生活適應之定義、內涵及測量

壹、生活適應之定義

適應一直是學術界研究的重心，概因人的一生即為因應環境而做出改變以 求發展。適應（adjustment）一詞最早出自於達爾文 1859 年所提出的進化論 中，強調優勝劣敗、適者生存的法則，他認為生物為了在環境中求生存，會適 度改變自己本身的結構以配合所處的環境，這個過程就稱之為「適應」。之後

「適應」一詞就被解釋為個體使身心活動與其環境維持和諧的狀態（王財印，

2000）。

而生活適應即是指一種動態的過程，包含個體、環境與人格特質三者的調 和及交互作用（張春興，2003）。Piaget（1980）認為適應是靠同化與調適不斷 運作，融合、調整新舊經驗，使個體自然能和外在環境取得平衡（引自張春 興，2003）。

Arkoff （1968）認為適應是個人與環境的交互作用，是個體為滿足自身需 求，而同時承受著環境的壓力，故適應不僅是雙向的，同時也是動態的。

Newman & Newman（1981）則認為適應是個體為了解決環境中不確定的因素或 困境而發展出的新技巧（引自李文欽，2003）。所以一個適應良好的人，能夠 使其內在需求與外在環境維持和諧，既能符合環境的要求，也能因應內在的壓 力（李佩琦，2009）。

黃淑芳（2005）認為生活適應是指個體本身與環境之間的協調歷程，在生 活中遇到環境的困難及壓力時，個體要對自身有所調整所採取的因應行為。陳 金定（2007）認為健康的生活適應歷程，應包含「平衡之自我調適歷程」、「與

環境有效互動」及「個人健全發展」三因素的交互作用。故可得之，個體為因 應環境變化，尋求自身與外在環境平衡、一致的狀態，進而達到解決困擾、問 題，並隨時能調整自己，往自我實現的目標前進，就是適應。

綜合上述文獻可知，生活適應不僅是一種目的，也是一種過程，是人與環 境交互作用、彼此協調的歷程，也是個體追求與環境的和諧，培養出因應環境 轉變的能力。

貳、生活適應之內涵

而生活適應的內涵往往會因理論對適應有其注重的角度和不同對象而有所 不同。有些學者將適應分為個人適應、社會適應兩類（賈馥茗，1968；簡茂 發，1986）。個人適應強調個人需求的滿足，自我觀念及自我評價的發展與建 立；社會適應則強調在環境中與其他個體的互動，注重的是社會的人際關係和 諧，像是個體和家庭、學校、同儕的關係等。（朱崑中，1997）。然而，上述的 分類其範圍較大，較不適合本研究的對象。

而另外也有學者將生活適應分類為個人適應、家庭適應、學校適應、人際 適應等四方面（李文欽，2003；鄭世昌，2005；羅婉麗，2001；劉焜輝，

1985），其範圍與內容為：

（一）個人適應：包括對自我的接受與情緒的感受、表達，瞭解自己的能力、

條件以及情緒與動機，欣賞接納自己，既能體認自己的價值，也能夠給予和接 受他人的感情。

（二）家庭適應：包括對家庭的歸屬感、家庭成員的接受及家中的生活情形；

則包括處理家庭生活問題的成功、對家庭的歸屬感及家中的生活情形等。

（三）學校適應：以學校生活為主，包括對教師、教室常規與學習的適應。

（四）人際適應：以同儕的人際關係為主，包括對同學、朋友的互動情形，能

知道自己該做些什麼，也能妥善的處事待人以達成現實環境對自己的要求。此 一分類也涵蓋了學生在生活中主要面對的環境的關係。

由於華人對社會關係的重視以及國小學童的生活適應多聚焦在學校的學習 與人際適應議題，為更貼近我國學童的生活經驗，王麗斐（2012）除依據劉焜 輝（1985）對生活適應的定義外，更特別將適應分為「學習困境適應」、「人我 關係適應」、「親子關係適應」以及「師生關係適應」等四部分的適應情形。

綜合上述，近年來學者多從多面向來探討生活適應良好的評鑑指標，希望 能呈現生活適應的全面與整體性。而本研究以身處於華人文化下之國小學童為 研究對象，其生活環境主要是在家庭與學校兩方面，所接觸的對象則是家人、

教師與同儕，且在學校生活中多以課業表現為評量標準，故本研究參照王麗斐

（2012）的分類方法，將生活適應的界定為四面向，包含學習困境適應、人我 關係適應、親子關係適應以及師生關係適應。

參、生活適應之測量

國內常用於測量國小學生生活適應的量表大都將生活適應分為個人適應、

家庭適應、學校適應和人際適應。

羅婉麗（2001）以國民中小學學生為對象，編製「國中小學生生活適應量 表」，以個人適應、人際適應、家庭適應、學校適應等四個構面為測量生活適應 之指標。而李文欽（2003）則依據羅婉麗（2001）所編製之「國中小學生生活 適應量表」編修而成之「國民小學兒童生活適應量表」，作為評定國小四到六年 級兒童生活適應的研究工具，分別為個人適應、家庭適應、學校適應及人際適 應等四個分量表。

李坤崇、歐慧敏（2008）針對國小四年級至國中三年級的學生所編製「行 為困擾量表」將行為困擾分成自我關懷困擾、身心發展困擾、學校生活困擾、

人際關係困擾及家庭生活困擾等五類。此五個分量表，分別測量學生在自我適

應、學習適應、人際適應與家庭適應的情形。

王麗斐（2012）所編製之「兒童適應量表」乃基於華人對關係的重視，以 及國小兒童的生活適應多聚焦在學校的學習與人際適應議題，因此特以學習困 境適應、人我關係適應、親子關係適應以及師生關係適應四個向度進行編製。

而本研究對於兒童有良好的生活適應的特徵應包含整體生活適應良好的兒 童，能與外在環境適當的互動，可以妥善控制情緒，維持穩定的心情與他人和 睦相處，並在家庭、學校和社會上，皆能保持和諧穩定的關係。而在其他生活 適應層面上，個人部分可以擁有正確和正向的自我概念，喜歡自己，遇到挫折 能想辦法解決；在家庭方面，與家人相處互動良好且有安全感與溫暖等；在學 校方面能感覺自己受教師喜愛，與教師的互動愉快；在人際適應方面，與家 人、同學、師長或朋友等，能相處融洽；且對於學校課業能保持正向、樂觀，

勇於嘗試的態度。

綜合上述，研究者認為王麗斐編製之「兒童適應量表」，對於生活適應的分 類與測量與本研究欲測量相符，且兼具信效度，並配合國小學生語彙理解能 力，題目簡單明瞭，包含將國小學生生活適應之範疇，符合本研究探討的研究 內涵，故本研究採用王麗斐（2012）所編之「兒童適應量表」為研究工具，作 為探究國小高年級兒童生活適應狀態的依據。