靈糧堂劉梅軒中學 活躍及健康校園政策 背景資料：
靈糧堂劉梅軒中學位於大埔雍宜 路，於1999 年創校，是一所政府 資助全日制男女文法中學。全校 共有 24 班，學生人數約 700 人。
可供進行體育活動設施包括籃球
場1 個、小型足球場 1 個、雙線道 10 米攀石牆、田徑跑道 60 米、活 動室 1 個、健身室 1 個、體育科理論課室 1 個及禮堂。
本校理念以聖經真理為基礎，幫助學生在愉快、健康及備受關懷的環 境中成長，鼓勵學生不斷進取，終身學習，養成與時並進的積極人生 觀。學生的健康從來也是本校的重點關注事項。良好的體魄能帶來好 的學習恆常運動是保持身體健康的重要元素，本校致力保持優良的運 動文化，為鼓勵學生更恆常參與體育活動，協助他們建立活躍及健康 的生活方式，以達致世界衞生組織所建議的體能活動量。本校參與教
具體實施安排：
1. 體育課程編排：
1.1 相關課程特色：
本校每週有2 節體育課，18 節新高中體育課，體育課程非常多 元化的特色，課程內容除了學生一般較容易接觸到的運動外，
還會加入很多新興或比較難接觸的項目包括高爾夫球、保齡球、
武術、龍舟、越野單車、室內場地單車、壘球、棒球、躲避盤、
閃避球、健球、地壺球等，讓學生能學到基本的運動技能之餘，
並能從中探索選取一至兩項發展為終生的運動。課程不但多元 化，亦很注重培育學生堅毅意志，價值觀及體能。全校學生每 學期均需完成至少 3 次環校跑，而本校倚山而建，環校跑道全 長800 米，上落差達 40 米，體能強度要求非常高。中一同學需 完成 1 圈而中六同學則需完成 6 圈達 4800 米的越野跑方符合 畢業要求。
1.2 評核特色：
本校體育課的評核方法是多方面的，考核包括體能，技能，知 識，價值，紀律態度，審美。本校的測試多以鼓勵形式進行，
即鼓勵學生重覆參與測試並以該學生最高分的測試作紀錄。目 的是鼓勵學生多嘗試，不怕失敗，了解自已的不足並鼓勵學生 不斷進取，終身學習，養成與時並進的積極人生觀，促進他們 自主學習，身體質素有所改善並發展出持續終生的健康技能。
毅精神，建立恆常運動習慣。
2.2 如該上課天有體育課，學生可直接穿著體育服回校，減少學生 更衣時間並提高學生在小息及午膳時間做運動的動機。
2.3 於小息、午膳及放學時段，學校提供不同運動器材的借用服務 並由當值領袖生負責，當中包括躲避盤、籃球、排球、足毽、
康樂棋、足球機、羽毛球及乒乓球等，讓學生善用休息時段進 行運動。
2.4 本校每年定期於午膳時間舉辨多元化運動比賽如師生足球賽、
師生籃球賽、師生羽毛球賽、班際環校跑、班際躲避盤賽、班 際閃避球賽等，提供
更多機會讓不同能力 的學生參與多元化的 運動項目，推動校內 的體育氣氛。
2.5 本 校 亦 開 設 了 新 高 中 體育文憑科課程，打好 對 體 育 有 興 趣 的 學 生 運 動 相 關 知 識 的 基 礎 並 提 供 更 多 機 會 在 體 育領域發展。
2.6 體育課中亦加入由香港體適能總會持牌教練指導的健身室課程，
學生完成課程後亦會被安排到健身室當值及指導，讓高年級學 生於小息，午膳及放學後可隨意使用健身室，提供更多的運動 機會予學生。
2.7 本校亦安排多元領袖訓練並 以課外活動領袖為首，於體 育相關領域帶領不同學生組 織籌辦各項球類比賽及師生 比賽，並統籌各種體育活動 推廣及賽事觀賞，以促進校 園的體育文化。
2.8 體育科會安排學生參與外間的運動服務，每年均協助 5 所小學 擔任田徑賽裁判及義工等工作，讓學生有更多機會吸收工作經 驗並從不同角度了解運動管理、發展及價值的元素。
3. 參與校外比賽：
本校設有多支體育校隊，當中包括：
龍舟、武術、單車、室內賽艇隊、
躲避盤、越野、足球、籃球、排球、
羽毛球、田徑等。
3.1 本校每年參加學界比賽的同學約有 450 人次，每年均有同學獲 頒贈「香港學生運動員獎」；校隊訓練不但能培養學生運動技能，
更能改善學生積極的生活態度，堅毅不屈的精神及良好正直的 品格。
3.2 本校龍舟隊亦多次代表 香港出戰世界龍舟邀請 賽。靈糧龍舟隊於過去 九年勇奪多項國際性及 本地性賽事獎項。由二
○一二年起靈糧龍舟隊更榮獲香港獨木舟總會邀請，躋身成為 全港首隊唯一以學校為單位的「香港龍舟青少年代表隊」。
4. 籌辦體育交流團及戶外訓練營：
4.1 本校每年會於 9 月至 11 月期間為中一各班舉辦「校園新一代訓 練營」(Top Teen Camp)，透過遠 足夜行、難題解決和歷奇訓練 等活動，讓同學在自信心、人際關係及解難技巧等方面得著成 長。給予學生參與多元化的體育活動學習經歷，並讓他們擴闊 視野，鞏固活躍的生活態度。
4.2 學校每年在長假期間會籌辦多元化的體育交流團，上年度剛前 往北京，與北京體育大學協辦交流訓練營，期間本校武術隊更有 幸參與北京體育大學的武術集訓，讓一眾學生大開眼界並對體育 有更深的體會。
MVPA60 時間表
靈糧堂劉梅軒中學
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
回校 步行 / 踏單車 (20 分鐘)
上課前時段 晨跑 (每星期 3 天，每次 60 分鐘)
小息 球類活動 (15 分鐘)
課堂 體育課(70 分鐘，每週 2 節)
午休
學生球類活動 (30 分鐘) / 班際 / 社際活動 (30 分鐘)
課外活動
校隊訓練 / 體育興趣班 / 舞蹈練習 (每星期 2 次，每次 150 分鐘)
回家 步行 / 踏單車 (20 分鐘)
