(一) 課程內容：1.三度空間呼吸（復習）。2.吹氣遊戲~滾動吧!桌球。3.丹田呼 吸法介紹。4.丹田呼吸法操作。5.身體彩繪。6.肌膜伸展動作~左右側彎伸 展、下背伸展。
(二) 學童反應、回饋與心得 1.對單元活動的看法或體驗
S04-02：我覺得生氣時呼吸會變快，開心時呼吸會變穩定。
S05-02：呼吸快心裡會很亂，呼吸慢心裡會比較平靜。
S07、19-02：生氣時呼吸變快，情緒不平衡對呼吸會有快慢的影響。
S08-02：情緒會變得愈來愈好，注意力也都不會分散。
S14-02：生氣時呼吸會稍微快一點，無憂無慮時，呼吸會變得很慢又很長。
S16-02：憋氣時覺得很難受，沒辦法控制自己的情緒，注意力會減弱，眼睛變模糊，
看不清楚。
S18-02：我覺得可以放鬆心情，舒緩自己的情緒，還可以集中注意力。
S21-02：生氣時，呼吸會變快，放鬆時呼吸會變慢。
S25-02：我覺得呼吸較快時情緒可能會很緊張，感覺恐懼。但是如果慢慢呼吸的話心 情就會很平靜，注意力也會集中。
S28-02：生氣時我呼吸會很快，身體不舒服。
S29-02：呼吸長和慢時心情很輕鬆，注意力很好，呼吸短和快時情緒很激動，注意力 不好。
S31-02：一邊呼吸一邊聽歌會很舒服，可是做很難的動作感覺身體有很多酸痛的地 方。我的頭感覺好像要斷掉似得，真的好酸喔!
2.心得感想
S01-02：我覺得做這些可以讓身體不會拉傷。
S02-02：做丹田呼吸的時候身體會有一個很特別的感覺，很像躺在草上曬著溫暖的太 陽。
S04-02：原來呼吸也有這麼多變化，我覺得身體彩繪最好玩，因為我在地上翻來翻去
S12-02：我覺得呼吸是一個好玩的動作，心情會變開心，也比較不會生氣。
S16-02：我喜歡身體彩繪，用自己的想像力感覺地上有很多顏料，塗在身上真是漂亮。
S17-02：今天的課非常好玩，我學會丹田呼吸法和肌膜伸展動作，還有起床和躺下的 動作，這樣我起來腹部就不痛了。
S18-02：在早上起床時我用身體彩繪先滾一滾再起來，可以放鬆身體讓心情更放鬆。
S19-02：很好玩，尤其是做身體彩繪時心情特別好，也學到了丹田呼吸和肌膜伸展動 作，感覺身體不會像以前一樣很遲鈍，反而更加敏捷。
S21-02：我學到很多，例如冬天起來會很冷，身體滾一滾就不會冷了，這個動作叫做 身體彩繪。
S23-02：我學到各種紓解壓力與情緒的方法，這樣情緒不好時就可以用這些方法。
S26-02：我印象最深刻的是身體彩繪，在地上慢慢滾很像在彩虹上面，全身沾滿彩虹 的顏色。
S30-02：肌膜伸展動作可以先讓身體柔軟一點，做體前彎或其他動作時會比較輕鬆。
(三) 師生會談紀錄摘要
1.喜歡（或不喜歡）項目與原因
I-03-02：以前的體育課比較好玩。
I-09、14-02：我喜歡丹田呼吸。
I-14-02：翻滾吧桌球這個活動很好玩，可是有人會吐口水，吸管太小了，距離也很遠。
I-03-02：我覺得翻滾吧桌球這個活動很不好吹。
I-03、09-02：我在做肌膜伸展動作（左右側彎伸展）呼吸有一點困難，身體好像被拉 到一樣。
I-03、09、14-02：播放的音樂很好聽，很喜歡。
2.學習情況或遭遇困難
I-09-02：上課有人會鬧我，還有第二週學習單的第二題不太會寫。
I-14-02：我回去不想再做，肌膜伸展動作覺得有點困難。
3.有那些收穫、體會或改變
I-03、14-02：覺得丹田呼吸對自己很有幫助。
I-09-02：我學到正確的起身、躺下方式，覺得躺下後比較快放鬆。
I-03、09-02：我回去有時會自己做老師教的活動。
4.建議
I-09-02：不要用吸管比較好吹，希望老師改規則。
I-14-02：老師給我們自己做的時間不夠，我希望丹田呼吸時間久一點。
(四) 觀察員建議 1.課程進行
O-01-02：遊戲過程中好像動線沒有規劃得很好 導致比較容易相撞 是可以再改進的 地方。在室外實施課程容易有一些干擾，例如別班的體育課、飛機。在課 程最開始實施一個靜心的活動，可使用身體彩繪等等。及克服外在因素與 別班老師事先協調。
2.教師教學行為
O-01-02：要思考活動進行中 可以引導觀看的同學，注意他們在吐氣時身體的變化及 他們的動作使用與球的方向的關係。
O-02-02：腹式呼吸法教學者在說明時能夠配合手部動作說明(講解橫隔膜)增進學童的 興趣。如果教學者能再親自躺著示範腹式呼吸法也許效果更佳。
3.學童學習情形
O-01-02：在今天的後半段，學童有進入狀況的趨勢，且比較能夠專心的學習下背伸 展及左右側彎的動作。
4.師生互動
O-01-02：老師的教學的位置從原本的前面轉變成中間（大家圍一圈），這樣子的方式 可以使得學童看的更清楚，也較具有互動性，也會找學童上去示範，一起 跟學童完成動作。
O-02-02：身體彩繪的部分直接叫學童怎麼做，但是言語的引導效果不佳，使得學童 容易只是左右的翻滾，沒有良好之互動。如果有示範的動作，學童比較能 夠瞭解老師所說的，做出在地上塗抹、滑動的動作。
(五) 教學省思
T02：學童十分開心，而且覺得很新奇，於課後不斷問老師相關問題。少部分學童覺 得無聊，一心只想打球。也有幾位學童因好奇與調皮對著攝影機比出不雅動作。
這個年紀的學童喜歡新奇的事物，對這樣的場地有新鮮感，會主動幫忙老師布 置場地。少數學童因運動習慣，特別喜歡球類運動，故應以引導方式讓其接受 課程。
T02：在老師示範動作時，學童秩序混亂，宜要求學童圍成一個大圓圈，教學者在中 心示範。
T02：學童無法體會老師的意思，動作未達預期標準，可能說明的部分太少，也有學 童理解能力較弱，應增加動作說明的部分，不斷提醒學童動作要點。
(六) 修正下週次課程內容
教學者發現學童在操作正確起身、躺下動作時多半忘記要領了，雖然 只是一個小動作，但影響頗大。觀察員 O-01-02 亦建議教學者改變示範方 式，且有學童I-09-02 反應此動作有助於躺下後能較快放鬆，故決定在第三 週增加正確起身、躺下動作的復習。