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第六章 結論與建議
本研究旨在探討特定練習與變異練習對籃球員罰球動作學習的 影響，以及不同變異量的練習安排是否造成學習的差異。研究中是以 30 名高中男女生籃球校隊球員為實驗參加者，操弄之自變項為三種 不同練習組（特定練習組、低變異練習組、高變異練習組），依變項 則是Wallace 和 Hagler（1979）所發展之計分系統在每次投籃後所得 之分數。實驗所收集資料以獨立樣本單因子變異數分析（one-way ANOVA）進行統計考驗，以下僅就研究結果與討論中所得之發現提 出結論，並對後續相關研究提出建議。
第一節 結論
從研究結果的分析發現：不同的練習安排對籃球員動作表現與學 習的影響，獲得期中高變異練習組、低變異練習組與特定練習組的動 作表現是相類似的。在動作學習的保留影響上，高變異練習組與特定 練習組無明顯差異，低變異練習組與特定練習組亦無明顯差異。在初 期的保留影響上，三組未達統計顯著差異。在動作學習的遷移影響 上，高變異練習組、低變異練習組與特定練習組間均未達顯著差異。
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經以上的結果得到本研究之結論為：
一、變異練習的安排，對技能熟習之籃球員罰球動作在練習時的動作 表現是沒有顯著不同。在動作學習方面則發現變異之練習安排對 其亦未產生顯著影響。
二、針對籃球員以不同量的變異練習安排對其在罰球動作之動作表現 未產生顯著影響。在動作學習方面，高變異量之保留學習明顯優 於低變異量者，遷移學習則沒有顯著不同。
第二節 建議
本研究旨在將以往 Shea 和 Kohl（1990, 1991）以及 Landin 等人
（1993）針對初學者之研究結果，擴增至有動作經驗之籃球員。本研 究之結論，說明了針對以籃球員為對象之定位投籃變異練習安排，較 高的變異量是有助於動作學習之保留效果；因此在此對今後相關研究 提出以下建議：
一、針對籃球定位投籃動作之變異練習安排，操控之參數除了方向角 度、距離外亦可針對球體本身之大小或重量來增加變異練習的影 響。
二、以往針對不同數量之變異練習研究發現不一致的結果（Shea &
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Kohl, 1991; Goodwin, 1998），本研究中則發現高變異量帶來較佳 的保留效果；因此在練習中如何提供適當量的變異練習，以幫助 動作技能學習將是未來研究的方向之一。
三、針對其他同樣具有特定動作工作之運動項目（如足球罰踢 12 碼 球、網球發球、保齡球），進行研究並檢驗是否符合變異性練習 假說之預測，對動作學習具有明顯影響之效果。
四、以往針對變異練習的研究對象大多是初學者，是因其具有較低的 動作技能經驗尚未建立相關的動作基模，使其能產生較佳的動作 學習效果。雖然本研究以籃球校隊之結果並未支持練習變異假 說，然而在Ota 和 Vickers（1999）以俱樂部級之排球選手操作 變異練習結果發現，變異的練習對技能熟習者在實際運動項目之 動作學習依然是有益的，因此針對技能熟習者之變異練習研究是 尚待進一步探討。
