名詞解釋

第二節 研究目的與問題

根據上述研究動機，本研究試圖了解生活設計生涯團體對參與成員的成效與 療效因子，根據訪談與資料分析的結果，整理並歸納出結論，並提供後續生涯發 展實務工作者未來研究與實務做參考。本研究具體的研究目的可細分為以下三項：

一、探討生活設計生涯團體對參與成員的成效。

二、探討生活設計生涯團體對參與成員造成的成效因子。

三、探討促成生活設計生涯團體方案具有效果的關鍵活動要素。

根據上述研究目的，本研究欲探討的問題包括：

一、各團體成員在團體中所得到的幫助為何？

二、團體對成員的成效因子為何？

三、有助於幫助團體成員的方案要素為何？

第三節 名詞解釋

一、生涯調適力

生涯調適力也被視為一種自我調節的優勢或能力，能夠讓個體用來解決職涯任 務中不熟悉、複雜和困難定義的問題。具高度調適能力代表個體願意與能夠以適 宜的反應面對生涯的不穩定或轉換（Savickas，2012）。考量各國的社會文化背景 差異，Savickas 與 Porfeli（2012）聯合 13 國學者，經研究結果融合社會心理觀 點、個體發展任務、工作變化與社會資源的整合，將生涯調適能力分為四個重要 向度，分別為生涯關注、生涯控制、生涯好奇、生涯信心。

生涯關注（Concern）指的是個體對於自我未來發展的關注，且能意識對此發 展的重視及準備程度；生涯控制（Control）指的是個體對於未來發展具有控制感，

且相信能對自我建構的生涯負起責任；生涯好奇（Curiosity）指的是個體對自我 未來發展的可能性感到好奇及期待，且願意對此可能性進行積極嘗試與探索。生 涯信心（Confidence）指的是個體對自我未來發展時所遇到之困境與挑戰具有克 服之信心，為對自我能否適當處理之自我效能。

當個體在面臨職業選擇、職涯轉換時，有生涯調適力的個體被定義為能夠關 注自己的職涯未來、控制自己並為未來的職涯作準備。透過探索各種未來生涯腳 本來展現好奇心、加強信心去完成自己的熱忱。擁有自信的個體能夠抱持著熱忱 來迎接未知的挑戰，勇於面對自己的選擇並有信心能實踐其自我認同的生涯。

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三、生命意義感（Meaning of life）

本研究在測量與歸納生命意義感時，將採用量化與質性兩個面向的工具。量 化的部份採用生命意義感量表（MLQ-Meaning in Life Questionaire）（Steger et al., 2006），較強調個體本身對於生命的目的價值感，本問卷包含兩個向度。第一個 構念代表存在意義（presence of meaning），即為個體感受到自己的生命多有意義 感；第二個構念是尋找意義（search of meaning），即為個體有多努力去找尋意義 與理解他們的生命。此兩個構念代表意義感是一種個人的福祉與生存，也是人們 能擁有目的、自我實現與創造有價值的目標，並了解自我存在的感覺。

在質性的部分，則是用來弭補生命意義感量表不足的構念，即為另一個意義 的連結性的部分（王正平，2012），意義的連結性強調個體追求與外在世界穩固 的連結關係，當個體與外在世界以我們所預期的方式連結時，則能經驗到意義感

（Baumeister，2002）。此部分研究者將透過訪談的方式蒐集個體在生涯探索團體 過程中經驗到的意義連結，以及所闡述的生命故事中與他人建立的連結中來歸納 出意義感的內涵。

四、生活設計諮商（Life Design Counseling）

生活設計是這幾年後現代取向的生涯諮商之一（Savickas et al.,2009），又稱 作生涯建構的生活設計諮商。生活設計跟隨來談者和心理師對話和所建構的意義，

鼓勵來談者發展自己的生涯認同，並展開生涯行動（黃素菲，2016）。

生活設計諮商歷程包含共構、解構、建構三個不斷循環的歷程，來引導個案 建構自己的生涯意義。生活設計諮商概念的三個核心元素是：關係（relationship）、 反思（reflection）和意義建構（meaning-making）。在關係方面，生活設計諮商認 為諮商是兩個專家（案主與諮商師）一起對話、深入領會的過程。是一種在對話 情境脈絡中的被接納、涵容與理解的感受，包含 Stern（2004）說的內隱無意識

（implicit unconscious）的相知（我知道你會懂我，及我知道我能被懂），或是 Bollas（1987）說的未及思考即知（unthought known）的理解（不必經過理性思 考分析的熟知與理解）。

生活設計諮商重視反思是因為所有的自我回顧，雖然都是聚焦於現在，但是 過去的探索也很重要，過去的經驗都必須經由現在來顯現。因此，心理師反映來 談者此刻如何說、因何而說、對誰說等，即協助來談者進入反思歷程。這些反思 性的覺察，能顯出來談者的意圖，建構故事的方式，得以解構、重構或共構故事，

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進而達到新的理解與自我更新。最後，生活設計諮商聚焦於意義的建構，敘說故 事給來談者串接經驗的過程，並從中建構個人意義，而得以獲得新的觀點。生活 設計諮商鼓勵來談者闡述目標、形成意圖並自我承諾來獲得生活意義感（黃素菲，

2016）。

五、生活設計式生涯團體

生活設計式生涯團體有以下特點：

第一，透過敘事的方式，個體更能貼近以敘說個體主觀經驗的故事來看待生 涯轉換議題；第二，敘說透過主動反覆整理的方式，提供個體主動參與建構自己 的未來獨特選擇，能促發個體面對生命的自主性；第三，透過團體共構敘事的歷 程，能使個體有機會學習以旁觀者不同角度看待自己的生涯敘事，更豐富生涯敘 事的不同角色觀點、重新詮釋生命意義的內涵。而以生涯探索的形式進行，能夠 讓成員在活動一開始能以較開放的心胸來談自己的生涯故事，探索也代表著引發 參與者對自己的故事抱持好奇，激發更多未來想像空間。

本研究的團體方案參考生活設計個別與團體諮商模式來設計，研究者將團體 諮商的優點與個別諮商的深入加以考量，並更加善用團體動力與團體中人際情境，

加以改良原先方案，以利團體諮商的當下能不只是採用個別敘說的形式，也可以 促發更多團體成員間共構的機會。每次團體設計的理念與方案詳見附錄一與附錄 二。

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