.

(30) 第二節休閒涉入與相關研究本節探討休閒涉入相關理論，分析休閒涉入定義、休閒涉入構面及作用，最後探討有關休閒涉入之實徵性研究。. 壹、休閒涉入定義張春興（1991）認為涉入或稱投入(involvement)是指個體對事物所感受到重要的程度。個體的自我投入意指個人知覺某事與己有關而自願參與其事的心理傾向。「涉入」觀念最初是由 Sherif 與 Cantril(1947)依據社會判斷理論(Social Judgment Theory，SJT)所引出「涉入」的概念，是用以衡量個人的態度經由社會環境的互動過程中所學習而來的行為，被視為是一態度結構系統，主張一個人對某一事物之「自我涉入」(ego involvement)越深，對其相關事物的定見亦越深。從此「涉入」被廣泛應用在消費者的態度與行為的衡量上，意指藉由動機，喚醒個人對產品、活動或一個主題的興趣(Rothschild, 1984)。涉入亦有研究者譯為「投入」，用來探討個人在特別活動或情形下的投入程度。在休閒研究領域上有多位學者指出涉入應同時包括行為與心理情感層面來衡量(Gunter & Gunter, 1980；Scott & Crompton, 1997)。前者是反應個人參與休閒活動的情形，後者則為驅動個人參與休閒活動的內在心理歷程。Sherif、Sherif 與 Nebergall(1965)更明確地認為涉入可以被概念化成為一種態度，並且此態度是透過自己本身與社會環境之間的交互作用所學習與發展而成的。這種態度可以幫助個人確定對自己來說什麼才是重要的、有意義的或是有關連性的，這些都可以被個人用來判斷自己、他人或是後續的行為決策上(Wiley, Shaw, & Havitz, 2000)。其後涉入的概念就被廣泛地應用在探討各種不同的行為議題上。 Selin 和 Howard(1988)整合自我涉入與休閒相關研究後，方在休閒界引起了廣泛的注意和興趣。他們認為自我涉入是一種個人與休閒之間的一種認同型態並 21.

(31) 藉由其活動達到正向情緒上的歡悅(enjoyment)和自我表現(self-expression)，而 Havitz 及 Dimanche(1990)則延伸 Selin 與 Howard 的自我涉入概念，認為經由特定的刺激或情境，喚起個人與休閒活動、地點、相關設備及產品間的一種覺醒或感興趣的心理狀態，並驅動行為的特質。此定義提供了一個完整的衡量涉入的概念，也被廣泛地應用在休閒遊憩的研究當中。休閒活動對於個人所展現的重要性、愉悅程度、藉由活動表現自我的程度及某活動與個人生活網的連結程度。且此相關性的程度可透過某情境的刺激或激勵而使個人產生一種不易察覺的動機或興趣的喚起。Bloch 及 Bruce(1984)認為休閒涉入的概念，可以增加對休閒行為的瞭解，並且不同涉入程度的人，所延伸出的行為結果也會不同，通常涉入程度愈高的人，其表現出的行為結果也就會愈多樣化，這種多樣化涵蓋了不只是正面的結果，同時也包含了負面的結果，正面的結果可能會使參與者產生高程度的參與、透過參與所獲得的回報、社交利益、增加專業知識的程度等，負面的結果則可能有時間或金錢的花費與壓力等，若以此觀點來看，參與者對於替代行為的看法也是會因為本身涉入程度的不同而有差異。綜合上述學者的觀點可得知涉入的概念可分為偏向行為的涉入以及偏向心理的涉入，再透過行為面與心理面之間彼此的作用則產生了不同的涉入類型。許惠玲（2008）指出休閒涉入可做為是個人在參與休閒活動時所投入的時間、金錢、相關設備及距離等屬於外在行為的參與情形。社會心理涉入也是屬於持久性涉入，社會心理涉入愈高，反映在行為涉入愈強（沈進成、曾慈慧、林映秀，2008）。休閒涉入也是個人參與遊憩活動的一種覺醒或感興趣的狀態，當參與者涉入程度有差異時，其外在行為的表現與內在心理的動機都會有所不同。. 22.

(32) 涉入某種休閒活動後，人們可能只會繼續參與一、兩次，或將其轉變為終生的休閒活動，持續參與某項休閒活動不表示參與的意願與技能也一直維持不變， Brandenburg(1982)研究發現一個人要參與一項特定的休閒活動必須有四個前題：（一）要有機會：包括地理上易達性、交通便利性、體能狀況、財務等，要有足夠的空間時間、資源容易取得及生活情況調整；（二）有必須的活動知識：對活動越了解就越可能產生興趣；（三）個人所在的社會環境：家人和朋友必須認同或接受此項休閒活動；（四）樂於接納：有嘗試一項新體驗的意願與渴望（引自葉怡矜譯，2005）。. 貳、休閒涉入之構面及作用 Bryan(1977)認為涉入是一個由低程度到高程度的連續區間，並且高涉入程度的消費者，其對於涉入的對象就會表現出愈高的重要性與關連性，反之低涉入程度的消費者則正好相反，此觀點也與 Rothschild(1984)的觀點相符合，同樣地都認同涉入是有連續性的概念存在，另外也有其它的研究者依照不同的觀點，區分出不同的涉入類型。 Rothschild 與 Houston(1980)在探討民眾對於不同選舉類型的涉入時（總統選舉、眾議院選舉、州代表選舉），將涉入的類型區分成「持續性涉入」(enduring involvement)、「情境涉入」(situational involvement)、「反應涉入」(response involvement)等三類，其中持續性涉入是指「個人對於某一議題所表現出來的持續性關心」，並且若是個人過去與此議題有相關的經驗或是此議題與個人獨特的價值結構相契合的情況之下，持續性涉入的程度就會有偏高的趨勢；情境涉入是指「當人們面對某一種情境或議題時，該情境或議題會讓大多數人對他們的行為產生某種相同關心程度的傾向」，通常情境涉入會有偏高的傾向在於，若是此議題在社會當中的普及程度，普及到不論人對此議題的看法是如何，都無法去忽視此議題的存在，也就是說不論個人對於此議題是否感到重要，它都會對個人的行為. 23.

(33) 或學習產生壓倒性的影響；反應涉入則是「認知或行為過程的複雜度或廣泛度，這些過程可以顯示出個人與某議題的關係」，並且反應涉入是會受到持續性涉入與情境涉入的交互作用所影響。 Iwasaki 與 Havitz(1998)嘗試推論休閒涉入各向度與心理承諾各向度之間的關係，他們認為資訊複雜性(informational complexity)會受到吸引力(attraction)及生活形態中心性(centrality to lifestyle)的影響，參與者對於自己所參與的活動認知結構愈複雜，個人就會認為此活動對自己來說，是很重要且愉悅，且認為此活動在自己的生活中扮演著重要的角色，再者其認為身份地位涉入(position involvement) 會同時受到休閒涉入的三個向度的影響，主要原因在於個人在活動參與的過程當中，所從事的消費行為往往會與自己本身的形象做連結，通常參與者會針對特定的品牌做消費並且個人在活動參與的過程中所獲得到的愉悅感等等，經由涉入位置中的重要價值與自我形象的結合，來滿足自己的期望與需求，並進一步地發現活動在自己的生活當中，所佔有的地位，另外在自由選擇(volitional choice)向度方面，他們認為這會受到吸引力的影響，因為當某一活動是可以讓參與者感到重要且愉悅時，參與者往往會有極高的自由選擇意願來選擇參與的活動，此外，持續性涉入是自我和刺激物體對象間的連繫強度或程度，強調彼此間的相關性、連結性、價值觀、需求等(Kyle、Absher & Norman, 2007)。休閒涉入向度依序為吸引力、中心性、自我表現(Dimanche, Havitz, & Howard, 1991; Havitz & Dimanche, 1997; McIntyre & Pigram, 1992; Wiley, Shaw, & Havitz, 2000)。McIntyre 與 Pigram 針對露營以及具風險性的研究中提出，活動涉入包含：重要性(important)、愉悅性(enjoyment)、自我表現(self-expression)以及中心性 (centrality)等四個構面（引自梁月春，2009）。 Kyle 等人(2007)將休閒涉入以驗證因素分析，進一步修正吸引力、中心性、與自我表現之架構，他們的概念化和措施主要集中在持續涉入，然後結合情境涉入或參與環境影響方面，認為中心性應聚焦於生活型態上的單一概念，其持續性 24.

(34) 涉入的社交應從中心性獨立出來，而自我表達中細分為認同肯定與認同表達較為符合，區分出五個構面如下： 1、吸引力(Attraction)：此活動是否為各種休閒中具有樂趣的？ 2、中心性(Centrality)：參加者人生幾乎都和這活動有關？ 3、社會連結(Social Bonding)：參加這項休閒活動提供我交友的機會或我很享受和朋友討論這項休閒活動。 4、認同肯定(Identity Affirmation)：參與這項休閒活動使得參與者感受到自我存在。 5、認同表達(Identity Expression)：參與者透過這項休閒活動以達自我陳述及展現自我程度。 kyle 等人(2007)運用修正涉入評量（Modified Involvement Scale, MIS）再度以美國南卡羅萊納國家公園的遊憩者及該地消費者為樣本，在不同模組結構中，以這五個構面來支持「涉入」概念，而這概念化為 McIntyre 評量的擴展。經過檢驗測試多重信、效度，MIS 是休閒涉入一個健全的指標，另外，梁月春（2009）之女性休閒運動自我效能、休閒動機、休閒阻礙與休閒涉入之關係研究，其中休閒涉入是採用 MIS 量表，其信效度佳，因此可作為本研究參考依據。 Iso-Ahola(1986)認為當遊憩參與者所能知覺到可利用的休閒選擇的數量較多時，其替代意願會遠比其餘知覺到數量較少的參與者還要高，這表示參與者在面臨到需要尋求替代行為時參與者會先評估自己是否有可以利用的資源，而這些資源的數量多寡或是可用與否，都會影響到參與者的替代意願，也會影響了實際行為的產生，但在參與者的認知當中，會有多少可掌握的資源，則是會受到參與者本身涉入程度的不同而有不同的結果。 Celsi 和 Olson(1988)就曾發現對網球活動擁有越高涉入程度的參與者，所能想到跟活動或裝備有關的事物比例或數量，都遠比低涉入程度的參與者還要多，這與 Havitz 及 Dimanche(1990)認為參與者對活動、觀光目的地或裝備的涉入概 25.

(35) 念，會對參與者本身在覺知群組(awareness set)當中所能選擇的數量呈正比的觀點是相同的，同時他們也認為參與者的涉入概念對於辨別遊憩地點、觀光目的地或裝備上會產生明顯的正向關係。Twynam(1993)的研究也隱含了參與者的涉入程度，對於辨別服務提供者的能力有著正面的影響。具有高心理涉入的參與者會正向地連結到參與的持續時間、頻率以及強度。雖然心理涉入對於行為涉入的影響不是一個絕對的結果，但兩者之間是有隱含的關係存在，並且在休閒領域當中，眾多的學著常常利用心理層面的概念，來瞭解參與者對於活動的想法或態度，因此利用心理層面來衡量參與者的涉入程度，是有可能可以表達出整體的涉入概念。綜合以上來看，參與者的涉入程度越高，所具有的辨別能力以及所能知覺到的事物數量與比例也就會越高(Havitz & Mannell, 2005)。活動參與者在面臨替代行為的決策上，除了會對外在環境當中可知覺到且可利用的資源做評估與辨別之外，同時也還會對自己本身的內在心理環境做一個反思，也就是參與者心中對於活動的承諾為何，但承諾同樣地也是會受到休閒涉入程度的影響。Decloe, Kaczynski 及 Havitz(2009)將社會因素、流暢體驗和情境涉入的概念，認為是塑造休閒行為的影響力，在與不同的人或情境之下的涉入程度會去影響到對整體休閒活動的參與次數與參與頻率高低。. 26.

(36) 參、休閒涉入相關研究對於涉入休閒活動方面的研究，如胡家欣（2000）對大學生的休閒認知，涉入與體驗-兼論人格特質的影響的研究結果為休閒涉入與休閒滿意、幸福感呈顯著正相關，而固定參與的社團數以及外向人格對休閒涉入是有顯著預測力。郭淑菁（2003）對於登山社員休閒涉入、休閒滿意度與幸福感之研究，得到結論是：1. 重要愉悅構面與部分行為涉入變項間呈顯著正相關。2.風險知覺構面與部分行為涉入變項間呈顯著負相關。陳肇芳（2007）針對大學校院學生進行研究，研究大學校院學生在休閒運動參與、涉入與滿意度之間的關係。研究結果顯示，「休閒運動參與」對「休閒涉入」與「休閒滿意度」具有直接且正向的影響。曾冠宇（2008）針對彰化地區單車休閒者進行研究，研究彰化地區單車休閒者在人格特質、休閒涉入程度與休閒利益知覺之間的關係。研究結果顯示，單車休閒者之休閒涉入程度與其休閒利益知覺部分呈顯著相關。賴韋伶（2009）針對大專校院運動舞蹈社團參與者進行研究，研究大專校院運動舞蹈社團參與者在休閒涉入程度與休閒效益之間的關係。研究結果顯示，各構面間以皮爾森相關係數表示之間的相關程度，「涉入程度」構面與「休閒效益」構面呈現顯著正相關。綜合上述文獻探討，本研究將休閒涉入定義為具有持續性、頻率及強度之概念，休閒涉入高低會影響其行為結果，正向結果會參生高程度參與，而涉入的向度，且本研究引用 Kyle 等人(2007)之 MIS 量表(Modified Involvement Scale)，其構面有五項：吸引力、中心性、社會連結、認同肯定、認同表達，經學者 kely 等人實證研究，且經過多重信、效度檢測，為健全的休閒涉入指標，且符合本研究需求，故作為本研究測量北區大學生休閒活動涉入情形之工具。. 27.

(37) 第三節生活壓力與相關研究本節旨在瞭解生活壓力之理論及相關研究，共分為壓力之定義與作用、大學生生活壓力來源與作用、背景變項與生活壓力相關研究等三方面探討。. 壹、壓力之定義與作用壓力實質上是個體對付那些自認為很難應付的情況時，所產生的情緒和身體上的異常反應。Folkman 與 Lazarus(1984)依互動取向將壓力定義為「壓力是個人與環境的關係，此種關係是被個人評估為有負擔的，或超越其資源所能負荷的，而且會危害個人的福祉」。壓力係指個體對生活壓力源（生活壓力事件）的主觀負面感受或知覺，若壓力的累積超過個人的負荷，則會造成心理疾病，尤其是突發意外事件的發生，往往使人倍感壓力的存在。李明濱（1997）認為生活事件必須先由認知判讀是否成為壓力源，在經由判讀後個人因此產生情緒反應，可能是焦慮、憤怒、憂鬱或害怕，若壓力源過大或持續過久，以致個體無法因應時，會造成身體功能失調或疾病。雖然壓力常會令人不愉快甚至生病，但壓力也不完全是負面的，有時適度的壓力反而能激發個體向上的意志。壓力可從三方面說明其概念（蕭仁釗、林耀盛、鄭逸如譯，1997）︰第一種看法著重在環境方面，把壓力視為刺激，如圖 2-1 所示。把緊張的來源或原因歸咎於外在事件或環境因素，包括（1）災難事件，如颱風或地震；（2）重大生活事件，如失去所愛的人或工作；（3）長期環境問題，如生活在擁擠或吵雜環境中。環境個人壓力源緊張刺激反應圖 2-1 刺激取向的壓力模式資料來源：出自蕭仁釗、林耀盛、鄭逸如譯（1997）及林英明（2008）. 28.

(38) 第二種看法把壓力視為一種反應，如圖 2-2 所示，著重於個人對壓力源的反應，而壓力源的反應可包含心理成分，如個人的行為、思考型態以及情緒呈現緊張狀態，另一種生理成份，包含各種高張的身體激動(bodily arousal)─心臟碰碰跳、口乾舌燥、胃部緊縮、流汗等。壓力源出現的心理與生理反應稱為壓力狀態（strain）。. 環境. 個人. 壓力源緊張刺激反應圖 2-2 反應取向的壓力模式. 心理壓力生理壓力. 資料來源：出自蕭仁釗、林耀盛、鄭逸如譯（1997）及林英明（2008）. 第三種看法將壓力視為一種歷程，如圖 2-3 所示，這種歷程包括壓力源與壓力狀態，並加上重要向度：人與環境關係及交流。Cox(1978)認為壓力是個體與環境刺激，經過主觀的歷程，而產生心理與生理上的反應，整個過程分為五個階段︰（一）壓力源的覺知：瞭解壓力源；（二）應對能力的覺知：個人應對能力；（三）評估與因應：壓力評估與因應不平衡時，則形成壓力；（四）因應結果：產生正向與負向因應方式，如無法因應則壓力持續產生；以及（五）回饋再評估：在每一段壓力系統中，皆回饋而改變每階段的結果，若無適當的及有效的因應壓力，則壓力源將持續存在甚至提高壓力狀態。. 29.

(39) 實際能力. 實際需求. 回饋知覺能力. 知覺能力認知評估. 回饋. 回饋. 不平衡=壓力. 壓力反應. 情緒經驗. 生理反應. 心理反應. 認知反應. 壓力反應. 圖 2-3 互動取向的壓力模式資料來源：出自蕭仁釗、林耀盛、鄭逸如譯（1997）及林英明（2008）. Turner 和 Roszell(1994)研究指出，幾乎任何生活上的改變都可能成為壓力來源，壓力存在於各年齡層，只是隨著年齡的變化，環境中所造成的壓力事件（壓力源）亦隨之變動，因而可視壓力為一種個體認知與環境交互作用的結果。生活事件一向被發現是為壓力來源的測量指標，不論正向生活事件或負向生活事件均影響個人的心理健康狀態，若有同儕或家庭可以支持，則能緩和其壓力，否則將會帶來較多負面的身心症狀而引發自我傷害情形。 Robbins 與 Coulter(2001)指出雖然壓力常在負面的情況中被討論，但是特別當它能提供潛在的利益時，它也有正面的存在價值，有適當的壓力可提升個人的表現；但是過度的壓力則會使人情緒產生變化，嚴重者會使人致病，影響心理健康等（林英明，2008）。壓力多半是來自人為因素，並非自然現象所造成，與外 30.

(40) 界或自我的期待、要求環境互動時所造成壓力，並產生個體感到某種程度不適的緊張狀態或現象，隨著個體對壓力忍受度與生活環境之不同，而產生生理與心理不同的反應，其嚴重會讓人失去健康。綜合上述，刺激取向的觀點，著重以客觀標準來測量壓力，但忽略個人對生活事件主觀認知感受的重要性及影響。反應取向的觀點，則會忽略壓力的來源與個人認知的層面。互動取向觀點，則綜合了刺激與反應兩個取向的觀點，視壓力為個體「認知」到環境的刺激超過個人「因應能力」而產生的一個過程，是較為周延的觀點。. 貳、大學生生活壓力來源與作用大學生在初入大學時便會為個人帶來許多壓力，如可能對環境適應不良、課業內容不熟悉或人際關係等因素所產生壓力，是使大一學生產生休學念頭的主要遠因之一(Zhang & Richarde, 1998)。對許多即將成為大學新鮮人來說，他們所想像的大學生活是不再受父母的控制，有許多有趣新奇的活動會認識許多不同的人，以及有許多吸引他們的課程，這些正向期待的情緒在開學之後的數星期內通常會被實際所面臨到的生活事件所取代。而由於期望和現實之間有著極大落差，所以容易感受到挑戰和壓力(Pratt., Hunsberger., Pancer., Alisat., Bowers., Mackey., et al. 2000)。 Chen、Wong、Ran 與 Gilson(2009)研究指出大學生面臨生活壓力時，採取正向的因應策略對心理健康的問題能產生顯著的調節作用，不少研究都強調來自家庭、學校或社會的支持在人際關係中扮演重要角色，是個體面對壓力時的重要緩衝力量，可見大學生所面臨的壓力問題應該受到重視。 Coelho、Hamburg 和 Murphey(1976)舉出大學新鮮人可能要面對的新適應七個問題：（一）不熟悉知識領域中的新課程；（二）繁重的課程及對思考活動要求的增加；（三）在某一期限內必須能掌握新概念或新技術；（四）作業方面要. 31.

(41) 求更多組織及創新的能力；（五）有些不是立刻就能應用到職業上的新知識；（六）在安排時間和活動方面需要自己來調整、來負責；（七）在課內或課外活動方面都需要個人自主性的決定。 Bovier、Chamot 與 Perneger(2004)以 1,257 位大學生為研究對象，發現大學生的壓力來源包括：（1）外在需求，或個體對外在需求與能力間平衡的認知；（2）內在需求，或個體的期望之重要性；（3）歸屬的需求；（4）需求的不確定，或不可控制的事件引起較大的壓力反應；（5）需求的觀點，或面對具有壓力的需求時，能維持觀點的能力。王展春及潘婉瑜（2006）研究顯示大學生主要生活壓力來源為「學業壓力」、家庭壓力」、「人際關係」，而財團法人董氏基金會（2008）所做「大學生主觀壓力源與憂鬱情緒之相關性調查」結果顯示大學生壓力來源的前五名分別是「未來生涯發展」、「自己的經濟狀況」、「課業、考試成績不佳」、「身材外貌」及「擔心家中經濟狀況、債務問題」等這幾項生活事件形成的壓力對大學生憂鬱情緒影響要更甚於其他生活事件。李金治（2003）以台灣師大 420 名大四學生做為研究對象，發現學生感到困擾的生活壓力，以「前途壓力」為最大，其次為「教學實習壓力」及「學校壓力」。此外，逾七成的研究對象發生過「課業壓力過重」、「對某些必修課不感興趣」、「擔心畢業後找不到工作」及「面臨畢業後就業或升學的抉擇」。更有一半的研究對象「擔心大學所學無法因應九年一貫教學領域的要求」。蔡文雅（2005）對科技大學學生壓力的進行研究，將科技大學學生的壓力分為：家庭、人際交友、自我、學業及未來就業等方面，結果顯示科技大學學生壓力以未來就業方面最大，自我方面次之，人際交友方面則為第三。廖淑梅（2006）採問卷調查法，進行大學生生活壓力與生活適應的研究，發現大學生生活壓力方面以「自我期許壓力」最高，「人際關係壓力」最低。. 32.

(42) 大學生主要生活壓力來源為「學業壓力」，其次為「家庭壓力」與「人際關係」，與其他不少研究發現相符，並不如外界所言「由你玩四年」的大學自由自在生活刻板印象。普通大學的學業壓力並沒有呈現明顯高於技職校院大學生，與外界常認為技職校院學生較輕鬆的觀感並不相符，大學生壓力因應策略主要以採取認知調整策略最高，其次依序為放鬆分心、尋求社會支持、問題解決、情緒發洩（王春展、潘婉瑜，2006）。王琳雅（2006）以四技大一新生為研究對象，結論指出大學生日常生活壓力來源主要為「學校／課業方面」，其次為「人生目標方面」與「人際關係方面」。陳黃秀蓮和吳明隆（2005）調查技職校院學生的生活壓力，發現研究對象以「學習壓力」層面最大，其次為「情感壓力」層面，而以「其他壓力」層面最小。大學生的生活壓力事件以課業壓力為主，另外林淑惠、黃韞臻（2009）對台灣中部大學生進行研究，其結果指出生活壓力與身心健康之間有顯著關係：大學生「情感壓力」、「就業壓力」、「自我壓力」與「課業壓力」愈嚴重，則其「嚴重憂鬱症」、「社會功能障礙」、「焦慮和不眠症」與「生理症狀」之身心健康狀況愈差。呂岳霖（2004）提到生活壓力分為「客觀生活壓力」，即研究對象近半年內所發生過的生活事件，以及「主觀生活壓力」，即研究對象主觀知覺生活壓力的困擾程度兩部分。他依相關理論與實證研究歸納出生活壓力包括六個層面，分別為「課業壓力」、「家庭壓力」、「人際壓力」、「感情壓力」、「就業壓力」及「自我認同壓力」。六種不同的生活壓力分述如下：（一）課業壓力：包括課業繁重（考試多、報告多）、學業成績不理想、上課發言或上台報告、教師要求嚴格、班上同學課業競爭激烈等壓力。（二）家庭壓力：包括父母發生嚴重衝突、父母分居或離婚、與家人（父母或兄弟姊妹）發生爭執、家庭經濟發生困難等壓力。. 33.