本節主要從暫停在運動場域的意義，進而瞭解暫停的目的與重要性並彙整 相關研究分述為暫停在運動場域的意義、目的與重要性並彙整相關研究。
一、暫停在運動場域的意義
在競技運動中除了選手激烈的競爭外，居於領導地位的教練必須觀察場上的 變化情況，適時提供有效的訊息決策。因此，在各項球類比賽中都有明確的規則 提供暫停機會，讓教練或選手在比賽中進行調整，以增加選手的競爭優勢（許紹 發，1987；Kozar, Whitfield, Lord, & Mechikoff, 1993）。暫停時間為一種死球狀態，
此時，比賽的時間暫時停止，暫停時間雖不隸屬於比賽時間，但足以影響比賽結 果，暫停前雙方對戰的局面，很有可能在短暫的暫停時間扭轉局勢。近年來競技 運動規則的逐年修正，拉近了運動員之間的水平差距，使得比賽的節奏加快、更 加激烈，進而影響到選手技術、戰術的發揮，當選手無法適應比賽的節奏，教練 可善用規則賦予的暫停權利予以調整球隊的狀況。
二、暫停的目的與重要性
運動競賽除了考驗選手臨場的技能表現水準外，教練的決策亦十分重要，特 別是在暫停時機的運用及暫停內容上，往往對比賽結果有重大影響(Kozar, Witifield, Lord & Mechikoff, 1993)。梁麗娜、施之皓、史旭東(2015)指出在國際重 大桌球比賽中，若不是實力相差懸殊，選手絕不會輕易放棄在一場比賽中僅有的 一次暫停權利。凌超超 (2000) 認為暫停的目的是希望暫時領先的一方，可以透 過此機制採取有效的戰術變化而擴大戰果、鎖定勝局，對於略落後的一方也可通 過暫停來調整心態、管控思緒，以求全力一搏反敗為勝，處於膠著狀態者，更可 利用暫停來擺脫僵局拉開比分。趙子建、李杰（2002）提出當對方連續得分，己 方比數落後以及場上隊員士氣低落等情形發生時，教練必須提出暫停請求，此目 的主要在於控制比賽節奏，欲打亂對方比賽節奏，為球隊爭取最後勝利，但如果
球隊處於領先時，於暫停時只需指出注意方向，不宜提出過多的指導，以免影響 到原本的比賽節奏。林如瀚(2003)研究籃球比賽教練暫停，建議教練可以針對暫 停時間予以分析，並預測接下來兩次攻守變化。Serguei, S., Mukherjee, S., and James P. (2012)針對 2009-2012 年間 NBA 進行暫停的效益探討，發現對於戰力較 強的球隊有助益，相對於戰力較弱的球隊沒有幫助。許志祥(2009)歸納發現暫停 時可適時調整球員身心狀況並提供戰術以改善現況，弱方適時請求暫停可中斷比 賽節奏，領先一方有可能因此產生失誤。王明月、許吉越 (2007)指出，資深教練 通常會在己方處於落後情況下，而比賽快要接近結束時採用暫停來暫緩一下選手 情緒，讓選手有停頓思考的時間，同時在雙方比分緊追不捨時也會使用此機制來 商討一下戰術和對策，藉以穏定軍心、安撫情緒。周全權 (2014) 研究顯示 97%
的暫停都是在己方選手失分的情況下產生，很少選手會在己方連續得分下暫停。
王明月、許吉越（2007）亦提出，若能妥善運用比賽中的暫停，將可以發揮戰術 的調整、心理的調適以及扭轉勝負等功用，但是如果是不適當的暫停，則可能會 造成反效果，因此，比賽的勝負結果將可能受到暫停的決策行為所影響。綜上述 可見暫停時機的掌握與運用，牽涉教練個人經驗、歷練、智慧、對比賽洞察力、
臨場指揮心理、以及情緒反應等。中國運動訓練學項群理論創始人田麥久(2011) 提出八大最佳暫停時機為(一)戰術安排不當時；(二)按照既定戰術實施效果不佳 時；(三)對方即時變換戰術，我方運動員判斷不清時；(四)對方戰術奏效，並且 極大鼓舞了士氣和鬥志時；(五)在每場每節的比賽結束前可利用暫停鞏固戰果，
或挽回不利局面時；(六)比賽中，本方球員因裁判誤判，影響隊員情緒時；(七) 在連續作戰，本方球員身體出現疲勞或體能明顯下降時，可透過暫停休息，再重 新投入比賽中；(八)比分接近或臨近終場時。當教練請求暫停時，該如何有效應 用暫停?教練要如何在如此快節奏比賽之同時，有效的運用暫停機制來調整比賽 情緒、控制比賽節奏或執行本身的戰術，以取得較佳的競爭優勢，屬教練的一門 智慧，以上文獻均說明暫停於比賽中之重要性，並且適當運用暫停對比賽結果是 有正面幫助。
三、暫停之相關研究
曹立妍
Saavedra S.,
許志祥
許銘華
「選手抱怨」。暫停後通常具有「戰術執行」、「影響勝負」、「立即得分」、「鼓舞 士氣」、「提升比賽競爭力」，亦或開賽時球員對比賽的不適應，形成落後的局面，
而請求暫停。黃永賢(2001)發現排球教練暫停因素，有防守方面、情緒方面、攻 擊方面、生理方面、臨場表現方面、戰術 方面、策略方面等七項因素。Duke and Corlett (1992)指出影響籃球教練暫停的因素有進攻、防守、球員的注意力、球員 的情緒、球員的生理、以及戰術的考量。當在進攻受阻球隊無法發揮時，女性教 練比男性教練更容易請求暫停。路富林、姬乃春(2012)針對桌球項目歸納出的執 行暫停三大原則，分別為(一)合理性：教練應將暫停時機與比賽中的實際情況結 合起來，因此暫停機制的使用要考慮賽場上的各種因素，力求暫停效益達到最大 化。(二)針對性：由於暫停後只有一分鐘，切忌面面俱到，使選手不知所措，因 此，暫停中語言之表達，必須簡單明白且具針對性。(三)延遲性：比賽場上形勢 變化莫測，而暫停只有一次，教練和選手應好好把握，如過早運用暫停可能會導 致在關鍵時刻不能進行指導而失去扭轉局面的機會。Sampaio, J., Lago-Pefia, C. &
Gomez, M. A. (2013).針對籃球暫停進行探討也發現請求暫停對得分有正面的影 響，可以提升球隊之得分表現。歸納上述，暫停可適時調整球員身心狀況、並提 供戰術以改善現況；負方請求暫停可中斷比賽節奏，讓勝方在發球上失誤，進而 改變賽況。
(二)暫停時機
余清芳(2006)指出暫停的時機可分為領先時暫停、落後時暫停、平手時暫 停，發現連續失分 2 分請求暫停最多。相關研究也指出，負隊使用暫停次數明 顯高於勝隊 (王冠文，2012；王明月、許吉越，2007；王鈞逸，2018；黃景 耀，1993；林如瀚、蔣懷孝，2007；周全權，2014；許銘華、陳明坤、周資 眾，2017；路富林、姬乃春，2010；楊聯琦、陳和章，2000)，說明暫停最主要 的功能在改變球隊處於劣勢的狀態。王鈞逸(2018)針對桌球項目的研究發現，
無論是領先或落後時，請求暫停均有正向之效益，可見暫停於比賽的重要性。
林如瀚(2010)在探討高中甲組籃球聯賽與社會甲組籃球聯賽的研究較上述不 同，發現領先 1 分是最多的請求暫停，其次是落後 6 分；Permutt(2011)在探討 NBA 教練在比賽中請求暫停之研究發現暫停可以遏止連續失分的賽況，球隊在 連續被得 6 分，請求暫停的比率最高，在請求暫停後，可以短暫地提升球隊整 體表現。Gómez M. A., et al. (2011)則是發現教練在比賽結束前 5 分鐘，請求暫 停的機率較高，且在內容方面以進攻的策略暫停為主。在桌球與排球項目選手 與教練均有申請暫停的權利，研究發現多為教練申請暫停(王明月、陳淑滿、黃 俊發，2010)，選手認為比賽還是以教練的戰術為優先。黃永賢(2004)的研究指 出男性教練請求暫停高於女性教練，認為男性教練在主動克服因素上有較高傾 向，在比賽遇到狀況時，會較女性教練更積極主動克服，進而向裁判請求暫 停。
(三)暫停時段
網/牆性之球類運動在進行暫停研究時，以最終目標分數予以分段，以利研 究分析，在排球項目部分，可將分數分為五段，0-5 分為前段；6-10 分為中前段；
11-15 分為中段；16-20 分為中後段、21 分為後段(余清芳，2006；許志祥，2007b；
楊聯琦、陳和章，2000)。在排球的暫停時段分析，發現在後段申請暫停明顯較 高且負分請求暫停較多。(余清芳 2006；許志祥，2007a) 。
桌球項目分四段，0-4 分為前段、5-8 分為中段、9 分後為後段。桌球比賽項 目越到比賽後段，暫停次數越頻繁，第四局請求暫停較多，因為桌球五戰三勝中 第四局和第五局乃重要的決勝局，文獻顯示暫停具有延遲性，亦即桌球比賽雙方 各僅有一次暫停機會，所以不要過早使用暫停，以免在關鍵時刻不能進行指導而 錯失良機(王明月、陳淑滿、黃俊發，2010；王飛、彭林海，2013；余志國，2004；
凌超超，2000；路富林、姬乃春，2012)。另發現在桌球項目輸三分申請暫停之現 象較多(王明月、陳淑滿、黃俊發，2010；王鈞逸，2018；周全全，2014；許銘華、
陳明坤、周資眾，2017)。
(四)暫停後的效果
楊聯琦、陳和章(2000)在排球項目提出暫停後勝球視為有效，失球視為無效，
而此後之比賽到下一次合法暫停前，均不加以評斷。許志祥(2007b)根據楊聯琦、
陳和章(2000)修正為得分 2 分以上為效果佳，得分 1 分以上為效果好，失分 1 分 為無效果，失分 2 分以上為效果差。林如瀚(2010)在籃球項目提出，暫停後 2 分 鐘後比分差贏分，為有效暫停，暫停後 2 分鐘後比分差失分，為無效暫停。林如 瀚(2010)在探討高中甲組籃球聯賽與社會甲組籃球聯賽的研究發現，比分越接近 時，無效暫停愈多，而比分差距愈大則有效暫停增加。
四、小結
運動教練多為選手出身，比賽時暫停的運用為經驗累積的實踐，可謂之教 練哲學為藝術的呈現無法言喻，從相關研究發現有效的暫停運用是可以扭轉比賽 的勝負，因此，暫停科學的研究，提供教練在運用暫停時的指導方針。運動項目 方面，國內研究多從事網/牆性運動項目之暫停探究，在籃球項目的研究卻相較 較少，網/牆性運動運動項目是相較兩隊到達最後分數，進而判斷勝負，在進行 資料分析，可分段進行比較探討，籃球則是時間終了，分數較多者獲勝，因此，
運動教練多為選手出身，比賽時暫停的運用為經驗累積的實踐，可謂之教 練哲學為藝術的呈現無法言喻，從相關研究發現有效的暫停運用是可以扭轉比賽 的勝負，因此，暫停科學的研究，提供教練在運用暫停時的指導方針。運動項目 方面，國內研究多從事網/牆性運動項目之暫停探究，在籃球項目的研究卻相較 較少，網/牆性運動運動項目是相較兩隊到達最後分數，進而判斷勝負，在進行 資料分析，可分段進行比較探討，籃球則是時間終了，分數較多者獲勝，因此，