研究動機

第一章 緒論

本研究旨在討論大學生於優勢取向生涯諮商的影響經驗與療效為何。本章分 三節：第一節為研究動機；第二節為研究目的與問題；第三節為名詞釋義。

第一節 研究動機

本節旨在說明進行研究的背景與動機，以三個部分來呈現，第一部分為大學生 面臨生涯抉擇的困擾、第二部分為正向心理學的興起與應用，以及第三部分優勢取 向諮商實務經驗的啟發，以下分別敘述之。

一、大學生面臨生涯抉擇的困擾

生涯是指人一生的整個生命過程，與我們的發展經驗密不可分，範圍介在「生 命、生活」與「工作、職業」之間。從我們呱呱墜地開始，就踏上生涯之旅，每階 段所面臨的生涯議題也不盡相同。以自身經驗為例，在大學以前無論是家人、師長、

或是自己對於自身生涯的期待，都是好好讀書、考上好學校，以後才能找到好工作 並過上好的生活，求學期間的夢想目標似乎都以升學為主軸。然而升上大學以後所 面臨的生涯挑戰，與過去想著「該讀哪間學校？」、「該讀哪一類組？」、「該選什麼 科系？」有很大的不同，即將脫離學校環境而步入職場，開始要變得獨立自主，為 自己的抉擇和行為負責。

Ginzberg（1951）依據不同年齡層，將生涯發展分成三個階段，分別為幻想期

（fantasy period）、試驗期（tentative period）和實現期（realistic period），大學生屬 於實現期（realistic period）階段，此時期的主要重點為找到有興趣欲聚焦的生涯目 標，努力朝該方向邁進並履行之；Super（1980）認為大學生面對的生涯發展階段 為探索期（exploration period），為努力進行自我探索、角色試探及職業嘗試的階段，

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大部分大學生透過學校的課業學習、社團活動，及課外的實習、打工經驗等，來找 尋自己的興趣及適合的定位。另外，Erikson 於 1968 年提出社會心理發展理論的人 生八大階段，成年前期正經歷「親密與孤獨」的發展任務與危機當中，除了自己內 心的夢想與渴望，對於重要他人的期待和情感連結亦會納入個人的生涯考量中。

Chickering 和 Reisser（1993）的心理社會發展理論強調大學生需面臨的核心挑戰包 括：發展能力、情緒管理、獨立自主、發展成熟的人際關係、建立自我認同、發展 目的感，以及自我整合。林清文（2000）指出此階段主要的發展任務為透過各種生 涯探索來增加生涯認知、釐清未來方向並制定具體的生涯計劃。可見得大學期間為 生涯發展的重要階段，得從大量探索與嘗試中尋找自身定位。

除了生涯發展理論說明大專院校學生對於生涯議題的重視與試探經歷，研究 者於大專院校進行兩年的諮商實習，與大專院校學生接觸、互動的過程中，也發現 生涯為許多大學生困擾與關切之議題。其對高年級的學生來說，在回顧大學期間的 學習會發現當初選擇的科系，並非自己真正有興趣的領域，擔心未來進入職場與自 己就讀的科系無直接相關，感覺像浪費了寶貴的大學時光；或者接近畢業之際，尚 未做好身分轉換的心理準備，卻被種種的壓力推向現實社會，許多焦慮、擔憂的感 覺便逐漸浮現，不確定自己該如何安排自己的未來也是常見的現象。

研究者發現大學生在面臨生涯抉擇時，都有各自獨特的生命故事，每個人或多 或少都會出現一些煩惱與困擾。有些人即便已經非常努力於精進自己的能力，仍覺 得自己有許多不足之處；有些人對於未來的職場競爭力感到擔心，也對於不確定的 未來感到相當茫然；有些人因為不夠了解自己，對於目前選擇的科系不甚滿意，卻 不曉得自己喜歡什麼；有些人因為過去較少做決定的經驗，因此擔心自己會做錯決 定而不敢輕易嘗試；有些人則是自己的目標與重要他人的期待相違背，因此難以放 手去追尋自己的夢想。過去的生涯輔導中，強調輔導人員宜深入了解求助者的內在 心理歷程，並找出支持生涯認定的核心信念，以強化生涯系統的統整性（吳芝儀，

2000）。

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由於沒有人能預測未來會發生什麼事情，這種未知與不確定容易讓人產生擔 心、焦慮之感受。面對未來的不確定與迷茫，是大部分人生涯抉擇中都得經驗的過 程，尤其是對於剛成年即將面臨各種嶄新挑戰的大專學生。在進行生涯探索與抉擇 的過程中，除了找出當事人的生涯價值觀、核心信念，為未來職涯發展做充分的想 像與完備的規劃之外，還能再多做些什麼？這些徬徨、焦慮的感覺真實存在於我們 的求學階段以及生涯抉擇的過程，研究者也不禁好奇當人們經歷這些無力的時刻，

有什麼樣的力量能夠陪伴這些人度過混亂和低潮呢？這個疑問也是研究者想透過 此研究進一步探究的問題。

二、正向心理學的興起與應用

過去的心理學著重在「問題導向」及「缺陷模式」的研究，較少注意到如何提 升人們的生活品質。以 1887 年之後的心理學文獻摘要搜尋來看，研究關於憤怒、

焦慮、憂鬱的文章，比研究喜悅、幸福、生活滿意度的文章還多了十四倍（Mayers, 2000）。此調查顯示人們一直以來都比較關注在探討負面、痛苦、不舒服的情緒，

直到 Seligman 分享正向心理學之概念，提出如何運用個人潛在的優勢能力來增加 正向情緒和幸福感。

有別於傳統的心理治療，正向心理學較強調人們的心理健康。Kauffman 和 Silberman（2009）表示當我們重視正向、優勢的同時，並非要忽略病理或問題取向 心理學的價值。正向心理學並非不關注心理疾病，而是改變看待事情的視角，以不 一樣的思維將焦點放在「正向的預防」（李新民，2010）。針對預防面向來看，若從 小便開始著手體驗正向經驗、培養優勢特質，如勇氣、關注未來、樂觀態度、人際 技巧、宗教信仰、希望、覺察力等，並在友善的環境下成長茁壯，也許在面對未來 不確定的生活挑戰時，會較有信心與能量來因應。Seligman 欲平衡人類負面傷痛與 積極正向的意義，開始研究如何在生活中追求真實的快樂與美好的人生（洪蘭譯，

2009）。

關於將正向心理學概念運用於實務工作之研究，袁幸萍（2011）結合理論與實

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務經驗後，提出以正向心理學的角度看待大專學生的生涯困擾，並在與學生談話過 程中找出個人獨特的優勢及資源，讓學生為自己賦能，進而省思生命意義並產生希 望感；Rashi 與 Seligman（2013）發現以優勢眼光看待當事人面臨的困擾，能產生 正向的理解，並協助當事人從困頓中看見自己的力量；有學者亦指出具高希望感或 對問題解決評估抱持較正面看法的人，能擁有較好的生涯發展（江捷如、杜淑芬、

樊愛群，2016）。

研究者與大專院校學生們工作的經驗中，聆聽過許多人獨特的生命故事，也發 現每個人在面對不同處境時，都會用不同的方式來因應困擾，在即便辛苦的狀態下 仍願意堅持下去。研究者深信正向心理學的哲學觀，當人們知道前方是如此的不確 定與茫然，卻仍然願意向前，背後一定有其在乎的理由，一定有著一股安定力量陪 伴當事人度過。在這過程中，人們會如何尋找並創造生活的意義？如何覺察並產生 內在的優勢力量與韌性？帶著這樣的好奇，本研究欲探討如何以正向心理學中優 勢的觀點看待大學生生涯發展所碰到的困擾，也希望透過優勢取向中目的感及優 勢力特質介入來協助當事人將困境轉換成面對生命的力量；以及在諮商的過程中，

如何運用有效能的引導，與當事人一同面對生涯課題。

三、優勢取向諮商實務經驗的啟發

就讀碩士班期間，因緣際會之下參與一項與「青少年優勢中心介入」相關的研 究，接觸後現代新興學派優勢中心諮商員之培訓，培訓的過程中除了理論文獻的知 識，還有親自體驗優勢敘說的過程，與夥伴們討論分享的經驗，讓我在學習優勢中 心學派之餘，也不斷自我探索。猶記當時的我對於生涯感到迷茫，現實生活的壓力，

壓得我喘不過氣來，明明努力生活向前進，卻不見明確的方向，在那個低潮時期，

我遇見了優勢中心取向學派，當我在敘說的同時，我發現許多潛藏的優勢特質是我 時常忽視的，而這些卻是陪伴我度過這些辛苦、難受與不確定生涯議題時最珍貴的 力量。

這個經驗好特別，與夥伴們運用媒材進行晤談演練時，幾個問句引導和回饋，

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讓我對於當時辛苦的自己有了一番新的看見，許多難受、無力的過程往往是生活的 必經之路，舉凡面對生涯的不確定，下一刻會發生什麼事情任何人都說不準，生涯 的課題困擾著我許久，即便已得知自己的大方向該往何處去，但當真的開始行走，

仍然時常出現許多自我懷疑的聲音，我一直在思考「跟著你的內心走」、「做自己」

真的能毫無顧忌的追尋自己的夢想與聲音嗎？這些懷疑、這些內在自我對話一直 伴著我，曾經覺得這些聲音很煩、很干擾，在我接觸諮商、認識優勢中心學派以後，

我有了新的想法。

當時進行實務工作的對象為國中生，每位國中生都是獨特的個體，各自帶著不 同的成長背景和故事來到我面前，聽著學生們對於未來的規劃，對於現階段繁重課 業的抱怨，對於重新喚回夢想與志向的熱忱，甚至整理生命經歷裡頭萃取出來的優 勢力量，身為一個諮商員聆聽他們的分享，心中充滿波濤洶湧的感動，在他們身上

當時進行實務工作的對象為國中生，每位國中生都是獨特的個體，各自帶著不 同的成長背景和故事來到我面前，聽著學生們對於未來的規劃，對於現階段繁重課 業的抱怨，對於重新喚回夢想與志向的熱忱，甚至整理生命經歷裡頭萃取出來的優 勢力量，身為一個諮商員聆聽他們的分享，心中充滿波濤洶湧的感動，在他們身上