自行車休閒運動相關概念

本節將探討自行車運動之相關概念，共分為下列二部分：第一部分為休閒運 動相關概念；第二部分為自行車休閒運動的發展與沿革。

一、休閒運動相關概念

在休閒(Leisure)當中，包含了休閒活動(Recreation)及休閒運動(Recreational Sport)等細項（張良漢，2002），因此若是要了解休閒運動的意涵，就必須先從休 閒這個大方面的概念著手。故本研究將分別探討休閒、休閒活動及休閒運動的定 義，以釐清三者之間的差別，並對休閒運動有更深入的了解。

（一）休閒的定義

Kelly and Godbey (1996)認為，休閒是伴隨著人類文明發展過程中一項很重要 的社會現象（引用自李炳昭、陳秋曇，2009，頁 49）。休閒對於現代人來說是習以 為常的，但它是從古至今逐漸演化發展，才達成現有的休閒體制與觀念。過去對 於休閒的追求只有少數特定階級人士才能擁有，而現代對於休閒的概念則是傾向 休閒時間上的獲取，休閒早已普及化，每個民眾都可以有自己的休閒方式（許義 雄，1980）。

李炳昭與陳秋曇（2009）認為休閒的意涵大抵上可分作下列幾點探討：1. 字 源、字義的觀點:回顧追尋休閒一詞的字義起源，藉以分析了解休閒一詞的來由及 字義。閒暇時間的觀點:休閒是指在個體所擁有的自由時間當中可以任意地進行各 種有益身心的活動。2. 心理的觀點：休閒是種在心理及內在上的經驗感受過程，

擁有內在需求、個人獨特的意識、不會受約束、可自由選擇、為一種愉悅的心靈

狀態等特性。3. 活動的觀點：休閒必須符合健康、道德等特性，並且是有助於個

Peterson (1981) 休閒便是一段不用受到拘束、是屬於自由的時間，也就是扣 除工作和基本生活的義務性活動後所剩下的時間。

McDaniel (1982) 休閒是在工作和維持生活基本需求以外的時間，休閒提供了 一個自由的時間，讓人們可以自主選擇一些想進行的活動。

MacLean (1985) 休閒本身是很自由隨意的，個體可以任意去選擇或增加、減 少休閒時間。

Kelly and Godbey (1992)

休閒本身就是一種行動，而此行動便是體驗的內容，它是屬 於體驗當中最為主要要的自我決定行動（引用自李炳昭、陳 秋曇，2009）。

Richard, Kathryn ,Craig and Lynn

(1997)

休閒是指個體扣除維生所用的時間之外，剩餘可用於自由選 擇使用的時間（引用自李炳昭、陳秋曇，2009）。。

Cordes and Ibrahim (1999)

休閒為一種活動、一種心理狀態，是在個體工作之餘的時間

以上學者們的看法中，張春興（1983）、MacLean (1985)、Richard, Kathryn, Craig and Lynn (1997)皆有提及，休閒本身是很自由的，可以任由個體來選擇規劃，而規 劃的決定權便操之在己。並且休閒所使用到的時間，基本上都是在工作與課外等 閒暇時間當中，在個體有空閒時去加以進行的。高俊雄（1996）與 Parker (1976) 皆認為，進行休閒之最大目的在於放鬆身心、調節自我生活品質，這是休閒所帶 來的益處。

（二）休閒活動之定義

休閒活動包含於休閒這個廣義的名詞之中（張良漢，2002），也有學者認為休 閒活動是基於休閒的基本概念，在加以擴大的概念（楊煥烘，1992），因此兩者雖 據有關連性，但還是可分別作討論。就休閒活動而言，其是個體因本身的需求而 選擇進行的活動(Kelly, 1972)，並且不同特質、文化會選擇不一樣的休閒活動，因 此休閒活動也是一種個人生活型態的展現（陳彰儀，1984）。

另外 Kelly (1990)以活動的功能性，把休閒活動分作四個類別：1.沒有目的的 休閒活動；2.具有補償、恢復性的休閒活動；3.以人際、情感面為主的休閒活動；

4.角色義務型態的休閒活動。所以個人休閒活動的參與動機與目的是具有多層面的 意義存在的，每個人會從事休閒活動的立意與種類是不盡相同的。

而人們透過參與休閒活動可以得到許多益處，根據 Iso-Ahola (1980)所提出的 休閒活動之功能表示，進行休閒活動具有六大功能：1. 加強工作的技能；2. 娛樂 與放鬆身心；3. 透過活動讓人格得到成長；4. 增強社交技巧並發展或維持人際關 係；5. 得到社會經驗，以利於進入社會中；6. 可避免怠惰及反社會行為的發生。

因此適度參與休閒活動可以得到身心的放鬆、人際關係的培養等諸多好處，對人 們來說休閒活動是生活當中重要的一環。

回過頭來看休閒活動的定義，其與休閒的意義相同，並無一致性的論點。而 本研究整理相關學者之論點如下：

表 2-1-2 研究者對於休閒活動相關定義

研究者 定義

Kelly (1972) 休閒活動是個體因自身的需求而選擇進行的活動。

Chubb and Chubb (1981)

休閒活動是一種不拘形式的享受，並且具有特定的義義。

活動可能在任何地點與時間進行，重點是進行休閒活動的 個體認定該活動對自己是具有遊樂性質的。

（續下頁）

研究者 定義 Ellis and Witt

(1984)

休閒若是以活動的觀點來看，該活動必須是具有道德、有 益健康且有助於個體的改善並可以得到幸福的，而這個活 動的取向基本上建立在個體對道德、健康與改善的知覺 上。

Jackson (1988) 休閒活動是指在個體閒暇時，由自主的意願選擇具有組織 性的計畫與個人社會目標的活動及經驗，而該活動是能帶 來逾越感且能滿足個體的需求。

Kraus (1990) 休閒活動是因個體平日生活的疲勞、健康因素或其他問題 等，而更顯其可貴，而進而使人珍惜的活動或事件。

方瑞民（1976） 休閒活動是在個體的空閒時間進行，為個體主動去選擇喜 愛的活動，不求回報，休閒活動本身便是一種享受，用以 活化身心、製造精力等，它能夠給個體立即的滿足。

詹皓宇（2001） 休閒活動為個體在休閒的時間中，其自由進行有益身心及 社會健康的活動，個體會在活動期間得到滿足、充實的休 閒狀態。

林清崎（2002） 休閒活動為個體在工作之餘或關於日常生活所需花費的 時間之外，其以剩下的時間去進行某種特定活動，並從該 活動之中獲得滿足。

資料來源：本研究整理相關文獻資料自行編撰。

由以上討論可了解，不同的個體會有不一樣的休閒需求，因此會去選擇不同 的休閒活動。但相同的地方便是，休閒活動都是個體於工作外的閒暇時間，自主 選擇自己喜愛的活動參與，並從中得到直接性的滿足。而休閒活動不僅可促進身 心健康，也能增進社會人際關係，最重要的就是在進行活動中所獲得的樂趣、娛 樂性。因此綜合上述定義，本研究將休閒活動定義為，個體在工作及課業等閒暇 之餘，用個體所自行規劃、選擇的活動來放鬆、調節身心。

（三）休閒運動之定義

以上的討論皆有提及，休閒(Leisure)這個名詞本身便是一種集大成的詞彙，並 且根據黃坤得與黃瓊慧（2001）等人的歸類，其提出在休閒之下還包含有休閒活 動(Leisure Activity)、娛樂/消遣(Recreation)和休閒運動(Recreational Sport)等各個細 項於其中。

在另一方面，張良漢（2002）則認為休閒(Leisure)是一個較為抽象的名詞，其與休 閒活動(Recreation)及休閒運動(Recreational Sport)是具有關聯性的。其中休閒活動 的內容較為明確清楚，而休閒運動則是著重在身體活動上。三者間的關係如下：

圖 2-1-1 休閒、休閒活動與休閒運動三者之關係

資料來源：”休閒運動參與動機、身體活動態度、休閒運動阻礙及滿意度之相關研 究”。張良漢，2002，台北：師大書苑，12。

而關於休閒運動的部分，近代西方學者們將其定義為自由選擇參與和樂趣本 身而安排參加的運動活動，至於行政院體育委員會體委會則認定休閒運動是在自 由的時間中，個體自由選擇參加的體能性運動或休閒娛樂性運動（教育部體育署，

2000；李炳昭、陳秋曇，2009）。

在進行休閒運動當中，人們可以得到樂趣、增進健康。關於休閒運動的定義 及解釋，學者們多有不同或相同觀點，筆者收集休閒運動相關概念列於下表以進 行分析探討。

表 2-1-3 研究者對於休閒運動相關定義

研究者 定義

Wankel (1990) 其為個體可自由選擇並且能夠產生內心獎勵的一種運動 參與。

Mull, Bayless, and Ross (1997)

個體被內在動機所影響，為了得到興趣、快樂、成就感的 滿足，其出自於自願而選擇參與的運動。

（續下頁）

休閒 Leisure

休閒活動 Recreation

休閒運動

Recreational Sport

研究者 ^定義 閒活動(Leisure Activity)、娛樂/消遣(Recreation)和休閒運 動(Recreational Sport)等各個細項在內。而當中休閒運動 是指使用個人空閒的時間，個體根據自己本身的體能狀

動」的要素。而張廖麗珠（2001）也表示休閒運動(Recreational Sport)這個詞，它 所指的是休閒活動中有關動態性的活動，並且這些活動的主要目的便是要增強體 能以及娛樂。

另一方面，學者們則認為(黃坤得、黃瓊慧，2001；張良漢，2002)，休閒活動 與休閒運動都是包含於休閒(Leisure)這個大項目之中的，兩者雖有關聯性，但休閒 運動在身體活動上是更為重視的。而程紹同（1994）提到休閒運動是休閒與運動 的結合，與其它休閒活動不同，投入運動性的休閒的好處是其它類別的休閒活動 所無法比擬、提供的。此外李明榮（1998）也指出，休閒運動這個詞已經從「體 育」跟「休閒」的範疇中脫離出來了，它是以動態體能性的形態來進行活動，而 休閒活動則是屬於較為靜態的休閒方式。

經過以上的探討可了解，從事休閒活動與休閒運動都能得到放鬆身心的效果，

但是休閒運動是比較偏向於動態的運動型活動，因此對於身體健康、體能上會更 有所助益。而休閒活動與休閒運動所聚焦的重心並不相同，故筆者認為將兩者納 入休閒(Leisure)這個大集合中，再加以分述探討應是較為恰當的。

最後綜合上述定義，本研究將休閒運動定義為「個體在工作及課業等閒暇之 餘，用個體所自行規劃、選擇的運動性活動來放鬆、調節身心」。

二、自行車休閒運動的沿革與發展

二、自行車休閒運動的沿革與發展