留佩萱在《尋找復原力》一書引述心理學家弗蘭克（Viktor Frankl）
所說的：「你可以從一個人身上奪走所有東西，但有一樣東西你永遠無法 奪走，就是個人的自由──他如何選擇、如何回應發生的事情。」182一旦身體 受了傷，當自身沒有意識、無法選擇的時候，可能需要由他人來做決定；
若自身還有意識可選擇、判斷的時候會先考量兩件事──傷口的嚴重程度 以及疼痛的感覺強不強烈，並進一步做選擇、決定如何處理，需不需要做 進一步治療好讓身體復原。若決定要治療，便會採取行動取得解藥，倘若 過程中，傷口引發疼痛感又無法在短時間內即刻復原時，便會敷上或服下
181 愛麗絲・米勒（Alice Miller）著，林硯芬譯，《夏娃的覺醒：擁抱童年，找回真實自 我》（Evas Erwachen: Über die Auflösung emotionaler Blindheit），頁 7。
182 留佩萱，《尋找復原力》，頁 202。
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止痛藥暫時緩解不適；相反地，不治療、拒絕上藥也是種選擇。綜合上述，
上藥或不上藥的前提是──誰的選擇與決定，而心理受了創傷也是如此。
「復原的挑戰在於重建你對自己的所有權（包括身體與心智），這表示能 自由地知道自己所知道的、感受自己所感受的，而不會不知所措、狂怒、
羞恥或崩潰。」183艾迪、威廉、貝芙莉、和班恩在窩囊廢俱樂部裡，擁有 以信任為基礎的友伴關係與情誼，並從中獲得支持與慰藉，甘之如飴地自 行服下了協助見證者提供的止痛藥，暫時緩解內心創傷傷口的疼痛感，漸 漸地覺察自己內心的真正感受，終究迎來取得解藥的那一刻：
他相信藥物可以治療一切，當他被高年級學生欺負、放學擠出教 室被別人撞倒或呆坐在崔克兄弟車廠的停車場看比賽，因為母親 不准他打棒球時，藥物可以讓他好過一點。這是好藥，很強的藥。
他朝蜘蛛的臉撲過去（…）他對準牠的一隻紅眼睛按下噴劑。
以艾迪而言，在基恩先生告訴他這件事之前，他深受母親影響，總認為自己 很虛弱、脆弱才「摁下噴劑」，但後來在窩囊廢俱樂部的陪伴下逐漸發現──
要或不要使用噴劑以及該如何使用噴劑，已經完全屬於他的個人意識──為了要 讓自己好過一點。面對與牠、與脆弱內心的終極之戰，他找回了信念並「感到一 股瘋狂的勝利」，隨後，自己做出決定對牠「摁下噴劑」，即便故事結尾的他身 體最終死去，但他的心終能解脫：「所有憤怒、所有痛苦和恐懼、困惑和傷害都 飄然遠去」184，艾迪終於能順著自己的選擇，取得童年創傷的解藥。童年創傷 形同惡性壓力一般，而「惡性壓力會改變孩子的大腦構造和功能，造成情緒、行 為和認知上的負面影響」185，除了大腦的功能和構造受損，更使兒少的情緒出現 極度的飢餓感，得不到照顧者的同理與關愛，身邊又沒有其他值得信賴、依靠的 人，其產生的莫大空虛感，就猶如罹患情感孤寂的病，所幸這種疾病是可以經過 治療、取得解藥而緩緩復原。娜汀・哈里斯（Nadine Burke Harris）在《深井 效 應 ： 治 療 童 年 逆 境 傷 害 的 長 期 影 響 》 （
The Deepest Well: Healing the Long-Term Effects of Childhood Adversity）說明：「如果壓力能從基本的化
學層面對身體造成負面影響，那我們練習讓自己平靜下來，當然也可以對183 貝塞爾・范德寇（Bessel van der Kolk）著，劉思潔譯，《心靈的傷，身體會記住》（The Body Keeps the Score），頁 219。
184 以上兩處皆出自史蒂芬・金著，《牠》，頁 1150。
185 留佩萱，《童年會傷人》，頁 46。
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那些化學反應造成正面影響。」因此，她進一步提出「身心覺知計畫」186， 此外，周志建也在《情緒治療》一書說明：「創傷治療就是把『無意識』的 情緒反應，變成『有意識』的覺察」187，兒少遭逢童年逆境時，彷彿被迫握有一 把利刃的刀子，唯有切斷感覺、切開情緒，才能確保自己不會死去，但也因此恐 懼被遺棄、被排擠、被拒絕也恐懼脆弱，使自己只能與自卑、羞愧感及低自尊共 存，然而，這般的生存，到底是不會死去？還是算真正活著？留佩萱於《尋找 復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你 轉變的契機》引述艾絲特・佩萊爾的話：「一群人『沒有死亡』，另一群 人『活了回來』」，更進一步說明：
我心想「活了回來」，就是願意讓自己在生命中現身吧。（…）
「現身」的確是一件很需要勇氣的事。因為現身後你可能會經歷 挫敗、失望、失去以及各種令人不舒服的情緒。現身面對之後，
你可能會需要做改變，需要放掉安逸和熟悉感，讓自己面對未知 與不確定。188
由此可見，唯有透過自己覺知情緒、覺察身體反應並加以面對、現身，才是接受 治療，接著更要試著掙脫舒適圈，一點一滴做些改變，不可以讓熟悉感位居上風，
才是獲得解藥的關鍵，如此一來也才能像痛苦情緒中解脫，踏上復原的漫漫長路，
重新活回來或找回真正的自我。除了艾迪，班恩也勇於踏出舒適圈，為自己掙來 平靜的日子；貝芙莉雖然在長大後，嫁給一個有父親影子且同為遭逢童年逆境的 丈夫湯姆，但因為牠──童年創傷回來了、他們──窩囊廢又可以聚在一起了，
也幫助她下定決心逃離牠、離開湯姆的暴虐，並在之後向威廉緩緩道來，就像是 傷後復健一般，道盡當初的害怕與難受並從中漸漸復原。威廉慢慢找回了自己 人生的主控權，甚至在成年後與牠進行背水一戰時，奪回自己的主動權，
大聲向牠咆哮：「你不是鬼！喬治知道我沒有要殺他！我爸媽錯了！他們怪罪 給我，他們錯了！聽見沒有？」189一個健康的童年，只要該發生的事情沒發生，
不該發生的事情卻發生了，傷痛事件就會因此產生，或許我們會說傷痛事件總有
186 以上兩處皆出自娜汀・哈里斯（Nadine Burke Harris）著，朱崇旻譯，《深井效應：
治療童年逆境傷害的長期影響》（The Deepest Well: Healing the Long-Term Effects of Childhood Adversity），分別引用頁 197、198。
187 周志建，《情緒治療》，頁 151。
188 以上兩處皆出自留佩萱，《尋找復原力》，分別引用頁 205、206。
189 史蒂芬・金著，《牠》，頁 1119。
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結束的一天，但內心出現的傷口卻不見得能撫平，若希望傷口能復原，除了旁人 的幫助，也得要自己願意現身、選擇取得解藥並上藥且決定走往復原之路才行。
至於嘉莉和亨利既拿不到止痛藥，還被迫飲下師長、同儕給的毒藥，加劇 了創傷的疼痛感，也加速傷口惡化與疾病的侵襲，更遑論願意現身、取得 創傷的解藥。儘管如此，這兩位兒少之中，嘉莉的自我意識絕對值得重視，
在裂變事件發生之前，她已經覺察到自己與一般的孩子不一樣，更盡力地 融入大家，無論在自己那位宗教狂熱的母親面前，這個想法顯得多麽荒謬、
困難、艱鉅，她都努力地向母親表達意見、嘗試溝通也以行動回應：
媽媽禁止她跟其他女生一起淋浴，但嘉莉還是把她的淋浴用品藏在 學校的櫃子裡，跟其他人一起淋浴，參與這個對她來說充滿恥辱與尷尬 的裸體儀式，希望她身邊的那個紅圈也許可以消退一點點，就那麼一點 點──
嘉莉・懷特持有的尤溫團結高中筆記本裡，反覆寫著某一句話：每個人 都猜/那寶貝得不到祝福/除非她終於明白，自己和別人沒兩樣……
媽媽，請妳了解，我必須開始……嘗試著融入這個世界。我不像 樣妳。我很奇怪──我是說，那些孩子都覺得我很奇怪。我不想這樣。
我想努力做一個完整的人，趁現在還不至於太遲──
媽媽，我要去舞會！（…）我只希望妳讓我過我的生活。我……
我不喜歡妳的生活。190
遺憾的是，這麼努力的她，卻又再次在舞會上遭受嚴重打擊，身旁無人可 以讓她感覺安全，也沒有人能讓她產生信賴，於是激起她心中那股毀滅性 的衝動，終究釀成難以挽回的悲劇。依據艾瑞克森理論，個體的成長即是 跨過每個發展階段產生的衝突與危機，每克服一個階段、度過一次危機人 格便獲得一次成長。筆者認為這其中似乎也隱含著一種有失偏頗的訊息
──倘若處理不了每個階段的衝突即意味著沒有獲得成長；以嘉莉而言，
縱使她在創傷事件後的應對樣貌是大眾最不樂見的結果，但不可否認的是 一直以來她總是相信她的感受──她知道她可以活生生、可以有不一樣的生命 處境，除了靠吃填補內心的空虛，更努力地向母親表達自己的想法與決定，
190 以上四處皆出自史蒂芬・金著，《魔女嘉莉》，分別引用頁 45、61、131、134。
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甚至，直到最後，她依然選擇忠於自己的感受：「憤怒讓他如實地做回了 他自己（……）他徹底豁出去了。他決定忠於自己的憤怒，不再背叛自己。」
191即便大眾不鼓勵這種以暴制暴的方式，但這是她的生活經驗，她也憑藉 自己的力量在成長，「媽媽別再拴著我我正在長大」192，只是成長的方式 不符合社會期待罷了！如此富有主動性以及自我意識的她，也曾嘗試過取 得止痛藥或解藥，但卻不得其門而入，還被拱上台、被迫服用毒藥，面對 背離叛變的所有人，她決定不背叛、壓抑自己──不上藥便是她最終的決 定，儘管一發不可收拾。
191 周志建，《情緒治療》，頁 204。
192 史蒂芬・金著，《魔女嘉莉》，頁 199。
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第伍章 結論與建議
每個人的體內都有一條龍，那是一條外型極不 可思議、蘊藏著無窮力量的沉睡的龍；當牠甦 醒之時，我們唯一能做的，就只有祈禱！。
──宮部美幸（宮部みゆき），《龍眠》（龍は 眠る）
鬧鬼、縈繞、獵食，「整個城市鬧鬼，這有可能嗎？」筆者的回答為：
「當然，而且整個社會都鬧鬼，鬧著一只名為『童年創傷』的鬼。」當童 年負向經驗發生時，兒少壓抑內心渴望或情感無從宣洩，便容易產生壓抑 的性格，潛藏在內心深處的情緒感知，就以最安靜、無聲的方式，將兒少
「當然，而且整個社會都鬧鬼，鬧著一只名為『童年創傷』的鬼。」當童 年負向經驗發生時，兒少壓抑內心渴望或情感無從宣洩，便容易產生壓抑 的性格，潛藏在內心深處的情緒感知，就以最安靜、無聲的方式，將兒少