屏東縣國小教師休閒參與及身心健康相關之研究

全文

(1)國立屏東大學生態休閒教育教學碩士學位學程班碩士論文. 指導教授：林耀豐. 博士. 屏東縣國小教師休閒參與及身心健康相關之研究. 研究生：蕭妙諳撰. 中華民國 103 年 8 月 22 日.

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(3) 謝. 詞. 「重拾課本，進入研究所，當起學生生活」，是我多年的夢想，雖然錯過了在枋寮國小開的課程，但是我還是喜歡暑假期間上課。入學時到校上課是抱著來「消磨時間」，但在往返枋寮與屏東路途間的疲憊，曾一度想要放棄，不讀了。如今真的好高興終於要完成學業、論文了。回想一路走來，有辛苦、有收穫、有成長，期待能為自己打開終身學習的一扇窗。能夠順利完成學業，最要感謝的是指導教授－林耀豐老師。老師常能在百忙中抽空幫我解答疑難，老師明快、精準的提示指導，給我充分的引導與協助；另外，在論文口試時，承蒙口試委員馬博士、涂博士等師長撥冗審閱論文並予以指導，並提出許多寶貴與精闢的意見，使得論文更臻完善，特此致謝。在碩士班求學期間，班上同學彼此互相關懷、照應，讓原本平淡的學習增添許多樂趣。亦要謝謝求學期間師長、同學、同事、朋友所給予的教導、鼓勵、支持、關懷與協助，讓我在學習的路上更加順遂並完成的課業，這一切我將銘記於心。最後，最應感謝年邁媽媽及姐妹們的全力支持、幫助、包容與關懷給予我很多生活上及精神上的無怨支持與鼓勵，使我能順利完成學業。在此要再次感謝並以本論文獻給所有關心並協助我的人。. 蕭妙諳謹誌. i.

(4) 屏東縣國小教師休閒參與及身心健康相關之研究. 中文摘要本研究主要在探討屏東縣國小教師休閒參與及身心健康的現況，以及兩者之間的關係。研究採問卷調查法，先蒐集相關文獻資料，分析探討休閒參與、身心健康之理論內涵，再編製「屏東縣國小教師休閒參與及身心健康相關之研究」調查問卷，以一百零二學年度屏東縣公立國小編制內教師為對象，發出 420 份問卷，回收有效問卷 396 份，有效回收率 94.28％。資料以套裝軟體 SPSS 進行統計分析，採用獨立樣本 t 考驗、獨立樣本單因子變異數分析等統計方法研究，結果歸納出結論如下：一、屏東縣國小教師之休閒參與活動以「家庭閒逸型」最多；休閒參與活動以「藝文型」最少。不同背景變項在休閒參與差異分析在性別、婚姻、及教育程度等背景變項上，皆發現有顯著差異之情況。二、屏東縣國小教師之身心健康程度依序為「心理健康層面」、「社會適應層面」、「身體健康層面」。不同背景變項在身心健康差異分析在性別、年齡、婚姻、任教年資及教育程度等背景變項上，皆發現有顯著差異之情況。三、屏東縣國小教師的休閒參與與身心健康之間呈現正相關且達顯著水準。. 關鍵詞：身體健康、心理健康、社會適應、問卷調查法. ii.

(5) A Study of the Relationship between Leisure Participation and Physical-Psycho Health of Elementary School Teachers in Ping-Tung County. Abstract This study is a approach to relationship between leisure participation and physical-psycho health of elementary school teachers. Literature collection and theory analysis were accomplished. A questionnaire was sent to 420 certified elementary school teachers of Ping-Tung County in the 102th academic year. Of the 396 valid copies were returned, and the recovery rate was 94.28%. The independent and dependent variables were analyzed by SPSS statistic software with t-test and one-way ANOVA statistical tools. The results were as following: 1.The most frequent leisure participation activit y was “family leisurely type”, and “literary arts type” was the less. There were remarkable differences of leisure participation in the background variables of gender, marital status, and education level. 2.The degree of physical-psycho health of elementary school teachers were followed by aspect of “mental health”, “ social adaptation” and “physical health” in Ping-Tung County. There were remarkable differences of physical-psycho health in the background variables of gender, age, marital status, period of service and education level. 3.There was a significant relationship between leisure participation and physical-psycho healthl among elementary school teachers in Ping-Tung County.. Keywords: physical health, mental health, physical-psycho health, social adaptation, questionnaire. iii.

(6) 目謝. 次. 詞 ....................................................................................... i. 中文摘要 ................................................................................... ii 英文摘要 .................................................................................. iii 目. 次 ...................................................................................... iv. 表. 次 ...................................................................................... vi. 圖. 次 ................................................................................... viii. 第一章. 緒. 論 ........................................................................ 1. 第一節研究背景與動機 .................................... 1 第二節研究目的 .......................................... 3 第三節研究問題與假設 .................................... 4 第四節名詞操作性定義 .................................... 4 第五節研究範圍與限制 .................................... 6. 第二章. 文獻探討 .................................................................... 9. 第一節休閒參與的定義、功能、分類與相關研究 .............. 9 第二節身心健康定義與相關研究 ........................... 26 第三節休閒參與與身心健康之相關研究 ..................... 38 第四節本章總結 ......................................... 40. 第三章. 研究方法 .................................................................. 41. 第一節研究架構 ......................................... 41 第二節研究流程 ......................................... 42 第三節研究對象與抽樣方法 ............................... 43. iv.

(7) 第四節研究工具 ........................................ 45 第五節資料處理與分析 .................................. 53. 第四章. 研究結果與討論 ...................................................... 55. 第一節不同背景變項的屏東縣國小教師休閒參與之差異分析 .. 55 第二節不同背景變項的屏東縣國小教師身心健康之差異分析 .. 60 第三節屏東縣國小教師休閒參與及身心健康之相關分析 ...... 66. 第五章. 結論與建議 .............................................................. 69. 第一節結論 ........................................... 69 第二節建議 ........................................... 70. 參考文獻 ................................................................................. 72 一、中文部份 ............................................ 72 二、英文部份 ............................................ 82. 附. 錄 ..................................................................................... 83 附錄一：專家效度問卷 .................................... 83 附錄二：專家意見修正表 .................................. 88 附錄三：預試問卷 ........................................ 96 附錄四：正式問卷 ........................................ 99. v.

(8) 表. 次. 表 2-1 國內、外學者休閒之定義................................ 13 表 2-2 國內學者休閒活動之類型表 ............................. 17 表 2-3 性別影響休閒參與之相關研究 ........................... 21 表 2-4 年齡影響休閒參與之相關研究 ........................... 22 表 2-5 教育程度與休閒參與之相關研究 ......................... 23 表 2-6 婚姻狀況影響休閒參與之相關研究 ....................... 24 表 2-7 任教年資影響休閒參與之相關研究 ....................... 25 表 2-8 身心健康定義彙整表 .................................... 27 表 2-9 國內學者對教師身心健康的衡量層面一覽表 ............... 29 表 2 10 國內教師對身心健康相關研究 ........................... 30 表 2-11 性別與身心健康之相關研究 ............................ 32 表 2-12 年齡與身心健康之相關研究 ............................ 33 表 2-13 教育程度與身心健康之相關研究 ........................ 34 表 2-14 婚姻狀況與身心健康之相關研究 ........................ 35 表 2-15 年資與身心健康之相關研究 ............................ 36 表 2-16 休閒參與和身心健康之相關研究 ........................ 39 表 3-1 屏東縣國民小學學校規模、學校數及抽取比例表 ........... 44 表 3-2 正式問卷樣本發放分配表................................ 45 表 3-3 問卷內容專家效度、口試委員名單 ....................... 47 表 3-4 屏東縣國小教師身心健康量表之項目分析摘要 ............. 48 表 3-5 屏東縣國小教師身心健康量表之第一次因素分析摘要 ....... 49 表 3-6 屏東縣國小教師身心健康量表之第二次因素分析摘要 ....... 50 表 3-7 屏東縣國小教師身心健康量表之信度分析摘要 ............. 52 表 4-1 屏東縣國小教師的休閒參與問卷內容之描述統計量 ......... 55. vi.

(9) 表 4-2 不同性別的屏東縣國小教師休閒參與之差異分析摘要 ....... 56 表 4-3 不同年齡的屏東縣國小教師休閒參與之差異分析摘要 ....... 57 表 4-4 不同教育程度的屏東縣國小教師休閒參與之差異分析摘要 ... 58 表 4-5 不同婚姻狀況的屏東縣國小教師休閒參與之差異分析摘要 ... 58 表 4-6 不同教學年資的屏東縣國小教師休閒參與之差異分析摘要 ... 59 表 4-7 屏東縣國小教師的身心健康問卷內容之描述統計量 ......... 60 表 4-8 不同性別的屏東縣國小教師身心健康之差異分析摘要 ....... 61 表 4-9 不同年齡的屏東縣國小教師身心健康之差異分析摘要 ....... 62 表 4-10 不同教育程度的屏東縣國小教師身心健康之差異分析摘要 .. 63 表 4-11 不同婚姻狀況的屏東縣國小教師身心健康之差異分析摘要 .. 64 表 4-12 不同教學年資的屏東縣國小教師身心健康之差異分析摘要 .. 65 表 4-13 屏東縣國小教師休閒參與及身心健康之相關分析摘要 ...... 66. vii.

(10) 圖. 次. 圖 2-1 新的健康模式 .......................................... 28 圖 3-1 研究架構圖 ............................................ 41 圖 3-2 研究流程圖 ............................................ 42. viii.

(11) 第一章. 緒. 論. 本研究主要在探討屏東縣國小教師休閒參與及身心健康之關係。本章分別為第一節研究背景與動機，第二節研究目的，第三節研究問題與假設，第四節名詞操作性定義，第五節研究範圍與限制，共五小節，陳述如下。. 第一節. 研究背景與動機. 這幾年教育的快速改革，從教科書開放版本到九年一貫統整課程，國家的教育政策一再的大幅修訂，大眾加諸於老師的責任與壓力比起以前是有過之而無不及。老師除了要教學工作、又要做輔導工作、以及親師溝通外也需要面臨各種挑戰，如學校總體課程計畫、發展學校本位課程、資訊融入教學、彈性課程、校園零體罰的實施、教師專業評鑑制度、各項宣導活動、學校的各項業務，並配合學校各項考評以及面對教育改革政策等等。除了教育改革的相關議題外，也必須面對社會快速變遷、家庭結構改變和價值觀的多元所衍生出來的問題，如家長態度、學生多元化的背景、學生偏差暴力行為、覇凌、性侵的事件、少子化造成減班的師資超額問題，由於少子化讓許多家長對於孩子更加保護，這些都是國小教師工作量增加造成壓力的（吳晨妤，2006；陳怡如，2006）。國小教師需肩負奠定兒童生活與學習的基礎教育，因此社會賦予更高的期望，更加重了國小教師的工作壓力（程一民，1996）。因國小目前是包班制，學生與導師的關係密切，所有事都得由老師親自處理，所以工作量自然不在話下。國小教師是教育工作的最前線，面對這種種的轉變與壓力，其對於教學工作的熱誠與心力投注，會不會因為承受不了作量的增. 1.

(12) 加造成工壓力而產生工作倦怠的現象，進而影響教師的生活品質與教學品質、身心健康？這是研究者關心的焦點，也是本研究的研究動機之一。教育為立國之本，國小教育更是各級教育之基礎，教師是國民基礎教育第一線的工作者。因此國小教師所扮演的角色和責任之重要。教育工作實在是一項勞心又勞力的工作，郭生玉（1992）指出教師的工作和護士、社會工作者、警察和輔導員一樣，都是屬於助人的專業性職業 (helping professions) ，這項工作需花費許多時間和投注大量心力於學生身上。但是，缺乏正面的回饋、無法實現各界的期望，教學工作不但難有成就感，且常有挫折感，在這種情形之下，就很容易使老師產生工作倦怠的現象進而影響身心健康。自民國九十年實施週休二日「為生活而工作」的休閒意識崛起（李力昌，2009），國人對休閒的概念，不再是傳統農業社會所稱的「休息」觀念而已，取而代之的是一種生活方式的思維。就如同謝明材（2000）指出，當社會型態改變、科技進步、經濟快速成長之後，收入增加、閒暇的時間變多，工作已不再生活的全部，大多數的人會逐漸的重視自己的生活品質及休閒活動。就功能而言，休閒活動在今日社會中，對緊張忙碌的人來說是具有放鬆與紓解壓力的功能（杜家妤，2006）。所以，當社會形態在改變，生活步伐變得快速時，休閒就愈加受到重視，唯有透過休閒的效能才能使人能獲得更好的生活品質（鄧建中，2002）。因此，在有錢與有閒的情況下，參與休閒活動不僅是現今人們生活的一部分，更是生活之重心，無論在學校、家庭或社區，休閒都扮演著平衡槓桿的支點。追求更高層次的休閒生活，儼然成為現今社會重要的課題（張文禎，2002）。許多研究的結果（郭騰淵，1991；陳淑遙，2004；劉焜輝，1984；韓繼成，2002)指出：教師對工作適應力逐漸下降，在長時間無形中，會產生生理、心理的不適，例如頭痛、噁心、發脾氣、睡不著覺或情緒不好，這時需透過休閒活動的參與可減緩工作壓力，舒緩疲憊及緊張的身心 (Bammel 與 Burrus-Bammel, 1992) 。當教師面臨身心不適時，必須. 2.

(13) 運用有效的策略來，應付工作挑戰、提高教學效能、以維護並增進身心健康，而利用休閒活動來調適是其中最簡便的一種紓解壓力的方式（陳綉香，2009）。根據休閒所帶來的效益，可發現「休閒」是一種釋放壓力與維持健康的重要策略。高俊雄（1998）認為透過休閒活動參與，過程中可將注意力轉移到休閒活動裡，參與者得以暫時離開工作，放鬆心情而促使生理、心理得到休息，以維護身心健康。在休閒與身心健康之間瘩互動關係之相關研究中，得知休閒在心理方面的功能，主要是對壓力產生調適作用，而間接影響生理健康及心理健康。健康是一切事業的基石，是幸福的未來，影響身心健康的重要因素是工作壓力（蘇國興， 2003）；(Coleman, 1993； Coleman & Iso-Ahola,1993； Iso-Ahola, 1980)。因此，探討國民小學教師能否參與適當的休閒活動，來調適工作壓力，以紓解工作壓力並有助於身心健康，此為研究動機。綜上所述，因為醫療發達人口老化、壽命的延長，尤其在屏東縣偏鄉地區，社區內大部分只剩老人及小孩，為了延續有良好的生活品質，才能有健康的身心，產生了「要活就要動」的理念，因此探討經由休閒參與來維持身心健康的影響。期盼本研究的結果能協助當前國小教師正視自己的身心健康，採取適當的參與休閒活動，促進維護身心健康的效用。. 第二節. 研究目的. 依據上述之研究背景與動機，本研究擬提出下列之具體目的：一、探討不同背景變項的屏東縣國小教師在休閒參與的差異情形。二、探討不同背景變項的屏東縣國小教師在身心健康的差異情形。三、探討屏東縣國小教師在休閒參與及身心健康之間的相關情形。. 3.

(14) 第三節. 研究問題與假設. 依據上述之研究目的，本研究將探討下列問題，分述如下：一、不同背景變項的屏東縣國小教師在休閒參與的差異情形為何？二、不同背景變項的屏東縣國小教師在身心健康的差異情形為何？三、屏東縣國小教師在休閒參與及身心健康之間的相關情形為何？根據本研究目的、相關文獻探討及研究架構，提出研究假設如下：假設 1：不同背景變項的屏東縣國小教師在休閒參與上有顯著差異。假設 2：不同背景變項的屏東縣國小教師在身心健康上有顯著差異。假設 3：屏東縣國小教師在休閒參與及身心健康之間有顯著相關。. 第四節. 名詞操作性定義. 本研究以「屏東縣國小教師休閒參與與身心健康之究」為題，為便於了解本研究之內容與敘述說明，茲將本研究所涉及的相關名詞有「國小教師」、「休閒參與」、「身心健康」。根據相關文獻將名詞定義界定如下. 一、國民小學教師本研究所謂「國小教師」係指於 102 學年度服務於屏東縣國民小學且實際擔任教學之工作者，包含教師兼任主任與教師兼任組長、級任教師、科任教師，不含校長、代理、代課及實習教師。. 二、休閒參與 Ragheb and Griffth (1982) 認為休閒參與指為所參與之休閒活動類型或參與某種活動的頻率。因此本研究依研究目的並參考綜合學者、專家對休閒活動的分類，將休閒活動類型歸納為五種類型有運動型、藝文. 4.

(15) 型、戶外遊憩型、社交型、家庭閒逸型等，以作為屏東縣國小教師休閒參與之依據，茲分述如下： 1.運動型：指可以鍛鍊身體，增強體力，有助身體健康或培養技能的活動。例如：走路、慢跑、游泳、球類運動、民俗體育（踢毽子、扯鈴、跳繩、武術）各類的運動等。 2.藝文型：指能增加知識或技藝的活動。例如：欣賞藝文表演、書法、寫作、攝影、.玩樂器、.繪畫等。 3.戶外遊憩型：指個人為了玩樂或親近大自然以鬆弛緊張忙碌的心情所進行的休閒活動。例如：釣魚、狩獵、郊遊（烤肉、野餐）、戶外遊憩型、到電影院看電影等。 4.社交型：指與朋友一起共同從事的活動，以學習社交禮儀增進人際關係。例如：社團活動、聚餐、下棋、.拜訪親友、跳舞、打麻將、聊天（泡茶、喝酒）等。 5.家庭閒逸型：指工作之餘能居家從事放鬆心情的休憩活動。例如：閱讀（書籍、報章、雜誌）、聽音樂、.與家人共處（親子活動）、玩電腦（電玩、手機）、飼養寵物、看電視 (DVD、VCD 影片) 等。. 三、身心健康世界衛生組織（1946）定義的健康不僅是身體上沒有不舒服或病痛，還包括生理、心理和社會三方面都完善安適的狀態，不僅只是身體功能正常、沒有疾病而已，而是包括個人生理、心理及社會等三個層面，呈現一種穩定的狀態。。本研究指「教師身心健康」係指健康必須是包括全人健康（生理、心理、精神、情緒、社會適應與道德品性等）概念。並以研究者自編之「國小教師健康狀況量表」進行衡量，本量表所包括的三個因素為「身體健康」、「心理健康」、及「社會適應」，分別探討個人生理、心理和社會適應的健康情形。本研究所指的身心健康是指教師在研究者自編的「國小教師健康狀況量表」上所測得之分數，分數越高，表示其身心健康狀況越差，得分越低，則表示其身心健康狀況越佳。. 5.

(16) 第五節. 研究範圍與限制. 本研究在探討屏東縣國小教師休閒參與和身心健康關係之研究，研究範圍分為研究地區與對象、研究變項，其內容分述如下：. 一、研究範圍（一）研究地區方面本研究以屏東縣境內所屬之公立國民小學為研究範圍。. （二）研究對象方面本研究以 102 學年度屏東縣所屬 168 所（含分校、分班）公立國民小學，3,733 位現職教師（不含代理、代課教師）為研究範圍。而修習教育學程之職前教師及實習教師，不在本研究範圍之內。. （三）研究變項方面本研究之依變項為休閒參與和身心健康。休閒參與包含運動型、藝文型、戶外遊憩型、社交型及家庭閒逸型等五個面向；而身心健康則包含身體狀況、心理狀況及社會適應等三個面向，在樣本的背景變項方面僅針對性別、年齡、婚姻狀況、任教年資、教育程度等因子進行探討。. （四）研究方法方面採問卷調查方式，問卷在一 0 二年十一月五日開始發放，並於一 0 二年十一月二十日回收完畢。. 二、研究限制（一）研究對象方面本研究所施測的對象以屏東縣所屬之公立國民小學教師為主，故研究結果若欲推論解釋至其他團體將僅供參考。. 6.

(17) （二）研究方法方面本研究以問卷調查法為主，限於研究者時間、人力、物力及經歷等各方面的考量下，雖然無法針對全屏東縣國小教師做普查，僅以立意抽樣的方法，儘可能使抽取的樣本具有代表性。. （三）研究問卷方面本研究採無記名方式之問卷調查法為主，但受訪者本身填答的配合度及認知差異的影響，無法確保受訪者是否據實填答，使研究結果產生差異存在，是本研究推論上之限制。. （四）研究變項方面本研究在探討休閒參與與身心健康二變項間的差異與相關情形，故僅能針對此二變項之各層面與整體進行統計與分析。此外，樣本的背景變項方面，僅針對國小教師的性別、年齡、最高學歷、婚姻狀況、任教年資等五因子進行探討。. 7.

(18) 8.

(19) 第二章. 文獻探討. 本章主要在探討屏東國小教師休閒參與與身心健康之相關之研究，以期能對本研究有更深入的瞭解，藉以形成本研究之理論基礎及研究架構之依據。第一節為休閒參與的定義、功能、分類與相關研究；第二節為探討身心健康理論與相關研究；第三節為探討休閒參與與身心健康相關研究；第四節為本章總結。. 第一節休閒參與的定義、功能、分類與相關研究本節共區分成四個部份，首先介紹休閒的定義與功能，再回顧過去有關休閒參與的理論、用以探討休閒參與的理論與相關研究。. 一、休閒的定義與功能、分類（一）休閒的定義從古至今，無論階級、貧富，人們或多或少都有參與休閒活動。不同的時代有著不同的社會背景，因而創造就出不同的休閒文化特色。至今人們對休閒活動的重視，以及態度迥然不同，因此，衍生出許多不同的休閒定義，個專家學者們依不同立論原則，各自提出精闢的說法，大致上可從以下幾個對休閒觀點來做逐一探討： 1. 從字源的觀點來定義休閒 (1)休閒的英文為「leisure」一詞是源自拉丁文的 licere，意指被允許 (to be permitted) ，以「被允許」的意思代表「休閒」，在法文之中有 loiser 一字，意指是自由利用的時間。因此，從字源上來看，休閒可說是行動的自由。. 9.

(20) (2)社會科學百科全書對 leisure 的定義指出其係源自於希臘字中 schole，而現代英文字中的 schooll、scholar 的字解語源說明了休閒在古希臘時期泛指「學習活動」，其具有精神啟蒙作用的積極意義。 (3)社會學辭典 (Dictionary of sociology) 的解釋為：「休閒活動以個別或集體為在餘暇時間所從事的任何活動，而該活動給予自由與愉快的感受，不為延宕之報償或任何當前之需要而勉強為之者。」 (4)從中國字看，說文解字對休閒二字的解釋為：休者，息止也，從人依木；閒者，隙也，乃指工作之餘的空閒時間。林東泰（ 1992）指出「休閒」包含了「休息」和「閒暇」兩個層面的內涵，從休閒的各種字源意義中得知，休閒的概念是一種理念上的自由狀態 (anideal stateof freedom) 和精神上的啟蒙 (spiritnal enlightenment) （黃中科，1990）。因此，從字源的觀點是一種自由的狀態（包含時間及行動的自由）、是可以享受到舒服且愉悅的心理狀態的、是種真正的行為活動。因此，休閒是在自由時間，以悠游自在的心境，從事各種休息或哲學、運動、藝術等的活動，提昇人文價值與自我教育的活動（賴清財，2000）。 2.從時間的觀點來定義休閒國內外研究者甚多以時間來定義休閒的，（修慧蘭，1985）曾提出休閒是指生活領域中除去工作，以及睡眠之外剩餘的那段時間。陳彰儀（1987）則認為休閒是工作時間外扣除花在必須做的活動時間，是指剩餘無強迫性的一段時間。Bammel&Burrus-Bammel 則曾在 1992 年提出休閒就是在滿足生存以及維持生活之外的剩餘時間。Kelly（1990）指出休閒時間是剩餘的時間，是我們在完成工作及維持生存所需的時間後，所剩的時間。而休閒時間即「自由時間」。薛銘卿（2000）則認為休閒是除了工作、解決生理需要及盡義務、責任所需時間外，可自由支配的時間。高俊雄（2002）亦認為休閒是扣除人類為維持生命現象、遵守實行責任義務，或為了謀生存必須從事的活動後，所剩餘的時間 (residual time)，或稱自由時間 (freetime) ，或稱休閒時間 (leisure time) 。而賴美娟則. 10.

(21) 在 1997 年提出休閒是最後剩餘之事，是指在必須滿足工作及自我維生必要條件後所剩餘的時間。從上述的文獻整理中可以發現有許多學者以時間來定義休閒時，其論點是具有所謂「時間剩餘」的看法，即視休閒為扣除維持生計所需的工作時間以及生理需求滿足的時間外，人們可用以從事休閒或娛樂的剩餘時間，因此亦稱為「剩餘時間的休閒觀」。也就是扣除工作、生活所需，所剩餘的時間；是將時間劃分成工作時間、基本生活所需時間（如睡覺、吃飯等）和空閒時間三個時段之外的時間，並且是一種閒暇的、自由的時間，即是指可自由支配的時間。 3.從活動的觀點來定義休閒就活動方式來定義休閒是十分普遍的。許義雄（1980）指出休閒除了係指從事生存的拘束性生活中獲得非約束性的時間之外，所從事的活動。張春興（1983）就認為休閒是在自由時間內隨心所欲的從事為擺脫工作上束縛的活動；陳畹蘭（1992）認為從事非工作性質且無家庭和社會義務的活動，就是休閒。呂建政（1994）指出休閒是為個人可自由支配的活動，屬於非工作性的活動。因此，休閒應是與工作無關的活動、自由選擇且隨心所欲的活動，更是為滿足個體需求的活動。因此，休閒其指的是在無關工作扣除生活及義務所需從事的活動以外，以一種自由選擇且愉悅的心態所從事的活動或行為。休閒乃是去除個人應盡的義務之後，依其喜好而從事的活動。 4.從體驗的觀點來定義休閒顏妙桂（1994）指出，休閒是一種自由舒暢的心境，一種全然忘我的投入，甚至是種超越真實生活的狀態。朱明謙（2001）指個人的體驗是休閒的關鍵，要完整詮釋休閒的定義，必須考慮到個人主觀體驗。劉泳倫（2003）指出休閒視為個體活動參與中，所獲得身心的放鬆、愉快、樂趣和滿足。故此觀點的研究者認為個體參與休閒時乃是自己選擇的，而非被強迫的，選擇參與休閒是為內在動機而非達到某種目的，也就是說有選擇. 11.

(22) 的自由，主觀的體驗到休閒所獲得內心實質的感受。所以，休閒注重的並非外在的活動形式，而是個人主觀之經驗與心理狀態。因此，若單純以體驗的觀點來定義休閒的話，其指的是係個體透過主動的活動參與中，所獲得的愉悅感受、身心放鬆、快樂和滿足的經驗。簡言之，休閒既不只是可以自由裁量運用的時間，也不只是只要我喜歡就可以的活動，而是種活出自我，甚至超越自我的存在經驗。其所關心的是如何藉由休閒來確立生命的價值及豐富生活內涵。 5.以綜合的觀點來定義休閒休閒是一種多元且複雜的概念，單獨從上述的字源、時間、活動、經驗等來界定休閒時，是不夠的。許義雄（1989）則指出休閒強調的是一種心境、一種經驗，著重的是自由時間的獲得，活動形式的表達機會。謝政諭（1990）則認為休閒是個人擺脫約束的一段自由時間，可以娛樂身心，甚至達到個人發展及社會成就的狀態。Bammel 與 Burrus-Bammel （1992）提到沒有單一的定義能夠將休閒的面貌全部呈現，因為休閒是包含了三種：(1) 最後剩餘之事，(2)一種心靈狀況或態度，(3)個人認為是休閒，就是處於休閒之中。而高俊雄（2002）也提出以三種概念來解釋與定義休閒： (1)運用剩餘時間或自由時間從事休閒相關的活動； (2) 從參與過程中追求優質的休閒體驗；(3)從參與過程中去實現在休閒生活中想要的夢想。簡言之，休閒的定義就是：從時間來看，是指去除維持生活所需時間後，所剩餘的時間，稱為空閒時間閒暇。從活動來說，在去義務、責任所從事較為自由的活動，稱為休閒活動。就經驗而言，著重於內心感受的體驗。就行動而言，強調的是存在感與實際行動。整體而言，休閒就是在自由時間內，將自己全新投入活動中，並獲得許多感受。由於休閒有許多義涵，為了更加清楚瞭解國內、外學者對休閒之意義與觀點，因此茲將有關休閒定義之相關文獻整理如表 2-1 所示：. 12.

(23) 表 2-1 國內、外學者休閒之定義研究者（年代）許義雄（1980）張春興（1983）修慧蘭（1985）陳彰儀（1987）許義雄（1989）謝政諭（1990）林東泰（1992）陳畹蘭（1992）呂建政（1994）顏妙桂（1994）賴美娟（1997）賴清財（2000）薛銘卿（2000）朱明謙（2001）高俊雄（2002）高俊雄（2002）. 劉泳倫（2003）. 定. 義. 休閒除了係指從事生存的拘束性生活中獲得非約束性的時間之外，也常指非拘束時間內所從事的活動。休閒是在自由時間內為擺脫職業上束縛隨心所欲的從事的活動休閒是指生活領域中除去工作、或有關工作活動及睡眠之外剩餘的時間。休閒為除工作時間扣除花在必須做的活動時間，所剩餘無強迫性的一段時間。休閒在主體上強調是心境、經驗，在個體上著重的是自由時間的獲得，活動形式的表達機會。休閒是在自由狀態及具精神啟蒙作用的積極意義的一種學習活動。休閒包含了休息和閒暇兩個層面的內涵，指在閒暇自由時間所從事足以令人恢復精神或體力的休息活動。休閒是指所從事和工作性質有關且無家庭和社會義務的活動。休閒是屬於非工作性的活動，為個人可自由支配的活動。休閒是自由舒暢的心境，可然忘我的投入，是種超越真實生活的狀態。休閒是剩餘之事，指在必須滿足工作及自我維生，必要條件後所剩餘的時間，擺脫生產勞動後一種隨心所欲自由的時間。休閒是指與工作相對立的絕不是工作、是可以享受到舒服且愉悅的心理狀態，是一種自由的狀態。休閒是除工作、解決生理需要時間及盡義務、責任所需的時間外，可自由支配的時間。休閒並不是外在的活動形式注重，而是個人主觀的經驗與心理狀態。休閒是扣除人類為維持生命現象、遵守實行責任義務，或為謀生存必須從事的活動外，所剩餘的時間，或稱自由時間稱休閒時間。休閒是三種概念來解釋與定義：1.運用剩餘時間或自由時間來從事休閒相關的活動；2.從參與過程中去追求優質的休閒體驗；3.從活動過程中去實現生活中想要實現的夢想。休閒視為個體在活動中，所獲得身心的放鬆、愉快、樂趣和滿足。. 13. 定義類型活動活動時間時間綜合字源字源活動活動體驗時間. 字源時間體驗時間. 綜合. 體驗.

(24) 綜合以上學者的定義，不同學術領域的研究者通常會有不同的觀點來定義休閒，且無論採用哪種面向定義休閒，都只能就某種角度、立場來加以論述，而無法確切、清楚、完整的將休閒本質給表達出來。本研究綜合以上學者的看法，則認為休閒是指工作外，扣除為求生存必要工作，在剩餘的自由時間內，所從事自由的活動，以有益身心，恢復體力與精神，紓解壓力，進而達到愉悅與滿足的狀態。. （二）休閒的功能休閒就是被視為具備使人重新創造或恢復工作效率的功能。因此，在現代的社會之中，人們在有錢有閒後更加的重視休閒，透過休閒活動人們可以得到許多有益身心的好處。一般學者對休閒大多抱持著正向而積極的期望與想法。陳彰儀（1985）認為休閒具有下列功能：1.休閒的社會功能：(1)學習如何在社會中扮演他們的角色，以及別人正確的行為。(2)完成社會或團體的目標，休閒可以解除的疲勞，重新恢復精神和體力，提高生產力，為國家社會貢獻。(3)使社會成為完整實體，不僅有歸屬感，也有組織的意識和認同感。2.休閒的個人功能：(1)鬆弛的效果。休閒可以使一個人從繁忙的生活中暫時解脫，獲得休息，並重新蓄存能量，使人恢復精神，再去應付各種挑戰。(2)娛樂的效果。休閒具有娛樂的效能，使個人暫時紓解工作上的單調、壓力和責任。(3)自我發展的效果休閒可以使人發展在工作中或其他生活方面無法發展的潛力，使其人格發展健全。 Iso-Ahola (1980) 認為休閒的功能有：1.經由遊戲與休閒的參與可獲得社會化的經驗；2.藉由休閒的工作技能有助於個人表現；3.可以維持人際關係與社會互助的技巧； 4.可獲得娛樂與放鬆；5.藉有益的休閒可增進人格的成長；6.避免怠惰及反社會的行為；7 .發展群體間關係。黃德祥（1996）將休閒的功能分為：1.傾洩作用：在活動中可充分發洩個人的情緒。2.鬆弛作用：在活動中可恢復個人能源，且放鬆自己，使內心達到平靜狀態。3.補償作用：可在休閒活動中補償生活中的缺陷或不足。4.工作類化：個人在休閒活動中所獲得的特定或人際互動應用. 14.

(25) 到類似的人生情境中，使個人獲致喜悅與滿足。張酒雄等（1995）歸納國內外論述及實證研究，認為休閒活動具有多項功能，包括： 1.鬆弛 (relaxation) 的功能：意指社會中，為了減低壓力和緊張，而從事各項休閒活動。2.治療與輔導的功能：休閒活動在輔導或治療上的功能，特別是心智或情緒障礙者。3.家庭功能：家庭的休閒活動可消除代溝，減少疏離（林素麗 1977）亦可用於婚姻諮商。4.工作或職業的功能：個體的工作與其所喜愛休閒活動之間的關係，是探討休閒活動功能的一項重點。林素麗（1977）指出休閒與工作關係的三種命題：1.補償工作說：休閒活動補償工作時的孤立性與缺乏自主性，抑制的情緒及創造力； 2. 延續工作說：工作的孤立性與缺乏自主性會延續至生活中；3.休閒與生活無關說 4. 社會的功能主要包括以下三類： (1) 再社會化 (re-socialization) ：退休者可藉休閒的參與，重新界定自己所應扮演的角色，建立自己的價值觀。(2)獲得社會技能，建立社會關係：休閒活動可以協助個體於活動中獲得自我表現、服務、社會經驗等社會知能蔡培村（1992）。(3)社會化：藉由同儕團體的互動，青少年在休閒中建構其人際關係的網路，透過人際關係的處理經驗，學習到參與的溝通技巧，進而達到社會化的目標。張玉玲（1999）。5.個人發展：休閒活動可增進個人發展。Michael（1984）指出：休閒有助於生活及智能的發展；能發展與反應個人生活型態之潛能。經由上述學者的研究認為休閒活動的具體功能可包含幾個範圍： 1、個人而言──促進身心健康：包括恢復精力和體能、紓解壓力及平穩情緒、提昇工作效率、促進身心健康。 2、家庭而言──提升家庭和諧：藉由活動參與使家庭成員有更多的相處與深入瞭解機會，使家庭關係更為堅固與和諧，親子關係良好。 3、社會而言──增進良好的人際關係：透過活動參與，有更多再接觸的機會，可促進地方的團結，改善人際的疏離，增進群體合作觀念，建立良好人際關係。 4、經濟而言──具有振興經濟的效益：休閒活動的參與可提昇生活品. 15.

(26) 質，休閒活動將帶動休閒週邊商品的消費，能刺激經濟復甦、降低失業人口。大多研究者認為休閒具有積極、正面的功能，參與休閒活動不但有裨益於個人之身心健康與自我之實現，甚至對家庭和諧、社會進步、國家發展等方面也都頗具有正面的影響。. （三）休閒活動的分類休閒活動的內容是非常廣泛的，分類的標準依其研究的目的或時間的演進，依社會生活的變遷而有不同的類型分類，可依項目、內容、場所、負責機構、時間、對象及性質等來區分謝政諭（1990）。陳彰儀（1989）指出休閒活動的種類及內容繁多，但大多研究者在進行研究時所採用的方式有三種，分別是：研究者自身的主觀分類法、因素分析法、多元尺度評定法等。 1. 主觀分類法：將休閒活動依個人主觀的判斷加以分類並命名，但此方法因受個人主觀的因素影響，使得分類的依據較不客觀。 2. 因素分析法：將休閒活動以科學統計的方法加以進行分類，譬如是針對參與的行為模式、參與次數、程度或頻率等做成問卷調查，再從結果中萃取出有顯著代表性的因素，並依代表因素中所包含的活動項目特徵加以命名。但在命名的過程亦常因個人的主觀命名方式而產生出不同的型態。 3. 多元度評定法：將所列出的活動加以配對，由受試者依對活動相似性的感覺加以評定，再由受試者說明其相似處。而 Kanteerr (1988) 指出此方法所得之分類較為簡單，且係由受試者本身來分類，其效度較高，但是由於是採用配對的方式，使得問卷變得較複雜也較難填答，所以較少人採用（劉泳倫，2003）。目前有關休閒活動分類的研究文獻眾多，本研究茲將歸納、彙整如表 2-2 所示：. 16.

(27) 表 2-2 國內學者休閒活動之類型表研究者研究對象年代文崇一青年工人（1981）韓惠華高雄地區之電（1997）子業女性勞工陳冠惠（2003）胡信吉（2003）劉泳倫（2003）. 雲林縣青少年花蓮地區青少年彰化、雲林、嘉義縣市消防人員朱俶儀台北市國民中（2003）學教師高懿楷（2005）陳姿萍（2005）. 基隆市警察人員憲兵司令部職業軍人. 陳世霖（2006）歐正中（2006）杜家妤（2006）林雅文（2007）柯福財（2007）邱朋潭（2008）曾毓勝（2010）吳瓊華（2010）. 高科技產業勞工台灣地區民眾私人診所執業之牙醫師青少年桌球選手家庭台南市警察人員熟年世代縣議員. 周清鶴屏東縣沿海鄉（2013）鎮內陸養殖漁業者. 休閒活動的類型. 分類原則. 知識性、運動性、社交性、消遣性。. 因素分析. 知識與運動型、手工型、戶外遊憩型、家庭閒逸型、社交閒逸型、藝文型。娛樂性、藝文性、社交性、體能性。. 因素分析. 知識性、娛樂性、藝文性、社交性、體能性。大眾媒體與家庭型、戶外型、運動型、社交與休憩型、嗜好型、技藝與表演型。知識型、家庭活動型、休憩型、娛樂型、社交服務型、戶外遊憩型、運動型及嗜好閒逸型。家庭型、運動型、藝文型、社交型、嗜好型、遊憩型。大眾媒體型、運動活動型、文化活動型、社交活動型、戶外活動型、嗜好活動型。藝文類型、運動類型、社交類型、家庭閒逸類型、戶外休憩類型。藝文型、益智型、運動型。. 主觀分類. 靜動皆宜型、活力充電型、心靈沉澱型、居家安逸型、簡單自在型。互動性類型、閒逸性類型、運動消遣性類型、居家娛樂性。體育運動類、社交類、藝術文化類、戶外活動類、知識類、閒逸娛樂類。家庭型、運動型、藝文型、社交型、嗜好型、遊憩型。體育性、知識性、娛樂性、藝術性、服務性家庭型活動、運動型活動、藝文型活動、社交型活動、嗜好型活動、遊憩型活動。運動型、藝文型、戶外遊憩型、社交型、家庭閒逸型。. 因素分析. 17. 主觀分類. 主觀分類. 主觀分類. 主觀分類主觀分類. 主觀分類主觀分類. 因素分析主觀分類主觀分類主觀分類主觀分類. 主觀分類.

(28) 由表 2-2 顯示，各專家學者對休閒活動的分類大多以主觀分類法為主。休閒活動的內容既廣泛又多樣，會依時空的轉變、種類也日益變化，每個學者都會根據不同的準則加以歸類。因此，在休閒活動的分類上並無固定標準之模式，且各種分類方法都有其優缺點，所以採用何種方式分類就看研究取向而定。綜合表 2-2，本研究以主觀分類法來區分休閒活動參與之種類，除可避免因素分析法在分類上關係不清楚問題，又可避免多元度評定法太過複雜引起受訪人困擾等問題，並參考朱俶儀、劉美英、周清鶴等，依教師休閒活動之相關研究將休閒活動分類為運動型、. 藝文型、戶外遊憩型、社交型、家庭閒逸型等五種類型，做為本研究休閒活動分類之方式，以利探討屏東縣國小教師參與休閒活動情形，茲分述如下： 1.運動型：指可以鍛鍊身體，增強體力，有助身體健康或培養技能的活動。例如：打球、慢跑、游泳各類的運動等。 2.藝文型：指能增加知識或技藝的活動。例如：欣賞藝文表演、書法、繪畫等。 3.戶外遊憩型：指個人為了玩樂或親近大自然以鬆弛緊張忙碌的心情所進行的休閒活動。例如：野外露營，登山等。 4.社交型：指與朋友一起共同從事的活動，以學習社交禮儀增進人際關係。例如：社團活動、泡茶、聊天、喝酒等。 5.家庭閒逸型：指工作之餘居家從事放鬆心情的休憩活動。例如：聽音樂、下棋、看電視等。. 二、休閒參與的理論亞里斯多德在《人類倫理》中提到，生命中的任何事都與休閒有關，休閒是所有人類活動的目的。以下本研究將從需求、體驗以及層次等理論來探討人類的休閒參與。. 18.

(29) (一)休閒參與定義 Ragheb and Griffith (1982) 將休閒參與定義為：個體對所參與休閒活動的過程、頻率、心理體驗感受，或象徵個體所參與之一般的休閒活動類型。王玉璽（2006）認為休閒參與指個體參與活動的種類與活動的頻率而言，換言之，休閒參與可說是義務時間外，參與活動的頻率與型態。Iwasaki and Mannell (2000b) 對休閒參與定義：是個人在自由時間與自由的意願下，所從事有益身心發展的靜態或動態的活動，並能得到身心快樂與滿足的狀態。房家儀（2008）則將休閒參與的界定：在基本生存、工作之餘可自由支配的時間，自己想從事的活動來藉以放鬆心情、紓解壓力、豐富人生、增廣見聞、社會參與的功能。洪升呈、辛麗華（2010）將休閒參與定為：個體參與休閒活動，如大眾媒體、文化活動、運動、社交活動、戶外活動、嗜好活動等類型。陳建和、葉昇暐、李柏甫（2012）則將休閒參與分三個要點組成：1.時間（除工作及生活必要的時間外的閒暇時間）；2.性從事的休閒活動，包含參與過程、頻率、次數；3.在於心理體驗、感受或滿足參與者個人生理、心理及社會的需求。. （二）休閒參與需求理論 Maslow (1970) 對人類行為的動機，提出整體的看法，他認為各種動機之間是相關聯的，與個體生長發展的社會環境具有密切關係的，因此，當個體滿足某一需求之後又會產生有另一種需求，所以人類的需求是無窮盡的。提出了層次需求理論 (hierarchy of needs theory) ，將人類的需求分為五個層次：生理需求、安全需求、愛與隸屬的需求、尊重的需求、自我實現的需求。 Driver (1975) 認為人類從事戶外休閒活動的需求可分四個層次：第一個層次為活動的需求；第二個層次為活動環境的需求；第三個層次係為滿足、動機和休閒活動體驗；第四個層次係經活動參與滿足某些需求，對社會產生之最終效益薛銘卿（2000）。盧俊宏（1994）指出 Maslow 的動機需求層次論中自我實現，是人類的最高需求，也是個人追求最高理想動機的由來。Ibn Khadun 提出休. 19.

(30) 閒參與為人類五大基本需求之一，並將休閒定義在人類五大需求的最高層次李晶（2000 譯）。因此，人類最高層次的需求係透過休閒參與達到自我實現的境界。. （三）休閒參與體驗理論劉喜臨（1992）認為，個人參與活動所獲得的經驗，因每次情境的不同而有所差異，對於此類的休閒傾向，稱之為休閒體驗。高俊雄（1993）根據在休閒參與中所感受到的刺激、挑戰強度與能力表現的不同，將休閒體驗加以歸類為七大類：流暢、刺激、掌控、通順、無聊、無趣與焦慮。高俊雄（1993）將休閒參與體驗形成的來源與過程加以分析：1.休閒參與體驗不是隨機發生、不可預測的，是可透過參與者或服務管理者的選擇、準備與努力而加以塑造控制的 2.休閒滿意可透過休閒體驗的塑造來加以提昇；3.休閒參與態度，可透過休閒滿意的提昇來促進； 4.休閒滿意可透過參與者或服務管理者的調整與塑造，來提昇其，並維持積極的參與態度。張孝銘、王照欽及王梅子（1999）認為休閒參與體驗是種過程，是參與者從事休閒活動到結束後，一種對於活動過程的感受。因此，在休閒活動的參與過程之中，休閒體驗是相當重要的歷程；也就是說當個體因休閒需求引發休閒參與動機，再對其期望產生效益，同時選擇適合自身的休閒活動之後，積極參與休閒活動，從休閒體驗中獲得休閒利益並得到休閒滿意時，最後將決定是否會再進行下一次同類型的休閒活動，而最重要的決定因素便是正向的休閒體驗。. 三、背景變項與休閒參與之研究經過分析整理，以協助釐清國小教師之背景變項與休閒參與關係。詳細分述比較如下：. （一）性別與休閒參與的相關研究：性別是影響休閒活動的一個因素傳立恆（1996），性別不同在休閒參與上有其科版印象，現今有逐漸淡化的趨勢，但男女生對休閒項目的偏. 20.

(31) 好依然存在林清白（2008）。而性別在休閒參與的研究中視一直被探討的個人背景變項。如表 2-3 所示. 表 2-3 性別影響休閒參與之相關研究研究者（年代）李文題（2001）李嘉慶（2002）王鳳美（2003）梁玉芳（2004）郭榮文（2002）蔣益生（2004）馮意雄（2005）張訓豪（2005）劉美英（2012）. 研究對象. 研究結果. 教師. 女性教師在家庭型、休憩型的休閒活動參與顯著高於男性教師，而男性教師則在運動型及進修型上顯著高於女性教師。人口背景性別變項在休閒運動參與現況之差異性情形，有顯著差異。. 屏東縣偏遠地區國小教師國小學生. 彰化地區國中教師單親家庭國小學童國中兼行政教師國中教師屏東縣春日鄉鄉民. 女童在藝文性休閒、社交性休閒、實用性休閒參與顯著優於男童在運動性休閒、消遣性休閒參與顯著優於女童。不同性別、服務年資、婚姻狀態之教師在運動健身型、家庭社交型及消遣閒逸型有顯著差異存在。男性單親家長在體力及技巧性和視聽消遣性休閒活動的參與程度高於女性。不同性別學童在運動休閒類型的選擇並未有差異。女性教師運動的頻率與時間都高於男性教師。同性別的國中教師在休閒活動參與項目上並無顯著差異。不同性別之屏東縣春日鄉民在休閒參與之體育類、傳統類及整體的休閒參與活動。. 從以上研究結果顯示，性別對休閒參與的影響大多有差異，且兩性休閒參與與類別所呈現也有所不同。本研究將以屏東縣國小教師其休閒參與是否受性別此一因素之影響而有顯著差異，尚待本研究來做進一步的資料蒐集及驗證。. （二）年齡與休閒參與的相關研究：林清白（2008）不同年齡階段產生不同性質的心理發展任務。因此，不同年齡所從事休閒活動會造成差異現象。如下表 2-4 所示. 21.

(32) 表 2-4 年齡影響休閒參與之相關研究研究者（年代）張坤鄉（1991）陳美玲（2002）張文禎（2002）李嘉慶（2002）林佑龍（2006）林蔚（2009）劉美英（2012）. 研究對象國中教師中部地區休閒運動者國小學生. 屏東縣偏遠地區國小教師國小學童美髮沙龍設計師屏東縣春日鄉鄉民. 研究結果國中教師 20- 34 歲高於 35 -49 歲高於 50 歲以上，即年齡越輕其休閒參與程度越高。休閒運動參與者的年齡層涵蓋 20 歲以下至 60 歲以上的階段。不同年級對整體休閒參與類型有顯著差異，六年級學生在社交類的休閒參與上街高於四年級學生。人口背景年齡變項休閒運動參與現況之差異性情形，無顯著差異。彰化縣國小學童休閒運動參與現狀指，在年級變項有顯著差異。不同年齡設計師在休閒差異之運動類及家庭閒逸類上有顯著差異。不同年齡之鄉民在休閒參與之體育類、傳統類及整體的休閒參與活動。. 從上述文獻綜合可知，不同的年齡層，其對於休閒參與的活動類型及其參與頻率皆不盡相同。不同年齡對休閒參與的影響大多有差異，且不同年齡對休閒參與類別所呈現也有所不同。本研究將以屏東縣國小教師其休閒參與是否受性別此一因素之影響而有所差異，尚待本研究來做進一步的資料蒐集及驗證。. （三）教育程度與休閒參與相關研究每個人的成長背景不同，其所受教育程度也會不同，而教育程度的高低影響人們的思維、處世態度與人生的價值觀，甚至對於所從事喜好的活動也會有所不同。也因為如此，不同教育程度者對於休閒參與也會有所差異存在。如下表 2-5 所示表. 22.

(33) 2-5 教育程度與休閒參與之相關研究研究者（年代）陳美玲（2002）李嘉慶（2002）梁玉芳（2004）. 郭榮文（2002）沈寶華（2009）劉美英（2012）. 研究對象. 研究結果. 中部地區休閒運動者屏東縣偏遠地區國小教師彰化地區國中教師. 教育程度與休閒參與的影響研究發現，教育程度愈高者，較熱中運動型活動。教育程度變項休閒運動參與現況之差異性情形，無顯著差異。不同教育程度的教師，其休閒參與在「運動健身型」（專科大於大學）、「嗜好休憩型」（專科、研究所大於大學）、「進修交誼型」（研究所大於大學）有顯著差異。在家庭休閒、遊憩性、社交知性等家庭休閒，教育程度較高的單親家長較積極。大專學歷的原住民在休閒活動參與概念的程度顯著高於國中學歷的原住民。不同教育程度之鄉民在整體及各類型休閒參與活動、有顯著的不同。. 單親家庭南投縣原住民屏東縣春日鄉鄉民. 由以上研究文獻結果顯示，不同教育程度對休閒參與影響大多具有顯著差異、由於教育程度是個人背景的重要變項，也是影響個人休閒參與的主要因素。本研究將以屏東縣國小教師為對象，探討教育程度在休閒參與上是否有顯著差異？. （四）婚姻與休閒參與相關研究：研究指出，已婚或子女數愈多者，愈少有時間去從事休閒活動，成人期的休閒活動一個主要的影響因素是婚姻狀況。顯見婚姻狀況是顯響休閒參與的一個重要因。修慧蘭（1985）；周海娟（1990）也因為如此，不同婚姻狀況者對於休閒參與也會有所差異存在。如下表 2-6 所示. 23.

(34) 表 2-6 婚姻狀況影響休閒參與之相關研究研究者（年代）李文題（2001）. 研究對象. 研究結果. 國中教師. 國中教師的帶間流動及影響其休閒參與之因素研究中發現已婚教師在家庭型休閒參與類型上顯著高於未婚教師；未婚教師則在社交型、遊逛型及運動型顯著高於已婚教師。婚姻狀況變項休閒運動參與現況之差異性情形，無顯著差異。台北市公立國中不同婚姻狀況之教師在娛樂型、社交服務型、家庭型差異達顯著水準，而其中已婚教師比未婚教師更常從事家活動類型的休閒參與。不同婚姻狀況的教師在嗜好休憩型、家庭社交型及消遣閒逸型有顯著差異，其中嗜好休憩型、家庭社交型方面已婚教師高於未婚教師。國小教師休閒知覺由、休閒參與和休閒阻礙之相關情形，結果發現婚姻狀況不同的國小教師在休閒參與上有顯著差異。不同婚姻狀況之教師對社交型的休閒活動參與是達顯著差異的。. 李嘉慶（2002）朱俶儀（2003）. 屏東縣偏遠地區國小教師台北市公立國中教師. 梁玉芳（2004）. 彰化地區國中教師. 黃意文（2004）. 台中縣市國小教師. 張訓豪（2005）. 國中教師. 從上述文獻綜合可知，不同的婚姻狀況的個人其對於休閒參與的活動類型及其參與頻率皆不盡相同，而且有相當大的影響。已婚者休閒參與程度較低，且其休閒參與類型多為家庭型或休憩型，而未婚者多以參與娛樂型、體育型為主。不同婚姻狀況對休閒參與影響大多具有顯著差異、由於婚姻狀況是個人背景的重要變項，也是影響個人休閒參與的主要因素。本研究將以屏東縣國小教師為對象，探討婚姻狀況在休閒參與上是否有顯著差異？. （五）任教年資與休閒參與：梁玉芳（2004）指出個人平均月收入較高的教師，相對其任教年資也相對提高，也可能因為教學經驗的增長，較有時間培養及參與休閒活動。因此，不同任教年資所從事休閒活動會造成差異現象。如下表 2-7 所示. 24.

(35) 表 2-7 任教年資影響休閒參與之相關研究研究者（年代）陳艷麗（2003）. 研究對象台南縣市十所大專院校之教師. 黃意文（2004）. 台中縣市國小教師國中教師. 沈永昆（2006）梁玉芳（2004）. 彰化地區國中教師. 陳柏青（2008）. 雲林縣國小教師. 研究結果服務年資 10 年以下者的教師，從事的休閒活動以一般性為主要，如喝茶、看報紙、聽音樂、廣播、讀書、進修；服務年資 11 至 20 年的教師較重視生活品質和健身，其休閒參與以聽音樂、廣播與球類運動為主；而服務年資 20 年以上的教師，可能因為年紀的緣故，以靜態休閒活動為主，如和朋友交誼、應酬、散步為主。國小教師休閒知覺由、休閒參與和休閒阻礙之相關情形，結果發現服務年資不同的國小教師在休閒參與上有顯著差異。教師任教年資越高，從事的休閒活動教著重在家庭型、嗜好型、知識型及服務型的活動，而年資較低的教師以運動型及娛樂型休閒為主。任教年資在 21 年以上者在「運動健身型」和「嗜好休憩型」活動的參與高於 10 年以下的教師；任教年資在 31 年以上者在「嗜好休憩型」參與上也高於 30 年以下的教師。國小教師的任教年資長短與休閒參與在大眾媒體類、戶外活動類、社交活動類及休閒參與上有顯著差異的。從事教職 5 年以下的國小教師從事大眾媒體類的頻率高於任教 11~20 年的教師；從事教職 2 1 年以上教師從事戶外活動類的頻率高於任教 6 ~ 10 年的教師；任教 5 年以下的教師從事社交活動類的頻率高於任教 11~20 年的國小教師；任教 5 年以下的教師在整體休閒參與情形的頻率是最高的。. 由以上研究文獻結果顯示，不同任教年資對休閒參與影響大多具有顯著差異、由於任教年資是個人背景的重要變項，也是影響個人休閒參與的主要因素。本研究將以屏東縣國小教師為對象，探討任教年資在休閒參與上是否有顯著差異？. 五、小結從以上整理個人背景變項與休閒參與的關係探討中發現，人類的休閒參與活動類型及頻率會隨著年齡的增長、性別的不同、婚姻狀況、教育程度和任教年資的不同而對於休閒參與產生不同的差異。. 25.

(36) 第二節. 身心健康定義與相關研究. 健康包括心理與生理的全人健康廖文武（1991）。「健康」對人生是非常重要的，失去健康，就如同失去了一切，即使有安逸的生活也是枉然（劉明華，2004）本節將針對身心健康的定義、測量、教師身心健康的相關研究，分別加以論述。. 一、身心健康的定義從「身心一體」的概念看健康，健康會受到個人思想行為影響，例如人的感到疲勞時心情就會受影響而不好，心情不好時，胃口和生活作息也間接連帶受影響，所以身心是彼此分不開的（朱敬先，1992）。因此我們身體上要攝取良好營養、要有規律的運動，心理上要有積極態度、壓力控制、人生價值感與滿意度。有了健康的習慣與人格，才是一個整體健康的人。世界衛生組織 (WHO) 在其憲章中對健康作了定義，指出：「健康是生理、心理及社會的一種完全安寧狀態，而不是沒有疾病而已。」，由此可知，生理、心理與社會三者彼此是相互影響且增強的。健康常因時空、環境與背景的差異而有所不同。以前人們對健康的觀念一直覺得沒有生病就是健康的看法，也較偏重於身體的健康，認為身體沒有疾病就是健康（黃雅文、姜逸群，2005）。造成生命重大的疾病逐漸被控制後，國人的平均壽命從 2010 年的 74.3 歲逐年增加到 2012 年的 79.15 歲（內政部，2012）；也就是說，以前威脅生命的疾病，受到醫療科技的進步，已經不具威脅。現代人的通病，如失眠、憂鬱症等心理的疾病反而逐漸成為威脅健康的主因。因此除了「身強體健」之外，也必須包含「真實幸福」，所謂的真實幸福就是指個人享有美好的生活。世界衛生組織 (WHO) 在其憲章指出「健康是人類的基本權利」。人們必須掌握自己健. 26.

(37) 康的主權，讓自己身體和心理都健康，且要具有和諧的人際關係，才是完全健康的人。一般而言，與壓力、情緒不穩有關的疾病可廣泛的稱作心身症，「心身症」是一種「身體疾病」，其病因、病程及惡化則與心理社會壓力因素有密切關係。常見的病況有頭痛、高血壓、糖尿病、心臟病以及消化系統疾病等，皆是現代人常見的疾病，這些疾病容易因為壓力、情緒不穩的因素而使病情惡化，當壓力減少、情緒穩定時病情會緩和下來。陳文蘭（2013）情緒會自己找出口，如果放任不管，久而久之必定會造成身心的病症。雖然這些疾病的發生不能完全歸結於壓力、情緒不穩，不過壓力、情緒不穩因素，但可說是影響病情況制的重要因素，好好調適、穩定情緒，相信可以有效的預防疾病，同時避免病情惡化。可見心理情緒會直接影響到身體的健康，輕忽不得。根據國內文獻關於身心健康的定義整理如下：如下表 2-8 所示. 表 2-8 身心健康定義彙整表研究者（年代）張郁芬（2001）. 身心健康定義身心健康不僅是身體功能正常、沒有疾病發生外，還包括個人心理及社會等各層面，是一種適應狀態。. 鄭志成（2008）. 身心健康是個人對身體構造與生理功能上的自我感受，依據自己對身心狀況的感覺和態度為主，在心理上則主觀審視是否擁有良好的精神狀態和社會適應能力。. 洪玉珊（2009）. 身心健康是指個體會因環境的改變來調適，而在生理、心理及社會各個層面都能達到安適狀態。. 張建群（2009）. 身心健康不只是身體功能正常，沒有疾病發生而已，還包括個人生理、心理及社會等三個層面，呈現一種穩定狀態。. 周金蘭（2011）. 身心健康不只是身體上沒有呈現疾病症狀，還包括心理方面和社會角色方面主觀感受的均衡及勝任適應的狀態。. 張至芬（2012）陳文蘭（2013）. 身心健康指沒有疾病的身體狀態、個人心理層面的良好精神狀態，以及良好的適應社會能力。身心健康是全人健康（生理、心理、精神、情緒、社會適應與道德品性等）概念、環境健康與國家健康各向度都安適的狀態。. 27.

(38) 1998 年，聯合國提出宣言，強調各國都應建立「健康家園」、「健康學校」、「健康社區」、「健康城市」，以至於「健康國家」。從此，將健康的層面從個人、社區、城市到國家的範疇。健康的基本理念包含積極、快樂、信任、尊重、包容、溝通、安全及關懷等內涵，從生理、心理、社會適應到道德觀念（行政院研究發展考核委員會，2010）。總而言之，身心健康不只是身體沒病痛還必須有幸福感覺，陳文蘭（2013）所以是全人健康（生理、心理、精神、情緒、社會適應與道德品性等）概念。. 圖 2-1 新的健康模式資料來源：游恆山譯（2002）。健康心理學（頁 10）。台北市：五南。. 28.

(39) 二、身心健康的衡量方法身心健康的衡量方法，有從正面向度著手，如自我成長、有活力、獲得心靈的平靜。有從負面向度著手，如身體症狀、焦慮、社交功能不良、生活適能、人際適應等。目前對身心健康的概念，逐漸由負向趨於正向，但身心健康的測量工具，主要還是採用負向量表（張郁芬，2001；曾瀞瑤，2004；盧雅萍，2006）。許文耀（1999）所編製的一份身心健康量表，其所測量的向度，包括對自己生理狀況的滿意度評量、身體狀況對生活的干擾程度、有關憂鬱與焦慮的情緒與行為的測量、以及不利健康的因應行為等。. （一）教師身心健康層面綜合近幾年來國內有關教師身心健康的研究文獻及教師身心健康的衡量方法，如表 2-9 所示：. 表 2-9 國內學者對教師身心健康的衡量層面一覽表研究者年代張郁芬（2001）. 研究主題. 教師身心健康的衡量方法. 國小教師工作壓力、社會支持與身心健康之研究. 蘇國興（2003）吳聰增（2006）. 台北市國小教師工作壓力、運動行為與身心健康國民小學總務主任工作壓力與身心健康之研究. 盧雅萍（2006）. 高雄市國小級任教師運動參與行為、工作壓力及身心健康的關係之研究國小級任教師內外控信念與社會支持對身心健康影響之研究：以教師工作壓力為中介變項國中小已婚女性教師休閒參與對生活壓力與身心健康之影響-以中彰投為例台北縣國小教師生活壓力、復原力與身心健康之相關研究. 1.身體不適 2.焦慮反應 3.憂鬱反應 4.生活適應問題 5.人際關係 1.身體不適 2.焦慮反應 3.憂鬱反應 4.社會適應問題 1.身體不適 2.焦慮反應 3.憂慮反應 4.人際互動問題 5.生活適應問題。 1.身體健康 2.心理健康 3.社會適應. 吳麗華（2007）李家芃（2008）王淑蓉（2009）. 1. 生理症狀 2. 心理症狀 3. 社會功能不良 1.社會適應 3.身體不適. 2.憂鬱反應 4.焦慮反應. 1.身體不適 3.憂慮反應. 2.焦慮反應 4.人際互動. （續下頁） 29.

(40) 研究者年代. 研究主題. 教師身心健康的衡量方法. 許耀文（2010）. 工作壓力、休閒參與與身心健康關係之研究--以雲嘉地區幼教師為例. 葉玫秀（2011）周金蘭（2011）. 基隆市國小教師情緒智慧、工作壓力與身心健康之研究高雄市國小級任教師人格特質、生活壓力與身心健康之關係研究. 張至芬（2012）陳文蘭（2013）. 幼稚園代理代課教師甄試壓力與身心健康之研究屏東縣國小教師工作壓力、休閒調適策略與身心健康之研究. 5.生活適應等方面。 1.身體的狀況 2.負面情緒與精神狀況 3.生活適應 4.社會互動 5.身體狀況對生活的干擾 1 身心狀況 2.社會適應 3.人際互動 1.身體不適 2.焦慮 3.憂鬱 4.人際互動 5.生活適應。 1.身體健康 2.心理健康 3.社會健康 1.身體狀況 2.生活適應 3.人際互動. 由上述可知，身心健康測量的向度並不一致，所含的因素也不盡相同，但可歸納為二個向度，及身體、心理兩個因素。本研究所採用身心健康量表的向度，歸納身體健康、心理健康和社會適應等三個面向來探討。. （二）教師身心健康的相關研究近年來國內教師對身心健康之相關研究及研究結果，摘要彙整如表 2-10 所示，藉以了解身心健康研究之內涵及發展。. 表 2-10 國內教師對身心健康相關研究研究者研究主題（年代）張郁芬國小教師的工作壓力、社（2001）會支持與身心健康之研究. 與本研究相關之研究結果 1.女性、年輕、未婚、資淺的國小教師身心健康較差。 2.工作壓力與身心健康有顯著相關，工作壓力愈大，身心健康愈差。 1.國小教師的健康以「生活適應問題」表現最佳，「身體不適」表現最差。 2.女性、21 到 30 歲的國小教師在身體狀況較差。. 江欣霓國小教師工作壓力、情緒（2002）智慧與身心健康之相關研究. （續下頁） 30.

(41) 研究者研究主題（年代）蘇國興台北市國小教師工作壓 (2003) 力、運動行為與身心健康之相關。. 與本研究相關之研究結果 1.整題而言，國小教師的身心健康尚佳，其中以焦慮反應和身體不適出現較多狀況。 2.女性教師比男性教師身心健康差。 1.性別、年齡、平均收入、最高學歷不同教師從事運動健身型的休閒活動也不同。 2.婚姻、家庭平均收入、年齡、任教年資、國小教師在環境阻礙及經驗阻礙有明顯差異。 3.性別、在國小教師在環境阻礙及經驗阻礙無明顯差異。 1.男性教師在身體健康及心理健康方面均優於女性教師。 2.年紀在 51 歲以上的教師，在身體健康及心理健康層面均優於年紀 31-40 歲的教師。 3.工作壓力與身心健康有顯著相關，工作壓力愈大，身心健康愈差。 1.大台北國小教師在「身心健康」以「身體不適」層面及「焦慮反應」層面感受最強烈。 2.不同性別、年齡、教育程度在「整體身心健康」上有顯著差異。 3.不同婚姻狀況之大台北地區國小教師在身心健康分層面「焦慮反應」、「憂鬱反應」上有顯著差異。 1.女性教師較男性教師身體健康狀況為差。 2.休閒活動參與和身心健康兩個變項能有效預測教學效能。 1.國小教師之整體身體狀況良好。 2.研究結果，國小教師有較高的焦慮和身體不適感，在生活適應上較沒有問題。國中教師在自覺身心健康上，以「身體不適」為主要的問題，其次為「焦慮反應」。雲嘉地區幼教師在身心健康上，以生活干擾層面最高，身體狀況層面得分最低。本研究推論雲嘉地區幼教師工作壓力與身心健康的之關係，是希望能透過休閒參與來改善或保持身心的健康。. 梁玉芳彰化地區國中教師休閒活（2004）動參與和休閒阻礙. 盧雅萍高雄市國小級任教師運動（2006）參與、工作壓力及身心健康之研究. 吳佩珊大台北地區教師工作壓（2006）力、休閒參與與身心健康之相關研究. 賴雪芬教師休閒活動參與、身心（2008）健康與教學效能關係之研究－以嘉義市國立高中職教師為例王淑蓉台北縣市國小教師生活壓（2009）力、復原力與身心健康之相關研究林家鈺桃園縣國中教師工作壓力（2009）與自覺身心健康之相關研究許耀文工作壓力、休閒參與與身（2010）心健康關係之研究--以雲嘉地區幼教師為例. （續下頁） 31.

(42) 研究者（年代）游家政（2011）葉玫秀（2011）. 研究主題. 與本研究相關之研究結果. 澎湖縣國小教師社會支持與身心健康之研究基隆市國小教師情緒智慧、工作壓力與身心健康之研究張至芬幼稚園代理代課教師甄試（2012）壓力與身心健康之研究. 國小教師的身心健康情形良好，其中以人際關係表現最佳，身體感受最差基隆市國小男教師整體身心健康優於女教師。幼稚園代理代課教師在身心健康與「年齡」、「婚姻狀況」、「育有子女」與「代課時間與年數」有顯著差異。 1.性別、婚姻狀況、學校規模的小教師在工作壓力並無顯著差異。 2.年齡、不同職務之國小教師在工作壓力並無顯著差異。 3.國小教師工作壓力與身心健康具有顯著正相關，工作壓力愈高，則身心健康愈差。. 陳文蘭屏東縣國小教師工作壓（2013）力、休閒調適策略與身心健康之研究. 三、背景變項與身心健康之關係國小教師個人背景變項與身心健康有關的研究，經過分析整理，以協助釐清國小教師之背景變項與身心健康關係。詳細分述比較如下：. （一）性別與身心健康： 2012 年內政部公布 2011 年死因統計報告，台灣人平均壽命 79.15 歲，男性平均壽命為 75.96 歲，女性則有 82.63 歲。雖然顯示女性比男性平均壽命長，女性的壽命平均較長是否代表其身心健康狀態較好。根據以下以教師為研究對象文獻顯示，不同性別對身心健康有所差異。如下表 2-11 所示. 表 2- 11 性別與身心健康之相關研究研究者（年代）張郁芬 (2001) 蘇國興 (2003) 楊淑麗 (2003). 研究對象. 研究結果. 台北市國小教師. 女性教師在兼顧家庭與工作的壓力下，除了面對職場，比男性負擔更多的家務，所以其身心健康較差。. 國中女教師. 國中女教師的身體不適的情況顯著高於男性教師。（續下頁） 32.

(43) 研究者（年代）王玉華 (2006) 盧雅萍 (2006) 陳淑芳 (2006) 王淑蓉 (2009) 鄭美治 (2004) 許耀文 (2010). 研究對象. 研究結果. 國小校長. 國小校長不同性別在身心健康無顯著差異。. 教師. 男性級任教師在心理健康方面顯著優於女性級任教師。代理代課教師的身心健康不因性別而有所差異。. 代課教師教師幼稚教師. 女性教師有過度擔憂的傾向導致身心狀況較男性教師差。幼教師工作幾乎皆為女性，便無法顯示不同性別上是否有顯著差異。. 由以上研究文獻結果顯示，性別對身心健康的造成的影響目前並無定論。不同性別與身心健康影響大多具有顯著差異、由於性別是個人背景的重要變項，也是影響個人身心健康的主要因素。本研究將以屏東縣國小教師為對象，探討性別在身心健康上是否有顯著差異？. （二）年齡與身心健康：行政院體委會（2007）對全國國民健康訪問的結果發現，雖然在心理健康差異不大，但整體而言，年紀越大自覺身心健康的程度越低。 (Kieinke，1991 /1998) 指出在生理上，當我們年歲增加，身體逐漸老化時，必然會發生的退化現象。年紀逐漸增長之後，生理狀況開始走下坡，體力也逐漸衰弱，疲勞的感受越大，機動反應時間改變、心肺循環系統與視聽感官逐漸衰退，因此，不同年齡與身心健康會造成差異現象。如下表 2-12 所示. 表 2-12 年齡與身心健康之相關研究研究者（年代）張郁芬 (2001). 研究對象. 研究結果. 國小教師. 國小教師在身心健康的整體層面、焦慮反應、憂慮反應、人際互動問題及生活適應問題方面， 21-30 歲的國小教師較 51 歲以上的國小教師差，而中間年齡層則無差異。（續下頁） 33.