應用跨理論模式探討屏東縣國小女教師運動行為之研究

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國立台東大學體育學系體育教學碩士論文

應用跨理論模式探討屏東縣國小女教師運動行為之研究

研究生：許妮茜

指導教授：陳玉枝

中華民國九十七年八月

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終於到了寫謝誌的這一刻，回首寫論文的過程，有許多的回憶與感觸，讓我學習到許多，首先感謝玉枝老師在這段期間對我論文的指導，每次的 meeting 總是釐清了許多研究上的盲點，使我受益良多，

也要感謝月清老師以及春秀老師在計畫與口試時給予許多寶貴意見，

指引從不同角度思考，使我的論文更完整。

一路走來，感謝系上溫老師、秀惠老師以及范老師對課程的傳授，使得我有撰寫論文的能力。感謝美珠老師、大豐老師和財勝老師讓我對體育的觀念有不同的思維，感謝吳騰達老師以及洪煌佳老師開啟我對運動社會學有更深的認識。當然也由衷感謝協助發放問卷的各路親朋好友，沒有你們論文不可能完成，感恩！更感謝好同事湘屏、

麗君、淑芳、吳莎老師在研究路上的加油與打氣，使我能突破研究的低潮。

猶記得小女云芷，在我剛進研究所時仍未上小學，志翔也才一年級，正需要母親，但我可以離開家到台東進修，沒有後顧之憂，這都得感謝我公婆的協助。在完成論文的同時，我要大聲的向二位老人家說謝謝！最後我要感謝陪伴我進修，擔任我的專車司機，是我的好同學，也是我的好先生--鴻逸，因緣際會開啟我的進修之路，讓我能開拓不同的視野，一切的點滴盡在不言中，感恩啦！

許妮茜謹誌

2008 年 8 月

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研究生：許妮茜指導教授：陳玉枝日期： 2 0 0 8 . 0 8

摘要

本研究旨在應用跨理論模式探討屏東縣國小女教師歸屬於五個不同運動階段之分布情形，以及個人背景因素在運動心理因素之差異，同時驗證五個不同運動階段的研究對象在個人背景因素、運動社會心理因素上之差異。本研究採分層隨機抽樣法取得樣本數 820 人，有效回收問卷 785 份，回收率 95％。研究工具為自編的「應用跨理論模式探討屏東縣國小女教師運動行為之研究」問卷。所得資料以描述性統計、卡方考驗、多變量變異數分析、單因子變異數分析、薛費事後比較和 T 分數等統計方法進行分析。研究結果如下：一、研究對象的運動階段以準備期 37.3％最多，其次分別為意圖期 24.8％、維持期 17.1％、無意圖期 12.3％，

人數最少的是行動期 8.3％；二、個人背景因素在運動社會心理因素大部份有差異，

僅在年齡、自覺健康狀況、子女數目以及學校擔任職務部分無差異；三、個人背景因素在運動階段大部份有差異，以維持期所受影響最大，而效果值以運動社團的經驗以及最小子女年齡在運動階段具較大的效果值；四、不同運動階段的研究對象在決策權衡有顯著差異存在，且是維持期＞

行動期＞準備期＞無意圖期，以及維持期＞準備期＞意圖期＞無意圖期。不同運動階段的研究對象在運動自我效能上有顯著差異存在，且是維持期、行動期＞準備期＞意圖期＞無意圖期。

關鍵詞：跨理論模式、運動行為、國小女教師、運動階段

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Graduate : Ni-Chien Hsu

Advisor : Yuh-Chih Chen, Ph. D.

Date : Aug., 2008

Abstract

This study used Transtheoretical Model to understand the distributions and related factors of the stages for exercise behavior of female elementary school teachers in Pingtung County, and verify the differences of perceived benefits of exercise, perceived obstacles of exercise, and self-efficacy for exercise of the Transtheoretical Model in different personal background and exercise stages. The p a r t ic i p a n t s of this survey were selected from female elementary school teachers in the Pingtung county by using the stratified random sampling method, and the effective sample was 785 samples. An effectiveness rate of 95% was reached. The data were collected with the self-reported questionnaires and were analyzed by Chi-square test, one-way ANOVA, MANOVA, Scheffe’s post hoc test, standardized score T. The results were as follows: First, In stages of exercise behavior change, 12.3% of the subjects were in Precontemplation

, 24.8% in Contemplation, 37.3% in Preparation, 8.3% in Action, and 17.1% in Maintenance.; Second, the personal background were significant differences to social psychological factors, yet the age, health status , the youngest children age and holds the post of the duty were not; Third, The personal background were significant differences to stages of exercise behavior change. The part in maintenance was received affects in a big way, as well as the youngest children age has the bigger effect size by the participation in sports teams in stages of exercise behavior change; Fourth, In self-efficacy for exercise, there were significant differences among p a r t i cip a n t s of the five stages of exercise behavior change, that was, maintenance, action > preparation > contemplation >

precontemplation; In decision balance forexercise, there were significant differences, that was, maintenance > action > preparation > precontemplatio ; maintenance > preparation >

Contemplation > Precontemplation.

Keyword: transtheoretical model, exercise behavior, exercise stages

female elementary school teachers

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中文摘要 … … … i

英文摘要 … … … ii

目次 … … … iv

表次 … … … vi

圖次 … … … vii

第一章緒論

第一節研究背景 … … … 1

第二節研究目的 … … … 3

第三節研究問題 … … … 3

第四節研究假設 … … … 4

第五節名詞界定 … … … 5

第六節研究的重要性 … … … 6

第七節研究範圍與限制 … … … 7

第二章文獻探討

第一節跨理論模式的理論探討 … … … 8

第二節女性規律運動行為相關研究之探討 … … … 12

第三節個人背景因素與女性運動的關係 … … … 15

第四節應用跨理論於女性運動行為的相關研究 … … … 17

第三章研究方法

第一節研究架構 … … … 20

第二節研究對象 … … … 21

第三節研究方法 … … … 23

第四節研究工具 … … … 24

第五節研究實施過程 … … … 31

第六節資料處理 … … … 32

第四章結果與討論

第一節研究對象在五個不同運動階之分布情形 … … … 34

第二節個人背景因素與運動社會心理因素的差異情形 … … … 35

第三節不同運動階段在個人背景因素上差異情形 … … … 51

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第二節建議 … … … 64

參考文獻

中文部份 … … … 66

英文部份 … … … 70

附錄

附錄一抽樣學校一覽 … … … 72

附錄二開放式引導問卷 … … … 73

附錄三預試問卷 … … … 74

附錄四專家名單 … … … 79

附錄五正式問卷 … … … 80

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表 2-2-2 規律運動與疾病改善之相關文獻一覽表 … … … 18

表 2-4-1 女性運動行為應用跨理論模式的相關研究 … … … 22

表 3-2-1 研究對象最近六個月最常從事的運動項目分佈情形 … … … 25

表 3-2-2 研究對象個人背景因素分佈 … … … 26

表 3-4-1 自覺運動利益項目分析 … … … 31

表 3-4-2 自覺運動障礙項目分析 … … … 32

表 3-4-3 運動自我效能項目分析 … … … 33

表 3-4-4 自覺運動利益因素分析摘要表 … … … 34

表 3-4-5 自覺運動障礙因素分析摘要表 … … … 34

表 3-4-6 運動自我效能因素分析摘要表 … … … 34

表 3-4-7 自覺運動利益信度考驗摘要表 … … … 35

表 3-4-8 自覺運動障礙信度考驗摘要表 … … … 35

表 3-4-9 運動自我效能信度考驗摘要表 … … … 36

表 3-4-10 各量表內部一致性信度分析結果 … … … 36

表 3-6-1 本研究的目的、問題與統計方法 … … … 39

表 4-1-1 研究對象不同運動階段之分佈情形 … … … 41

表 4-1-2 運動階段與其他研究比較結果一覽表 … … … 42

表 4-2-3 各運動心理變項量表之得分情形 … … … 44

表 4-2-4 知覺運動利益量表各題之分布情形 … … … 45

表 4-2-5 知覺運動障礙量表各題之分布情形 … … … 46

表 4-2-6 運動自我效能量表各題之分布情形 … … … 47

表 4-2-7 個人背景變項在知覺運動利益之差異 … … … 50

表 4-2-8 個人背景變項在知覺運動障礙之差異 … … … 53

表 4-2-9 個人背景變項在運動自我效能之差異 … … … 56

表 4-2-10 個人背景變項在決策權衡之差異 … … … 59

表 4-3-1 個人背景因素在不同運動階段之卡方檢定 … … … 64

表 4-3-2 個人背景因素在不同運動階段之變異數分析 … … … 66

表 4-4-1 運動社會心理變項平均數（標準差）一覽表 … … … 72

表 4-4-2 不同運動階段在社會心理變項之多變項變異數分析摘要表 … … 72

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表 4-4-4 決策權衡、知覺運動利益、障礙與自我效能 T 分數一覽表 … … 73

圖次

圖 3-1-1 研究架構 … … … 24 圖 3-5-1 研究流程圖 … … … 38 圖 4-4-1 不同運動階段在知覺運動利益知覺運動障礙與決策權衡之折線

… … … 74 圖 4-4-2 不同運動階段的知覺運動利益、知覺運動障礙與決策權衡 T 分數

之折線圖 … … … 74

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第一章緒論

本研究旨在應用跨理論模式探討屏東縣國小女教師運動行為之研究，

本章共分成七節：第一節研究背景、第二節研究目的、第三節研究問題、

第四節研究假設、第五節名詞界定、第六節研究的重要性和第七節研究範圍與限制。

第一節研究背景

外界看似工作環境輕鬆的大學教職，其實研究和教學壓力日漸沈重，

根據報導醒吾觀光系教授楊士興疑因過勞死，台大也傳出化學系何東英、

昆蟲系洪淑彬和食品科技所張鴻民三位教授先後辭世（王超群，2006）。然而教學沉重不僅只是在大學教授，根據 93 年「真愛無私教師問卷調查」報告，憂鬱指數從 93 年的 64.3％上升到 94 年的 66.7％，亦即有近 7 成教師覺得壓力偏高，54%老師認為自己憂鬱指數偏高，這些年來，國家的教育政策一再修訂，不僅教師憂心，壓力也是與日俱增，在如此教育環境成長的孩子卻在各方面似乎也未能如教育政策所願的發展，加上社會亂象層出不窮，普遍大眾加諸於教師身上的壓力和期許比起從前是有過之而無不及。

2006 年教師節前夕，出現了這樣的問題，老師們身體健康嗎？根據台中縣明道中學做了老師們體適能的檢測，初步結果發現男老師的體適能優於女老師，女老師普遍體重過輕，心肺耐力、柔軟度較差。而針對需要花費大量時間及投注許多心力在學生身上的教學工作，蔡培村（1992）指出，

教師倘無休閒運動來調整步調、抒解壓力、提振精神、激發創造，對整個教育工作將是一種潛在的危機，而嚴詠智（2005）也指出休閒運動的參與有助於身心的健康，倘若教師無適當休閒運動調適，也會讓教師教學生涯提早結束。

綜觀上述，我們了解教師的不快樂，除大環境外，教師本身也是要負很大的責任，如何讓自己快樂的在自己的工作崗位是重要的，我們從很多文獻中得知，有規律運動行為之級任教師感受到的工作壓力較小，身心健康較好（傅粹馨，2006）。所以運動的參與有助於身心的健康，既能放鬆身

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心、抒解壓力又具有健身功效，可謂是一舉數得。而且身心的健康端賴個人去建構自己的健康概念及健康實踐，健康議題是現今大家所了解，想做但有些卻做不到；有些是確實不知道而需宣導，若能在適當時機多做宣導與活動支持，相信可降低許多社會成本，自己也可免於受苦。在健康議題中，其中運動是促進健康的不二法門。但有多少教師具有規律的運動是我們關心的，尤其是在教師群中約 70％的女教師們更是我們的重點（教育部，2007），也是我們的研究對象。ㄧ般女性教師規律運動的養成就台北 35-50 歲國中女教師是 29.3％（陳滋茨，1992），北部國小女教師是 24％（陳哲彰，1999），台北市國小女教師是 22.6％（洪朱璋，2003），台北縣市國小女教師 33.9％（江衍偉，2004），台北縣市國小女教師 24.7％（陳嘉成，

2005），上述研究顯示女性教師普遍約有七成仍未養成規律運動，長期如此身心健康令人擔憂，尤其現在為了因應國際化的競爭，教育改革是ㄧ波ㄧ波的，面對如此的教育環境，相信壓力是有的。因此了解國小女性教師規律運動行為，促使能提高參與運動意願增進健康，提升教學品質，相信是刻不容緩。

談到選擇女教師為研究對象，是因為女性教師通常在國小教師群中約 70％，而選擇屏東縣女教師是看到相關的研究均是台北縣市較多，南部的研究較少，所以值得探究且能作ㄧ比較。其次是由於自己本身身為屏東國小女姓教師的一員，在自己接觸進修後發現，健康的身心和運動是息息相關，尤其身為教師的我們，這些知識是我們所知道更是應該身教的。

針對運動行為與運動持續行為的理論中，跨理論模式(Transtheoretical Model；TTM)為目前被廣為使用的理論之一。近年來引進跨理論模式來驗證運動行為的研究中，顯示跨理論模式在探討規律運動行為的分佈情形上，具有良好的構念效度（陳嘉成，2005）。因此本研究以跨理論模式作為研究架構，希望透過研究能讓國小女教師們有省思方向，期盼除了有教育熱忱外，更能透過養成規律的運動而有健康的身心，能在國小教育的園地中，長長久久、健健康康，這是本研究的動機一。驗證各變項對國小女性教師之運動行為的適用性，以提供日後有關單位或學校主管藉以擬定計畫，促進教師的規律運動行為，除可提昇教學成效外，亦可影響學生效法，

養成運動習慣，提高我國從事規律運動的人口比例，此為本研究的動機二。

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第二節研究目的

基於上述研究背景，本研究提出以下的研究目的：

ㄧ、瞭解國小女教師歸屬於五個不同運動階段之分布情形。

二、探討國小女教師個人背景因素在運動社會心理因素之差異。

三、探討國小女教師個人背景因素在五個不同運動階段之差異。

四、探討五個不同運動階段的國小女教師，在運動社會心理因素之差異。

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第三節研究問題

根據本研究的目的，本研究探討的問題為：

一、國小女教師歸屬於五個不同運動階段之分布情形？

二、國小女教師個人背景因素在運動社會心理因素之差異為何？

三、國小女教師個人背景因素（年齡、婚姻狀況、子女數、最小子女年齡、健康狀況、學校擔任職務、運動社團經驗、任教科目、有無健體領域以及六個月內所從事運動項目）在五個不同運動階段的之差異情形？

四、五個不同運動階段的國小女教師，在整體運動社會心理因素之差異為何？

（一）五個不同運動階段的國小女教師，在知覺運動利益上之差異情形為何？

（二）五個不同運動階段的國小女教師，在知覺運動障礙上之差異情形為何？

（三）五個不同運動階段的國小女教師，在運動自我效能上之差異情形為何？

（四）五個不同運動階段的國小女教師，在決策權衡之差異情形為何？

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第四節研究假設

根據上述的研究問題，本研究形成的研究假設為：

一、國小女教師個人背景因素在運動社會心理因素上有顯著差異存在。

二、國小女教師個人背景因素（年齡、婚姻狀況、子女數、最小孩子年齡、健康狀況、學校擔任職務、運動社團經驗、任教科目、有無健體領域以及六個月內所從事運動項目）在五個不同運動階段有顯著差異存在。

三、五個不同運動階段的國小女教師，在整體運動社會心理因素有顯著差異。

（一）五個不同運動階段的國小女教師，在知覺運動利益上有顯著差異存在，且是維持期＞行動期＞準備期＞意圖期＞無意圖期，此為本研究假設 3-1。

（二）五個不同運動階段的國小女教師，在知覺運動障礙上有顯著差異存在，且是無意圖期＞意圖期＞準備期＞行動期＞維持期，此為本研究假設 3-2。

（三）五個不同運動階段的國小女教師，在運動自我效能上有顯著差異存在，且是維持期＞行動期＞準備期＞意圖期＞無意圖期，此為本研究假設 3-3。

（四）五個不同運動階段的國小女教師，在決策權衡有顯著差異，且是維持期與行動期的決策權衡大於零，準備期的決策權衡接近零，意圖期和無意圖期的決策權衡小於零，此為本研究假設 3-4。

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第五節名詞界定

為使本研究所使用的名詞意義明確，在參考相關文獻後，將名詞界定如下：

ㄧ、國小女教師

國小女教師係指編制內之合格國小女性教師，本研究是以屏東縣九六學年度編制內之合格國小女性教師為研究對象。

二、規律運動

規律運動係指每週至少運動三次、每次 20 分鐘以上，每次運動時應稍覺流汗並自覺有點喘，又不會太喘的感覺（行政院衛生署，2007）。本研究也是以每週至少運動 3 次，每次至少持續 20 分鐘以上的運動，

在運動中感覺呼吸急促並且有流汗的運動行為稱之規律運動。

三、決策權衡

（decisional balance）

決策權衡係指研究對象自特定情境中，主觀評估自己從事或不從事規律運動的行為。本研究將運動決策權衡定為是以知覺運動利益得分減知覺運動障礙的得分。

（一）知覺運動利益（perceived benefits of exercise）

知覺運動利益係指研究對象在特定情境中，主觀評估自己採取規律運動行為可以獲得的利益程度。本研究以研究參與者在自編的知覺運動利益量表之得分表示。

（二）知覺運動障礙（perceived barriers of exercise）

知覺運動障礙指研究對象在特定情境中，主觀評估自己採取規律運動行為可能遭遇的障礙程度。本研究以研究參與者在自編的知覺運動障礙量表之得分表示。

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四、運動自我效能

（self-efficacy for exercise ）

運動自我效能係指研究對象在特定情境中，主觀評估自己克服困難，

從事規律運動行為的把握程度。本研究以研究參與者在自編的運動自我效能量表之得分表示。

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第六節研究的重要性

根據上述的研究問題，本研究的重要性如下：

ㄧ、能提供國小女教師瞭解養成規律運動的重要，進而擁有健康的身心。

本研究的目的是探討國小女教師規律運動養成的情形，期能透過研究提供國小女教師省思養成規律運動的重要，進而擁有健康的身心。

二、能提供有關單位或學校主管擬訂促進教師規律運動行為計畫方向的參考。期盼透過本研究除了教師自我反省外，對於有關單位或學校主管能提供制定策略之參考方向。

三、能落實終身運動的目標，提升國人的運動風氣。本研究採跨理論模式探討健康行為，期能提升女教師的運動行為，進而提升國人的運動風氣。

四、能提供應用跨理論模式探討女教師運動行為模式相關研究之參考。由於採用跨理論模式探討女教師運動行為模式僅有江衍偉（2004），陳嘉成（2005）兩篇，而且範圍均是台北縣市，而本研究是提供應用跨理論模式探討屏東縣女教師運動行為模式相關研究之參考。

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第七節研究範圍與限制

本研究於研究設計時，已盡可能排除影響研究結果之因素，但仍有研究範圍與限制如下：

ㄧ、研究範圍

（一）就研究區域而言

本研究以屏東縣公立國民小學為研究範圍，合計 186 所。

（二）就研究對象而言

本研究以屏東縣內現任合格之國小女教師為取樣範圍，包括校長、主任和組長。

（三）就研究變項而言

本研究探討的變項，包含：運動階段和運動社會心理因素等二部份。

二、研究限制

（ㄧ）本研究對象僅限於屏東縣女教師，故無法推論至其他縣市之國小女教師。

（二）由於資料收集採自填問卷方式進行，故數據獲得受研究對象當時的身心狀況回答意願及社會文化期望等因素影響。

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第二章文獻探討

本研究目的在探討應用跨理論模式對國小女教師運動行為之研究。本章共分成四節：第一節跨理論模式的理論探討，第二節女性規律運動行為相關研究之探討，第三節個人背景因素與女性運動的關係，第四節應用跨理論於女性運動行為的相關研究。

第一節跨理論模式的理論探討

Prochaska 和 DiClement 兩人證明行為的改變必須經過一系列的過程，因此在 1982 年提出跨理論模式（Transtheoretical Model, TTM），理論架構因橫跨心理治療與行為改變的論點故名跨理論模式（Prochaska &

DiClement, 1982；Prochaska DiClement & Norcross, 1992；Prochaska &

Velicer, 1997），跨理論模在開始時是適用於戒菸的探討，但它很迅速被用於其他健康的行為（呂昌明、王淑芳，2001）。跨理論模式建構於四部分：

改變的階段（the stages of change）、改變的方法（the process of change）、

自我效能（self-efficacy）以及決策權衡（decisional Balance），而其中改變的階段有五個，改變的方法有十個（Marcus, Banspach, Lefebvre, Rossi, Carleton & Abrams, 1992；Marcus, Pinto, Simkin, Audrain, ＆ Taylor , 1994；Prochaska , Norcross, ＆ DiClement, 1994；Prochaska ＆ Velicer, 1997）。

一、改變的階段

TTM 的基本理論模式認為，人們在真正做到行為改變之前，是一個動態的改變，即是朝向一系列的階段改變，但非只呈現直線前進，也有後退的狀況產生（蔡守浦、張志成，2005），改變的階段有五個是：無意圖期

（precontemplation）、意圖期（contemplation）、準備期（preparation）、行動期（action）和維持期（maintenance）（Marcus et al., 1994）。

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（一）無意圖期：在未來六個月內並不想採取行動。對於不健康行為的後果處於不知或不想了解，所以無動機想從事促進健康行為的計畫，甚至有些是曾經嘗試改變但是失敗而挫折，所以不想採取行動。

（二）意圖期：在未來六個月內打算採取新的健康行為的行動。指個人意識到自己健康情形需做改變，但有時也會矛盾，所以停留在此階段會長ㄧ些。

（三）準備期：指一個月內開始採取行為改變，在這之前已有零星新行為的產生。此階段已樂於參與一些改變健康行為的計畫活動。

（四）行動期：產生一些新的維護健康的行為，但此行為未超過六個月。意即六個月內對自己的生活型態做了修正，以預防疾病的

產生。

（五）維持期：產生一些新行為，且此規律行為已超過六個月或更久。

在此階段具有信心並且不易中途而廢，此階段較有自信不易受到誘惑而失去行動力（Prochaska & Velicer, 1997）。

由上可知，改變的階段非直線，而是呈螺旋模式（Prochaska, DiClement

& Norcross, 1992），五個階段不管處在什麼階段，研究証明，甚至許多人在達目的前也會退回到無意圖期（呂昌明、王淑芳，2001）。本研究也是採用無意圖期、意圖期、準備期、行動期和維持期，這五個改變階段來進行研究，研究結果可以瞭解女教師們所處的階段，以提供不同的策略，增進女教師們的健康。

二、改變的方法

跨理論提出十個方法來促進行為的改變，其中包括了經驗認知層面有五個：意識覺醒（consciousnessraising）、情感喚起（dramatic relief or emotional arousal）、自我再評價（self-reevaluation）、環境再評價

（environmental reevaluation）、社會解放（social-liberation）；行為層面也有五個：自我解放（self-liberation）、情境替代（counter-conditioning）、增強管理（reinforcement management）、刺激控制（stimuluscontrol）、互助關

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係（helping relationships），經驗認知層面對無意圖期和意圖期階段改變有幫助，而行為層面則對準備期、行動期和維持期三階段的改變有幫助

（Prochaska, DiClement & Norcross, 1992；Prochaska & Velicer, 1997）。以下就十個改變方法介紹之：

（一）意識覺醒：

意識覺醒是指利用回饋、教育、說明及大眾傳播媒體的方式讓對象知道某一特定不健康問題行為的原因、結果及治療的知覺。

（二）情感喚起：

情感喚起是利用心理劇、個人的見證、角色扮演或大眾傳播媒體喚起情感讓對象感受到如果採取適當的行動，將可減低問題

行為所帶來的影響。

（三）自我再評價：

自我再評價是利用價值澄清、健康角色楷模等技巧讓個人在認知與情感上對自己不健康習慣的自我形象再次評價。

（四）環境再評價：

環境再評價是利用同理心訓練、家庭介入等技巧，使個人在認知與情感上，對自己不健康習慣對社會環境所產生的評價，可能是正向也可能是負向。

（五）社會解放：

社會解放是透過立法或政策擬定等方式，創造一個尊重人權及有利健康的社會環境，來增進個人健康促進行為的改變。

（六）自我解放：

自我解放是指除了相信自己有能力改變外，也對自己承諾願意去改變。利用公開宣示可以加強自我解放。

（七）情境替代：

情境替代也就是學習一種可取代問題行為且較健康的行為。

（八）增強管理：

增強管理是指當對象採取改變行為時，可由他人或自己提供獎賞，反之，則可實施處罰；其中自己改變者用獎賞的方式，

較易使改變後的健康行為能持續出現。

(23)

（九）刺激控制：

刺激控制是指移除不健康習慣之線索，增加健康行為改變的提示，可以利用貼海報或標語方法。

（十）助人之人際關係：

助人之人際關係來自於別人的關懷、信任、寬大、接納及對健康行為改變的支持，這些都是社會支持的來源（Prochaska &

Velicer, 1997）。

瞭解所處的運動階段並採以適合的改變方法，相信將使運動的健康行為出現並持續下去。這十個改變方法也是介入課程重要的依據內容（林旭龍，2000）。

三、運動自我效能

自我效能是指個人評估在沒有同伴或天氣不好等情況下仍能從事規律運動的把握程度（呂昌明、王淑方，2001），更是社會認知理論班度拉的核心概念（張春興，1996），自我效能包括三個不同的層面：程度、類化和強度。自我效能的學習與改變可透過四種訊息的影響：成就表現、替代經驗、

口頭說服和情緒的喚醒。以下分別說明

（一）三個層面

1.程度：事情的困難度。

2.類化：將某情境產生的自我效能類化到相似的情境上。

3.強度：確信完成行為的把握程度。

（二）四種訊息

1.成就表現：成就表現可以增加個人的自我效能，透過不斷的成功經驗更可以產生更佳的自我效能，成就表現是達到預期自我效能的有 2.替代經驗：替代經驗是個人自我效能，非ㄧ定須經過直接經驗，透

過他人的經驗，藉由聽到或觀察到和自己相似的行為也可達到學習的效果。

3.口頭說服：口頭說服是藉由別人的鼓勵而忘掉失敗的經驗達到成功的效果，但由口頭說服引發的自我效能較短暫。

(24)

4.情緒的喚醒：情緒的喚醒是指在從事活動時自覺較佳的生理與心理反應時，會有較高的自我效能；反之呈現緊張或焦慮時自我效能則較差。

有其他研究顯示自我效能是會隨著運動階段的不同而產生不同的效果，其中以維持期的自我效能高於其他階段（Marcus & Simkin, 1994；林旭龍，2000），也有研究顯示自我效能是所有變項中影響運動習慣最顯著的預測因子（潘美玉，1996），運動改變的階段與自我效能呈正相關（黃婉茹，

2003；吳嘉成，2005），運動自我效能愈高其運動階段愈接近維持期與行動期（江衍偉，2004），因此增進自我效能也有助於運動階段的提升。

四、決策權衡

人們在做決定是否採取行為改變時，會先衡量改變對自己與他人的利弊得失（Janis ＆ Mann, 1977），跨理論模式（TTM）根據此論點，驗證後將概念簡化成利益（pros）與代價（cons），也就是所謂的利益與障礙，本研究也是採用知覺運動利益和知覺運動障礙來探討運動階段與決策權衡之關係（Prochaska et al., 1992）。許多研究證實無意圖期時的決策權衡得分較低，而維持期時決策權衡得分較高（林旭龍，2000），當知覺運動利益大於知覺運動障礙，則個人可能採取行動，反之當知覺運動障礙大於知覺運動利益，則個人運動行為不易改變。

跨理論模式是近年來國內外有關規律運動行為的理論驗證所採用的模式，可作為瞭解不同群體的運動行為，本研究亦是應用跨理論中的決策權衡、知覺運動利益、知覺運動障礙和運動自我效能來探討國小女性教師的運動行為，瞭解國小女教師的規律運動之情況。

(25)

第二節女性規律運動行為相關研究之探討

本節就女性規律運動行為相關研究進行探討，分成運動行為的定義與測量方式以及女性規律運動行為的重要與相關研究如下：

ㄧ、運動行為的定義與測量方式

運動（exercise）是針對體適能之維持或改善，而具有計畫性、結構性、

反覆操作與目的等特質之身體活動。而其中身體活動是促進行動的成效，

依據文獻中了解「身體活動」（physical activity）是經由骨骼肌的作用，產生身體動作，進而增加能量消耗（Caspersen, Powell, & Christenson,1985）。「身體活動與健康」報告書中指出，經由流行病學文獻整理得知，要達到健康的目的，不一定要採取激烈的活動，只要每天增加 150 大卡，或者每週增加 1000 大卡的能量消耗，就可以改善健康狀態，並且指出短暫的身體活動具有累積的效果，也可帶來健康的效益（卓俊伶，2005）。因此，

對於少動或沒有規律健身運動習慣者，多方鼓勵進行動態的生活方式

（active life-style），必能使身體體能有較佳的狀況。行政院衛生署國民健康局也提到，運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生，

運動的次數(頻率)、時間、強度都會影響改善體能效果，以下是有效的運動，以健康成年人而言，運動類型是使用大肌群，具節律性，可持久進行且又易於自我控制的全身性運動，即以有氧運動為主，運動次數每週至少規律運動三次，運動時間每次至少二十分鐘，運動強度是運動時心跳加快，

稍流汗並自覺有點喘又不會太喘為主。本研究以上述有效的運動，即每週至少運動三次，每次至少二十分鐘，運動時心跳加快，自覺有點喘又不會太喘為規律運動行為之定義。

收集相關運動行為的測量方法，整理成表 2-2-1 運動行為的測量方法及 Cronbach’α值相關研究摘要表。

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表 2-2-1 運動行為的測量方法及 Cronbach’α值相關研究摘要表

出版年研究者研究對象運動行為的測量方法及 Cronbach’α值 2000 張正發國小學生家長採用問卷調查法，α＝.70 以上

2000 許泰彰國小教師工具運動行為問卷，α＝.90 以上 2001 莊茹潔社區民眾結構式問卷，α＝.73

2001 陳真美職業婦女運動自填問卷方式

2001 陳芮淇新竹市某高職學生自填問卷方式，α＝.90 以上

2001 吳碧蓮國小學童母親自編之健康促進模式量表α＝.77-.94 2003 曹淑娟老人面對面訪談方式進行資料收集

2003 洪翠嬰大學女生結構式調查問卷

2003 許麗芳某高職護校女生運動行為問卷及心肺適能測量，

α＝.91，再測信度α＝.89 2003 李武雄銀髮族學員自填問卷法進行，α＝.82-.94 2003 林曉薇台北市高中職學生自填式結構性問卷，α＝.80 以上，

再測信度α＝.79 2003 劉坤宏彰化縣國中生問卷調查法，α＝.88 2003 王蕙雯工作場所員工運動自填式問卷，α＝.84 以上 2004 黃壬要苗栗市高中學生問卷調查法進行，α＝.83-.93 2004 賴妙純大學生自填式問卷，α＝.72-.95 2004 蘇國興國小教師問卷調查法，α＝.83-.89 2004 何鑫憲小學教師問卷調查法

2005 鐘敏華高中女生問卷調查法，α＝.62-.94 2005 高禎禧學童母親問卷調查法，α＝.94 2006 莊立中國中生問卷調查

由表 2-2-1 所收集到的 18 個運動行為研究的測量方法均是採結構式問卷，可知在運動行為的研究中常採用結構式問卷，所以本研究也採用自填式結構式問卷方式，來測量國小女教師的運動行為及運動階段。本研究結構式問卷的內容，除了個人背景、運動階段外，並參考上一節跨理論內容

(27)

後，決定採用決策權衡中的兩個項度知覺運動利益和知覺運動障礙，以及自我效能，共三個項度所構成的運動行為評量表。

二、女性規律運動行為的重要性與相關研究

規律運動與健康息息相關，這是眾所皆知，根據行政院衛生署國民健康局在 2005 年做的「國民健康訪問調查」指出，台灣有高達 4 成 6 的民眾不運動，每天久坐不動的時間高達 5.38 個小時，而且女性久坐時間還比男性多（國民健康局，2005）。根據台中縣明道中學 2006 年檢測老師體適能，

仰臥起坐、坐姿體前彎、登階等測驗，初步結果發現男老師的體適能優於女老師，女老師普遍體重過輕，心肺耐力、柔軟度較差（蕭夙眉，2006）。

由上述我們了解，女性加強從事規律運動應是必須和重要的，女教師更是如此，因為我們了解肌肉耐力好，可以減少肌肉疲勞、疼痛；心肺耐力好，

可以減少心血管疾病；身體柔軟度優，則可降低活動時關節的傷害。

近來女性主義抬頭，女性就業參與率由 68 年起 39.23％到 93 年 47.71

％已上升了 8.48％（行政院勞工委員會，2005），也在就業市場形成一股力量，但是也因為如此長時間的久坐辦公室，往往忽略運動，造成肥胖的疾病，美國研究指出 1999 年，國家醫療費用約有 68 億直接耗費於與肥胖相關的疾病上（Clintion, 2000），而根據 Hahn 等人的研究也指出「不從事身體活動」與抽煙、肥胖或膽固醇過高ㄧ樣是重要影響健康的因子，需要受到重視（H a h n , Te u t c h , R o t h e n b e rg , & M a r k s , 1990）。。Lee（2003）

曾發表探討有關身體活動預防癌症效果回顧性論文至於乳癌部分，清楚的證據指出，女性從事規律身體活動較不

活動者可大約降低 20-30%，但前題是必須每次進行 30-60 分鐘，中至高強度的活動，才有降低罹患乳癌的效果（引自楊忠祥，2005）。國內諸多規律運動研究中也指出，規律運動做與不做和疾病的改善與惡化有關，以下是所收集到規律運動與疾病改善之相關文獻，文獻包括三篇論文研究、一篇期刊以及一篇報告，見表 2-2-2 規律運動與疾病改善之相關文獻一覽表。

(28)

表 2-2-2 規律運動與疾病改善之相關文獻一覽表

出版年研究者規律運動與疾病改善

1998 李水碧規律運動對女性而言可以預防心臟病、高血壓、高脂血症、非依賴型糖尿病。

2003 行政院體委會婦女從事規律運動可以降低經痛、經前症候群及更年期症候群的發生、增加骨質密度，對身體健康有幫助。

2003 胡巧欣婦女八周有氧運動能改善心肺、肌力、肌耐力及柔軟度等適能。

2003 黃婉茹規律運動能增強體能，促進分娩的順利，避免高血壓，

以及預防骨質疏鬆。

2006 林雅麗規律運動可以改善職業婦女月經來臨前的不適與停稅尚雪經後的煩躁及憂鬱，並能預防老化產生的骨質疏鬆。

由表 2-2-2 我們可以更清楚了解，規律運動對女性的重要。根據多倫多大學教育學院教授李斯伍德研究指出，壓力過大的老師會出現疲倦感、

被打敗、容易失去耐心、煩躁焦慮問題，對班級經營、對學生的付出和熱誠大大減低（引自李宜蓁，2003），因此了解國小女性教師規律運動行為相關研究，促使能提高參與運動意願增進健康，提升教學品質，相信是刻不容緩。

(29)

第三節個人背景因素與女性運動的關係

個人背景因素以年齡、婚姻狀況、子女數、最小孩子年齡、健康狀況、

學校擔任職務、運動社團經驗、任教科目有無健體領域，及六個月內所從事運動項目等因素，以下分別進行探討。

一、年齡

在年齡方面，江衍偉（2004）針對國小女教師研究發現，研究對象年齡介於 23 到 60 歲之間，以 30–39 歲 35.2％最多，其次是 40–49 歲 30.3％，研究結果屬維持期的年齡較其他期為大，意即年齡越大從事規律運動的比率較大。陳嘉成

（2004）針對國小女教師的研究，年齡以 30–39 歲之間達 44％最高，其次是 40–

49 歲 26％，而其研究指出年齡與運動階段無差異存在，意即運動階段的分布不受年齡之影響。黃婉茹（2003）針對女性公務人員的研究，範圍由 20–63 歲，

也是以 30–39 歲最多，43.3％其次是 40–49 歲 39.2％，而研究中指出年齡與運動階段呈中度以上的關聯，屬維持期的年齡較其他期為長，意即年齡越大從事規律運動的比率較大。尤其可知女性位於職場中以 30-39 歲是最多，但年齡越大從事規律運動的比率較大。由上述了解年齡也是影響運動行為的要素之一，故本研究加入此變項探討之。

二、婚姻

在婚姻方面，江衍偉（2004）的研究對象中顯示已婚占 67.3％，未婚占 31.3％，研究顯示已婚有子女其知覺運動利益愈高。陳嘉成（2004）針對國小女教師的研究對象中顯示已婚占 66％，未婚占 34％，研究顯示婚姻狀況與運動階段無顯著差異。黃婉茹（2003）針對女性公務人員的研究對象中顯示已婚占 63.6％，未婚占 34.99％，研究顯示婚姻狀況與運動階段無顯著差異。針對上述，婚姻狀況與運動階段差異情形無一致性，所以本研究加入婚姻狀況此變項探討之。

(30)

三、子女數與最小孩子年齡

在子女數與最小子女年齡方面陳嘉成（2004）的研究中指出子女數與運動階段並無差異，但與最小孩子年齡有顯著差異。在江衍偉（2004）的研究中顯示最小孩子年齡愈小，則運動自我效能愈低。黃婉茹（2003）針對女性公務人員的研究對象中顯示有無子女和最小孩子年齡愈大與知覺運動利益具有顯著正相關，與知覺運動障礙呈負相關，而子女數與運動自我效能無顯著差異，但最小孩子年齡與運動自我效能呈正相關，由上述研究可了解子女年齡和數目會影響國小女教師從事運動的規律與否，故本研究故加入此二變項探討之。

四、自覺健康狀況

在自覺健康方面，江衍偉（2004）的研究中顯示，自覺健康狀況普通占 61.6％，好占 22.5％，差與非常差占 14.1％，自覺健康狀況與運動階段具差異性存在。在陳嘉成（2004）的研究中指出有規律運動女教師中，自覺身體狀況好的有 35.6％，普通的有 16.3％，覺得差的有 10.7％；無規律運動女教師中，自覺身體狀況好的有 27.4％，普通的有 40.6％，覺得差的有 48.9％。黃婉茹（2003）針對女性公務人員的研究對象中顯示，自覺健康狀況普通占 65.06％，好占 19.74％，差與非常差占 13.5％，其中自覺運動狀況愈好其運動利益與運動自我效能愈高，而運動障礙則相反之。由以上得自覺健康狀況與運動階段具有相關性存在，故本研究故加入此變項探討之。

五、學校擔任的職務

在學校擔任職務方面，陳嘉成（2004）的研究中指出擔任導師的職務，其規律運動的百分比最差，此與許泰彰（2000）研究相同，而在江衍偉（2004）的研究中顯示在知覺運動障礙與學校擔任職務是無顯著差異。有關職務對國小女教師運動行為的影響有待進一步探討，故本研究加入此變項探討之。

六、參加運動社團的經驗

在參加運動社團方面，陳嘉成（2004）的研究中指出，有運動社團經驗對教師運動行為有ㄧ定程度的影響，顯示學生時代曾參與運動團隊者，

(31)

其運動行為高於無參加運動團隊者，顯示此變項也是值得探討。

七、任教科目有無健體領域

在任教科目有無健體領域方面，根據陳嘉成（2004）的研究中指出，

有運動社團經驗對教師運動行為有ㄧ定程度的影響，就運動社團經驗談即有影響，所以我們加入了任教科目中有無健體領域，以現階段工作需要的因素，來探討此項變項與國小女教師規律運動之相關性。

八、最近六個月內參加的運動項目

在最近六個月內參加的運動項目方面，江衍偉（2004）的研究中指出一般女教師較常從事的運動項目是走路占 66.4％，其次是爬樓梯占 30.3

％，黃婉茹（2003）針對女性公務人員的研究對象中顯示，走路也是女性職業婦女常作的運動占了 74.4％，其次也是爬樓梯占 34.7％，上述兩研究具相同的研究結論，顯示研究對象最常從事的運動項目不只一項。由上顯示最近六個月內參加的運動項目此變項也是值得探討。

(32)

第四節應用跨理論於女性運動行為的相關研究

TTM 最初是用於戒菸行為由 Prochaska 和 DiClement 在 1982 年所提出。而初期發展用於測量規律運動的工具的是 Marus 和 Rossi 等人在 1992 年提出。而國內利用跨理論模式使用於規律運動的研究有許多，採取的方法有調查現狀的研究及介入性地研究，在調查性的研究中通常採取的是以自我效能與決策權衡為主，本研究亦是採用自我效能與決策權衡（知覺運動利益和知覺運動障礙）。儘管跨理論模式使用於規律運動的研究有許多，

但本研究的對象是女教師，所以以下就所收集到的女性運動行為利用跨理論模式的研究作ㄧ整理，見表 2-4-1 女性運動行為應用跨理論模式的相關研究。

表 2-4-1 女性運動行為應用跨理論模式的相關研究

顯示研究的結果研究者（年代）研究對象運動階段分佈知覺運

動利益

知覺運動障礙

運動自我效能無意圖期 8.2%

意圖期 30.4%

準備期 33.9%

行動期 12.4%

Marcus, Pinto, Simkin, Audrain

& Taylor （1994）

美國三個工作場所女性員工

維持期 15.1%

有顯著差異

無意圖期 3.8%

意圖期 20.6%

準備期 30.3%

行動期 11.7%

Jaffee, Mahle Lutter, Hawkes &

Bucaccio （1999）

職場女性

維持期 33.8%

有顯著差異

無意圖期 7.4%

意圖期 23.4%

準備期 40.1%

行動期 9.1%

黃婉茹（2003）職場女性

維持期 20.1%

呈正相關

呈負相關

呈正相關

無意圖期 22.8%

意圖期 49.6%

準備期 18.0%

行動期 7.9%

洪翠嬰（2003）大學女生

維持期 1.8%

中等以上程度

中等以下程度

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表 2-4-1 女性運動行為應用跨理論模式的相關研究

顯示研究的結果研究者（年代）研究對象運動階段分佈知覺運

動利益

知覺運動障礙

運動自我效能無意圖期 25.6%

意圖期 20.0%

準備期 45.7%

行動期 4.5%

張碧芳（2004）技術學院學生

維持期 4.3%

有顯著差異具大的效果值

有顯著差異具小的效果值

無意圖期 5.6%

意圖期 20.4%

準備期 40.1%

行動期 8.5%

江衍偉（2004）女教師

維持期 25.4%

有差異維持期大於無意圖期

有差異無意圖期大於行動期大於維持期

有差異維持期大於行動期大於意圖期無意圖期 9.5%

意圖期 25.6%

準備期 40.2%

行動期 7.5%

陳嘉成（2005）女教師

維持期 17.2%

正相關得分 4.11 比同意高

負相關得分 3.08 比無意見高

正相關得分 2.5 把握程度 2 成到 5 成

無運動計畫 2.8%

計畫運動 0.0%

準備運動 27.7%

前運動 I 5.6%

鐘敏華（2005）高中女學生

前運動 II 44.4%

運動 16.7%

持續運動 2.8%

1.經過教學實驗介入後，

實驗組與對照組的身體活動參與時間顯著差異 2.實驗組有 33.4﹪受試者提昇一個前運動 II 44.4％或以上的運動行為習慣階段。

3.有 25﹪受試者下降一個或以上的運動行為習慣階段。

由以上的研究顯示，女性運動行為應用跨理論模式的研究並不多，在運動階段的分布以及研究的結果存在不同的差異，透過我們的研究，期能提供給女老師們或有關單位在運動行為健康議題上更多的思考。

(34)

(35)

第三章研究方法

本研究目的在探討應用跨理論模式對國小女教師運動行為之研究，根據研究目的，本章說明研究方法，其中包括：研究架構、研究對象、研究方法、研究工具、實施過程和資料處理等六部份，詳述如下。

第一節研究架構

依據本研究之目的與研究者參考相關文獻後，擬提出本研究之研究架構如圖 3-1-1：

圖 3-1-1 研究架構

本研究架構自變項為「個人背景因素」，以「運動社會心理因素」和

「運動階段」為依變項，探討個人背景因素分別在「運動社會心理因素」

和「運動階段」的影響與差異情形，並了解運動社會心理因素在運動階段上的差異情形。

運動社會心理因素 1.決策權衡

（1）知覺運動利益（2）知覺運動障礙 2.運動自我效能運動階段 1.無意圖期 2.意圖期 3.準備期 4.行動期 5.維持期個人背景因素

1.年齡 2.婚姻狀況 3.子女數

4.最小的子女年紀 5.擔任的職務 6.自覺健康狀況 7.參加運動社團經驗 8.任教科目有無健體領域 9.六個月內從事的運動項目

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第二節研究對象

本研究以屏東縣 186 所公立國民小學 96 學年度編制內之合格國小女教師共 2373 人為研究母群體，取的樣本數 820 人，取樣的多少是依據吳明隆、

涂金堂所著 SPSS 與統計應用分析中所指出，地區性的研究平均樣本數人數 500 到 1000 人之間較合適（吳明隆、涂金堂，2005）。

研究對象在最近六個月最常從事的運動項目，按照所佔比率的多到少排序如表 3-2-1，由表 3-2-1 可知，屏東縣國小女教師最常從事的運動項目是走路（25.51％），其次是逛街（9.38％）、爬樓梯（9.16％）；最少的是氣功（2.14％）和其他（2.19％），勾選無運動的也有 46 人（2.52％）。

研究對象之個人背景因素分布情形整理於表 3-2-2。

表 3-2-1 研究對象最近六個月最常從事的運動項目分佈情形

運動項目人數百分比排序

走路 465 25.51 1

逛街 171 9.38 2

爬樓 167 9.16 3

健走 163 8.94 4

瑜珈 150 8.23 5

騎腳 149 8.17 6

跑步 110 6.03 7

有氧 98 5.38 8

羽毛 63 3.46 9

爬山 63 3.46 10

搖呼 52 2.85 11

游泳 47 2.58 12

無 46 2.52 13

其他 40 2.19 14

氣功 39 2.14 15

(37)

第三章研究方法

表 3-2-2 研究對象個人背景因素分佈

變項名稱及類別人數百分比

30 歲以下 119 15.2

31-40 歲 375 47.8

年齡（n=785）

41-50 歲 234 29.8

51 歲以上 57 7.2

未婚 191 24.5

已婚 574 73.7

婚姻狀況（n=779）

其他 14 1.8

沒有小孩 40 7.0 1 個小孩 132 23.0

2 個小孩 312 54.3

3 個小孩 85 14.8

子女數（n=574）

4 個小孩 5 0.9

6 歲以下 207 39.7

7-12 歲 157 30.1

最小子女年紀（n=521）

13 歲以上 157 30.1

非常好 39 5.0

好 270 34.6

普通 377 48.4

不好 83 10.7

自覺健康狀況（n=779）

非常不好 10 1.3

行政人員 62 8.0

導師 525 67.4

科任 61 7.8

導師兼行政 71 9.1

在學校擔任的職務（779）

科任兼行政 60 7.7

無 453 58.2

未滿六個月 142 18.2

參加運動社團經驗（779）

六個月以上 184 23.6

無健體領域 345 44.3

任教科目（779）

有健體領域 434 55.7

無 49 6.24

1 項 205 26.11

2 項 233 29.68

3 項 157 20.0

4 項 73 9.3

5 項 42 5.35

最近六個月最常從事的運動項目個數（785）

6 項以上 26 3.31

(38)

（一）年齡

由表 3-2-2 所示，本研究在回收有效問卷中，年齡有效樣本數為 785 人，其中年齡 30 歲以下為 119 人占樣本總數 15.2％；31-40 歲為 375 人占樣本總數 47..8％；41-50 歲為 234 人占樣本總數 29.8％；以及 51 歲以上為 57 人占樣本總數 7.2％。

（二）婚姻狀況

由表 3-2-2 所示，本研究在回收有效問卷中，婚姻狀況有效樣本數為 779 人，其中未婚為 191 人占樣本總數 24.5％；已婚為 574 人占樣 本總數 73.7％；其他為 14 人占樣本總數 1.8％。

（三）子女數

由表 3-2-2 所示，本研究在回收有效問卷中，子女數有效樣本數為 574 人，其中沒有小孩為 40 人占樣本總數 7％；1 個小孩為 132 人占樣本總數 23％；2 個小孩為 312 人占樣本總數 54.3％；3 個小孩為 85 人 占樣本總數 14.8％；4 個小孩為 5 人占樣本總數 0.9％。

（四）最小子女年齡

由表 3-2-2 所示，本研究在回收有效問卷中，最小子女年齡有效樣本數為 521 人，6 歲以下為 207 人占樣本總數 39.7％；7-12 歲為 157 人占樣本總數 30.1％；13 歲以上為 157 人占樣本總數 30.1％。

（五）自覺健康狀況

由表 3-2-2 所示，本研究在回收有效問卷中，自覺健康狀況有效樣本數為 779 人，非常好為 39 人占樣本總數 5％；好為 270 人占樣本總數 30.6％；普通為 377 人占樣本總數 48.4％；不好為 83 人占樣本總數 10.7％；非常不好為 10 人占樣本總數 1.3％。

（六）學校擔任職務

由表 3-2-2 所示，本研究在回收有效問卷中，學校擔任職務有效樣本數為 779 人，行政人員為 62 人占樣本總數 8％；導師為 525 人占樣本總數 67.4％；科任為 61 人占樣本總數 7.8％；導師兼行政為 71 人占樣本總數 9.1％；科任兼行政為 60 人占樣本總數 7.7％。

（七）運動社團經驗的不同

由表 3-2-2 所示，本研究在回收有效問卷中，學校擔任職務有效樣本數為 779 人，無經驗為 453 人占樣本總數 58.2％；未滿六個月為 142 人占樣本總數 18.2％；六個月以上為 184 人占樣本總數 23.6％。

(39)

（八）任教科目有無健體領域

由表 3-2-2 所示，本研究在回收有效問卷中，任教科目有無健體領域有效樣本數為 779 人，有健體領域為 434 人占樣本總數 55.7％；

無健體領域為 345 人占樣本總數 44.3％。

（九）在從事運動項目個數

由表 3-2-2 所示，本研究在回收有效問卷中，任教科目有無健體領域有效樣本數為 785 人，無為 49 人占樣本總數 6.24％；1 項為 205 人占樣本總數 26.11％。2 項為 233 人占樣本總數 29.68％；3 項為 157 人占樣本總數 20％。4 項為 73 人占樣本總數 9.3％；5 項為 42 人占樣本總數 5.35％；6 項以上為 26 人占樣本總數 3.31％。

整體而言，研究對象的年齡集中在 31-40 歲之間，多數已婚，子女數以「2 個」佔最多，最小子女數「6 歲以下」佔多數，有八成以上認為自己的健康在「普通」之上，在校具導師職務者佔有七成五以上，而無參加運動社團經驗佔五成五，任教的科目中以有健體領域者多，佔五成，而以最近六個月內最常從事的「運動項目個數」，多數人最常參與「兩項運動」

約佔三成左右。

(40)

第三節研究方法

本實驗採用分層隨機抽樣法，將本縣學校以班級數大小分成三類，學校名稱見附錄一，每類按照比率分配抽樣抽取問卷，班級數 20 班以上共 41 所國小，抽取 20 所每所 20 到 22 份。班級數 19 班到 6 班之間共 69 所國小，抽取 20 所每所 15 份。班級數 6 班以下共 74 所國小，抽取 20 所每所 5 份共計 820 份。問卷寄發前先以電話聯繫各校主任懇請協助，並於問卷後致贈小禮物，期盼達到較高的問卷回收率。實際進行抽樣，抽樣的學校見附錄一，共計抽取 60 所，寄發 820 人，有效回收問卷 785 份，回收率 95％。

(41)

第四節研究工具

本研究所使用的工具是量表，形成量表過程採用包括開放式引導問卷、結構式預試量卷，最後形成結構式正式量表。

一、開放式引導問卷

為了解國小女性教師運動行為，所以進行某校女教師們的訪談，選取十位女教師進行開放式引導問卷（附錄二），以作為「應用跨理論模式探討屏東縣國小女教師運動行為之研究」結構式預試量卷之參考。

二、結構式預試量表

結構式預試量表編制包括五部份：預試量表初稿、預試量表之修飾、

專家效度、預試的取樣、量表信效度，以下分述之。

（一）預試量表初稿

本研究工具表編制前，先收集運用跨理論模式進行運動行為研究的資料，並與某校數位女老師進行訪談，了解運動帶給女老師們的好處，

以及妨礙其運動的原因，將資料收集起來並彙整成「應用跨理論模式探討屏東縣國小女教師運動行為之研究」量表初稿。

（二）預試量表之修飾

量表初稿完成後，請同組的研究夥伴，針對量表內容及語句進行潤飾。

修訂完成後再請指導教授及本所相關領域老師審題，將有爭議的題目刪除，並請本校同仁試作，若有不明白清楚的題目進行修改。最後量表初稿整理所得分成四部份：第一部份是背景資料共有九題；第二部份是運動階段分類有一題；第三部份運動行為評量表分成運動知覺利益評量表有二十題、運動知覺障礙評量表十八題、運動自我效能評量表也是十八題。（預試量表見附錄三）

（三）專家效度

量表初稿完成後，為了研究工具的正確與適用性，於 96 年 8 月底函請各領域專家五人（附錄四），針對量表初稿進行內容效度評估，於 9

(42)

（四）預試的取樣

預試量表完成後為求信度和效度考驗，進行預試。預試選擇的學校以高雄縣大型學校 5 所，每校發放 30 份共計 150 份，進行項目分析，

此部份於 96 年 10 月份完成。

（五）量表的信、效度檢定

預試取樣完成後，將預試資料進行項目分析、效度分析以及內部ㄧ致性信度考驗後，編制成正式量表。由回收的 201 份有效量表進行分析：

1.項目分析：選取各量表總分的最高分與最低分的 27％作為高低分組界，以此分成兩組，進行獨立樣本 t 檢定，考驗兩組在每個題項的差異，將未達顯著的題項刪除。

表 3-4-1 自覺運動利益項目分析

題

號高低分組比較同質性檢定決斷值題目與總

分相關

校正題目與總分相關

題項刪除後的α值

保留與否 1 12.742* .752* .732 .920 是 2 14.874* .712* .699 .921 是 3 15.483* .715* .701 .921 是 4 18.709* .761* .739 .920 是 5 18.333* .788* .771 .919 是 6 14.428* .723* .686 .920 是 7 11.650 .680* .650 .921 否 8 13.343* .733* .700 .920 是 9 12.852* .680* .639 .921 是 10 17.128* .762* .743 .920 是 11 15.849* .785* .764 .919 是 12 15.021* .777* .751 .919 是 13 10.624 .592* .601 .922 否 14 10.882 .569* .544 .924 否 15 18.019* .671* .717 .920 是 16 12.488* .647* .638 .921 是 17 10.848* .623* .662 .921 是 18 1.964 .093 -.020 .948 否 19 10.033 .613* .631 .922 否 20 11.899 .570* .654 .922 否

*p

＜

.05

(43)

由表3-4-1 可知自覺運動利益 20 題項中，決斷值在 1.964 至 18.709 間，除 13 和 18 題外均達顯著差異（p＜.05），20 個題項中，每題目與總分量表 的相關在0.093 到 0.788 之間，除 7、13、14、18、19、20 題外，其他均達顯著，根據上述，將自覺運動利益 20 題項中刪除了 7、13、14、18、19、

20 六題項。

表 3-4-2 自覺運動障礙項目分析

題號高低分組比較同質性檢定保留與否

決斷值題目與總分相

關校正題目與總分相關題項刪除後的α值

1 8.142* .610* .641 .881 是 2 9.844* .566* .563 .883 是 3 6.159* .514* .524 .885 是 4 9.653* .627* .681 .879 是 5 5.539 .383* .369 .889 否 6 9.138* .610* .592 .882 是 7 8.890 .555* .522 .885 否 8 8.764 .538* .533 .884 否 9 4.318 .317* .294 .891 否 10 7.872 .543* .501 .885 否

11 10.701* .727* .704 .879 是 12 6.314* .614* .583 .883 是 13 -3.714 -.220* -.318 .911 否 14 13.637* .712* .664 .880 是 15 8.048* .688* .671 .880 是 16 15.209* .743* .704 .878 是 17 13.468 .695* .645 .880 否 18 12.624 .696* .659 .879 否

*p＜.05

由表 3-4-2 可知自覺運動障礙 18 題項中，決斷值在-3.714 至 15.209 間，除 5、

7、8、9、10、13、17、18 八題外，其餘均達顯著差異（p＜.05），18 個題項中，

每題目與總分量表的相關在-0.220 到 0.743 之間，每題均達顯著，但 13 題為負相關，所以根據上述分析，在自覺運動障礙20 題項中刪除了 5、7、8、9、10、13、

17、18 八個題項。

(44)

由表3-4-3 運動自我效能 18 題項中，決斷值在 2.048 至 16.382 間，8、10、

12、13、14、16、17、18 八題達顯著差異（p＜.05），但 14 題決斷值未達 0.3 予以刪除，18 個題項中，每題目與總分量表的相關在 0.155 到 0.839 之間，且每題均達顯著，所以根據上述分析，在運動自我效能18 題項中保留 8、10、12、

13、16、17、18 七個題項。

表 3-4-3 運動自我效能項目分析

題號

高低分組比

較同質性檢定保留與否

決斷值題目與總分相關

校正題目與總分相關

題項刪除後的α 值

1 14.929 .780* .791 .951 否 2 10.634 .829* .853 .950 否 3 13.127 .752* .749 .951 否 4 7.974 .790* .842 .950 否 5 10.634 .664* .650 .953 否 6 13.127 .770* .752 .951 否 7 7.974 .583* .551 .955 否 8 15.740* .819* .814 .951 是 9 13.115 .771* .768 .951 否 10 9.989* .630* .602 .954 是 11 14.027 .788* .804 .951 否 12 15.038* .798* .790 .951 是 13 16.126* .839* .842 .950 是 14 2.048* .155* .082 .962 否 15 14.706 .807* .781 .951 否 16 12.879* .790* .760 .951 是 17 14.606* .803* .799 .951 是 18 16.382* .805* .801 .951 是

*p＜.05

2.效度分析

採用主要成分分析法抽取共同因素，並透過最大變異法進行直交轉軸，

由表 3-4-4 可知自覺運動利益特徵值為 7.893，解釋變異量為 56.372％。

自覺運動障礙經過因素分析後，由表 3-4-5 可知自覺運動障礙因素特徵值為 5.201 解釋變異量為 51.982％。運動自我效經過因素分析，由表 3-4-6 可知運動自我效能的特徵值為 4.923，其解釋變異量為 70.374%。

(45)

表 3-4-4 自覺運動利益因素分析摘要表

題項解釋變異量（％）因素共同性

1 .801 .655

2 .802 .642

3 .778 .613

4 .821 .681

5 56.372 .520 .270

6 .739 .554

8 .771 .588

9 .703 .492

10 .832 .689

11 .814 .657

12 .813 .652

15 .772 .599

16 .563 .321

17 .724 .523

特徵值 7.893

表 3-4-5 自覺運動障礙因素分析摘要表

1 .792 .624

2 .671 .452

3 .662 .443

4 .783 .613

6 51.982 .624 .388

11 .811 .659

12 .719 .518

14 .668 .438

15 .748 .558

16 .713 .514

特徵值 5.201

表 3-4-6 運動自我效能因素分析摘要表

8 .832 .704

10 .633 .385

12 .861 .739

13 .890 .789

16 70.374 .832 .682

17 .914 .823

18 .888 .801

特徵值 4.923

應用跨理論模式探討屏東縣國小女教師 運動行為之研究

國立台東大學體育學系 體育教學碩士論文