體育科

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體育科

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4. 建立正面的價值觀和積極的態度

5. 提升自信及發展協作、溝通、創造、明辨性思考和審美等共通能力

( 二)課程特色

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一些新興運動，如躲避盤、柔力球等

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3. 體適能課

課外活動及校隊訓練

本校有不同的校隊訓練及運動興趣班，如：田徑隊、籃球隊、羽毛球隊、劍擊隊、花式跳繩隊、網球興趣班、跆拳道等，提供機會讓學生接觸不同類型的運動，發展潛能。

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校運會

學校每年均會舉辦校運會，讓學生揮灑汗水，體驗運動的樂趣。

（三）發展活躍及健康校園政策

本校關注肥胖及缺乏體能活動所引致的健康風險，為鼓勵學生恆常參與體能活動，協助他們建立活躍及健康的生活方式，以達致世界衞生組織所建議的體能活動量，即學生每天應累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動（簡稱MVPA60），而當中每週應有三次高強度身體活動，包括強壯肌肉和骨骼的活動等，以促進身體發展。

本學年本校參與教育局體育組舉辦的「發展活躍及健康的校園計劃」，設計及研究有效的學與教策略，提升學生在體育課及相關延伸活動的運動量，並為學校建立健康校園體育文化。

除了體育課外，本校於本學年將推行「SUPER RAINBOW計劃」，目標是鼓勵學生於課餘時間自發性地進行體能訓練，透過此計劃讓學生明白保持健康的重要，認識自身對社會、環境的責任；提升運動知識，協助學生建立活躍及健康的生活方式；另外，本校本學年亦參加了由中國香港跳繩總會舉辦的賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃親子跳繩班，提供機會予家長和子女一同學習跳繩運—

動，建立良好親子關係。

體能活動時間表（供參考）

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星期一星期二星期三星期四星期五星期六

回校步行回校（15分鐘）

親子跳繩班（120 分鐘）

課前時

段跳繩、呼拉圈、晨跑（20分鐘）

課堂每星期兩節體育課（共70分鐘）

小息每日兩個小息跳繩、呼拉圈、跑步、打籃球（共30分鐘）

午息散步（10分鐘）

單元課程

各級不同的體育項目（60分鐘）如：攀石、小型網球、街舞課外活動校隊訓練劍擊、躲避盤、田徑、籃

球等（60分鐘）

回家步行回家（15分鐘）

大型體育活動校運會、班際比賽

親子活動行山、踏單車、游泳、做家務

家長感言

非常欣賞天虹小學各老師的無私付出，各老師用盡全力帶給同學有魅力和與眾不同的教學和體驗，讓學生擁有新思維學習。在這裡——每個學生也充滿自信，活力及陽光氣色。

思寧滌家長

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電話：2328 7971 傳真：2322 7419

電郵：info@rainbow.edu.hk 地址：九龍黃大仙竹園南村

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