藝術治療

綜合上述，敘說研究是一種研究取向與方法，透過蒐集個人的生活經驗及 其他資訊，在時間、空間、場所與情境之三向度的研究架構下來結合個人的自傳、

生命史與自我民族誌的方法，並以第一人稱的方式呈現內部人的觀點，將個人經 驗融入於研究與書寫，將自我放置在社會脈絡之下敘說，透過書寫與後設的立 場，形成一種經驗、詮釋、敘說與書寫的研究模式；因此研究模式是循環交錯的，

而不是單一方向的線性研究模式（何粵東，2005，p.59）。

敘說個人的生命故事，是要挑戰個人對於視為理所當然的規範性，目的乃 在發現問題本身，進而解決個人內在層次問題，透過敘說研究能讓我更認識自己 身心靈的關係，呈現自我的生命歷程，讓我們透過反覆敘說自己的故事及敘事實 驗的理念去改寫自己的人生腳本，讓自己及別人得到釋懷和祝褔，且每個人都有 自己最精彩的故事敘說，學習擁抱自己的不完美。當我們有勇氣說出自己的故 事，就是在傳遞出自己內在的能量與愛，不論是傷和掙扎都如同寶石般珍貴。讓 我們學習擁抱自己的內在小孩，接納那個最真實的自我，說出自己的故事，並透 過文字將其書寫下來，故事的療癒就像一塊拼圖，讓我們透過回憶及省思，一片 一片的將其拼湊出來，使生命變得完整。「蛻變」這個歷程，就是自我接納與釋 懷，就是與自己的不完美「和解」的過程（周志建，2013）。

第三節 藝術治療

藝 術 治 療 發 展 到 目 前 為 止 有 兩 個 趨 勢 ， 一 種 為 藝 術 即 治 療 (Art as Therapy)，另一種則為藝術心理治療 (Art Psychotherapy)。前者反對貿然分析圖

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畫，並質疑分析圖畫可信度，主張讓創作者透過藝術來認識自己，透過圖畫來進 行自我生命的對話與探索，而研究者亦是透過藝術即治療的觀點，透過藝術創作 觀照自己的身心靈，透過創作的歷程去看見內心，為自己的靈魂尋找出口，也從 中找到自我認同及自我人生價值 (蔡宜恬，2012) 。

藝術治療結合藝術和心理輔導、諮商與治療，其目的有二：一是以藝術作 為非語言溝通的媒介。透過心象表達的藝術產品，配合語言的聯想和解釋，協助 當事人領悟及解決情緒的問題；另一是透過藝術表達過程，以藝術活動的力量減 緩個人內在的衝突與社會環境間的衝突，提昇認知、宣洩情感和昇華情感。以上 的目的都是把藝術當做表達個人內在和外在經驗的橋樑，個人在藝術治療活動過 程中，無論是行為的表現或意念的具體呈現，均傳達出個人的需求、認知、行為 或情緒反應，再經由作品的直觀、欣賞、分享、討論，其認知、情緒與行為得以 統整、提昇與改善。

研究者透過藝術媒材，從事視覺心象的創造性藝術表達，藉此用藝術創作 陪伴內在小孩，學習表達自我，反映與統整個人的發展、能力、人格、興趣、意 念、潛意識與內心的情感狀態，就讓我們一同展開探索心靈之旅吧！

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