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脾氣好配合度高的資深陪跑員

大約在十幾年前阿明教練開始接觸視障朋友,有一次啟明學校要去 參加全國視障路跑比賽的選拔賽,於是他就跟著阿興教練到台北啟明學

校去當義工,帶那裡的盲生跑操場,後來啟明學校的老師若說他們需要 教練陪跑,就過去幫忙引導。

一直以來,阿明教練多是配合視障者所參與的活動,擔任臨時的陪 跑教練,例如:他曾經在大地銀行舉辦的國際馬拉松接力賽中,陪伴台 灣視障代表到印度站出賽、帶視障選手參加全國殘障運動會、還有民間 所舉辦大大小小的路跑比賽,像 ING、國道、金石馬拉松……等,雖然 並沒有固定陪跑的視障者,但是因為在跑步的視障者本來就不多,小小 一個圈子的朋友即便沒親自帶過,也都曾耳聞,誰的習慣怎樣、個性如 何、技巧耐力……他都能如數家珍,早期參加馬拉松的幾位優秀視障選 手他幾乎都配合過,因此稱他是位資深的陪跑教練一點都不為過。

做慣了臨時陪跑員,他曉得怎樣在有限的時間配合視障選手,協助 他們順利完成比賽,阿明教練提到:沒有配合過的,剛開始他都會先問

「你之前都怎麼跑?」(980717-明-V),如果可以,他會和視障選手們預 做溝通,稍微了解他們跑步的習慣和期望,他會貼心的告訴視障選手:「我 看你怎麼跑,我就盡量配合你!」(980717-明-V)讓第一次配合的視障 朋友覺得很放心。「……一般我的原則就是盡量配合他們,慢慢調,我帶 過比較多,看他們腳步、看他們手的擺動……」(980717-明-V)透過觀 察他們的擺動、步幅和節奏,阿明教練快速調整自己的跑法,讓「像上 次我第一次帶他(阿火),他說『嗯……怎麼這麼順!(台)』我說『對 啊,就配合你就好!』」(980717-明-V)。

雖然是臨時的搭檔,熱心的阿明教練也會微婉的給視障朋友們一些 專業的建議,「……剛開始是配合他啦,假如說他手比較高的話,你就提 醒他『你這個手好像有比較高ㄋㄟ,我們跑長距離這樣會比較累一點,

你就把手不要擺那麼高,再放下來一點輕鬆就好了……你跑看看……』

對啊,也是要跟他講一下啊,讓他能改到最舒適……他也覺得說真的有 比較舒適。」(980717-明-V)他就常常會提醒阿火腳步要放大、身體放 輕鬆,畢竟姿勢不正確,教練配合的難度就會比較高,用正確的姿勢跑 步不但比較不容易受傷,速度耐力都有了改善的空間,而且搭配起來彼

此也可以跑得比較舒服愉快,「……他聽得進去啊,啊,有的聽不進去,

他一樣照擺,我們也是要跟著照擺配合他,因為主要是我們要配合他。」

(980717-明-V)

聽起來簡單,其實要改變自己的跑步習慣去迎合別人,並不是一件 容易的事,尤其一跑就是 4 個鐘頭以上的馬拉松,沿途不但要照顧身邊 的視障選手,用別人的腳程跑起來也在無形中增加教練體力的負荷。小 山教練就曾經提到「其實馬拉松跑慢不見得舒服耶……我們會長說:自 己跑(3 個半鐘頭)都沒問題,那次陪阿火跑 4 個小時 28 分吧……他腳 就起泡啊!」(980817-小-V)。當然,讓兩個人牽著繩子跑,能夠跑得既 舒服又跑得快,這就當真是難上加難了!

阿明教練不怕視障選手跑太快,也不怕他們跑得怪,最擔心他們不 想跑,因為半途而廢不但犯了運動員的大忌,也完全違背馬拉松的精神,

沒有完跑更意味著陪跑員的失職,「……坦白講,最後是帶的人我們本身 有壓力,我希望給他帶時候,不管是長的或短的一定要給他完成,到最 後他們如果放棄我一定硬拉,你一定要用什麼方式給他刺激就對了!」

(980717-明-V)當然這一定是在情非得已時才會用到的方法,這種狀況 他在帶阿火也曾經發生過,當跑到體力所剩無幾了,最後依靠的就是意 志力,這時候阿明教練會先試著一面跑一面跟他聊天,讓他稍微忘記身 體的疲憊「21(公里)以後你就可以慢慢抓人(追過人),甚至說跟(讓)

他分心『你慢慢跑,我現在隔壁抓一個……』兩個、三個、四個、五個,

看我們兩個人抓到幾個,……只要是讓他分心啦!」(980717-明-V),還 有不斷的給他鼓勵,讓他自己慢慢撐過來。

對於臨時的搭檔,雖說跑到終點陪跑教練的任務就算完成了,但是 不見得每一位視障選手都滿意自己的成績,尤其是參加有獎金的比賽,

當表現不如預期的理想時,教練心中難免也會有些過意不去「帶不好我 們也是覺得怪怪的,雖然他們不會講,但是心裡面一定多多少少,畢竟 他也是要靠我來帶他,所以也不能 complain 或怎樣,只是心裡也會……

帶得成績這麼不好……」(980717-明-V),到底是視障跑者表現不佳,還

是教練帶得不好,終究難以定論,而且說出來也很傷感情,但是如果真 的遇到視障選手的抱怨會如何?阿明教練就曾碰到過這種尷尬的情形,

還好,教練的修養到家,面對這種責難他仍然表現得非常有風度,「他嫌,

沒有錯啊……他這樣講我們知道啦,我們也是……以後可以找比較好 的,就婉轉的回,我就給他帶過去就好,我就覺得我比較不適合你,就 找一個比較適合的……因為這種事情是兩方面的事。」(980717-明-V)

教練心裡清楚是怎麼一回事,沒有生氣也不多做辯駁,下次若是人家再 找他帶呢?他答:「若有時間我也是會帶他啊!」(980717-明-V)。