研究參與者丁在生涯歷程中對真實自我的發現與實踐

「勇氣（開始笑）我不知道從哪裡，我不知道。……有些人就會去害怕或是 跟現實妥協，那我就是，我也不知道我為什麼有那個勇氣，我就是敢去。就像我 敢去承擔一個我沒有穩定工作，或是一個比較高收入的那樣子的，我敢放棄這樣 子的位置。我覺得大部分人不是不敢，而是他們不想要放棄。」（C20372-C20373）

「我必須老實說我不知道那個勇氣哪裡來，但是我就是一直這麼做，我真的 不知道。……我真的不曉得那個是，你們可以說這個東西在你的靈魂裡面嗎？還 是說它就存在你的血液裡面，這是幾世修煉來的，呵呵，對啊，這個我真的沒有 辦法回答。」（C20386-C20387）

第四節 研究參與者丁在生涯歷程中對真實自我的發現與實踐

一、 對丁的整體印象

創造自我風格的生涯開展歷程—悠遊在自主自在的生活空間

對目前的丁而言，能夠經營一間有自己風格的咖啡手作店是她最大的夢想。

這個夢想最重要的意義在於有一個屬於自己的生活空間，它不受干擾，自主性很 高，有自己的堅持和特色，不跟隨大眾化的商業利益和思維。這個夢想正反映了 丁的樣貌。

從學生時代開始，丁就很喜歡畫畫和設計，她喜歡的畫畫是屬於自在地塗鴉，

而不是那種使用很多媒材的、很正式的繪畫，是一種隨興的自我表達。至於設計 的興趣則反映在她常常變動自己的房間擺設和空間規劃，過一段時間又會有不同 的構思。每當改變了室內空間和擺設，似乎就是一種新的生活氛圍，因此，在國 中階段希望將來能當室內設計師。

除了畫畫和設計，丁對於音樂和旅行也有明顯的興趣。存了足夠的零用錢就 是去買 CD，喜歡各種風格的音樂，對音樂的感受性很高。至於喜愛旅行的種子，

則是源於父母在丁小時候就常帶她到許多地方去玩，讓丁對於到處看不同的風景 很感興趣，喜愛旅行中的變化和自由自主的感受。也因為對於美感、空間和藝術 的喜好與敏銳，丁在學生時代總是被選為學藝股長，負責班級教室的空間布置。

高三準備升學時，想要推甄進入國立大學的廣告科系，但因成績沒有很好，

未能順利進入。到了大學聯考選填志願時，卻因考量減輕父母經濟負擔，沒有選 擇私立大學的廣告或設計系，而是將國立大學的其他科系填在前面，結果落點是 師範學校。雖然沒有很排斥，但是內心仍對廣告和設計有興趣，於是在大四時參 加補習，準備報考廣告研究所。然而，實際接觸之後，發現課程較偏重理論，最 後，選擇放棄，準備大五的教育實習。

從教育實習開始，一直到參加教師甄選考上正式教師之後的四年教學生活 中，丁發現自己雖然對教育工作並不排斥，但也沒有太大的熱忱。同時，對於教 師這個工作的自由度低，很不喜歡，生活的時間結構很固定且沒有太高的自主性，

覺得很麻煩。然而，因為也不知道自己除了教書之外還可以做什麼，所以，尚未 想到要離開教育圈。

大約在教書生涯的第五年，丁因緣際會地在網路部落格上認識了一群和她有 相同興趣的網友，從原本只是網友到後來有些變成生活中的朋友，彼此互相交流 音樂、繪畫、生活風格、設計、料理、手作、旅行等方面的主題。其中有一位是 從事婚禮布置的老闆，邀請丁在工作之餘暇到她的店裡幫忙，漸漸地，生活重心 從教育工作轉移到她自己的興趣領域。丁在那裡與人的接觸和環境氛圍都是令她

感到愉悅的，相較於她在教育圈裡覺得自己會被學校的氛圍和制式化給淹沒，感 受到無奈和無力感，有明顯的不同。於是，開始考慮離開教育圈。

幫忙好一段時間之後，由於婚禮布置的老闆有意找人合夥，擴大經營。最後 丁以留職停薪的方式暫時離開教育圈，與老闆以及其他兩人合夥，重新開店，投 入她感到愉悅、自在的工作環境和氛圍中，嘗試這種生活和工作的可能性。剛開 始轉換到新的工作時，不知道自己可以做什麼，是合夥人交代她要做的工作內容，

丁在從中慢慢學習如何經營，以及拼布的技藝。

在這兩年當中，丁經歷了許多方面的調適。包括收入的減少，要減低對物質 的需求，假日需要工作，減少了與家人相處的時間，以及自己在店裡的定位和覺 得能力不足的感受要面對。一度很猶豫這個抉擇，並考慮自己獨立經營一家咖啡 店，以提高生活的自主性。但最後在漸漸調適之後，漸入佳境，也更能享受這份 工作。

兩年的留職時間結束後，丁雖然仍會猶豫是否回學校復職，但是，她內心很 清楚感受到，自己的心境已經回不去教育現場了。並且知道自己要的生活是什麼，

於是毅然地辭去教職，繼續創造屬於自己的生活風格。由於感受到對工作和生活 的自主性越來越高，且對於這樣的自己更接納、更有自信，所以丁很滿意目前的 生活。在這樣的生活經驗中，不斷向內瞭解自己，更細膩地思索自己想要的生活 風格，也為將來有一天能實現經營咖啡手作店的夢想預做準備。

二、 丁和真實自我接觸的經驗

在丁的生涯開展歷程中，從小就很自然地接觸音樂、畫畫、旅行、空間設計 等，一直到現在轉換後的工作和生活中亦是如此。她和這些事物接觸時經驗到的 內涵是這個段落的主題，以下研究者將對此加以整理和描述，同時摘錄丁的敘說 內容，使這些經驗能更加具象化。

（一）經驗到一種專注於當下，進入出神、忘我的狀態

丁在從事這些喜愛的活動時，常常處在一種相當專注、真空、無雜念、無煩

惱的狀態。完全活在那個當下，沒有辦法專心其他的部分，是很純粹地在那個當 下中。

「因為你只想把那件事做好！然後不只是刻章，從開始構圖就開始。就是譬 如說我，就算是這三棟房子，你畫出來的跟我畫出來的一定不一樣，所以本身你 的描圖就是設計那個圖就很重要。……所以那時候就已經是專注的開始，而不是 刻章才開始專注！」（D20154-D20155）

「就是一方面是你刻章的時候要很專注！因為一筆畫壞掉就整個章就毀了。」

（D20118）

「我覺得跟畫畫有點類似，就是你要很專注在那個東西的時候，其實你心裡 並沒有任何雜念，你什麼煩惱啊，你都不會去想。」（D20119）

「對對對！就是很專注。」（D20151）

「可是真的在刻的時候不會想，完全不會想，因為你真的只會很去注意那個。

畫的時候可能還會想，畫的時候可能勾勒的時候可能還會稍微還可以分心！」

（D20162）

「所以那時候是真空的，就是說純粹在這裡。……我先生常說我一次只能做 一件事情(笑)。」（R20153-D20153）

「因為有時候你專心做一件事情，可能是一兩個小時。……做完才會覺得累。」

（D20164-D20165）

丁在和自己有興趣的事物接觸時，除了很專注在那個接觸的當下，她也進入 到一種渾然忘我、出神的境地。沒有辦法做其他的事，完全處在她當下所接觸的 經驗中，好像把她整個吸了過去一樣，就像是有個吸盤，在那個當下丁被吸引了 過去，整個人就黏在這個事物中。

「在做某件事情，或在看某一個東西，是在那個，等於是不知道(笑)就是忘 我的狀態吧，對呀。」（D30220）

「我自己去外面上課，……然後那時候都很專心聽著老師講，分享一些日文

阿，日本的一些文化這樣子。可是樓上就忽然換音樂，就是換成很庸懶的爵士樂，

然後我忽然整個人就……被吸過去。然後我就那一段時間，沒有辦法上課耶，就 是我整個人是被吸到那一，就是我很想聽，然後很想知道這是誰唱的，然後很想 說等一下去問一下老闆，這張專輯是誰的，就是那一段時間，我忽然沒有辦法上 課。」（D30211）

「我知道，可是我知道我沒辦法，無心上課。」（D30226）

整體而言，丁在與自己喜歡的美感和藝術接觸時，常會進入到一種專注且忘 我、出神的狀態。在那些片刻中，完全沉浸在自己和該事物的世界中，沒有其他 雜念、思緒或煩憂會進入她的內心，甚至也不會有意識去注意到自身的存在。同 時，在從事那些活動的當下也不會感受疲累。

（二）感受到如強迫症般的驅力，一直想要去嘗試

丁在做那些她有興趣的事情時，常常可以一直做、一直嘗試，樂此不疲，內 心感覺像是強迫症一樣地被一股力量驅使著，非做不可，即使做得很累，仍然想 繼續嘗試下去。

「我會嘗試去改變，比如說我們有高高低低的蠟燭，然後一個小箱子，可能 我可以塞五、六個進去，可是別人可能只能塞三、四個，我就是會一直去調，我 不知道為什麼就是有那個…這是強迫症嗎？也不是(笑)…就是我會一直去調到，

就可以想塞越多越好的那種。」（D10584）

「可是我可以一直做同一件事情耶！……像我說的譬如插一百盆花，那一百 盆花全部都一模一樣，雖然會插到很累，可是我可以一直插。」（D10295-D10296）

「就是對一個空間裡面可以怎麼擺放，就是一直都會覺得想要去嘗試說…

ㄟ…這個方向可不可以，那個方向，就是說為什麼一定要那樣子放，就是會想要 試試看(笑)。我覺得後來跟我說空間關係不錯，一方面跟收納也有關係，就是我 也滿會收東西的。」（D10573）

（三）一種篤定的喜愛，不可或缺的生活元素

丁從小就對於藝術方面、美感的方面，以及有個人風格的事物都會經驗到一 種很喜歡、很愛的感覺。並沒有特定局限在某一類別，而是在接觸時很直覺地感 受到對相關事物的喜愛，甚至是在生活中不可或缺的元素。對這些事物的喜愛是

丁從小就對於藝術方面、美感的方面，以及有個人風格的事物都會經驗到一 種很喜歡、很愛的感覺。並沒有特定局限在某一類別，而是在接觸時很直覺地感 受到對相關事物的喜愛，甚至是在生活中不可或缺的元素。對這些事物的喜愛是