本研究是採行動研究，以量化與質性並行；量化資料則採學生柔軟度的前測 與後測的成績及身體覺察量表，從客觀數據去做探究學習成效；質性資料取得由 教學過程中，運用教學錄影實況、教學者教學日誌、觀察者紀錄表、學生課後學 習單、學生訪談紀錄表等文件資料。處理方式如下。
一、量化資料處理與分析
依柔軟度之各項檢測（坐姿體前彎、坐姿體旋轉、站姿體前彎、站姿體側彎、
髖關節活動度）所得之數據及身體覺察量表之前、後測，採用相依樣本 t 考驗進 行分析其課程前、後柔軟度的差異；多重回應-複選題，選出學生之喜愛活動。
二、質性資料處理與分析
採用多種不同的資料蒐集策略以提高本研究的信、效度，並與身心動作教育 專家徵詢意見及討論、修正之。本研究透過循環不斷的行動、反思、批判、修正 之研究歷程，將所蒐集的資料，分別說明如下:
(一)資料處理
1.教學錄影實況
用攝影機記錄詳實教學實施過程與學生活動情形，保留完整的課程 實施歷程，從中觀察學生外顯行為變化及師生互動情形，在必要時還可 以提供教師教學反省用，研究者將透過反覆觀看錄影後，觀察記錄課程 中對話內容、研究發現及心得，同時與書面資料相互對照經驗證後呈 現，作為教學效果與調整活動設計的依據。
2.教學者教學日誌
教學教學日誌為教學者自我教學歷程省思的重要資訊。教學者仔細 觀察每次教學省思與發現，並紀錄教學活動的實施情形、學生的反應與 表現，詳實記載教學和 學習的情形。因此，將本項做資料分析並抓出 主軸進行歸納，再搭配其它質性質料進行比對之後，使其更具客觀性的 參考價值，進而做為改善課程設計的依據。
3.觀察者記錄表
觀察員觀察研究者的教學過程，並對課程實施與安排、教學行為、
學生學習情形、師生互動關係及對課程的評價，資料收集後做為研究者 省思之依據。
4.學生課後回饋單
將學生課後所填寫的回饋單資料收集，並對課程內容的喜愛與難易 程度，瞭解學生對身體構圖、呼吸放鬆、伸展活動、肌膜探索等課程設 計內容的喜愛與難易程度，做百分比呈現。
5.學生訪談紀錄表
研究過程將安排三次訪談，採隨機選取訪談，每個人每次 5-8 分鐘 不等，由研究者事先根據觀察與學生日誌擬定題目，進行個別訪談，訪 談過程徵求研究參與者同意進行錄音。
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第肆章 身心動作教育課程實施歷程與修正
本研究主要是透過行動研究之計劃、行動、省思、修正與再行動的歷程，以 T 高職一、二年級學生為對象，於體育正課進行「身心動作教育課程」之實際現 場教學及教材實施歷程，以瞭解過程中的困難及問題，並記錄學生的反應及教學 者在實施過程的省思與成長。在本章中，第一節呈現身心動作教育課程實施的歷 程，第二節說明課程實施的修正。