第五章 百變鹹魚活跳跳：在大愛光中重新找回生命力
第四節 打開情感、處理「愛」的課題
＊＊＊ G cup 左乳人（3/29~30 立如松二日班參班心得）
這是第二次參立如松二日班，原先並沒有帶著特別的課題來參班，想不到在某次 被師姊做大愛手的時候，我閉著眼睛，眼前卻浮現了一個畫面：「一個骨瘦如柴、全 身乾癟、非洲土著裝扮的女性，左邊乳房卻異常巨大。」我暱稱她為「G cup 左乳人」。
我思索著這個畫面是什麼訊息？乳房是給愛的器官，左邊是代表男性，那麼 G cup 左 乳人是左邊乳房塞爆了嗎？G cup 左乳人是我嗎？我對哪個男性給愛給不出去塞爆 了？是前男友小高嗎？還是我父親？我猛地想起，我左邊乳房外側，忘記是從國中還 國小開始，就長了一個纖維囊腫，所以那個 G cup 左乳人就是我自己沒錯。對象？小 時候應該是父親吧。長大了以後，同樣的模式沿用至親密關係，當時對前男友小高也 是，明明很愛，卻又因為自己的彆扭，愛給不出去，塞爆了。
＊＊＊我的圖畫日記：心中最愛的人 2008/4/17
（本篇文章請參照第 107 頁，圖八、我的圖畫日記：心中最愛的人）
最近接了一個逐字稿的工作。今天校稿的內容（真人真事！）提到有一位已經結 婚二十幾年的太太，她在某個機緣下才突然發現，原來她的先生是她生命中最愛的 人，這幾十年來她一直不覺得，她一直以為她心中最愛是另有其人（事）。我非常的 感動，也為她感到高興，能夠發覺某人是生命中最愛的人，然後能對他說，是一件多 棒的事情！
暗暗下定決心，如果我遇到生命中最愛的人，一定要告訴他：「你是我生命中的 最愛。」抱著這樣的心情，我開始畫這一張圖。
打開這一頁，圓形的圖畫紙上，有一個既定的圖案，是一隻右手。一開始用綠色 畫了另一隻左手，自以為是「大手牽小手」，還在右手手心畫了愛心。但是畫到這裡 就卡住了，我不願意畫下去，因為這是在自欺欺人。既然名為圖畫日記，我決定真實 地呈現我的內心世界。
右邊的大隻橘色女孩，她一個人在外面，很孤單，流著眼淚，背景是冰冷的藍色 調，硬生生地被隔離、漂浮。中間的小隻橘色女孩，她坐在明亮的掌心中，看起來很 安全。綠色的是男孩吧？這張畫中所有的綠色都代表男孩，他好像牽著中間的女孩，
但是動作很模糊，像是隨時要放開手、轉身離開。
好擠，三個人，太擠了！男孩選了任何一個女孩，都會有一個女孩在冰冷的邊緣 漂浮、落淚。這是我感情模式真實寫照：心中所愛的男孩手上都牽著另一個女孩，在 男孩放開手之前，我只能在一旁漂浮；或是我成為被牽著的女孩，但有另一個女孩在 一旁漂浮，然後男孩像是隨時要放開手。莫名不知情地當了介入的第三者，或是莫名 地被第三者介入，我受夠了這種事，所以只要我知道/覺得男孩心裡/手上有別的女孩，
不管那女孩是在外漂浮或正被牽著，我、絕、對、禁、止、自、己、更、進、一、步、
發、展，然後接著，切斷、禁止、打壓、壓抑、消滅心中的情感。
正所謂：「知過能改、善莫大焉。」既然看到了自己的這個模式，並且看到了這 個模式如何限制、折磨自己，那就想辦法改寫、重設定。期許自己以後如果確定了有 一個人「我真的很愛他」，那就勇敢表達吧！
＊＊＊我值得被愛！2008.4.18
前幾天和遠在英國求學的小悠聊 skype，她開玩笑提到說，要我趕快把論文寫一 寫，然後備齊自己的碩士論文、畢業證書、相關檢定證書、財力證明、、、飛去英國 牛津向某位大學學長求婚，我也開玩笑回她：「什麼都不用帶，而且我的「告白台詞」
已經想好了『我什麼都沒有，但是我相信，就算不附加任何外在條件，這樣孓然一身 的我依然值得你跟我在一起』。」回頭想此段對話，覺得非常感動、內心充滿喜悅。
以前的我是一個沒自信的人，事事都要尋求他人肯定與認可，所以初始在立如松 時，下巴脖子都會向前伸長；對於周遭期待的慣用回應模式，就是我會非常在意、設 法完成對方的期待，一肩挑起，然後盡力做到最好，用永無止盡的外在（他人）的高 標準來要求自己。假使辦不到、做不好就對自己嚴厲苛責，所以造成缺乏喜悅而貧血；
或得不到他人讚美就對自己沒信心、喪失自信，所以捲縮著肩膀又駝背。慢慢又了悟 到，這個模式因而造成了「自己不夠好」、「不值得被愛」的設定，長久來也因此切斷、
壓掉了許多展現愛、表達愛的機會，所以左邊乳房有纖維囊種的問題。也就是說肩膀 捲曲、貧血、以及其他左邊的身體訊息，都是一系列配套而來的。
於是，自己在面對感情時，不是「反正都會分手，那不如一開始就不要在一起」，
不然就是「在你遺棄我之前，我趕快先提分手」，或者就是「我覺得你不是喜歡真正 的我，你喜歡的只是外在的假象」，諸如此類云云的模式。
看了一看我的「告白台詞」，雖然不一定真的有機會、有勇氣這樣飛去「求婚」， 但是我竟然能說出這樣的話，就覺得，加入和氣大愛這幾個月來，三天打魚二天曬網 的不持恆修煉，已經改變我很多，不知不覺中「我不夠好、不值得被愛」的設定已經 轉換成很積極正向的了！
＊＊＊我的圖畫日記：愛給不出去，生生世世的業與輪迴 2008.4.19
（本篇文章請參照 108 頁，圖九、我的圖畫日記：愛給不出去，生生世世的業與輪迴）
畫這張圖的時候，有一種自己難以控制的感覺，深藏在內心的東西一直湧出來。
我一度不想去分析與辨識，但還是要做。畫的時候心驚膽跳，畫完之後還整夜失眠。
這張圖裡面有：正三角形、倒三角形、正的蜥蜴、倒的蜥蜴、正的人、倒的人、綠色 的眼睛（是是審判之眼還是祝福之眼？）
一開始畫第一筆的時候就知道這次事情沒那麼簡單，因為我拿的是黑色的筆。我 先畫了黑色的正三角形，然後畫了裡面的正的人，顏色是比較光明、光亮的。後來想 起許多過去的事情，覺得自己以前做了很多不好的事，覺得造了很多業，所以畫了倒 的三角形，倒的人，顏色比較灰暗。（但也許不是那麼嚴重啦，如果全世界的人都跟 我一樣高道德標準的話，應該有一半以上的人口會因罪惡感而無法安心過日吧？）
對，這就是我，有善有惡、內心有光明面也有黑暗面，努力做好每一件事（我只是想 當個好人啊！）卻也暗地裡幹了不少壞事。
接著我畫了一個綠色的眼睛。我覺得那好像是一個審判之眼，記錄監看著我此生 的種種作為，又覺得那是一個祝福之眼，看護、關照我，讓我不會迷失。接著畫了正 的蜥蜴，然後畫了反的蜥蜴。最後畫了底色，下方黑、上方黃綠。
整個畫完了之後，我把圖轉來轉去，猶豫著圖的方向，是否要倒過來看？我知道 正的倒的各有其意義。看了一下資料，在奧修禪卡6裡面，蜥蜴是代表守護者，守護著 洞見，也代表著智慧和寧靜。於是我看出了這是一張輪迴的圖。
此時我如果掌握住這個洞見、智慧，讓自己保持寧靜狀態，那就是光明的那一面 朝上，我整個人可以發光，那隻眼就是祝福之眼。但我如果錯過了這個機緣，放任自 己負面心念無止盡輪迴，那圖片就是黑暗的那一面朝上，那我又繼續回到慣用的負面 模式、墮入黑暗深淵。那隻眼就是審判之眼，繼續紀錄著我的所作所為。所以蜥蜴才 會一正一倒，因為一不小心就會順順地又轉回去了！非常好，完成這一張圖，這一題。
＊＊＊我好像喜歡上「他」了！？ 2008.5.5
我喜歡上「他」了嗎？不是吧？人家有女朋友了耶！這一定是幻覺！幻覺退散！
＊＊＊不舒服 2008.5.6
一整天整個人不舒服，胃悶悶的、胸口也悶悶的、沒食慾。我生病了嗎？
6 詳見 Osho(1996)，「奧修禪卡：禪宗超凡的遊戲」（奧修大師原著；謙達那譯）。台北：奧修出版。
＊＊＊我的圖畫日記：我的愛情蛋 2008.5.6
（本篇文章請參照第 108 頁，圖十、我的圖畫日記：我的愛情蛋）
覺得悶到不行快要爆炸！拿出圖畫本＆粉彩筆，開始了畫筆與內心的對話。
拿起筆來第一畫，就畫出一顆橢圓型，第二畫，畫出橢圓型底下橫的線，「這是一顆 蛋，蛋在鋼索上搖搖欲墜。」之後把蛋塗滿桃紅色，「桃紅色！這是一顆關於愛情的 蛋。」下一步選擇了深藍、深紫、黑色畫在下面當底色：「桃紅色的愛情蛋在鋼索上 搖搖欲墜，掉下去就是黑暗深淵。」然後，選了明亮的黃色跟橘色畫在上面當底色：
「愛情，充滿了墜落的風險，卻又如此光鮮亮麗令人憧憬。」最後用粉紅色在蛋上面，
畫了橫線條：「好像繩子，把蛋捆起來，束縛起來。」這是我的愛情蛋，我的愛情模 式，again&again，一開始就害怕失敗、害怕墜落、自以為墜落就會粉身碎骨、殼破蛋 黃流！所以很ㄍ一ㄥ、用花俏的外衣把自己包裝起來，束縛起來，沒有勇氣、不敢稍 有動靜。「其實那是一顆石頭好嗎？掉下去也不會破掉的！」要這麼告訴自己，勇敢 的去滾動吧！
＊＊＊差點吐在儀表板上 2008.5.7
又一整天整個人不舒服。胃悶、想吐、沒食慾、胸悶、反胃、頭昏、不開心、想 哭。剛剛見到「他」，可是我故作沒事狀，自己騎車回家的路上，反胃到不行，差點 直接吐在儀表版上。
＊＊＊小悠給我的信：愛的能力 2008.5.7 親愛的佩涵：
張娟芬說：「愛情的最純粹形式，我愛你不是因為我自認我可以得到你，而是因為一 股愛在我心中滿溢出來，我不得不。」今天跟妳聊天，我覺得心疼又開心，曾經我覺 得妳在經過一些晃蕩的關係、尋尋覓覓等，對愛情好像有點「事不關己」，比較接近
「普渡眾生」的態度。但，現在妳也因為真真實實地感受而切身地反映在心理及生理。
「普渡眾生」的態度。但，現在妳也因為真真實實地感受而切身地反映在心理及生理。