第三章 研究方法
第五節 課程編擬及規劃
一、身心動作教育課程內容
根據身心動作教育的理論、架構與內容，以身心學為理念，提升智能障礙學 童知覺動作能力為目的，設計十二週身心動作教育課程活動方案（附錄三），以下 說明課程編排理念、目標、架構分析。
（一）課程理念
個體身體意識、空間意識、方向意識和時間意識等知覺運動提升，對總體 運動質的提升才有幫助，而知覺運動活動練習是增進兒童發展這些能力的重要 活動（許義雄，1997）。從文獻探討發現，呼吸助於學童放鬆、靜定，動作探 索有助學童身體覺察能力的提升、動作多元性的發展，而參與課程之智能障礙 學童皆有注意力不集中、動作不協調等特質，故採用呼吸探索、動作探索及身 體對話為課程設計三大主軸，透過呼吸探索使其注意力集中，動作探索及身體 對話提升動作協調性，藉此增進學童對身體的認識、集中注意力、改善知覺動 作能力並提升自己、與他人、與環境的覺察能力。
（二）課程目標
1.使用色彩鮮豔及觸感不同之教具，包括軟球、布塊、伸縮衣等，提升注意力、
觸覺及視知覺動作能力。
2.透過各種節奏及時間探索，提升聽知覺動作能力。
3.藉由各種身體活動中對環境的認識覺察、對自己的認識覺察及對他人的認識 覺察，提升運動知覺能力。
4.在活動探索過程中學習身體的使用，提升動作效率。
5.採小團體活動形式，增進與外在互動技巧並能表達自己意見、感受。
6.增進自我掌控、肯定與自信。
（三）課程架構
課程以提升智能障礙學童知覺動作能力之理念設計，構思整個課程架構及 相關活動，如圖3-16。
身心動作教育課程
身體對話
呼吸探索 動作探索
細長呼吸
「呼」呼吸 大肚呼吸
一、身體部位探索 部位動一動 磁鐵王 黏巴達 二、空間探索 雕塑家 造型家 三個動詞 三、力量探索 動物模仿秀 三個動詞 四、時間探索 交換位置 鏡子遊戲 巧拼跳 五、關係探索 左手右手 穿越布塊 翻山越嶺 搔癢遊戲
歸零 身體彩繪
深蹲 屈抱雙膝
起身
圖3-16 身心動作教育課程架構圖
由圖 3-16 可知課程主要分為三大主軸，由主題的相關單元活動組成，編排課 程方式說明如下：
1.呼吸探索
以細長、「呼」、大肚呼吸達到身體放鬆及靜定的效果，用以每節課的開 始，讓學童靜心後再開始課程。
2.動作探索
採用創造性動作教育1之身體、空間、力量、時間、關係等五要素編擬而 成；以部位動一動、磁鐵王、黏巴達進行身體部位探索；以雕塑家、造型家、
三個動詞進行空間探索；以動物模仿秀、三個動詞進行力量探索；以交換位 置、鏡子遊戲、巧拼跳進行時間探索；以左手右手、穿越布塊、翻山越嶺、
搔癢遊戲進行關係探索。
3.身體對話
透過身體歸零、身體彩繪、屈抱雙膝、輕鬆的起身與深蹲，達到對身體 的覺知與感受正確的身體姿勢，並以身體歸零用於每節課的結束，使學童於 課後沉澱上課的感受及想法，分享心得後再離開教室。
藉由上述活動安排，引導學童認識身體、探索動作，以影響知覺動作能 力之表現。
1 創造性動作教育採用拉邦動作分析（Labon Movement Analysis）的身體（body）、時間（time）、
空間（space）、力勢（effort）、關係（relationship）五大因素，做為教材設計的基本架構。拉邦動 作分析是魯道夫‧拉邦（Rudolf Von Laban, 1879-1958）創立，用以分析、表現、觀察和紀錄人體 動作的系統方法，適用於身體動作的研究和探索，目前普遍地應用在創造性動作教育、表演藝術、
舞蹈教學及體育課程中。
二、課程內容實施說明
針對課程內容，依活動名稱將每個動作步驟分別說明。
（一）呼吸探索
1.細長呼吸：以嘴巴輕輕含著吸管，鼻子吸氣後透過嘴巴的吸管慢慢吐氣，
將手指放在吸管末端出氣口處，感受吐氣時的氣流；或以嘴巴輕咬口哨糖，
感受吐氣時氣流通過口哨糖會發出聲響，如圖3-17。
圖3-17 細長呼吸
2.「呼」呼吸：吸氣，在吐氣時發出短促「Hu」的聲音，連續幾次後再深呼 吸；感受發出「Hu」聲時身體的震動，如圖 3-18。
圖3-18 「呼」呼吸
3.大肚呼吸：一個一個躺在對方的肚子上，感受對方呼吸時身體的變化。藉此 提升對呼吸的覺察及環境、他人的覺察，如圖3-19。
圖3-19 大肚呼吸
（二）動作探索
1.部位動一動：聽指令後做身體某部位（頭、肩、手）的轉動，如圖 3-20。
圖3-20 部位動一動
2.磁鐵王：聽指令使身體部位著地的數量符合指令，例如兩點著地，可用兩腳 著地；或兩人一組合作，聽指令將指定的身體部位著地或和別人靠在一起，
如圖3-21。
圖3-21 磁鐵王
3.黏巴達：兩人一組，選擇身體某一部位和他人夾住軟球，聽到指令後改變其 他部位接觸，變換幾次接觸部位後，以最後接觸的部位為支點，兩人從水 平位置移動到不同水平位置（下向或站立），再慢慢分開，如圖3-22。
圖3-22 黏巴達
4.交換位置：每個人腳踩一個地墊，面向中心圍成圓，依指令、聽節奏各自走 到對面位置。使用四拍、八拍、十六拍，並提醒使用不同軌跡及空間走到 定位，如斜前、側走、高高走、低低走等，如圖3-23。
圖3-23 交換位置
5.雕塑家：兩人一組，一人為雕塑家，一人為雕像；雕像的姿勢任由雕塑家擺 造，雕像必須保持穩定；再交換角色，如圖3-24。
圖3-24 雕塑家
6.造型家：聽指令使用身體各部位或全身做出造型，例如圓形、三角形、數字、
簡單國字等，可配合鬆緊帶進行，如圖3-25。
圖3-25 造型家
7.動物模仿秀：聽指令模仿各種不同的動物，且走動時必須搭配動物型態或走 路的質感，例如：大象走的比較重、慢；兔子走的比較輕盈等。探索大小 不同的重量，如圖3-26。
圖3-26 動物模仿秀
8.三個動詞：選擇三個動作動詞組合，例如：開合轉、拍停跳等，熟悉後搭配 力量引導，例如輕/重的開合跳，如圖 3-27。
圖3-27 三個動詞
9.鏡子遊戲：兩人一組，一人當鏡子，一人當照鏡子的人，鏡子要模仿照鏡子 人的動作，但不可被外人發現誰是鏡子，動作越慢越好，如圖3-28。
圖3-28 鏡子遊戲
10.巧拼跳：大小巧拼數個，地面不規則排列，大巧拼用雙腳跳，小巧拼用單 腳跳，熟練後可加上拍手或改變巧拼的距離，如圖3-29。
圖3-29 巧拼跳
11.左手右手：兩人一組，一人當發出動作者，一人當追逐者，發出動作者任 意伸出左手或右手，追逐者依動作者伸出的手也伸出同樣的手去輕碰；幾 次後再交換，如圖3-30。
圖3-30 左手右手
12.穿越布塊：兩人一組拉開布塊，穿越者使用任何方式穿越；拉布塊者可使 用雙手讓布塊有不同的張力及形狀，穿越者再使用各種方式穿越，如圖 3-31。
圖3-31 穿越布塊
13.翻山越嶺：穿越使用布塊、呼拉圈、巧拼等物品或兩人合作完成的障礙，
提醒使用各種不同方式穿越，如圖3-32。
圖3-32 翻山越嶺
14.搔癢遊戲：兩人一組，一人輕觸碰對方身體任何部位，被觸碰的人由觸發 部位引發動作而閃躲，充分的活動肢體，提醒觸碰身體部位時應該要尊重 彼此身體，如圖3-33。
圖3-33 搔癢遊戲
（三）身體對話
1.歸零：仰臥在地板上，呼吸緩慢細長，感覺地板和身體的接觸，輕緩的動動 頭、手指頭、腳趾頭；將手放在肚臍上方，感覺呼吸時身體的膨脹和收縮，
如圖3-34。
圖3-34 歸零
2.身體彩繪：仰躺在地板上，將身體交給地板，使用布塊或軟球輔助，透過身 體緩慢的動作，將全身和布塊或軟球接受，感受身體每一部位接觸的感覺，
熟悉後再撤除布塊或軟球，如圖3-35。
圖3-35 身體彩繪
3.屈抱雙膝：仰臥在地板上，慢慢地將雙膝屈抱至胸前，可以輕輕的前後、左 右晃動，感覺下背的延伸，如圖3-36。
圖3-36 屈抱雙膝
4.起身：由仰臥的位置轉至側臥，將身體縮小後緩慢起身，使用最省力、最有 效率的方式起身，如圖3-37。
圖3-37 起身
5.深蹲：起身後蹲在地板上，頭和腳都朝下，雙手環抱雙腳，如圖 3-38。
圖3-38 深蹲
三、課程效果分析
課程的每個活動都是針對提升智能障礙學童知覺動作能力所設計，因此每個 活動都有其特質、功能取向與對與對知覺動作能力的影響，敘述如表3-3。
表3-3 課程內容分析表
活動名稱 動作特質 功能取向 對知覺動作
能力的影響 身體歸零 將專注力放在身體上，體
會每一次呼吸的感覺。
提升身體的覺察，注意 力集中。
身體彩繪 以最舒服的方式在地上滾 動，感受身體每一部位和 地板接觸的感覺。
放鬆身體，探索身體自 然的動作
建 立 身 體 知 覺 概 念 以 提 升 運 動 知 覺 能力。
表3-3（續）
表3-3（續）
表3-4（續）
表3-4（續）
表3-4（續）
第六節 資料蒐集與分析
質性研究中，研究者需將收集的資料發展出對研究現象或行動有意義的詮釋
（潘淑滿，2003），經常運用多重的方法收集多樣的資料，而獲得豐富的描述性資 料（黃瑞琴，1991），且研究過程中，資料的收集和分析是同時持續地進行（潘淑 滿，2003）。故本研究進行過程，即以觀察、訪談、文件、測驗等方式收集資料，
收集資料過程中，同時將資料以三角檢定（Triangulation）的方式檢測，提高研究 之信效度，本節就文件資料的收集與分析、測驗資料的收集與分析說明。
一、文件資料的收集與分析
收集文件資料的目的主要是用來檢驗或代替其他資料真實性與可靠性（歐用 生，1989），本研究文件資料包括學童課後回饋單、觀察員記錄表、教學者省思 日誌等文書資料，提供研究者、觀察員、學童不同角色的想法和意見。研究過程 中，資料的蒐集和分析同時進行，蒐集方式如下說明。
（一）學童課後回饋單
教學者針對每一節課課程內容設計課後回饋單，內容包括學童對課程的接 受度、自覺身體動作狀況、自覺身體動作型式、上課後的心情及建議等，顧及 學童對文字表達的困難，回饋單答題方式多採用勾選型式，同時保留空白處給 予學童書寫或繪圖以表達意見，於每次課後填寫。
教學者針對每一節課課程內容設計課後回饋單，內容包括學童對課程的接 受度、自覺身體動作狀況、自覺身體動作型式、上課後的心情及建議等，顧及 學童對文字表達的困難，回饋單答題方式多採用勾選型式，同時保留空白處給 予學童書寫或繪圖以表達意見，於每次課後填寫。