生活設計團體方案成效分析

在前一章節已經針對個別團體成員做描述，接著將針對團體整體是否有達到 當初預設的目標做整體性的討論。以下先針對五項團體目標做說明，並針對目標 的達成情形進行說明。目標分別是（1）使成員釐清自己的生涯轉換狀態（2）使 成員增進對生涯價值觀的理解（3）使成員深化對自我生命意義的探求（4）使成 員增進生涯調適能力（5）使成員能主動建構未來生涯行動。

一、使成員釐清自己的生涯轉換狀態

（一） 生涯轉換的類型：可預期與不可預期

共有五位的生涯轉換是可預期的，兩位是不可預期的。在可預期的生涯轉換 狀態下，可以發現成員是有備而來，或者是期待這個團體能帶給自己更多的確認、

信心或支持。在不可預期的生涯轉換狀態下，大多需要面臨到關係失落所帶給自 己離開某個角色、需要重整自己的角色定位、找到新的生活、生命命意義的過程。

這就如同文獻中Schlossberg（2012）提到轉換歷程的整合模式中的「度過（moving through）」階段。在這個團體過程中，我們透過 Life Design 的模式與敘事的介入，

整合了生涯評估（4S），幫助每個人看見自己在困境中、或者是在沒有信心中卡 住的核心價值信念，也透過問句的引導幫助他們看見自我（Self）、所處的情境

（Situation）、所擁有的社會支持（Support）、要走到下一步的策略（Strategies）。 此外，最可貴的是團體情境中本身就能提供自我特質探索與生命主題、同儕的互 動即為社會支持系統的一環。

雖然成員都是在不同的科系與年級，但是所面臨的現況都是需要面臨職涯選 擇，例如：是否要多一個學程資格、畢業求職、找實習，皆為面對生涯的不同可 能性的考量。不論在可預期與不可預期的生涯轉換中，都可以看到成員們在這些 轉換中調整與準備自己、因應變化並以更貼近自身的現況來開啟與同儕的對話，

在團體的對話中，可以看到大家面對變動生涯的態度與觀點轉變。

（二）生涯轉換敘事的故事型態分析

在團體中每位成員面對自己當前的生涯現況有不同的詮釋與解讀，所敘說的

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故事型態也不同，根據成員序說故事的清晰度與連貫性，除了關注在生涯轉換事 件內容的理解，更能夠發掘與歸納出他們「如何」敘說。根據Life Design Counseling mannual 所建議之情緒焦點治療（Emotion-focused therapy）的六種個案形塑故事 的分類法（Angus & Greenberg,2011）作為雛形，研究者發現與歸納出一些成員敘 說自己轉換敘事的型態。以A、C 來說，他們敘說著「一樣的老故事（the same old story）」；以 B 來說，他的故事裡藏著一些還沒被說出來的情緒（unstoryed emotions）；以D 來說，他面臨到一個很鮮明的競爭的情節故事（competing plots）， 敘說著自己的生涯如何和家人的期許不同；E 和 F 則共同都是敘說著轉換的故事

（Transitional story），敘說著自己在面臨即將到來的生涯不同選擇背後的徬徨與 考量。如何說同時也反映著成員本身對於自己生涯腳本習慣的詮釋，而不同的敘 說方式也催化著成員用不同的觀點來說著看待自己的故事，也達到解構的與再建 構的過程。例如D 陳述著競爭情節的故事時反映著高張力，對比著 B 還沒說出 情緒的故事，雖然看似是對比反差的兩整敘說形式，但卻在交流的過程中讓D 也 逐漸地帶動B 分享出平時不敢表露的感受，也讓敘說著一樣老故事的 A 與 C 見 證了敘事有其變動的可能性，鬆動了其對於自己生涯現況的框架。

二、使成員增進對生涯價值觀的理解

（一）關係的重視與維持

在本生涯團體中，可以發掘人際議題是大家共同在意的價值。有的人是友誼、

有的人是愛情、有的人是親情。在與人的互動歷程中，每個人在生涯規劃的里程 上身受人際關係所影響，也很在意著如何維繫自己想要的關係。獨立與個體化分 離的議題在團體中非常鮮明，在此生涯階段，成員們慢慢從被動地將自己所隸屬 的團體規範或文化來定位自己，慢慢的轉向如何找到自己所嚮往的滋養的關係、

甚至到自己如何內化團體經驗中得到的人際支持，再到運用於自己的身上，自支 持與鼓勵。

在後現代理論中，可以發現意義的建構（sense-making）是離不開關係，不 論是在團體中人際脈絡是一個外在人際世界的縮影素材，或者是成員們敘說著自 己背景脈絡的敘事；在敘說的過程中就在重新的整頓自己身處的脈絡中的各種關 係意義。華人中的「自我（self）」其實也代表著「關係中的自我」，在一邊敘說自 關係時，也在敘說著自己。

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（二）對於「適應成功」生涯故事的再次理解與重新建構

在團體中，可以看到大部分的成員們希望自己在生涯中找到最佳的、滿足 的、或是能夠勝任的生涯期待狀態。這個部分搭配著「楷模」與「成功方程式」、

「讚美」等團體元素中，在團體中引出一條「成功的故事線」，描述著每個成員 如何在自己的現況與限制中掙扎、找到資源並替自己找到自我增能的方法。

這樣的故事脈絡雖然一開始能有效的促發大家進入較有自我效能感與速度 感的對話；然而，卻會使一些比較非典型成功故事線的故事無法被聽見、無法被 理解。特別是成員們在團體前會帶著自己非典型的生涯發展會不會被視為「奇怪」

的擔心、抑或是對自己生涯是否能有機會翻轉的信心不足。

在這個過程中，也會感受到團體成員彼此互補、互相試圖理解對方的歷程。

同理心與脈絡性的理解是在整個團體氛圍中能夠帶給大家解構特定成功故事期 盼的關鍵，並從特定單一的成功適應價值觀中解放，看到更多成就感、適應面向 的可能、增加成員更多勝任感。

三、使成員深化對自我生命意義的探求

（一）面對逆境的意義建構

在團體中，可以感受到每一位成員都經歷過，或者是正在經歷或大或小的生 涯挫折、失落經驗。在分享的過程中，可以感受到成員間的坦承與揭露，能幫 助自己與對方對於挫敗、失落有更多的接納與涵容。Matthews 和 Marwit （2006）

認為意義建構是指我們有能力重新評估（re-evaluate）、重新解釋（reinterpret）， 以及重新建構（restructure）我們的生命故事（life narratives）。在本團體中，能 夠在成員敘說自己挫敗的故事中看到他們以另一種觀點重新審視自己的經歷與 遭遇，甚至是利用客觀的角度來重新的解釋自己的遭遇，這樣的生命故事改寫 即能將當事人原先故事中無法改變的結局與假設被挑戰，進而對於自己本身的 在乎的價值有更深的釐清與看見。當團體成員提及自己生命的低谷時，能看到 他們在意義中掙扎、尋求協助、想要放棄但沒有真的放棄自我的歷程。這也如 同Frankl（1963）所說的，痛苦在發現意義的時候，就不成為痛苦了。至於究竟 是為什麼人在某些情況下，寧願受苦？只要他確定自己的苦難具有意義即可。

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（二）從早年回憶中探索關係對於生涯發展的影響性

在團體分享中，可以感受到早年回憶的訪談可以有效的幫助諮商員評估成員 的社會情懷與合作性。在充滿社會情懷的團體成員中，互相的支持與互助合作更 能建構出一個更溫暖與安全的對話空間。在許多探討關係的對話中，可以看到成 員對於關係的重視：愛、被關注、感謝、受尊重等。團體初期，生涯價值觀的探 討比較停留在現階段如何面對困境與找到適合自己的職涯選擇；然而，但到團體 中後期催化後，成員們開始能深入的分享自己在每一個抉擇、每個在乎背後真正 在意的是核心價值，而領導者與研究者透過分析那些價值與早年回憶、小時候所 在意的事情並加以對照，能夠發現這些從小到大，一直在身上所想要追尋的價值，

是如何的在現在的生涯困境中體現。

雖然在長大的過程中，我們不斷接受外在的環境薰陶，慢慢的內化社會價值，

但面對原生家庭帶給自己的故事、甚至到成年初期也還在梳理究竟有哪一些是有 益的、哪一些是阻礙的、更有哪一些是潛意識困住我們的內在假設。阿德勒學派 主張早年家庭經驗對個人的影響。從家庭互動關係、對於父母的看法、楷模的嚮 往，我們可以看到成員們將這些看法類推到自己現今的職業、社會關係、和親密 關係。而這正是人生發展的三大任務，都與「關係」離不開「關係」。

此外，根據Heine（2006）所提出的意義維持模式（meaning maintenance model，

MMM），其中提到的一論點為「意義即是關係」。我們所謂的意義即為人物、地 點、事物和思想之間按照可預期的方式，組建而成的關係連結。個體是這些關係 連結的創造者，並且個體具有先天的能力感知道那些與預期不符的關係表徵。從 這團體中可以觀察到大家除了表達自己對外務的連結關係外，還有對於人與人之 間的關係意義也具有其特殊表徵方式。特別當面對到關係不確定，或者是和預期 不一致，甚至是預期違背時，都會有不同的補償或認知調適策略。

（三）從生活意義省思到生命意義的覺察與探索之助益

在質性研究中，可以發現生命意義所呈現的面向或許可以再做多面向的歸納 舉例來說：吳秀碧（2002）探討大學生生命意義感將其主要來自四個向度，亦即 生存的意義、生活的意義、存在的意義、以及死亡的意義，這驗證了生命意義是

在質性研究中，可以發現生命意義所呈現的面向或許可以再做多面向的歸納 舉例來說：吳秀碧（2002）探討大學生生命意義感將其主要來自四個向度，亦即 生存的意義、生活的意義、存在的意義、以及死亡的意義，這驗證了生命意義是