第四章 動勢團體歷程整理
第一節 動勢團體方案之活動紀錄
國
立 政 治 大 學
‧
N a tio na
l C h engchi U ni ve rs it y
第四章 動勢團體歷程整理
本研究所執行之動勢團體，是李宗芹(2016)向行政院科技部申請之專題研究 ─國中女生之身體意象預防方案：動勢心理教育取向（編號：MOST105-2410-H-004-080）。透過身體動勢的視框以及以三個面向所設計的方案，引導國中女生 重新地透過「身體」接納自己的樣貌，了解成長過程中的變化，容納自己的情緒、
想法，增進對自我認識的多樣性與廣度。
本章共分為三節，第一節為動勢團體方案之活動紀錄，將詳述八次活動內涵 與學習單討論；第二節為動勢團體中的身體表達，以「擷取─介入」之身形力度 與身體韻律密度面向，記錄歷程中進行之身體活動與媒材之意涵，與研究者在團 體中對於成員身體肢體展現的發現與回饋；第三節則是以「擷取─介入」之身體 感覺強度面向，記錄在動勢團體活動的身體表達之中，成員們的情緒表達與想 法，以及研究者的回應。
第一節 動勢團體方案之活動紀錄
壹、活動內涵
一、這就是我
第一次的團體凝結，首先身兼帶領者之研究者，先介紹本團體目標、大致 內容與自我介紹；再以「動作加名字」的形式，讓成員創造屬於自己的身體動 作進行動態自我介紹；最後則是「空間探索」，成員們手牽手一起在團體空間 中或高或低、或快或慢地流動，認識團體空間及有機會與其他成員互動，並由 帶領者進行本次活動的小結。此外，本次活動的尾聲，也請成員們填寫青少年 身體意象量表，以供進一步研究分析使用。
二、Ya！擺個 Pose 吧！
‧ 國
立 政 治 大 學
‧
N a tio na
l C h engchi U ni ve rs it y
第二次的團體活動，首先先進行「探索身體各部位」的暖身活動，邀請成 員們先將注意力由外向內集中至自己的身體部位，檢視自己的身體狀態；在初 步暖身後，再一次進行「身體加動作」的自我介紹，加深成員們的彼此認識與 打招呼；並進入本次活動的主要目標─「媒材探索：彈性繩」，藉此探索與擴 展身體形狀，帶領者示範並鼓勵成員們更彈性運用身體各部位；最後以學習單 書寫及討論作結。
三、櫻花隨風飄
第三次活動首先進行「Grounding」活動，讓成員體驗身體發出之重與輕 的力量，使成員體會不同力量中的身體感受；其次是「樹的形狀」，成員們想 像自己若身為櫻花樹的一生，由種子到樹的姿態，延展身體並進行自我反思；
並連接本次的主要活動─「媒材探索：拋撒紙花」，透過紙花更具體感受身體 力量變化，更擴展自己的肢體活動空間，並增加成員的互動，活絡團體動力；
最後以學習單書寫及討論作結。
四、Open 小將一起動！
第四次團體活動，在簡單的身體暖身後，便進行「媒材探索：紗巾」，帶 領者示範並邀請成員一起透過全身帶著紗巾進行：甩、拋、抖、轉等，甚至以 每位成員自己喜歡的方式進行媒材探索，以不同方式與開合幅度進行身體的覺 察；接著進行本團體第一次「Runway」走秀活動，先採個別、後以團體走秀 的形式，讓成員嘗試大展展示自己與紗巾互動的姿態，也請成員觀察自己與他 人走路的姿態；最後以學習單書寫及討論作結。
五、身體不倒翁
第五次活動，因進入團體中段，因此先回顧前面四次活動內容，並說明「身 體意象概念」，初步讓成員們反思自己目前在自我身體滿意度、身體欣賞度、
擔心他人對自我外表評價度的狀態。接著帶領者讓成員認識「身體中心線」的 概念；並進行「媒材探索：羽毛」，以具體媒材讓成員練習維持身體中心線之
‧ 國
立 政 治 大 學
‧
N a tio na
l C h engchi U ni ve rs it y
平衡，並進行「Runway」走秀展示；最後以學習單書寫及討論作結。
六、超級變變變
第六次團體活動，先以「射手遊戲」讓成員們大幅度活動與移動身體，進 行初步的暖身活動；並進行「假裝遊戲」，假裝帶領者手上有一把百變槍，發 射後所有成員要變成指定動物，例如：大象、孔雀、烏龜、長頸鹿、蛇等，都 是有具體身體形象的動物。最後則邀請成員變回自己，以自己的姿態進行
「Runway」走秀，走到定點後能說出「我是 OOO，我喜歡自己……的樣子」，
；最後以學習單書寫及討論作結。
七、海底總動員
第七次團體活動，再次以「Runway」活動作為開場；接續回顧第一次的 媒材進行「彈性繩探索」，二度 Runway 並走到定點後能說出「我是 OOO，我 喜歡自己……的樣子」。帶領者邀請成員思考本次與第一次媒材探索時自己的 身體狀態、姿態之差異，嘗試勇敢的身體表達與展現自我。
八、星光大道
最後一次的團體活動，帶領者先進行「歷程回顧」，播放前七次活動之濃 縮歷程影片與照片，欣賞這七次來的活動紀錄與自己身體狀態的展現，在最後 一次的「Runway」活動後，進行團體圍圈的結束歡呼，感謝成員們這八次活 動的參與。最後，頒發參加證書、小禮物，並合影留念；請成員填寫青少年身 體意象量表之後測。
貳、學習單討論
本國中女生動勢團體，帶領者除了在歷程中適時給予成員反映與回饋，也透 過學習單引導成員反思並開啟討論。以下呈現五次活動後之學習單討論紀錄：
一、Ya！擺個 Pose 吧！
本次活動後的學習單反思為：「在今天的活動當中，妳用了哪些身體部位
‧ 國
立 政 治 大 學
‧
N a tio na
l C h engchi U ni ve rs it y
呢？」、「妳還記得做了什麼造型嗎？用文字或圖畫記錄下來，並找一個好朋友 跟他分享妳今天對自己身體的新發現吧！」
成員們在第一題各自表述自己運用到的身體部位，有的人自覺運用到手與 腳，有的人則多提到頭、腰等部位。而在第二題的紀錄中，學生大多能以文字 或圖像大致描繪出本次活動中自己的身體姿態，包括：正方形、長方形、金字 塔等形狀。成員們在此次的口頭討論中，大多在身體樣態的運用部位與姿態。
二、櫻花隨風飄
本次活動後的學習單反思為：「妳在把紙花拋上與落下時，運用到身體的 哪些部位？」、「當妳看到紙花落下時，妳體驗到什麼？寫下妳的心情與 感受，並和其他成員分享吧！」
成員們在第一題中，大多都具體記錄自己運用到的身體部位，包括手、腳、
頭髮、腰、嘴巴等，甚至有人覺得全身都動用到；帶領者在活動當下給予許多 成員動作的反映及正增強回饋。而在第二題中，大多數成員的情緒都是歡樂而 放鬆的，普遍都對於此次活動最為印象深刻；不過有一位成員在此次活動認為 紙花的拋撒與飄落，就像人短暫的生命與逝去，研究者在焦點與個別訪談時，
都邀請該生參與並特別了解其想法。
三、Open 小將一起動！
本次活動後的學習單反思為：「妳怎麼跟紗巾互動的呢？妳做出了什麼樣 的動作？」、「在今天的活動中，你覺得什麼時候的自己最美？什麼時候最害 羞、尷尬？」
成員們在第一題能記錄下各種身體動作，包括：甩、揮、打結等，或者描 述紗巾在身體的部位，例如：圍在脖子上、掛在肩上、打石膏；甚至以角色來 表示與紗巾互動的時候，像是：占卜女生、騎兵、雅典娜。第二題的表達中，
每位成員都有自己的想法，認為自己的不同姿態或和朋友一起時最為美麗；而 因為是第一次練習走秀，許多人都對於走秀與展現自己的時刻，感到難為情。
‧ 國
立 政 治 大 學
‧
N a tio na
l C h engchi U ni ve rs it y
四、身體不倒翁
本次活動後的學習單反思為：「玩羽毛時，你怎麼跟它互動呢？」、「玩羽 毛容易嗎？說說看妳的想法。」
在第一題中，相較於之前幾次的回應較為簡短，本次大多成員會記錄動態 歷程，例如：拿起來玩、一直摸、轉圈圈、一直跟著走等等，研究者認為成員 們開始更意識到自己的身體活動樣貌。第二題中，少數同學認為與羽毛互動或 者維持平衡是容易的，大多同學認為要讓羽毛穩穩在手上，甚至要記得運用身 體中心線，是一件難事。
五、超級變變變
本次活動後的學習單反思為：「我喜歡自己的哪個身體部位? 為什麼?
請用喜歡的顏色標示出來吧！」(學習單中有兩個空白的人形圖)、「我喜歡自 己……的樣子」、「當我在大家面前呈現自己時，有什麼樣的感受？」
第一題中，每個人在人形圖上對於欣賞自我的標示皆不相同，有的人僅畫 臉部或四肢，有的人則是將身體軀幹都塗滿，有的人則是均勻標示身體部位及 喜歡自己該部位的原因，例如：手臂有肌肉、小腿跑得快。第二題中，不論成 員認為自己開心、自在，或者悲觀、厭世的樣子，研究者對於成員提出的各種 狀態都給予回饋與肯定其願意透露的勇氣。第三題似乎因各位成員不同人格特 質而有多元化的回答，有的人覺得開心，因為可以被觀看欣賞而感到快樂或感 慨；而有人則是覺得不自在、尷尬或緊張。