從以上的文獻整理中，可以明瞭 正念減壓課程是一項有效降低壓力、
解決情緒問題、提升專注力、改善人 際關係的教育課程。黃鳳英（2015）
曾說：二十一世紀全球化與資訊化的 發展，不僅造成文化、政治與經濟的 巨變，更衝擊兒童及青少年的學習與 社會適應問題。應該及早實施兒童正 念教育，以幫助兒童在面對生命衝擊 時與多變環境時調適自我身心。
研究者曾經上過｢正念減壓實務 與討論」課程，正念讓我真真切切感 受｢活在當下」與體驗正念帶給自己平 靜、專注、熱誠、好奇以及不評斷之
後，用同在模式覺察生活上種種的美 好。正如黃鳳英（2016）曾說：假如 我們有勇氣且認真的培養正念的覺察 力，它會讓我們看見、珍惜並享受活 在每一個此時此刻的深沉寧靜。
研究者認為，若能將正念課程全 面在校園推廣，便能讓更多的幼兒及 學生受 益，而且是 一 輩子受 用無窮 的，因為透過正念可以帶領我們去體 驗全然 地活著 ---活在 每一個此時此 刻，享受生命的美好!
然而，要全面推廣，師資的培育 非常重要，師資應該受過正規的正念 團體足 夠的訓練及 對 正念深 入的練 習，才 能正確掌握 正 念的精 隨 與內 涵，雖然成人的正念團體大都以 8 周 的時間長度為原則，兒童正念教育的 時間應該越長越好，目前所發表在國 際期刊的兒童正念教育方案，平均施 行長度約為 12 週至 24 週。
此外，正念師資課程目前是老師自 己花費至少數萬以上的學費自我進修 學習，要學習許多相關的兒童正念課 程，才能得到師資培育證書，這些學費 和進修的時間也是影響老師們是否加 入正念師資培育重要的考量依據，若能 以公費的進修方式，老師們才會更有意 願加入兒童正念培育的行列。
再者，應該教育相關單位和民間 團體應該研發符合各階段學生身心發 展的教材，從幼稚園、國小、國中到 高中，都能有引起學生動機、連貫性 的教材，讓明確的正念教學結構，達 到兒童正念教育的內涵。
最後，所有的學習都必須從親、
師、生三管齊下，俾能獲得最大效益。
兒童受到家庭、父母、教師等重要他 人的影響，父母、教師、及其他相關 行政人員若學習正念，能用適當的方 式與兒童互動，更能幫助兒童在日常 生活中正念練習的維持。
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