中年女性生涯規劃之相關理論

在一項針對將近 700 名年齡在 26 歲至 80 歲的 Mills college 校友所組成的橫斷 樣本的生涯研究顯示，處於 50 歲期早期的女性，經常把他們當前的生命狀態形容 為第一等(Mitchel & Helson, 1990) 在這段期間中的他們，相較於較早的生命歷程，

顯得更為自信、獨立，也變得更自在，原因是在這段期間他們還足夠年輕以維持 良好的健康狀況，在財務上也有足夠的自主和安全感，且兒女多半都已長大成人，

因此有更多的時間關注在自己以及有興趣的事物身上。此外，Maslow 與 Rogers 等人本主義理論家，則視中年為一個具有建設性，能進行改變的機會。根據 Maslow

（1968）之理論，自我實現伴隨著心智的成熟而來，Rogers (1961) 則主張，完全 的人類機能運作，是一個使自我與經驗相調和的一生的過程（彭慧玲等譯，2009）。

而這段時期為何如此重要？Erikon 提出認為在 40 歲左右的年紀，人們將度過 他們第七個常態性的危機—創生性對停滯（generativity versus stagnation）。這種 創生性指的是成熟成人對於建立與指引下一代之關切：人感受到自己生命的逐漸

消逝，而感到有必要留下些什麼，進而發展出不同於以往的生活模式，可被擴展 至工作上，以及政治、美術、音樂等領域。如果未找到適當管道來舒發創生性的 人，將有過度專注自我或死氣沉沉的危機。

相較於 Erikon 提出向外發展的理論，Jung 則注重個體內心的危機，他指出在 中年時期所要面對的兩項艱鉅的任務為放棄年輕的心像與承認死亡之必然。其中，

承認死亡之必然可能造成內在的不安，但卻會為自己找到新的人生意義，而產生 了新的自我成長。而 Bardwick (1972) 認為女性面臨中年轉化時，由於生活的轉變 將帶來新刺激，女性會想要表達過去被忽視的自我。此時對有些人而言，新的目 標與角色帶來幫助自我實現的契機；但有些人則因喪失母親或妻子的角色而覺得 喪失自我。Bardwick 與 Douvan (1972) 亦認為此時期對女性而言相當特別，女性 希望「變成自己想要成為的女性」（becoming one’s own woman）。

Peck (1955) 認為，人際關係的建立將是個體是否能成功適應成年中期的重要 關鍵，若能成功適應，女性將會更為社會化及兩性化，將他人視為同伴，欣賞他 人獨特人格，更能從與友伴的互動中得到重要的心理支持。鄭慧娟（2009）在研 究女性婚姻經驗和自我認同的訪談中，發現女性傾向於從人際互動中尋求認同，

因此除了家庭之外，職場和家庭外的友誼建立，將會是女性面對角色轉變時心理 調適的重要關鍵。她在訪談之後發現女性在成年中期時，會因努力教養小孩有所 成果，而感到成就與喜悅，這段時期可為人生的收穫期；但在同時內心也會同時 反思過往人生，希望在年齡增長之外，應脫離對配偶的關注，轉而關注自我，調 整生活的步調。另外，她在研究結果中也提到，女性在成年中期後的人際支持與 自我實現與否將會影響到自我認同：當生活面臨壓力和衝突時，家庭以外的支持 常是女性重要的精神支柱，能找回失去的信心，亦有抒發心情的管道；而自我實 現則可分為三類，分別為職業的實現、掌握目標、貢獻社會。職業實現意指女性 獲得一份可致力發展的事業，因此不但可以得到經濟的獨立，對外也展現出擔負 成年責任的能力；掌握目標指的是女性完全自己的興趣來處事，且與興趣相關的

知識、能力也與日俱增，進一步對未來目標明確而產生滿足感；貢獻社會則是在 女性關注自我之後，開始思考生命的意義為何，能對社會付出什麼貢獻，且將自 我認同與社會群體有所聯繫，從幫助別人之中，得到成就感與認同感（鄭慧娟，

2009）。

Spencer (2000) 則認為，女性有不同於男性的發展形態，譬如：早期的發展易 產生角色混淆、由於家庭的責任較抑制女性表現自我以至耽誤了自己的職涯抱負 等，對此，她提出了女性的發展模式（引自 Spencer,2000）：

一、早期轉化期（17~28 歲）：這段時期女性開始找尋自己的身分認定，Spencer (2000) 認為，年輕女性相較男性難脫離自己的原生家庭，在獨立之前，承受 較少的壓力，但也較少被鼓勵表達自我，因此，女性需要更多時間來發展自 我穩定。

二、三十歲的轉換期（28~39 歲）：在這段時間女性開始面對婚姻的衝突，因此開 始找尋新的生涯方向。例如，花太多時間在工作上的女性，很難在婚姻關係 上求得平衡，一方面得顧慮家庭，一方面又必需求得工作的表現，這段時間 是女性的奮鬥時間。

三、中年轉換期（39~45 歲）：在這段時期女性通常重新評估過去，並繼續找尋生 命的意義，但對女性而言，生活的成就往往構築在先生和小孩的行為之上，

而在孩子離開家庭後，女性很難在創造一個新的身分認同和新的生活目的。

四、老年轉換期（65 歲以後）：這段時期，女性會重新評估在社會中的自我，但 Spencer 卻認為女性很難完成自我的自主發展。

相對於 Spencer 對女性的發展持保留態度，林姵含（2005）則以 Levison 的成 人發展理論為主軸，以敘事研究法探討四個中年職業婦女的生命故事，在她的研 究結果中，可以得出以下結論：（引自林姵含，2005）

一、生活中的特殊事件形成了個體獨特的生命歷程：主要事件包含結婚、進修、

出國、親人去世，在個體處理、適應該情況時，會影響生活態度和價值觀。

二、外在環境的變動會刺激中年職業婦女重新調識自己過去的生命形態：職務的 升遷狀況和周遭人際關係的改變，會促使中年職業婦女傾聽自己內在的聲音，

學會愛自己、接受自己。

三、生活瓶頸會促使中年職業婦女檢視和修正自己的生活架構並逐漸成長和改變：

在這個時期，個體渴望自己能找尋一個身心安定的場域，而全心投入自己，

也會慢慢發覺被忽略的「自我」，變得更疼惜自己、更重視自己的感受 四、中年職業婦女的生命故事可以用 Levinson (1978) 的成人發展理論加以解釋：

在 Levinson 的生活架構存在反覆交替的兩個時期，分別是穩定時期和過渡時 期，也就是不斷的建立架構和調整架構，而在林姵含的研究結果中，可看到 中年婦女的生命過程是符合這個架構去進行的。

從林姵含的研究中我們可以看到中年職業婦女在工作和家庭的雙重壓力下，

依然可以得到自我的成長與發展，並取得兩者的平衡。且在研究結果中，可以窺 得中年職業婦女會開始追求「自我」，傾聽自己內在的聲音，這是支持研究者的 基本假設的，但林姵含關注的是中年職業婦女的生涯發展走向，而研究者則希望 藉由本研究，除了了解 50 歲女性的生命故事外，更能找到女性「轉化」的關鍵，

並找出其與未來生涯規畫的關聯性。且根據 Spencer 的理論，女性的生涯發展有許 多先天的限制與束縛，因此研究者更希望藉由這些成功經驗的訪談，來幫助更多 的女性得以傾聽自我、實現天命。