林宏熾（2001）探討感官及肢體障礙青年社區生活品質的現況，其 對於生活品質的認同與接受介於一般尚可之狀況，社區生活品質以「行 動獨立」分數最高，「休閒娛樂」一項為最低，而障礙程度越重其生活品 質越差，愈容易被孤立與疏離。身心障礙的學生常因為伴隨的不同類別 或程度的缺陷，而影響其休閒活動的發展（胡雅各，1992）。張照明（1999）
的研究發現：身心障礙學生在各方面的休閒阻礙（場地設備、社會支持、
生理因素、心理認知）均較普通學生高，休閒場地設施不合適，與缺乏 他人指導是身心障礙學生共同的休閒阻礙，肢障學生還有交通不便的因 素，聽障學生認為別人拒絕共用設施，智障學生認為缺乏資訊和自我決 定，視障學生則覺得缺乏休閒同伴。視障者因為視力的損失而衍生的種 種問題，使得他們在參與休閒活動時遭遇到不同的困難。以下歸納文獻 中學者們的研究，將視障者參與休閒活動的阻礙分成三個方面來探討：
個人因素
具備休閒技能與否會影響著視障者休閒社團活動的參與。缺乏視覺 回饋造成了空間、知覺、動作……等等學習的困難，許多的休閒技巧對 視障生而言是需要經過別人直接教導才能學會(McGregor ＆Farrenkopf, 2000)。又有學者認為：許多視障者在早年缺乏參與體育活動的機會，造 成 了 體 適 能 不 佳 以 及 運 動 技 巧 的 限 制 (Lieberman & McHugh, 2001;
Winnick, 2000) ， 進 而 阻 礙 了 他 們 成 年 後 體 育 活 動 的 參 與 (Ponchillia, Strause, & Ponchillia, 2002)，因此當他們在從事休閒活動時非常需要專家 的指導。視力的缺損也使得視障者需要比一般人花上更多的時間，來應
付學校的課業和完成生活中的事務，而造成了時間的壓力和體力的負擔 (Lieberman, Houston-Wilson, 1999; Lieberman & Stuart, 2002; Sherrill, 1997/2001)。
休閒參與的阻礙中屬於個人因素有下面幾項：
身體的障礙及能力限制、功課壓力或工作壓力、時間壓力、興趣、健康 問題或精力不足（萬明美，1991；傅惠珍，1992；陳雪燕，2002；邱逸 揚，2003；郭孟瑜，2006；Henderson, Bedini, Lynn, & Schuler, 1995;
Lieberman & Stuart, 2002）。
家庭因素
家人的態度會深刻影響視障者參與休閒活動的意願和心情。父母對 視障者早年的過度保護，限制了他們與同儕和環境互動的能力，課餘之 暇他們少有機會和家人一起進行體能活動，通常，視障者父母也認為自 己的孩子無法與同儕一樣進行體育活動，因而不鼓勵他們參與(Sherrill, Rainbolt, & Ervin, 1984; Sherrill, 1997/2001)。有些視障者剛開始參與休閒 社團活動時，家人因為擔心其安全問題以及健康情形而不表示支持（陳 雪燕，2002；郭孟瑜，2006）。
而經濟問題也是阻礙視障者參與休閒活動的重要因素，對於許多有 家計負擔的視障者而言，當參與休閒活動需要額外的開銷，或與工作的 時間互相牴觸時，通常就只好無奈的割捨（陳雪燕，2002；郭孟瑜，2006）。 歸納家庭阻礙的因素有以下兩種：
經濟負擔、家人不支持或過度保護（傅惠珍，1992；陳雪燕，2002；郭 孟瑜，2006；Sherrill, Rainbolt, & Ervin, 1984）。
社會環境因素
諸多不利的社會環境因素使得有意願從事休閒活動的視障者感到裹 足不前。根據愛盲文教福利基金會所做的調查（1997），視障者在從事體 育活動時所遭遇最大的阻礙前三項依次是：沒有適當的人帶領、交通不
便、休閒場所缺乏無障礙措施。曹菁菱（2001）認為交通工具的缺乏是 視障者從事休閒運動最大的阻礙。陳冠米（2004）也提到，台北市視障 大學生從事休閒活動時所遭遇的主要為外在環境的阻礙，如：進行體育 活動容易發生的危險，或不瞭解設施如何使用，另外還有校園中適合視 障者的休閒環境，以及無障礙休閒設施都不夠完善。
由於視力的限制，視障者在從事休閒活動時渴望有人陪伴，以減低 心中的焦慮和不安，他們也常因為怕麻煩別人或擔心給別人帶來困擾，
而放棄參與休閒活動的機會。萬明美（1997）就指出：多數視障大學生 只能從事靜態活動，至於戶外活動因為擔心造成別人的負擔，影響了大 家的玩興而自動退出。因此休閒同伴也成為影響視障者休閒參與的重要 因素。
視障者少了以視覺輸入的管道，若無法充分利用網路，再加上生活 圈受限，自然休閒活動的訊息取得不易，造成休閒活動訊息不足而阻礙 了視障者休閒活動的參與。Sherrill、Rainbolt 和 Ervin（1984）的研究發 現 47%的視障者不知道他們所居住的社區提供什麼休閒設施。曹菁菱
（2001）也提到多數的視障者認為訊息是不足夠的，他們獲得訊息的管 道以親友告知的比例為最高，並希望未來能透過視障組織獲得休閒運動 的訊息。
社會環境阻礙因素包括下列的項目：
關於硬體的有：交通不便、缺乏無障礙措施、空間設備不足、環境 髒亂、安全顧慮（萬明美，1991；傅惠珍，1992；林福雄，1996；王育 瑜，1997；張照明，1999；曹菁菱，2001；郭孟瑜，2006）。
關於軟體的有：人潮擁擠、治安問題、訊息不足、缺乏多樣選擇、
沒有人陪伴或適當的人帶領、缺乏個別指導、不瞭解設施的使用方式、
體育活動容易發生的危險、社會偏見（傅惠珍，1992；洪榮照，1995；
萬明美，1997；王育瑜，1997；張照明，1999；曹菁菱，2001；陳雪燕，
2002；葉俊甫，2002；陳冠米，2004；郭孟瑜，2006；Sherrill, Rainbolt,
& Ervin, 1984; Henderson, Bedini, Lynn, & Schuler, 1995; Lieberman &
Stuart, 2002）。
綜合以上的文獻，視障者在從事休閒活動所面臨的阻礙，有些是人
為較無法控制的，像是興趣、健康問題、社會偏見；有些則是需要執政 者長遠規劃才能夠解決的問題，像是交通問題、無障礙環境和休閒設施、
治安、經濟壓力；而身為一個特殊教育工作者所能提供的協助，莫過於 降低視障者因感官障礙所帶來的能力限制。唯有在學校教育中落實休閒 教育和適應體育的教學，配合社區設置的身心障礙休閒運動指導員以提 供視障者專業諮詢（楊忠和，2004），暢通休閒活動訊息的管道，提供更 多休閒活動的選擇，才能幫助他們克服視覺障礙的限制，讓不同性別、
年齡、障礙程度和能力的視障者，依照他們自身的需求和興趣參與休閒 活動，使得休閒活動真正成為視障者生活的一部分。
第二節 視障者的體育活動
國際衛生組織(World Health Organization ,WHO)在 2010 新公佈的「國 際功能、殘障、與健康分類」（International Classification of Functioning, Disability and Health，簡稱 ICF 或 ICIDH-2）對殘障相關語彙所作的說明：
「殘障」(disability)是一個總稱，包括傷殘、活動受限，以及參與的限制，
傷殘(impairment)是身體功能或結構方面的問題，活動受限是人在執行任 務或行動時遇到的困難，參與的限制是參與個人生活時遇到的問題 (WHO, 2010)。而在林淑玟（2007）的定義中，障礙(handicap)一詞系指 純粹因為外在社會壓迫或障礙所造成的不利狀態。ICF 將殘障(disability) 設定為一個集合名詞，表示個人和環境不良因素互動後的複雜結果，傷 殘被視為個人的某項中性特質，雖不滿意但是能夠接納（林淑玟，2007）。 值得我們注意的是：阻礙和困難的來源並不完全是由於身體傷殘所造成 的，因為「傷殘」只是影響部分的身體結構與功能，個人還具有許多其 他的身體結構與功能，如果與環境因素運作得宜，也就能達到活動與充
分參與的狀態，所以說「個人雖有傷殘，但也可以不殘障或不障礙」。接 下來，我所要探討的正是透過哪些調整能夠降低傷殘的影響，並且跨越 人為障礙，讓視障者充分參與的方法。