B 的野外獨處自我覺察故事敘說

壹、接住自己之後─B的野外獨處自我覺察故事

楔子

「十月的時候（機構）經歷很大的人事變動，那時候的我沒辦法跟自己 相處，我在經歷一個歷程是我會為我所有的情緒貼上標籤，比如有一個 團督的歷程我很生氣，可是我會為我的生氣貼上『我在任性』，我期待 我在○○要離開的時候，我可以很祝福、我可以很大方、很瀟灑，這是 我期待我要有的樣子，可是事實是有些事情讓我很受傷…」（B1-315）

B進入安置機構工作一年多，與同事工作、信仰和生活十分親近。去年十月，

提供指導又要好的主管辭職了，B希望自己可以心懷祝福、大方瀟灑地送別。然 而接連事件讓B傷痕累累，像是發現自己最後一個得知主管辭職，讓他覺得沒被 當成一份子；而剛進機構時，B被告知主管是他的信仰導師，至今主管毫無表示 就離去，勾起B過往被輔導遺棄的傷；再者，處理分離的團督迫使B正視這些隱 約的受傷感受，可是傷口揭開卻沒人幫他收拾。B為此生氣又難過，但他又期望 自己有成熟正向的表現，不想造成主管的二度傷害，也看見機構人事變動的忙 亂需要他堅強往前走，所以B將這些對主管的情緒貼上是自己任性、幼稚、沒有 真心祝福的標籤，說服自己不要有這些感受。

同樣十月，B認輔的安置孩子出現問題行為，沒能管教好孩子讓B深感自卑，

在心裡責怪自己不夠努力，並暗自和夥伴們比較，咒罵自己不如他們、沒有能 力。工作的自卑感連同情誼的受挫加劇了B進機構以來的恐懼─害怕自己不夠強 會被趕走。困頓的B無法說出自己的無助，因為這些夥伴同時也是工作的雇主和 同事、他較勁的對象，因而更加孤獨和絕望。

幾位夥伴在主管離去後相繼辭職，B看似平和待之卻也少了情感，夥伴們感 受到他關係上的距離感，連生命最核心的信仰B也漸行漸遠，禱告和讀經淪為做

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做樣子，但B不知道自己怎麼了，內心只有混亂，想逃開混亂就陷得越深，困在 不見天日的混亂裡。

一、第一天 崩潰的搭帳過程

對於這陣子被事情追著跑又心煩意亂，B想終於有時間可以好好喘口氣了。

重裝走往獨處地點的山路上，隊伍速度讓B有些吃力，他冷落一旁同學對他 的說笑，顧自埋頭跟上大家的腳步，深怕自己落後、輸給人。

抵達獨處地點，其它同學為B加油和擁抱後，他就此與人分道揚鑣，B的獨 處環境是林道邊坡上的森林裡，植被濃密而顯得封閉─

「我覺得很像賽德克巴萊那個拍攝的場景，全部都是山、植物、樹，我 的地方比較特別的是我沒辦法看見整片天空，只能隱隱約約在樹的枝 葉間看到天空。」（B1-015）

寒流冰冷的雨淋在身體和背包上，帳搭不起來讓B簡直要崩潰了，地不平，

繩子綁不緊，釘住一端營釘，另一端就跟著鬆脫，時間像是過了一世紀，還是沒 把帳搭好，B氣急敗壞心想「該不會所有人都搭好了，只有我還在這邊搞不出個 名堂來吧？」，想到自己輸給大家，B焦慮又挫敗，也苦哀著要是教他搭帳的人 在這幫他就好了。

眼看自己沮喪到谷底又沒人可幫忙，B決定唱詩歌幫自己打氣，心情漸入佳 境，後來總算勉強搭出個樣子，B也渾身抖不停，便罷手鑽進天幕躲雨。

喝熱水安定下來後，B想自己剛剛真是有病，明明周遭沒半個人，自己卻還 滿腦子在跟人比賽，想著自己輸了而搞得覺得自己很爛。「總之我要有個地方可 以住就對了，你管人家搭好了沒？！」B念念自己，見識到自己愛比較的程度如 本能一般讓他吃驚不已，也提醒自己這裡沒有別人，放下沒有意義的比賽，只 要跟自己相處就好。

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「…明明就只有自己一個人，可是還是會有『完蛋了！為什麼，只剩下 我了！』那種輸了的挫敗感，就覺得『幹嘛呢？！』…那個發現是一個 提醒，就是告訴我自己『這個時候只有我，我不需要跟別人比賽，這件 事沒有任何意義…』。」（B1-046）

夜入漆黑，B吃著晚餐感受這個新環境，「這四天就是待在這了，這就是現 在要住的家」他安頓心情坐落於此，也再次反省白天行走和搭帳時愛比賽的心 態，吃完，B疲累不堪便睡下。

二、第二天

心中的小孩回來了

張眼看見天光大白，B驚醒「天啊天啊！我要錯過加水的時間了！」，時候 不早，他趕緊穿上衣鞋，滑下林道到旗幟點放補水的水瓶。

擺好瓶子後，他抬頭看看幽幽延綿的林道，心裡發癢「天吶好想走喔！也想 看到底是不是錯過補水時間」，雲層散去，B內心那個調皮搗蛋的孩子跟著陽光 一起現形，於是B就像個偷做壞事的小孩，興奮又緊張地走去窺探下一個人的旗 幟點，「喔！還好還好！」貼著山壁瞥見對方的空水瓶，他心滿意足地溜搭回返，

享受這好玩又自在的晨間歷險。

爬回營地，B拿出筆紙在森林寫生，畫膩了，便玩起從小就喜歡的演武俠遊 戲，想像自己正在電影場景，與幻想的人物在叢林間追殺、打獵，東奔西躲、丟 樹枝，玩的不亦樂乎。

過去B玩這遊戲總招來家人的嘲笑，被貼上「幼稚」、「蠢蛋」的標籤，漸漸 地，B不再能與他人分享這個小孩的模樣，只能藏在自己深處的角落。而在這片 林子裡，沒有別人眼光的束縛，B可以自由自在地沉浸於這令他非常快樂的世界，

過程中，B感受到自我的完整與飽滿的活力，他能光明正大地做這個小孩，毫無 保留地當這個自己。

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「…那個自由跟自在（是）沒有別人啊，我不需要躲著誰，我不需要藏 著誰，我就是我，我就是『這個狀態』，很開心！…在家裡或平常的時 候我沒有辦法讓那個小孩出來，可能會被覺得幼稚，可能會被嘲笑…可 是這時候就是『對，我就是幼稚怎麼樣，你管我？也沒有人管我啊！』， 那裡面夾雜著這樣的心情，『這就是我啊，怎麼樣！』。」（B1-145）

原來我那麼想念祢

沒事幹了，不知接下來做什麼好的B想到可以來親近上帝，上山前機構每個 夥伴都對他說「上山獨處去跟神親近好啊」，B自己也如此覺得，但卻也心情矛 盾，因為自從機構人事變動以來，他就莫名與上帝疏遠，「唉～」B糾結又沮喪，

明明想親近祂，但內心就是抗拒禱告，任何要面對上帝的舉動都令他畏懼，也 不知道還能做什麼。「那來唱詩歌好了」B想，昨天唱詩歌的經驗很好，這是他 目前能接受的事。

午後陽光穿透森林，B站在被照亮的石頭上，邊開口唱邊覺得難為情，但不 知過了多久，B突然聽見聲音哽咽，眼淚倏地劃下臉龐，「呃！我怎麼哭了？」

明明沒有難過或想到什麼事，眼淚卻源源湧出，他趕緊擦掉這意圖未明的淚水，

但下一秒又想「不對阿，這裡又沒有人」，意會到森林中只有自己，B便任由淚 水流下，繼續地唱，去摸索內心那隱微的感覺。

原來那是一種深深思念的感覺，B不禁感動著已經好久沒有那麼跟上帝親近 了，原來自己這麼想念祂，如同小孩天真單純的愛一樣，自己是如此單純、無所 求地喜歡祂、想找祂。在這觸動中，B承認了自己好想念上帝，也想念跟上帝的 這段關係。這時，B心中原本卡住的結突然打開了！他也能夠禱告了。

「就好像不知道什麼原因你們冷戰了超級無敵久！那個沒有來由的哭 我很強烈的感受到『對，原來我這麼想念祢』，我終於承認了這件事情，

有些東西就在那個過程裡放開了…而且一哭我就可以禱告了…」（B1-175）

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處在此時此刻

「差不多了，嗯好，心情很好!」，夕陽西下前，B帶著輕鬆的心情滑到林道 吃晚餐。聽著風聲，看雲的變化，B進入了處在當下的意識狀態，腦袋沒有任何 念頭，覺知也不停留在任何事物，單單看著每一刻周遭的事情發生。

「就是『很在此時此刻』，我平常腦子很會轉，可是那個時候我的腦子 是沒有在轉的…你也不會去想『為什麼你要這樣』、『風為什麼要從東 邊來或西邊來』，它就過去了，它就是『這樣』！」（B1-222）

在這奇境裡，B感受到自然難以言喻的安靜和踏實感，讓他沉浸在平靜和安穩中。

晴朗的夜裡，動物躁動聲四起，B怕得早早睡下。半夜，B出去上廁所時瞧見 樹梢間的星星，便鼓起勇氣摸黑爬下林道一窺星空，但林道天際依舊緊閉，B就 地坐了一會後便回去睡下。

三、第三天 深夜跑馬燈Ⅰ

上午B發呆許久，相對於昨天隨心所欲的興致與暢快感，B對今天一整天的 時間感到平淡又漫長，得刻意找事做好度過時間。他補眠、發呆、想想工作與課 業安排、畫畫、演戲、寫字、散步…做完一件就找下一件事做，等待天黑就寢。

夜晚，B翻來覆去，精神太好難以入眠，在半夢半醒迷糊間，他意識到腦海 正轉著機構的生活和這陣子的混亂─主管辭職、團督的傷害、去年營隊一起划 船的女孩、認輔孩子的問題…─一幕幕如跑馬燈快速撥放。此時B赫然發現罩眼 的毛帽早已浸濕，自己不知從何時淚流不止。

在森林的黑暗中只有自己，B放心地流淚，放下了情緒的負面標籤，也放下 對人的顧慮，如實感受對主管辭職這一連串事件的情緒，承認他很受傷、他很 不爽、他很難過。

「黑夜的這個心流裡面，它不是個舒服的歷程，可是我心裡開始可以說 出『我不想對你造成二度傷害，所以我隱忍，我忍耐我的生氣、我的難

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過、我的不爽、我的受傷』…我可以放下那些標籤─放下『對你生氣是 我任性』、『對你難過是我沒辦法真心祝福』─我可以放下這件事情，

真的跟我真實的情緒在一起…」（B1-315）

同時B也承認了怕被機構拋棄的恐懼，在心中說出「對，我真的害怕我不夠 強就會被趕走」，正視內心「覺得自己不夠好」的自卑，渴望自己是好的，但又

同時B也承認了怕被機構拋棄的恐懼，在心中說出「對，我真的害怕我不夠 強就會被趕走」，正視內心「覺得自己不夠好」的自卑，渴望自己是好的，但又