肢體動作表達能力的重要性與開發

肢體動作表達能力非常的重要，除了肢體動作能抒發孩子們的精力，讓孩 子們了解進而幫助自己身體的運作情況，肢體動作表達能力更能增進孩子們的 情感釋放。創作性戲劇希望參與者能在帶領者的引導下自發性的即興創作戲劇，

肢體動作的表達能力是很重要的創作展現工具。因此在本節將分別說明肢體動 作表達能力的重要性與肢體動作表達能力的開發。

一、肢體動作表達能力的重要性

動作在個體的生存與身心發展中具有重要作用，在個體發展的早期，動作 的發展是判斷腦部發育正常與否的重要指標。動作發展若得到促進，則為個體 認知情緒與社會性等多方面的發展提供了有利的條件，反之，則個體的心理發 展有可能出現失調。無論男女，加強肢體的動作訓練會使個體的身體自尊顯著 增強，否則，對身體的不滿意會使個體自尊變低，並產生不安全感和抑鬱症狀

（董奇、陶沙等，2006）。

肢體活動非常的重要。其能抒發孩子們的精力與情感，能讓孩子們了解進 而幫助自己身體的運作情況，也能增進孩子們的表達能力。兒童應學習如何使 用及控制自己的身體，以便能靈活自如的表達心中想法與感覺（林玫君編譯，

1994；林玫君，2005）。肢體動作可以傳達感情，應該讓關節與肌肉能聽從指 揮，使動作能表現人格與情緒（詹竹莘，1985）。肢體動作在人類溝通行為中 更是重要，往往比語言更能直接而強烈的傳達人們的情緒。「情緒」雖然是人 類內心的活動，卻靠著肢體動作而外顯，以達到自我表達和與他人溝通的目的

（國立復興劇藝實驗學校主編，1996）。

張曉華（2003）認為，從古代的宗教儀式中便可以見到人們以身體的動作 配合音樂律動來表達對神祇的祈求。所以，肢體動作是人類強而有力的表現方 式，屬於人類的一種天賦本能（張曉華，2003）。匈牙利籍舞蹈理論家 Laban,R.

於 1

2-1 Laba 1），張曉華

notation） art movem 考與分析 ment stud

，指出肢體

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由上述可知，肢體動作的靈活度對於身、心發展都有影響，且於自我的表 達能力上更是相當的重要，應盡力使肢體動作得到適當的開發，增進表達能力。

而戲劇性的肢體動作演練是提供機會讓學習者在動作上有更好的表現，以培養 他們的肢體控制與肢體表達。創作性戲劇的肢體動作引導以自發性的動作，伴 隨音律或道具的運用，由個人、兩人或小組團體，適當的表達出空間概念、情 緒與適當關係。

二、肢體動作表達能力的開發

讓肢體動作得到適當的開發，可增進表達能力。對於內向的學生而言，身 體動作可以使他們輕鬆活潑起來（張曉華，2003）。林玫君（2005）認為肢體 動作的元素，包括身體部份、用力強度、空間與形狀及動作關係，即身體如何 動作、用力的大小強弱、在空間中移動及與他人身體動作間的關係。

張曉華（2003）則是將肢體動作分為基本動作（basic movements）與概 念動作（concept of movements）。基本動作是身體動作的初步，大致可再分 為移動性、非移動性與合併性。移動性動作包括行走、跑步、爬行、滾動、滑 行與跳動；非移動性動作包括伸展、扭轉、轉身、彎曲、拳曲、搖擺與抖動；

合併性動作則是前所述的兩類型動作與以連接。概念動作是身體的動作與某種 狀況、時間空間或精神之概念相結合，可分為時間概念動作、空間概念動作、

精力概念動作、合作動作、主題動作與說故事動作。時間概念動作，如行走動 作的快慢、快轉動作與太空漫遊慢動作等；空間概念動作，如表現出高與低空 間的動作、大小與平或扭曲的動作、有加入方向或地形性的動作等；精力概念 動作是指以不同的內心與外力因素，表現出不同精神力量的狀態，如輕快的上 學去的動作、扛重貨的沉重動作、憤怒跳腳的強烈動作等；合作動作，如雙人 動作、三人動作、團體動作等。

Stanislavski（1863-1938）是有名的劇作家及導演，他主張演員應當以 內心真情的表演，而不是做假戲誇張的演給觀眾看，因此他的演技理論引起巨

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大震盪。他訓練演員的動作，先從訓練舞蹈、體操、機巧運動開始，因為他認 為舞蹈可以使動作展開；體操可以使人的身體均衡發展；機巧運動可以激發創 作靈感及培養果斷性。肢體肌肉的放鬆，王琄（2001）提出了進行的步驟：可 以先伸伸懶腰，再拍打全身（但不可拍腎臟部位），接著由老師帶領做吸氣與 吐氣，並可以配合雙手舉起、放下的動作，或是腳跟提起及身體自然下垂的動 作。舒緩及放鬆筋骨之後較有助於身體細胞活躍起來。

肢體動作表達能力的開發需要從基本的肢體活動開始，再進行到情緒與概 念性的肢體動作表達。利用基本的肢體動作包含韻律活動（rhythmic movement）

和模仿動作（imitative movement）開始進行開發。韻律動作是要孩子們隨著 韻律節奏所做的表達與動作；而模仿動作是要孩子們對不同種類的動物或人物 有所了解後，做出模擬的動作。以肢體練習放入暖身活動中循序漸進的達成。

接著應開始加入感官知覺（sensory awareness）活動、感官回喚（sensory recall）活動與情緒回溯（emotional recall）活動。肢體動作非常重要，能 幫助孩子們控制自己身體的狀況，也能增進表達能力並助於集中想像力。感官 知覺活動可以促進我們感官接收功能的敏銳度。感官回喚活動能幫助孩子記得 對一件事的感覺，如外觀、聲音、味道、觸感，即使那是非具體存在，仍能重 新體會那些感覺。情緒回溯活動能幫助孩子了解除了自己，別人也有類似的情 緒反應，如快樂、害怕、憂鬱、悲傷…等等，能使孩子學會同情他人處境。最 後學習運用自己的身體感官表達自我，藉由動作、表情來傳達訊息的活動，表 現出自己的內心感受（林玫君，2005；葛琦霞，2002； Salisbury,1986/1994）。

張曉華（2003）亦贊同肢體動作的演練可以促進想像，在戲劇活動中的暖 身活動裡進行極有效用，他將發展的步驟敘述如下：

（一）以文學作品的內容設計動作，讓學生配合實作。

（二）應用體育課程的動作延伸到教室內課程。

（三）利用音樂的節奏與韻律發展動作以配合戲劇活動。

（四）利用遊戲的方式來發展動作。

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（五）運用編組，讓學生自行設計、發展自己的動作。

（六）鼓勵學生運用五覺與情緒和想像結合，設計動作。

（七）教師依據課程內容，自行設計與規劃動作，領導學生實作。

發展肢體動作表達能力，教師也可以從指導的態度出發，利用遊戲、描述、

舞蹈戲劇和默劇的方式，加以提升。遊戲並不是一種單調的活動，運用各類型 的遊戲活動可以用來提升整個團隊的肢體技能。遊戲的價值在於遊戲時遊戲者 必須完完全全將自己投入其中，包括思考、肢體及直覺。經過設計的遊戲，會 讓肢體有足夠的運動，並且在和其他參與者互動時會產生「轉化」，「轉化」正 是劇場遊戲的妙處及即興表演的精隨所在。常用的描述技巧有停格（freeze frame）、雕像（stature）、靜止畫面（still photograph）和戲劇畫面（tableau），

教師用描述的技巧來檢視學生的具象思想是什麼。戲劇可以成為學生對抽象概 念找出具體的表現方法，默劇是一種無言的肢體力量，可以使害羞的學生一起 探索想法，也可使愛說話的學生使用另一種不同的方法來表達他們的思想和情 緒（Morgan ＆ Saxton,1989/1999；Polly Erion,1997；Spolin,1986/1998）。

張曉華等人（2008）在創作性戲劇教學中將肢體開發依照不同學習階段具 體列出應達到的學習目標，值得參考：

（一）第一階段（一、二年級）

1、能遵守遊戲規則，依照指令伸展肢體。

2、能運用身體做造型變化，模仿人物、動物姿態。

3、能以小組合作進行組合遊戲。

4、能以肢體呈現抽象符號。

5、能透過小組合作進行肢體組合排列。

6、能以肢體隨著音樂節奏做變化。

7、能嘗試用身體發聲，觀察並模仿他組的表演。

（二）第二階段（三、四年級）

1、能運用肢體做出日常動作。

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2、能以線條與肢體作搭配表現。

3、小組能合作營造情境的氣氛。

4、能以動作創造出不同的角色人物。

5、能以肢體動作表達觀察中之所見。

6、能以肢體動作表達感受、情緒。

7、小組能互相合作表現並欣賞他組的表演。

（三）第三階段（五、六年級）

1、小組能合作創造共同的主題活動。

2、能以肢體暖身，作為延伸情境的發展。

綜上所述，肢體動作的表達能力就展現在結合情緒與概念性的肢體動作上。

可將肢體動作的表達能力開發內容與方式歸納如下：應從基礎的韻律動作和模 仿動作開始，再循序加入概念性的感覺動作或戲劇動作。基礎的動作可以融入 韻律舞蹈、模仿動作、戲劇遊戲等暖身活動之中進行。在肢體動作之前若能先 進行放鬆較佳，在教學計畫安排中可注意學習階段的不同而作適當的概念性肢 體活動。才能利用團體的肢體動作開發活動，提升團體的肢體動作表達技能。