Bowen 的自我分化觀點

國中階段的青少年特別重視同儕關係，但是家庭對他們的影響沒有消失過。

在學校輔導工作上，教師經常需要和家庭合作。因此研究者期待在 Bowen 的自我

分化觀點中找到重要的概念，能詮釋輟學、離家少女的自我分化情形與原生家庭 之間的關聯。

一、自我分化的主要概念

Bowen(1978)在家族治療的觀念中，探討家庭對個人的影響，而自我分化的概 念是 Bowen 家族治療理論的基石。Bowen 重視一個人在情感及理智功能上融合

（fusion）、分化（differentiation）程度。低自我分化的人缺乏彈性，缺乏獨立性，

在情緒、思緒功能上的分離不易；自我分化良好的人具有彈性，對於壓力的應對 也比較良好。一個分化良好的人也可能會面臨功能障礙的狀況，但是通常很快就 恢復正常。情緒系統就像是一種本能的力量，具備自動化管理的功能，在可預知 的刺激之後產生，管理各種生活中本能的行為。

Bowen 以堅定我（solid-self）、虛偽我（pseudo-self）呈現自我分化對人的影 響。堅定我的人會認定自我，堅定我的信念，我的捍衛，我拒絕與堅持的一切。

即使在焦慮及脅迫之下，堅定我還是可以維持自我的信念，採取行動。虛偽我會 在情緒壓力下產生。為了維持群體和諧，虛偽我成為一種假裝的自我。即使團體 成員是不一致的，因為虛偽我讓理智沒有發揮作用，團體成員間的關係重於理智 與規範，他們也無法覺察。在人際互動中，我們放棄一部份的自我，也得到別人 相同的回應。在感情關係中，我們可能嘗試要對方變成我們喜歡的樣子，同時，

我們也必須達成對方對我們改變自我的需求及期待，這是一種虛假我的偽裝和自 我的交易（trade）。婚姻關係中，兩個融合的人形成「共同我」（we-ness），而其中 一方會是占有優勢且俱有主導權，另一方則會喪失自我。若能經由協議或是配偶 間 交 換 這 樣 的 角 色 而 不 使 其 中 一 方 總 是 占 盡 優 勢 ， 婚 姻 關 係 會 比 較 健 康 的 (Bowen,1978,chap.16)。

二、自我分化量表的運用與說明

Bowen 提出自我分化量表的使用說明分化程度分為四類：

低自我分化（Profile of low levels of differentiation）：量表為 0~25 分，他們存 在情緒控制優勢的世界中，對他們而言，要區辨現實生活中的情緒是不可能的任 務，而為了贏得關係或獲得認可，他們終身都在奮鬥。在表達自我價值時，他們 不說「我認為」（I think that）或是「我相信」（I believe），他們說「我感覺」（I feel that）。他們終其一生都致力於關係的平衡，團體的和睦，不易制定一個長期的目 標，反而都在一些模糊的目的中，比如我想要成功、我想要更快樂、我想要獲得 安全感等。他們成長在被認定為父母依賴的附屬物的情境中，進而去尋求依賴的 關係之中；然而有些低自我分化的人因為容易討好上司，反而容易得到比較好的 職務。

中低度自我分化（Profile of moderate levels of differentiation of self）：量表得分 為25~50，這個層級的人在情緒及理智分化中出現了虛假我。雖然他們生活仍然 容易受到情緒控制，但是比低自我分化的人有彈性，生活中需要大量愛與被愛的 需求，亟需他人的認同，自我價值由別人的看法認定。在學校，他們成功的因素 通常是因為討好教師而不是將目標放在學習之上；在職場中，他們也會討好上司。

因為缺乏堅定我，他們在表達意見時，仍舊以「規定說」（The rule says）、「科學上 證實」（Science has proved）取代自我的意見。他們在個人事務上缺乏理智，個人 的生活（lives）也是一團混亂（chaos）。他們會期待再去獲得一段親近（closeness）

的關係，如果失敗，他們會很沮喪，然後再尋求另一個可能獲致的親近關係。這 個階層的人在遭逢失敗，可能藉由物質的濫用來舒緩自己的焦慮。

中度分化程度（Profile of moderate to good differentiation of self）：量表為 50~75 分。在前兩個階段，由情緒系統掌控而非理智系統，當自我分化層度高於 50，理智系統掌控了發言權，也擁有堅定我。在壓力大、焦慮的情況下，他們也

較容易遵循（follow）獨立的生活目標。他們並不是對於關係系統沒有察覺，只是 能在生活中更照顧到自我而不是聽別人怎麼說。他們與相同分化程度的人結婚，

這樣的婚姻關係中是有功能性的。配偶能在這樣的關係中享有關係的親密，同時 擁有自我的價值。這樣的父母會教養出和他們分化程度相似的子女，並學會為自 己負責。

高自我分化（Profile of moderate differentiation of self）：量表為 75~100 分，他 們總是能察覺到他人及圍繞在身邊的關係系統。

高度自我分化者擁有最多堅定我，在情緒系統中較為自由，有較滿意的情緒，

可以完全處在情緒事件中，也能運用邏輯推理擺脫情緒系統，讓自己冷靜，避免 危機發生。他們較少關係導向，依循獨立生活目標，能夠察覺到周圍其他人及關 係系統，他們會找尋分化程度相近的人結婚，享受情緒親密卻不需要犧牲自我，

允許孩子成長和發展他們的自主性的自我（王鑾襄、賈紅鶯，2013）。

家庭對個人的影響不容小覷，個人行為經常受到家庭事件的影響，經由改變 核心家庭成員的互動也往往能解決個人所出現的症狀。當個人還不能有健全、分 化的人格之前，對於懸而未決的家庭依附必須加以解決，而不是逃避或是被動的 接受（王慧玲、連雅慧譯，2002）。然而，學校要找到家庭成員共同接受家足治療 的困難度很高，因此會出現一個現象：學校輔導工作上盡力照顧孩子，讓個案長 出了一點點力量，但是當個案回到家庭中，卻因為家庭持續的漠視或緊張、激烈 的衝突，將成效一一剪除，孩子又退回原點。因此，研究者期待在訪談中去找到 個人與家庭間無法切斷的聯結性，作為未來與家庭工作的方向。

自我分化指的是一個人能在精神上分化，將情感及思想隔開來。未分化的人 生活為圍繞於感情周遭事物所駕馭，產生盲目依附或憤而拒絕的狀態；而分化良 好的人能在思考與感情之間取得平衡，有強烈的感情與自發性，同時俱有克制能

力與客觀性，能抑制情感的衝動（王慧玲、連雅慧譯，2002）。

國中階段的青少年開始尋求獨立，但是身心發展卻未必成熟。自我分化也表 示一個人在人際關係上如何在隸屬及自我間找到平衡。

三、其他相關的概念

研究者主要針對自我分化進行研究分析，惟各個主要概念之間都存有交互影 響的關係，因此將其他概念如三角關係、核心家庭感情歷程…… 等簡要說明如下：

三角關係（Triangles）指的是任何兩個人在關係中都會經歷親密和疏遠的循 環；疏離的狀態下最容易開展三角關係。這類循環不僅展現關係中美好或低潮時 期，也呈現人對自主及與他人產生關係之需求（王慧玲、連雅慧譯，2002）。人與 人之間的關係是動態的，也就是當家庭系統中出現一些衝突時，為了讓家庭關係 維持平衡，便會出現一些新的行為來達到平衡的目標。也就是說，當夫妻間長時 間的爭吵，孩子可能出現偏差行為，試圖讓家庭關係回到平衡狀態。這個孩子就 成了我們口中的「代罪羔羊」，成為將家庭問題外顯出來的角色。這樣的三角關係，

成了夫妻應付焦慮的方法，分化最低的孩子被拉進來，成為父母不良婚姻的犧牲 者（莊慧美，2005）。孩子被拉進夫妻關係中，成了降低婚姻緊張與焦慮關係的第 三者(Kerr&Bowen,1988)。

某些在創傷事件後失去子女的父母親會選擇再生一個孩子來替代，這樣的選 替過程，新生兒的出生俱有相當大的意義性。若父母在生產到教養的過程中，未 能處於一個穩定而健康的狀態，新生兒難免要承擔過多的影子及包袱，不再是一 個獨立個體，而是替代角色。夫妻之間應該思考的是如何和對方好好去面對這個 悲傷的事件，而非將情緒深埋心中。這讓研究者聯想到小說不存在的女兒中，丈 夫試圖保護妻子，免於接受新生的雙胞胎其一是唐氏症的遺憾，說謊欺瞞妻子其 中一個孩子已經夭折，事隔多年，丈夫在明白存留下的孩子和妻子承擔的壓力與

折磨，早已遠遠超過他所能想像。

外在環境的狀態平靜時，雙人關係可以保持平穩。但是當外在環境的壓力升 高時，自我分化低的人會產生焦慮的情緒。為了舒緩焦慮，低自我分化的人會將 第三者拉進來，轉移兩個關係中的緊張情緒，而被拉進來的孩子經常以身心症狀 來轉移父母關係中的衝突或壓力（陳靜怡，2001）。涉入父母三角關係的子女可能 出現生理疾病、情緒症狀、行動化行為，影響自主發展。當孩子與父母過度融合 時，子女常會感受到和父母互動時的焦慮，並且將父母在處理焦慮的方式與關係 形態（如：親近或是疏離、逃避或是製造衝突、失功能或是過度功能），內化到個 人的內在心理結構，所以進而會影響孩子如何面對焦慮以及協調個人自主與親密 聯結的功能，進一步抑制子女自我分化的功能（歐陽儀、吳麗娟，2014）。

三角關係雖然會釋出壓力，把衝突凍在原點，但是長期性的迴避問題，破壞 且侵蝕家庭關係的基礎（王慧玲、連雅慧譯，2002）。因此，初期的三角關係凍結 了親密關係的衝突，卻將兩個人的問題也包覆起來，等衝突再次引爆，往往已經 是難以挽回。

核心家庭情感歷程（Nuclear family emotional system）：婚前自我分化的程度越 低，配偶間的融合度越高。但此融合狀態並不穩定，因此會產生問題，例如配偶

核心家庭情感歷程（Nuclear family emotional system）：婚前自我分化的程度越 低，配偶間的融合度越高。但此融合狀態並不穩定，因此會產生問題，例如配偶