休閒效益

「休閒效益」(Benefits of Leisure)一詞的意義與範圍相當廣泛，有以生理學、

心理學、社會學及經濟學等相關領域觀點來探討，然而亦透過功能、教育、休閒 需求及遊憩體驗的角度來探討（徐瓊信、陳榮文、張良漢、郭文翰，2010）。因此 本節歸納整理休閒效益之相關文獻，分為四個部份來探討：第一部分為休閒效益 的定義、第二部分為休閒效益的內涵、第三部分為休閒效益衡量方式、第四部分 為小結。

一、休閒效益定義

效益(Benefit)可被解釋為一種正向影響，當個人、團體、社會與其他情境有所 改善時的狀態（于志睿、林晏州，2010 ; Driver, Brown, & Peterson,1991）。

Driver (1997)則進一步指出「效益」是個人對現實環境中，自身需求能獲得正 向改變，其中包含了人際關係、個人健康問題以及預防社會問題等（莊漢平，

2012）。洪煌佳（2002）指出休閒效益在個人方面，如某項活動結束後，可產生特 別的內在滿足體驗，讓個人感覺舒暢與愉悅，與朋友在一起感覺像與家人一樣親 密和精神充沛等。

休閒效益理論最早由 Bammel and Burrus-Bammel (1982)提出，認為休閒效益 是一種個人主觀評價，藉由休閒活動參與經驗中，獲得身心改善及內在滿足感受。

之後學者 Tinsley and Tinsley (1986)亦指出，個人休閒效益產生，並非活動本身影 響，而是參與活動過後之主觀感受，因此個人的內在需求滿足程度成為影響休閒 效益感受的主要因素（莊漢平，2012）。

Ajzen (1991)認為，休閒效益視為一種目標的達成，包括參與休閒活動能達成 之目標，且參與者相信休閒活動，能夠幫助他們達成目標，基於這項特點，效益 通常無法經由直接觀察得知（吳銘蒼，2013）。然而 Berger and Wankel (1991)也提 出效益定義，為達成目標的觀點，評斷休閒效益最重要是評估休閒活動是否能夠 幫助參與者達成目標，為個人主觀的態度去評估感受，而非客觀的態度。因此，

根據上述定義發現，休閒效益是一種主觀的概念，經由個人親自參與並從中體驗 與感受，進而產生的評價。

高俊雄（1995）將休閒效益定義為，個人參與休閒活動過程中及活動後，藉 由自身評估可以改善身心狀況，進而滿足個人需求的現象，獲得正向的主觀感受，

視為休閒效益效益。個人從事休閒行為時，即可獲得休閒效益，除了個人參與休 閒活動的過程與活動後的體驗，然而活動外的內容亦會影響效益的產生，因此人 們參與休閒時，會受到的周遭環境、活動內容、時間與心境上的影響，產生心理、

生理、環境、社會等層面上的影響，這些影響主觀評價之後，亦產生效益(Mannell

& Stynes, 1991 ; Chan, 2009)。

陳中雲（2001）認為休閒效益是種主觀的個人經驗感受，休閒行為過程中及 活動後，可以幫助個人改善身心狀況或滿足需求的個人主觀感受。之後林欣慧

（2002）也提出休閒效益是指個人或團體在自由時間從事休閒行為的過程中，對 從事的活動有所體驗，並且對個人或社會產生有益的影響。根據上述得知，休閒 效益是種主觀評價，透過自由時間狀態下選擇參與活動，參與休閒活動能獲得許 多效益，包含生理健康、心理健康與增進社會關係，透過個人主觀的評估與感受，

可以改善身心狀態與滿足自我實現的需求，並獲得成就感與自信心。

李詩鎮、陳惠美（2003）針對探索活動效益研究中指出，參與探索活動的過 程中，可以協助參與者個人改善身心狀態，激發個人潛能，提昇人際關係與社交 技能，或滿足個人需求的現象。爾後張國振（2008）認為休閒效益是指個人參與 活動過程中，可以激發個人潛能、提昇個人的體能、增進人際關係與社交技能、

紓解個人壓力、心智更加的清楚、提高工作效能。

吳明蒼（2013）亦指出，休閒效益可視為一個目標，此目標為個人參與休閒 活動過程中以及完成經驗，來評估個人是否達到滿足自身需求與改善目前狀。

綜合上述學者之定義，本研究將休閒效益定義為「休閒效益是一種對個人及 社會有正面影響，自行車參與者騎乘過程中及活動後，經由個人主觀評估後的經 驗及感受，協助改善身心狀況、滿足個人生理、心理需求以及提升人際及社交關 係。」

二、休閒效益內涵

休閒效益是一種個人主觀的感受，評估個人是否改善身心狀態或滿足個人的 需求（莊漢平，2012），每個人對於休閒效益的獲得及感受不盡相同，不論是目 標達成或得到，只要透過活動參與，及個人主觀評價後，才會產生不同效益。以 下便詳細介紹休閒效益，並引用學者論點詳盡解釋，詳述如下：

楊琬琪（2009）指出休閒效益衡量構面，最早由學者Bammel and Burrus-Bammel (1982)所提出六大面向觀念，其認為個人參與休閒活動中以及活動後的經驗，可以 產生六項休閒效益，包含生理效益(Physiological Benefits)、社交效益(Social

Benefits)、放鬆效益(Relaxation Benefits)、教育效益(Educational Benefits)、心理效 益(Psychological Benefits)及美學效益(Aesthetic Benefits)等六大效益。

學者Verduin and McEwen (1984)也延續Bammel and Burrus-Bammel 所提出之 休閒效益概念，並指出活動參與者可以藉由休閒參與的經驗中，獲得不同的體驗 效益，包括（引自塗淑芳，1996）：

（一） 生理效益（Physiological Benefits）：保持定期運動或體能，可保持體適能 水準、改善體適能、減少心肺血管之疾病。

（二） 心理效益（Psychological Benefits）：參與不同的休閒活動可得到肯定及 認同的機會及價值，也可藉由情境角色轉換獲得成就感；對於心靈受創者 也有醫療的功效（舒緩、調適及恢復）。

（三） 社交效益（Social Benefits）：休閒活動具有「社交潤滑劑」功效，志同道 合，能分享相同嗜好的成人藉由休閒活動參與，更容易培養珍貴的友情、

親情。

（四） 放鬆效益（Relaxation Benefits）：休閒活動使人遠離環境、解除憂慮、棈 力恢復，參與耗用體力的活動，使參與者達到放鬆的目的，以保持個人身、

心及精神的平衡發展。

（五） 教育效益（Educational Benefits）：休閒提供多元的興趣領域，藉由正式 或非正式參與，滿足個人求知慾、創作慾，並提高個人知識領域。

（六） 美學效益（Asthetic Benefits）：從休閒活動中學習美的欣賞，獲得心靈、

情感及靈性的充實及滿足，並可確認個人價值觀念。

Driver and Roggenbuck (2000)研究中，更針對個人效益歸納與分類其效益，主 要可分為八個部分，包含自我發展、心理效益、生理效益、自我實踐、社交效益、

教育效益、精神效益與美學效益。

陳中雲（2001）則歸納國、內外學者的觀點，針對個人休閒經驗，認為休閒 效益可分為心理效益、生理效益、社交效益及教育效益等四個層面，分述如下：

（一） 心理效益：包含肯定自我、獲得成就感，自我滿足、自我實現、消除緊張、

紓解壓力、愉悅心情、增添樂趣、發洩情緒、舒暢身心、欣賞創造真善美 及獲得特殊體驗等。

（二） 生理效益：包含維持體能、保持健康，獲得休息、消除疲憊、改善控制疾 病、調劑精神及恢復精力等。

（三） 教育效益：包含增進行為技能、拓展知識領域、刺激心智、激發創意、激 發個人潛力、培養多元興趣及促進活動技巧。

（四） 社交效益：包含增進家人感情、促進朋友情誼及拓展社交圈等效益。

洪煌佳（2002）將休閒效益整理為生理效益、心理效益及社交效益三個面向，

具有三十個項目如下：

（一） 生理效益：包含維持體能、活力充沛、增進活動技巧、得到適度休息、消 除疲勞、激發潛力、考驗自己的活動能力及宣洩多餘體力等。

（二） 心理效益：包含紓解生活壓力、放鬆心情、創造性思考、發洩情緒與舒暢 身心、獲得成就感、心情愉快與增添生活樂趣、平衡精神情緒、培養挑戰 性、培養獨立性、得到滿足感及啟發心思和智慧等。

（三） 社交效益：包含了解週遭事物、促進和諧關係、結交朋友、體貼別人、了 解同伴的感受、與同伴分享想法、和同伴之間相處得更親近、得到同伴的 支持、支持同伴的想法、得到別人的信任同伴等效益。

綜合上述各學者研究，休閒效益的內涵非常廣，各學者所提出的效益觀點大 都可以涵蓋在生理、心理、社交及教育效益，且基於本研究範圍之考量，僅針對 個人效益之向度加以探討個人本身參與休閒活動之效益，再向外拓展延伸至家庭 及社會方面。

三、休閒效益衡量方式

綜觀上述休閒效益衡量構面得知，並考量本研究對象與範圍，本研究所使用 休閒效益量表，題項依據Verduin and McEwen (1984)、Driver, Brown, and Peterson (1991)、Wankel and Berger(1991)、Seiger and Hesson(1994)、Parry and Shaw (1999) 及Driver and Roggenbuck (2000)所提出休閒效益之觀點，並參考自洪煌（2002）、

林宜蔓（2004）所編之休閒效益量表予以編修而成，將休閒效益分為「生理」、

「心理」及「社交」效益等三個構面，來衡量自行車參與者參與活動之休閒效益。

四、小結

根據上述文獻得知，本研究將休閒效益定義為休閒效益是一種對個人及社會 有正面影響，自行車參與者騎乘過程中及活動後，經由個人主觀評估後的經驗及 感受，協助改善身心狀況、滿足個人生理、心理需求以及提升人際及社交關係。

本研究問卷依據Verduin and McEwen (1984)、Driver, Brown, and Peterson (1991)、

Wankel and Berger(1991)、Seiger and Hesson(1994)、Parry and Shaw (1999)及Driver and Roggenbuck (2000)等學者所提出的休閒效益概念為基礎，採用國內學者洪煌佳

（2002）之休閒效益量表，並參考林宜蔓（2004）、楊胤甲（2006）、陳餘鋆（2012）

之休閒效益量表問項，配合本研究之需求加以修編而成。本量表將休閒效益共分

為三個面向，包含「生理效益」、「心理效益」與「社交效益」三個構面。