研究方法

一、 研究參與者

本研究以簡單隨機抽樣法，對台北市某國中七年級、八年級、九年級學生，

各年級六個班級，每班約 30 名青少年進行量表施測(詳附錄 1)，總計回收男生 258 名，女生 251 名，共 509 份有效問卷。研究樣本人數分佈資料如下(詳表 3-1)：

表 3-1 研究樣本人數分佈

七年級 八年級 九年級 小計

歲數 男 女 男 女 男 女

12 16 17 2 1 36

13 39 16 56 69 1 1 182

14 2 69 78 42 42 233

15 6 4 25 23 58

小計 57 33 133 152 68 66

合計 90 285 134 509

二、 研究工具

本研究將研究工具分為正念量表以及心理健康量表兩部分，進行關聯性檢測。

在正念量表部分，以國內發展良好之中文版正念檢測工具進行測量，本研究採張 仁和等(民 100)所編製的 CMAAS 進行青少年正念及心理健康之相關分析檢測；在 心理健康方面，本研究將施測分為正向與負向心理健康工具，考量正念及心理健 康關聯性的穩定性，及中文化版本之可用性，採用正念對於心理健康皆有良好的 預測效果，且中文版量表亦有不錯信效度之生活滿意度量表、心理憂鬱量表、正 負向情緒量表為心理健康檢測工具，再額外加入青少年復原力量表，進行更為全 面的正念與心理健康檢測。量表內容分述如下：

43

(一) 生活滿意度量表(Satisfaction With Life Scale，簡稱 SWLS)

本量表為 Wu 和 Yao （2006）翻譯自 Diener、Emmons、Larsen 與 Griffin

（1985）等人的「生活滿意度量表」（Satisfaction with Life Scale，簡稱 SWLS），

共五題，測量廣泛生活滿意度的認知，以做為主觀幸福感（如正負向情緒、自尊 等）的判斷(Diener et al., 1985; Pavot & Diener, 1993)。Wu 和 Yao（2006）以台灣 大學生為樣本所進行的研究顯示，此量表的內部一致性為.89，且在因素結構上具 有跨性別的因素不變性（factor invariance），以往研究也指出此量表具有良好的心 理計量特性，為生活滿意度測量所廣泛使用的施測工具之一（Diener, Suh, Lucas, &

Smith, 1999）。本量表在不同文化下均有良好的預測力，如對正向情緒、人際互動、

工作表現均呈現正相關，而對負向情緒、敵意、神經質債向呈現負相關（Diener, 2000;

Diener, Oishi, & Lucas, 2003），與其他生活滿意檢測工具相較，其可適合廣泛年齡 層，並可減少與個案晤談的時間與資源(Pavot et al., 1998)。本量表計分採李克特氏 五點量表，1 分表示「非常不同意」，5 分表示「非常同意」，全部為正向題，分數 愈高表示對整體生活感受愈好。

(二) 心理憂鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale，簡稱 CES-D）

本研究所採用之 CES-D 為 Chien 和 Cheng（1985）翻譯美國流行病學研究中 心（the Centre for Clinical Trials and Epidemiological Research，簡稱 CCTER）所發 展出來的 20 題 CES-D 憂鬱症量表(Radloff, 1977），量表的Cronbach’s α 值為.79，

包含憂鬱情緒、正向情感、身體症狀、人際問題四因素，以李特克氏四點量尺方 式計分：0 分代表 「沒有或極少（每週 1 天以下）」、1 分代表「有時候（每週 1 至 2 天）」、 2 分代表「時常（每週 3 至 4 天）」、3 分代表「經常（每週 5 至 7 天）」， 分數愈高代表愈憂鬱。

(三) 青少年復原力量表(Inventory of Adolescent Resilience，簡稱 IAR)

Mrazek 和 Mrazek（1987）提出復原力的認知評量理論（cognitive appraisal theory），他們認為壓力的反應會受到個人對情境的評價、處理此經驗的能力、其

44

中伴隨的意義、將此經驗融入個人信念系統的能力等因素的影響。他們也認為擁 有高復原力的人，能有良好因應壓力的能力，即使是處在高度壓力環境或挫折情 境中，仍能運用內外在資源以化解其困境，朝向積極正向發展（Egeland, et al., 1993），

因此本研究採用詹雨臻、葉玉珠、彭月茵、葉碧玲(民 98)所編製之青少年復原力量 表(Inventory of Adolescent Resilience，簡稱 IAR)，此量表包含四個因素：問題解決 與認知成熟、希望與樂觀、同理心與人際互動、情緒調節，總量表共 28 題，以李 特克氏四點量尺方式計分，Cronbach’s 係數為 0.94。

(四) 中文版止觀覺察注意量表（Chinese Translation of Mindful Attention Awareness Scale，簡稱 CMAAS）

Brown 和 Ryan（2003）參考正念相關文獻，同時訪問具有高度靜坐經驗的僧 侶和學者，編製出「止觀覺察注意量表」（Mindful Awareness Attention Scale，簡稱 MAAS），以了解個體能否接受並覺察當下所有的經驗，以做為測量止觀債向個別 差異的工具。在 Brown（2003）等人的研究結果中發現，MAAS 在不同樣本群的 探索性與驗證性因素分析，均聚歛出單一因素結構。並且它與負向心理健康指標

（例如：憂鬱、焦慮、神經質債向）呈現負相關；而與正向心理健康指標（如生 活滿意度、正向情緒）呈現正相關。本研究採用張仁和、林以正、黃金蘭(民 100) 改編自 MAAS 之中文版止觀覺察注意量表(Chinese Translation of Mindful Attention Awareness Scale，簡稱 CMAAS)，其以 157 名大學生進行探索性因素分析，得到單 一因素結構，該量表能有效預測心理健康指標，Cronbach’s 為 0.88。量表共 15 題，

所有題目均為反向題，採李克特氏六點量表計分，主要是詢問個體注意力與覺察 不集中的頻率。其中 1 分表 示「幾乎沒有」，6 分表示「幾乎總是」。經反向計 分後表示個體止觀特質的程度，分數愈高代表止觀特質愈高。

(五) 正負向情緒量表 ( the Positive and Negative Affect Schedule，簡稱 PANAS) 本量表為 Watson、Clark 和 Tellegen（1988）所發展的量表，共有兩個分量 表，分別為正向情緒和負向情緒，各包含十個情緒詞，用以測量一段時間中，個

45

人的正向情緒與負向情緒穩定狀態，在正向及負向情緒所得之 Cronbach’s 分別為 0.89 和 0.87。量表填答方式採李克特氏五點量尺進行評量，正向情感帄均分數越 高，表示越常感受到正向情緒；負向情緒亦依此類推。相較於生活滿意度測量認 知層次（cognitive level）的幸福感，正、負向情緒則為最普及測量情緒層次的幸福 感指標，且亦在跨文化研究中獲得支持（Diener et al., 2003）。

三、 研究程序

對 509 名青少年進行生活滿意度量表、心理憂鬱量表、青少年復原力量表、

中文版止觀覺察注意量表、正負向情緒量表施測後，再針對青少年進行止觀察覺 與生活滿意度、心理憂鬱程度、青少年復原力程度、正負向情緒狀況等四項因素 之相關分析。