完美主義之定義及測量

壹、完美主義之定義

完美主義者給人的印象不外乎是「想法的巨人、行動的矮子」，表達的是完 美主義在臨床病理上的負面特質，強調完美主義不健康的部分（林柏廷，

2006）。早期完美主義也與多種精神障礙和相關的不適應的狀態相關聯，如憂鬱 症（Burns, 1980; Frost et al., 1990; Hewitt & Flett, 1990; Pacht, 1984; Wang, Yuen,

& Slaney 2009）、絕望（Chang & Sanna, 2001）、自殺意念（Chang, 2002）、低自 尊（Hewitt & Flett, 1991）、強迫症等（Shafran & Mansell, 2001）。

Horney（1950）認為完美主義者創造了一個理想化的自我形象，一旦發現 自己並非完美無缺，心理上就會有出現巨大失落感。Burns（1980）認為完美主 義者會為自己設定一個遙不可及的高標準，並嚴格要求自己竭盡全力去追求，

並以成敗來衡量自我價值。Pacht（1984）更進一步指出完美主義在本質上具有 破壞性的，是一種對於理想中且不存在完美的追求，且永不滿足，此種不實際 的行為會影響人們日常的生活，反而是種自我傷害。

綜上所述，早期學者對於完美主義的觀點較偏向負向影響因子，且證實與 個人的功能失調和精神病理學有關，以及會有憂鬱等情緒困擾及適應問題的產 生（陳姿廷，2003；Blatt, 1995; Pacht, 1984）。

但現今的理論及研究也多在探究完美主義正常適應與健康發展，轉而以多 向度的觀點予以解釋完美主義（董力華，2003；蘇曉憶，2005；Blatt, 1995;

Frost, Marten,Lahart, & Rosenblate, 1990; Hewitt & Flett, 1991; Rice, Ashby, &

Preusser, 1996; Johnson & Slaney, 2001）。

Hamachek（1978）將完美主義分為正常及神經質兩種類型，正常完美主義 者會盡力達成目標並感覺愉悅，而負向完美主義則會過度在意失敗，貶低自己 以及低自尊。

Frost、Marten、Lahart 與 Rosenblate（1990）則認為完美主義是一種力求 高標準並帶有批判性的人格特質，且子女的完美主義與父母的管教方式和完美 主義有關，因此也將父母的管教風格納入完美主義的內涵。且認為完美主義不 一定是病態的，而是追求成功的重要特質。

Hewitt 與 Flett（1991）認為完美主義指的是個人具有設立過高的標準、要 求完美與過度批評的傾向，且不單單只是針對個人，還包含個人與他人之間的 互動，因此從自我與人際的角度提出另一種多層面完美主義。

而 Slaney, et al.（2001）則認為完美主義應兼顧適應及非適應的觀點，將個 體高標準表現的追求、保持整潔秩序視為完美主義的典型特質，且完美主義在 生活中上具有正向的作用，但只有在高標準與實際表現之間的差距才會造成不 適應完美主義。Slaney & Ashby（1996）訪問 37 名完美主義者，研究結果顯示 參與者皆以高標準做為完美主義的定義，且在某個程度上覺得要達到高標準很 痛苦，但仍不願意放棄完美主義，由此可見完美主義有其正、負向兩面向（引 自黃瓊慧，2010）。

綜上所述，完美主義理論概念發展已從早期的單向度轉為多維，近年來許 多研究在探討完美主義之意涵也多將完美主義視為多向度，而非視為整體或單 一向度的變項，也讓完美主義的內涵更為完備。

貳、完美主義之測量

早期研究多將完美主義視為單一向度建構，著重對個人的負向認知因素，

如非理性信念、功能失調態度等影響，主要以測量個人對自己的高標準為主。

Burns（1980）最早所編之「完美主義量表」（Burns Perfectionism Scale, BPS），

所測量的是完美主義的高標準及自我態度對其在適應上的影響。

後來研究逐漸傾向將完美主義視為多面向結構，也有學者逐漸重視完美主 義對個體正向影響的部分。Frost 等人（1990）所編製的多面向完美主義量表

（Multidimensional Perfectionism Scale-Frost, MPS-F）主要是採用 Burns 完美主 義量表（BPS），並整合有關完美主義的重要特質自行建構發展而成，將完美主 義區分成六個向度，包括「過度在意錯誤」、「個人標準」、「父母的期望」、「父 母的批評」、「對表現的懷疑」和「秩序與組織」。Frost 等人（1990）不強調完 美主義的正負向行為表現，而是以個體的主觀知覺自己的行為作為評量基礎。

而 Hewitt 與 Flett（1991）編製的多面向完美主義量表

（MultidimensionalPerfectionism Scale-Hewitt, MPS-H）則是從人際互動的角度 來探討完美主義。其完美主義供包含三向度：個人取向完美主義（self-oriented perfectionism）、他人取向完美主義（other-oriented perfectionism）以及社會期許 的完美主義（socially prescribed perfectionism）。其中個人取向完美主義是指個 人對自己設定嚴格的標準，並伴隨嚴厲的自我評價，一旦失誤很容易陷入自我 責備。他人取向式完美主義指的是個人會對別人的表現有不合理的期待，會嚴 厲批判他人的表現，對他人缺乏信任。而社會期許的完美主義則是個人知覺到 他人或社會對自己抱持高標準與期待，而會去勉強自己符合重要他人的標準。

Hewitt 與 Flett 提出的架構更進一步將完美主義區分為個體對個人、人際及社 會三個面向，讓整個量表的架構更趨完備（引自黃俊翔，2010）。

近年來，Slaney et al.（2001）編製了「近乎完美量表修訂版」（APS-R,

Almost Perfect Scale-Revised），包括高標準（High Standard）、要求秩序

（order）及落差（discrepancy）。「高標準」指的是個體對自己設定很高的標 準，且過度強調這些標準對自我評價的重要性，「要求秩序」為個體對整潔與秩 序條理的偏好程度，相信所有的事物都必須要有組織與和諧、一致性，「高標 準」和「要求秩序」皆為正向完美主義的測量，「落差」指的是個人知覺到自己 所設定的高標準與自己實際表現的差距，為負向完美主義的測量。

而國內目前發展出來的完美主義量表，幾乎都是翻譯國外現有的量表，或 是依據上述架構發展而成。陳玫伶（1996）研究國小資優學生完美主義傾向與 自我觀念及學業成就之相關，係參考 Burns（1980）的完美主義量表發展而 成，共分為「自我取向的完美主義」、「人際取向的完美主義」、「焦慮取向的完 美主義」。許怡珮（2003）也沿用陳玫伶（1996）的量表研究國小學童父母教養 方式、完美主義傾向與成就動機之相關。

根據上述所學者所編製的量表內容來看，大致都認為完美主義者具有「高 標準」和「高秩序性」的特質，而本研究的目的為探討國小學童正向完美主義 的特質，而 Frost 等人（1990）的「多面向完美主義量表」中含有「對他人的 高要求取向」、「父母期望」、「父母批判」等向度，是屬於他人要求的面向，與 本研究想以學童本身為出發點的目的不符，故不將對他人要求的部分列入本研 究的範圍。

加上本研究之目的為探討兒童情緒困擾與完美主義、問題解決態度及生活 適應之關係，並希望能找到一個符合情緒困擾兒童的情緒調節歷程，運用在實 務經驗中，因此本研究採用 Slaney et al.（2001）的觀點，將完美主義視為包含 有正負向特質的構念，並著重於正向特質「高標準」和「要求秩序」的探討。

參、完美主義與生活適應之相關研究

Adler（1927）認為適應良好的人端看其對於自卑感的處理，因個人在追求

卓越感的過程中，必然會遭遇一些阻礙或挫折，而適應即是由自卑感而引發的 補償作用，是個體在不斷追求卓越的過程，學習如何適應生活（Corey, 2009）。

陳玫伶（1996）則以問卷調查和訪談的方式對有完美主義傾向的國小學生 進行學業適應的探究，結果發現完美主義傾向越高的學生，其越容易有睡眠不 足、焦慮等現象。此外，有完美主義傾向的國小學生因凡事追求完美，對於課 業表現也力求優異的表現，故常有拖延的現象，甚至對課業感到壓力和排斥。

董力華（2003）研究大學生的完美主義與身心適應的關係，結果顯示負向 完美主義者有較差的身心適應，而懂得欣賞自己的完美主義者較不會有身心適 應的問題。

王怡澄（2009）研究大學生的完美主義、自我效能與生活適應之關係，結 果顯示完美主義和生活適應有顯著負相關，意即完美主義越高，整體與各方面 的生活適應越差，且完美主義能顯著預測生活適應整體與各向度。

然而，也有學者提出不同的發現。林柏廷（2006）以國中生研究對象，探 討國中學生依附關係、自尊、完美主義與生活適應之關係，結果發現國中生的

「家庭適應」與正向完美主義分層面的「自我要求」呈現正相關，顯示自我要 求越高的國中生家庭適應也越好；正向完美主義分層面的「對他人的要求」及 負向完美主義的「過度在意錯誤」和「父母標準」與「家庭適應」成負相關，

表示國中學生對他人要求越高、越在意錯誤、父母的高標準和期待越高，其在 家庭上的適應情形就越差，且除了「過度在意錯誤」與「學校適應」未達顯著 相關外，在「自我要求」、「對他人的要求」或是負向（「父母標準」皆與「學校 適應」達顯著正相關，顯示不論正、負向完美主義的傾向越高，在學業的適應 越好。

綜上所述，過去研究多注重於完美主義負向概念，並驗證過度在意細節、

他人要求、自我要求過高等完美主義特質與個體的情緒和生活適應的負面影

響；但也有學者認為在其他適應面向上有正相關。由於上述的研究結果也呈現 不一致的現象，因此本研究想更清楚了解國小情緒困擾學童其正向完美主義特 質與生活適應各層面的關係，增加國內對正向完美主義特質及生活適應面向上 的研究。