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第陸章 結論與建議
第一節 結 論
本研究的主要目的在探討十二週耐力運動訓練對肥胖大學生心臟結構 型態和泵血功能之影響，並探討耐力運動訓練介入對心血管疾病危險因子 的影響，所得到的結論如下：
一、 十二週耐力運動訓練可以改善肥胖大學生之身體組成，降低體重、
BMI、體脂肪百分比、脂肪重、內臟脂肪重和腰臀圍比。
二、 十二週耐力運動訓練可以顯著降低安靜心跳率、收縮壓及舒張壓，且 增加攝氧峰值絕對值及相對值，提昇心肺適能。
三、 十二週耐力運動訓練介入對心臟結構型態沒有顯著的影響。然而，運 動訓練介入增加每跳輸出量 (SV)、射血分率 (EF)、等容舒張期時間
(IVRT)、舒張早期峰值充填速度 (E) 和 E/A 比例，進而改善心臟之收 縮和舒張功能。
第二節 建 議
根據本研究的結果與討論，提供以下幾點建議，以供作未來心臟結構 型態和泵血功能相關研究之參考：
一、 運動訓練對於肥胖者具有減重及降低血壓的效果，因此將來可持續追
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蹤觀察減重或血壓降低後，心臟結構型態與泵血功能可能產生的適應 性變化。
二、 坐式生活者心臟結構型態對運動訓練的適應性反應時間似乎較長，因 此未來可進一步設計更長週期的運動訓練計畫，探討其對心臟結構型 態和泵血功能的影響。
三、 可進一步針對不同族群進行研究，如一般正常人、高血壓患者或老年 人，亦或者是探討運動訓練介入對於病理性左心室肥厚患者的效果。
四、 除了釐清運動訓練對心臟結構型態與泵血功能方面的重塑之外，將來 可進一步探討心臟內分泌功能和部分血液生化值對運動訓練的適應性 反應。
