已陸續有研究證明體育活動能夠增進視障者社會化的能力、減緩肌 肉緊張、加強各管道的感覺輸入、定向行動的能力、培養自信心以及獨 立的精神(Black, 1983; Karen, 1989; Kraus, 1990; Lais, 1995; Lieberman, Houston-Wilson, 1999)，但因為早年受到過度的保護，被剝奪了和環境互 動的機會，缺乏指導與練習、過著低活動量的生活型態，視障兒童比同 齡的一般兒童表現出較低水平的動作技巧(Lieberman & McHugh, 2001;
Sit, Linder, & Sherrill, 2002)，他們也容易因此缺乏信心，害怕參與校園中 的體育活動。Stuart(1998)曾訪談 35 位視障生不願參與體育活動的理由，
得到的答案是：自覺運動技巧不佳、擔心動作笨拙可笑、會害了自己的 隊員失分、擔心自己會受傷，或者不小心使人受傷。然而有不少研究卻 也顯示，視障者仍然能夠和一般人一起參與某些程度的體能活動，並且 從中受益（劉信雄等人，2000； Blessing, McCrimmon, Stovall, & Williford, 1993; Lieberman & McHugh, 2001; Lieberman, Stuart, Hand, & Robinson, 2006）。
嬰幼兒時期便缺少視覺刺激， 會 間接阻礙了知覺 和動作的 發展
（Rosen, 1997; 引自萬明美，2001），因此為視障幼兒提供一個豐富刺激 的環境，引導他們利用其它感官進行探索、遊戲與學習，才能將視覺缺 損對知覺和動作的影響降到最低。Ferrell(1984)建議可以在公園、托兒所 等自然的環境下，提供視障幼兒發展性的活動，以維持與同儕相同水準 的動作技巧，如：爬行、翻滾、起立、行走、跑步；而在中小學的體育 課程和休閒計畫中，也可以針對體育活動提供調整，讓視障生能夠順利 參與同儕的活動。這些調整可以包含：給予視覺提示、針對足球遊戲規
則做小幅度的修改、同儕引導、體操動作技巧的工作分析、會發出警示 聲的球和壘包等；提供微調或不需調整的活動，如：協力車、游泳、武 術和門球等，將有助於視障學生提升獨立和自信心(Lieberman &Taule, 1997)。Wiskochil、Lieberman、Houston-Wilson 與 Peterson（2007）的研 究證實了這個說法：在學校體育課時間，運用受過訓練的同儕來協助視 障生，發現視障生的運動技巧以及體育分數都有顯著的進步，且受過訓 練的同儕比未受訓練者在協助時顯得更有效率。
賴復寰（1998）在殘障體育運動概論中提到，在融合式的體育課程 中，特殊生宜依照其能力選擇「完全參加」、「有條件參加」或「同步活 動」的參與形式，在「有條件參加」的形式中，可以依據體育活動的四 個項目進行調整，即：「器材」、「技術複雜度」、「比賽規則」、「距離／面 積」。而 Lieberman 與 Houston-Wilson（陳金盈等譯，2003）也認為適應 體育的教學可以依照「過程」、「成果」、「變項」三個成分予以調整，「過 程」指的是完成動作項目的動作成份，「成果」指的是運動成績如：跑多 快、擲多遠，「變項」則是實施的條件，如：器材、規則、指導方式。
美國密西根盲人運動協會的「運動教育研習營」（Sports Education Camp，簡稱 SEC ）所發展的「運動入門模式」（The Access Sports Model，
簡稱 ASM）能讓具備視障基本知識並瞭解主流運動的專業人員，藉由比 賽的三個要素：目標物、場地、規則，來進行體育活動的調整，其連續 舉辦多年的運動教育研習營，透過教導盲人參與主流體育活動的經驗發 現：重度視障者經過一週的訓練，仍有些運動項目不易實施，有些項目 須經過調整和修改，而部份項目在經過修改後已列入視障者的競技運 動，如：田徑、游泳、角力、柔道、健力、棒球、體操、保齡球（許明 彰，2000）。國際盲人運動協會(IBSA, 2008)致力為全球的視障者規劃出 更多的運動比賽項目，目前所提供的運動競賽項目就包括：田徑、協力 車、游泳、柔道、門球、射擊、健力、保齡球（十瓶）、保齡球（九瓶）、
射箭、阿爾卑斯式滑雪、北歐式滑雪、torball、futsal、showdown 等十五 項。還有一些項目雖非透過 IBSA 來舉辦，但是在國外也早已風行多時，
並在各地定期舉行教學營隊、單項世界盃和區域錦標賽，如：棒球、棋 賽、馬術、高爾夫、帆船、划船、滑水等。
Ponchillia 等人(2002)在一項針對美國盲人運動協會的會員，研究運 動參與態度和動機的研究發現，有 65.7%的受訪者在學生時代完全參與 學校的體育課程，有 61.6%的受訪者曾參與過校內的運動比賽，他們證 實了早年在學校參與運動的經驗，對於成年後的運動參與有著正面而深 遠的影響。
無論是什麼類別、什麼程度的障礙者都能夠透過 Winnick(1987)所提 出的運動統合連續構面的理論，由最大限制到最小限制的等級，找到可 行的運動模式。
Winnick 將殘障運動分為五個等級（林鎮坤，2004）：
第一級，是常態化的運動，以一般人為主的完全融合之情境。
第二級，可調節的運動方式，例如視障游泳選手運用響板可以知道何時 到達池壁而需要轉身。
第三級，完全或部分的整合了一般運動和適應體育，例如：一位肢障者 和一位一般人的搭檔參加網球雙打，一般人在回擊球時只能允許 一個彈跳，而坐在輪椅上的肢障者則能有兩次彈跳。
第四級，逆向回歸式的運動，即身心障礙者和一般人一起參與調整過的 運動。例如：輪椅網球雙打每邊都配置一名肢障者和一般人，而 所有參賽者都坐在輪椅上。
第五級，專為殘障運動員所舉行的運動會，以完全區隔的方式來舉行。
例如：盲人運動會、特殊奧運。
可見，只要給予適當的指導和適度的調整，視障者也可以選擇不同的形 式來參與多元的休閒活動和運動，甚至從事競技性的運動和體能活動，
成為優秀的運動員。
Sherrill（陳素勤等譯，2001）將運動分為發展性、復健性、休閒性 或競賽性。障礙者的興趣、能力不同，需求自然殊異，即使是重度障礙 者也能夠和一般人一樣成為優秀的運動員，更有部份的障礙者擁有參加
奧運的能力，他們在運動場上的優異表現足以作為身心障礙者的楷模，
喚起廣大群眾重視殘障奧運所給予的榮譽。而最重要的是，只要願意，
大多數的障礙者都可以在各區域性的競賽場上、單項的年度賽事中，用 力揮汗，盡情享受挑戰比賽的成就感和參與運動的樂趣。