跟自己圓滿

＊＊＊陷入一種精神分裂的局面。2007.12.26

我對自己個人的事情採取超高標準，用鐵的紀律＆道德律約束自己，要求自己「要 嘛不做，要嘛做得漂亮。」所以事情要是沒有做好、沒有做得漂亮、沒有做得完美，

就會生自己氣，苛責自己。我知道自己有這個對自己太嚴苛、要求完美的毛病，我也 想放下對自己的這些要求，想要改掉要求完美的毛病，轉型成為一個自在自信的優雅 生命。最終變成一個人格分裂的局面：要求完美的我苛責那個事情沒做好的我，而那 個想要修成正果的我又去非難那個要求完美的我。自己跟自己過不去，搞得我「們」

都委屈。

＊＊＊多功能卻又感到委屈的我 2008.1.4

我是：機構的多功能小愛姊姊、家裡的超完美管家、我妹的「對妳好好喔」的姊

姊、爸爸的孝順的女兒、媽媽的得力助手＆司機、我哥的「很乖又聽話」的妹妹。

我盡我所能地善待每一個人，卻又到達不了「無私奉獻」的境界，還是希望他們 能夠好好對待我，所以才會覺得委屈。

＊＊＊大愛光要我獨立去走生命改變與成長的路 2008.1.11

2006 年四月，是致嘉師姊第一次幫我做大愛手，那時候只是覺得，身體偶爾會有 些麻麻、熱熱、清涼等感覺，心情上會比較放鬆，此外，並沒有想很多。又過了很久，

在 2007 年十一月，我才參了立如松班，十二月，受傳大愛手。

最近報名要參加 2008 年一月的大愛光入門班，報名時，台北慈場的麗雪師姊提

4下文中身體訊息相關解讀，請參考周瑞宏(2006)，「識透生命真相」之附錄：生命訊息解讀對照表。

醒我說，從報名之後，就要開始留意，要到大愛光入門班「做什麼功課」？一時之間 我也想不出來「有什麼功課」，就只是把這個提醒放在心中。這幾天突然地，我把一 些事情串起來了，原來早在 2006 年，當時致嘉師姊幫我做大愛手的時候，我就已經 得到大愛光的禮物跟功課了……

這一年多來，我的左手中指就一直怪怪的，關節突出、變形、隱隱作痛，起 先以為是自己無意間扭到，但過了一個月、二個月、半年、一年，都沒有好轉的跡象。

看了「識透生命真相」這本書，特別去留心、觀照之後，我發現，在我跟某些代表父 系權威的人、事、境卡上，過不去的時候，左手中指的那個關節就特別的疼。細細回 想，這個關節是什麼時候開始疼的？就是從致嘉師姊幫我做大愛手開始！原來，那時 候大愛光就好慈悲，送給我這一個禮物，讓我的生命顯真相，告訴我，我有這麼一個 功課要做。

也是在致嘉師姊幫我做過大愛手之後，那一陣子，連我自己都不知道原因地，我 跟交往好幾年的前男友小高提出分手，至今一年多，我反問過自己千百次：明明沒有 發生什麼事、明明還是有感情，那到底是為什麼不能在一起？卻一直也找不出原因。

受傳大愛手之後，雖然小高他已經另結新歡、幸福美滿了，我還是很想幫他做大 愛手，因為真的很感謝他過去幾年對我的照顧，邀請時的說法是「最近學了氣功調理，

想找人練習」，想不到才一開始幫他做大愛手，他就問：「妳這是大愛手嗎？」我好驚 訝，問他怎麼會知道大愛手？原來，也就在我開始被致嘉師姊做大愛手的那一陣子，

他也在工作的地點（老人中心）被前往社會關懷的師兄定期做大愛手。當下我的疑惑 是：我們同期間、分別在不同地方被做了大愛手，為什麼卻沒能互相分享？為什麼就 在那期間，我會要跟他分手？大愛光怎麼沒有眷顧我們「幸福美滿」呢？

這些疑惑又放在我心裡好幾天，直到前天去台北慈場報名入門班時，師姊對我 說：「那些被妳做過大愛手的人，他們也得到大愛光的禮物，他們的生命立刻就得會 到改變。」師姊原意是要鼓勵我多去幫別人做大愛手，但是我突然聯想到前面那些疑 惑，剎時間我明白了，當時我被致嘉師姊做過大愛手以後，大愛光給我的禮物跟功課 是：大愛光要我獨立去走生命改變與成長的路！回想過去那些年，我確實是在各方面 都太依賴小高，事事以他為主、他的意見左右我的決定、他的反應主宰我的喜樂，我 已經失去了自己。反觀小高他也是，我們二人相處的能量總和，使得我們的生命都因 循安逸、停滯不前。這麼一想，也許這也是小高在老人中心被師兄做過大愛手以後，

大愛光給他的禮物吧！

＊＊＊讓大家喜歡我（節錄自 2008/1/19~25 大愛光入門班參班心得）

大愛光入門班的某一天，我的小腿肌肉突然又緊又痛，我開始去觀照、思索這個 生命訊息的意義，小腿是與他人的關係，我與他人的關係出了什麼問題呢？小組長師 姊告訴我，我在能量上，是呈現拉長脖子、引頸企盼的狀態，她問我，是不是在討父 母愛？我覺得事情沒有這麼單純，開始檢視我過往生命中的每一個生活圈：家庭、學 校、朋友、打工、實習……，後設分析出一個模式，原來，上了高中之後，我為了不

重蹈國中、國小的覆轍，不想再一個人自閉、孤單，很努力地在維持與周遭人事境的 關係。自此之後，我要求自己在每一個場域裡面，每一件事都能做到最好、人見人愛、

跟所有人維持友好的關係，要求自己做人做事都要完美無缺，讓大家都肯定我、喜歡 我、稱讚我。我用這樣的慣性努力生活了好多年，伸長脖子搜尋著周遭他人的喜好、

壓著自己做很多討好別人的事情，勉強自己做超過能力負荷的事情，把心酸、憤怒與 不甘強壓進身體裡面，只為了要維持與人、事、境間的關係。

＊＊＊我要我們在一起（節錄自 2008/1/19~25 大愛光入門班參班心得）

大愛光入門班，我為自己定下一個主題：我要和自己圓滿。

參班第一天的晨煉及下午的立如松，我都和之前參二日班時一樣，都還來不及感 受到什麼身體上的疼痛、參悟什麼生命訊息，站著站著就昏倒了。昏倒的感覺很不舒 服，全身冒冷汗、口中有膽汁般的苦味，意識還很清楚，但身體就是不聽使喚、無法 使力，感覺就像是身體和靈魂要分開了一樣。雖然知道「貧血」是指「生命缺乏喜悅」、

「對自己嚴苛」，但我一直百思不得其解「昏倒」是什麼訊息？只單純以為自己是因 為有遺傳性的地中海貧血，才會昏倒。

昏倒之後在關懷區，師姊幫我做大愛手，我形容了身體當時的不舒服狀況給師姊 聽，師姊對我說：「妳是身體和靈魂在拉扯、兩個在鬧分手才會這樣。」師姊建議我 回去好好和自己談一談。

第二天晨煉立如松時，我的腦中開始出現好幾個不同的聲音在對話，爭論著要修 煉還是不修煉，最後的協議是：那就先努力看看，我們一起加油，誰落後了也不要互 相怪。很奇妙地，那天晨煉就這樣站完全程的立如松了！之後每次立如松，我就都能 夠全程站完、再也不會昏倒，腦中也不再出現好幾個不同的聲音了。

那一次的立如松過程中，腦中出現的那些聲音與對話，我才真正深刻覺察到，自 己對自己有多麼的嚴苛，對自己有那麼多的批判、指責，老師說過，立如松時的身體 狀況都是有其訊息與意義的，難怪我會貧血、生命會缺乏喜悅，因為自己都無法給自 己肯定。經過這一關，我就了悟到，靈魂是用比較激烈的方式（昏倒）來提醒我：是 該和自己和解的時候了。

參班第五天，老師帶著我們，二人一組，看著同修的眼睛，和自己生命中的某人 做連接，我看著那雙眼，覺得非常熟悉，但怎麼也想不起來那是誰。想了好久好久，

我看著映照著自己身影的同修瞳孔，像是在照凸面鏡一樣，猛然想起一件事情，從小 我就一直覺得，有一雙眼睛在空中看著我的所作所為，類似「舉頭三尺有神明」的感 覺，並且我對自己過往的記憶畫面，畫面都是由類似監視攝影機的角度所看到的畫 面，那雙眼睛浮在半空中看著我在演一場荒謬的人生戲。同修的眼，就是那個從小就 浮在空中看著我的那雙眼，我就和那雙眼做連接，後來老師指引我們向那個連接的對 象說出想對他說的話，我一直問他：「你是誰？為什麼一直看著我卻又不跟我說話？

我們從哪裡來？又要往哪裡去？」那雙眼睛始終沒有回應我，我一直怪他，說都是因

為他沒有告訴我該怎麼做，才會害我在人事境中不斷犯錯、不斷受傷、不斷自責。事 後回想我那時所說的話，反映出我的生命實相：一直覺得自己做錯事、覺得受傷，又 一直責怪自己不夠聰明才會做錯事、害自己受傷，無止盡的求完美、苛責自己。

做完連接之後，同修幫我做大愛手時，我看見一個畫面：有一個黑色的人影，躲 在一道只開三分之一的黑色門板後面，只露出一半的身影。我知道那個身影是我自 己，因為害怕受傷，乾脆躲在黑暗的房裡不敢出來，只敢打開一點門縫，躲在門後觀 望。

第六天的晨煉，老師指引我們哼、唱出聲音，我一直不敢發出聲音。我想起在小 學音樂課時，音樂老師讓我感到非常挫折，從此後我就再也不敢在眾人面前唱歌了，

當時我的心就關起來了。後來我閉著眼，開始慢慢發出一點聲音時，我看見一個小女 孩站在白色的光底下，雖然低著頭、披著頭巾，但我知道她終於願意走出來了；而當 我終於勇敢地放開、大聲唱出聲音的時候，我看見那個小女孩變成仰面朝上、接光的 姿態。我知道自己的心打開了。那個躲在黑暗房裡的黑色人影終於走出來了！

當時我的心就關起來了。後來我閉著眼，開始慢慢發出一點聲音時，我看見一個小女 孩站在白色的光底下，雖然低著頭、披著頭巾，但我知道她終於願意走出來了；而當 我終於勇敢地放開、大聲唱出聲音的時候，我看見那個小女孩變成仰面朝上、接光的 姿態。我知道自己的心打開了。那個躲在黑暗房裡的黑色人影終於走出來了！