運動員對於自己的專長項目總是充滿熱情與執著，不會輕易放棄任何一個可 以使自己向上提昇的機會。本研究透過運動經驗真實故事進行主題分析與詮釋，
發現運動員在追求夢想、逐夢的過程中，堅定的信念與戰鬥意志是令人敬佩的。
運動的成績表現乃是運動選手及教練以及大環境的智慧結晶，經驗的累積更顯得 珍貴。下列將針對本研究所探討的問題做出三個面向的結論與建議分述於后︰
一、意義面向
標槍選手長年與標槍相伴，在標槍場上展現一夫當關萬夫莫敵的英雄氣概，
投擲時散發出力拔山河的氣勢。究竟標槍對一名標槍選手代表著何種意義？本研 究透過自我的真實故事，找出研究者投擲標槍的真實意義。
（一）標槍是自我展現的舞台
標槍選手視標槍場為自我展現的舞台，享受著明星般的光彩，投擲時全場注 目，那種榮耀讓標槍選手久久不能忘懷，此時全身處於亢奮與應用自如的狀態，
一切盡其在我。但是運動場上沒有永遠的贏家，一旦挫敗，內心複雜的情緒牽動 著每一條投擲的神經，身體感到遲疑、力不從心…等等。從曾雅妮、王建民、郭 泓志、楊淑君等人的身上可以看出，越是頂尖的運動員越難克服光環的褪色。光 環會褪色，主角會換人，沒有一個冠軍不想東山再起，渴望再度站上頒獎台的最 高位置，這又是另一層次的磨練，無論是否真能再現光芒，這些運動員在競技舞 台上的執著與努力都是可敬可佩的。
（二）標槍是升學跳板
標槍選手可能在很單純的狀況下走進標槍的世界，進行著日復一日的訓練。
隨著標槍場上的成果，教練與選手甚至大環境漸漸帶著功利的色彩在看待標槍，
研究者視標槍為升學跳板，一切的苦練都是為了進入心目中理想的學校而努力，
長遠的規劃就是為自己日後穩定的工作而奮戰。這樣的驅力在未達目標前咬緊牙 根仍甘之如飴，一但達成目標恐會有崩盤的危險，會頓時失去努力的目標，有一 股不知為誰而戰？為何而戰的茫然？這樣的現象在大學階段最為明顯，選手若不 能及時找出新的目標及激勵自己的方式，在訓練上很容易交差了事，最後淡出賽
事而高掛釘鞋。
（三）標槍是戀人關係
標槍選手長年與標槍相處，標槍佔據了選手的大部分時間，標槍可以說是標 槍選手的第二生命，這樣的共榮共辱的關係是具有情感的。研究者對標槍的情感 猶如戀人關係，對標槍的世界朝思暮想，想著如何與標槍共舞，舞出槍人合一的 境界，讓標槍達到淋漓盡致的飛行。
（四）享受快樂感與野性的本能
研究者在標槍場失意之後慕然回首才發現投擲標槍的深層意義，隨著年齡的 增長，經歷了標搶場上的起落，享受過巔峰的自我實現後，面對體能的衰退，生 活重心的轉移，知道一切都回不去了！突然間拋開了所有的枷鎖，沒有勝負，沒 有得失，回到最初摸到標槍的新鮮感與興奮感，那股投擲的熱情再度湧上心頭，
破繭之後，技術面不再吹毛求疵，而是很本能的投擲，享受那股狂野與原始的發 力，不太計較標槍飛得多遠，飛行得好不好看，盡情享受著無拘無束的投擲很快 樂。內心萌起了復出的念頭，復出的目的不再計較名次勝負，而是享受比賽的感 覺，很快樂！
二、經驗面向
標槍選手透過親身的實踐經驗不斷的增長智慧與調整能力，面對經年累月的 訓練與各地的征戰，自然而然會在挫敗中吸取經驗；在勝利中記取成功經驗並善 用經驗，下列為研究者從真實故事中所挖掘的經驗價值。
（一）提昇適應力
運動員除了在訓練場上要全神貫注自我要求完成各種訓練以外，透過真實經 驗提昇「適應」能力是很重要的一環，標槍選手除了要具備優質的身體條件與成 熟的技術外，臨場經驗也攸關勝負。標槍選手在重大競賽之前針對比賽場地、器 材、環境、氣候等等外在因素的變化，提前在訓練中進行演示，使運動員產生適 應性的模擬訓練是提昇戰力的法寶。大部分標槍選手都會在賽前到競賽場地做適 應練習，甚至提早做移地訓練，目的都是為了盡快適應，以利比賽時有最好的表 現。建議學校單位可透過寒、暑假進行移地訓練，讓選手及教練學習適應各種訓 練環境，甚至與其他隊伍互相觀摩，在訓練計畫及比賽計畫擬定時考量比賽地點 的各項差異，讓選手在不斷的實踐中進行修正與調適而成為個人的臨場經驗。
（二）傷痛經驗的反省與修正
運動員無法擺脫運動傷害的威脅，受傷運動員在活力、自尊、及整體正面情 緒方面均顯著低於非受傷運動員；憤怒、沮喪則顯著的高於非受傷運動員。因此，
對受傷的運動員，教練與社會環境應給予支持，協助其建立信心走出傷痛。選手 本身也應自我激勵，除了積極醫療復健外，教練與選手應作有效的溝通，通盤檢 討訓練上的缺失與不足之處，找出形成傷害的原因，共同做出因應對策，將受傷 的危機化為修正進步的轉機。運動傷害不可怕，危險的是選手與教練的漠視或隱 瞞，許多選手辛辛苦苦的訓練卻因運動傷害而退出舞台。在訓練時應對身體感提 高警覺，若有不適絕不逞強，受傷立刻積極的療傷復健外更重視運動傷害的預防 及身體的保養，才是維持運動生命的法寶。
（三）自我風格的塑造
選手在實踐經驗中常透過模仿進行技能的學習，透過模仿揣摩動作要領可以 在真實經驗中累積修正達到技能的成熟。但是要達到更上一層樓的境界，則需要 發自內心進入美的世界，在美感經驗中享受充分自由度的展現，忘我之際形成自 己獨特的風格，創造出新的境界。競技場上是選手表現自我的舞台，一舉手一投 足都是個人美學的展示，狂野、流暢、粗曠、柔軟…等，處處皆有美感，建議標 槍選手應在各項訓練中體驗美感，透過美感經驗盡情的展現個人投擲的風格與節 奏。
（四）自我實現的自信
高峰經驗並非少數人的專利，在運動場上幾乎人人都有過這樣的幸福感，運 動員在自我實現的時刻，心理與生理是既振奮又亢奮的狀態，那一刻的自我肯定 對運動員而言具有相當重要的指標，運動員透過真實的成功經驗，在關鍵時刻常 展現出高度自信的大將之風，在不急不徐的節奏中，達成團隊的任務或創造個人 的優異表現。
「偶然」標槍場上的神來一擲，縱使是生命中的唯一紀錄，在外人眼裡帶有 幾分僥倖的成分，但是在高峰經驗中的個體，通常會感到自己處於能力可以完全 發揮的狀態，建議選手應回想最完美的一次表現，應用心象的技術，透過回憶並 體會那種流暢而美好的經驗，有助於建立信心，藉以提昇運動表現。
三、身體經驗面向
標槍選手將自己的身體化身為一支強而有力的弓箭，每一次的發力都在努力
克服空氣阻力與地心引力，必須透過助跑加速度的衝力才能將標槍射上天際。要
憶，創造出優異的成績表現。
（四）提昇身體素質建立全面體能與專項體能
現代標槍投擲技術對力量、爆發力、速度、柔軟度和協調性等體能依賴性極 高，特別是針對速度力量與爆發力的要求更高（Morriss & Bartlett，1996）。潘寶 如等（2004）認為「技術」是建立在「專項體能」的基礎上，若妄想僅從動作修