資料收集步驟

本研究期間是從民國 94 年 6 月至 95 年 3 月，研究過程包括研究的前 驅試驗、個案的正式收案、實驗組與控制組的前測、實驗組的氣喘身體活 動教育介入以及實驗組與控制組的後測。資料收集流程圖如圖 3-4-1。

實驗組 控制組

一、前驅試驗

前驅試驗自 94 年 6 月至 94 年 9 月，為編排研究相關之問卷，並隨意 抽取國中學生二名，協助填寫研究問卷，以便評估問卷在正式研究進行時 可能遭遇事件並思考可行之解決方式。

二、正式收案

身體活動相關問卷修正後正式開始收案，於 94 年 10 月開始，協請學 校護士招集二、三年級之氣喘學生，由研究者公開說明身體活動量研究目 的與研究流程，再由學生回家與家長討論後填寫研究同意書攜至健康中心 登記成為研究對象。

三、前測

時間為 94 年 11 月，前測時是研究相關資料的收集，包含研究對象(包 括實驗組與控制組)填寫基本資料與疾病嚴重度、氣喘身體活動的相關知 識、身體活動心理與社會因素問卷、國際身體活動量表-國中版(IPAQ-A)台 灣中文版問卷(自填長版)與身體活動之身體活動改變階段。

四、介入活動

本研究的介入期間為94 年 12 月至 95 年 2 月底止，因為行為改變並非 一次就可以有成效，因此本身體活動介入教育計畫共分三次進行，第一次 是提升對氣喘知識與氣喘身體活動相關知識的了解程度之氣喘身體活動—

氣喘基本知識，激勵氣喘青少年的動機，增加身體活動的好處知覺，和除

去他們的身體活動的障礙(見附錄三)。第二次是根據研究對象個別的身體活 動階段設計三組介入措施，意圖前期與意圖期是進行「氣喘做運動，健康 又自在」課程、準備期是進行「規律做運動，身體一定強」課程、行動期 與維持期是進行「持續做運動，健康 100 分」課程，使用的改變方法見表 3-4-1。

意圖前期與意圖期的教學主題為「氣喘做運動，健康又自在」，目的是 (1)探討他們對身體活動的態度與價值，(2)提升對身體活動的利益與障礙的 認知，(3)促使他們設計自己的身體活動計畫，並鼓勵確實執行活動計畫。

教學策略為(1)介紹身體活動對身體的益處，(2)以討論方式探討他們對身體 活動益處認知與阻礙身體活動的障礙因素，(3)探討學校與居住環境周圍的 有助於身體活動的運動設施，(4)以經驗分享方式提升對身體活動的動機，

(5)介紹氣喘病患執行身體活動時的注意事項、暖身運動與緩和運動的種類 與實際練習暖身運動與緩和運動。(見附錄四)

準備期的教學主題為「規律做運動，身體一定強」，目的是(1)透過同儕 的經驗交流，設計自己的每日身體活動計畫，(2)提供不同的運動種類作為 身體活動的選擇，(3)透過身體活動益處的分享以強化身體活動執行的動 機。教學策略為(1)討論個人的身體活動計畫，(2)鼓勵形成身體活動的互助 團體，彼此鼓勵與支持，(3)相互討論消除身體活動的障礙方法與替代方法，

(4)提供獎勵方法以提升執行身體活動的動機。(見附錄五)

維持期與行動期的教學主題為「持續做運動，健康100 分」，目的是(1) 和同伴共同設計長期的身體活動計畫，(2)從規律的身體活動中發現身體活 動的樂趣，(3)藉由同儕的支持強化規律身體活動的好習慣。教學策略為(1) 與同伴彼此分享身體活動的樂趣，(2)藉由身體活動經驗分享發現身體活動 的好處，(3)相互討論消除身體活動的障礙方法與可替代的身體活動種類。

(見附錄六)

第三次是針對實驗組中的受試者作小團體的身體活動計畫執行情況作 討論，並協助修正身體活動計畫。為了要了解實驗組執行身體活動對身體 心肺功能的改善程度，故於介入活動開始後每週收集他們的尖峰呼氣流速 值，作為身體活動對身體效益的生理指標。

五、後測

時間為95 年 3 月時實施，即實驗組於介入活動後三個月，對照組於前 測後三個月實施，請研究對象(包括實驗組與控制組)填寫身體活動心理與社 會因素問卷、國際身體活動量表-國中版(IPAQ-A)台灣中文版問卷(自填長 版)與身體活動改變階段。

表 3-4-1 課程名稱與使用之改變方法

課程名稱 改變方法

氣喘身體活動—氣喘基本知識 意識提升、情感喚起、自我再評價、反制 約、刺激控制

氣喘身體活動—意圖前期與意圖期 意識提升、情感喚起、自我再評價、社會 解放、反制約、強化管理、刺激控制、自

氣喘身體活動—準備期 情感喚起、自我再評價、環境再評價、社 會解放、反制約、強化管理、刺激控制、

自我解放、助人之人際關係

氣喘身體活動—行動期與維持期 環境再評價、社會解放、反制約、強化管 理、刺激控制、自我解放、助人之人際關 係