在職進修壓力之理論基礎

教師在職進修（Teacher in-service education）也可稱為在職教育，現今的教師 面對時代變遷，必須增進自己的專業知識，來因應這群新世代學生。本節旨在探 討在職進修壓力之相關文獻及研究，包含在職進修壓力的定義、相關理論及層面 之建構。

壹、在職進修壓力的定義

以下透過教師在職進修、壓力、在職進修壓力三者的意涵，來了解在職進修 壓力的定義。

一、教師在職進修的定義

教師在職進修的法源依據是從現行的「教師法」第四章「權利義務」和第六 章「進修與研究」的條文。「教師法施行細則」在第 23 條清楚指出在職進修，係 指與教師教學、研究及輔導有關之進修。進修的時間分為國外的帶職帶薪或是留 職停薪全時進修，為期一年及專題研究半年期；國內部份進修，可分為暑假、假 日、夜間等。

吳清基（1995）認為教師在職進修教育是有計畫、有組織、有系統、有目標 導向的學習活動，是教師為增進自己的教育專業知識、技能與教育專業態度，期 能改進教學，提升教學效果，重視人格精神修養，而所參加的教育研習活動。

茲將國內外學者有關教師在職進修的定義，加以整理如表 2-1。

表 2-1

國內外有關教師在職進修的定義

研究者(年代) 教師在職進修的定義

Pierce(1963) 教師在職教育在於增進教師專業觀念，幫助教師技能的成長。

Stoops(1967) 教師在職教育是由學校或其他機構所提供的研習活動，其用 意在提昇在職教師教學專業技能。

Well &

Anderson(1997)

教師在職進修可提昇教師的教育程度，也可深入了解使用媒 體設備，在教學方面效益多，提昇教學品質相對具有影響作 用。

何福田(1982) 教師在職進修是指已經具有教師身分的人，為提升教學品 質，從而一面執教，一面學習。

黃炳煌(1994) 凡是為增進在職教師之專業知能而進行的一切有計畫的學習 活動或經驗，皆稱之為教師在職進修。

吳清基(1995) 教師在職進修教育是有計畫、有組織、有系統、有目標導向 的學習活動，是教師為增進自己的教育專業知識、技能與教 育專業態度，期能改進教學，提升教學效果，重視人格精神 修養，而所參加的教育研習活動。

羅清水(1998) 教師在職進修係指導致教師成長及教學改進的活動而言，其 中正式及非正式的所有活動均包含在內。

李方琪(2002) 教師在職進修係指協助在職教師熟悉鄉關法令措施，所規劃 舉辦各類專為教師安排的學習活動。

馬蕙慈(2003) 教師在職進修是現職教師為因應教育環境的丕變，以符合教 師職能核心需求，透過各種有系統的教育進修途徑，協助增 加其專業職能，以扮演適當教師工作角色，而從事學校及教 育機構所辦理的一切有計畫、有組織、有系統、有目標導向 之學習活動。

資料來源：研究者自行整理

綜合上述表 2-1 國內外學者對於教師在職進修的看法，研究者認為教師在職 進修是指：現職教師為增進自己的教學知識與技能，透過各種教育進修途徑，而 從事之學習活動。

二、壓力的定義

現代人的生活方式繁忙，從小孩到老人，無論何時何地都可能面臨各類突發 或例行性狀況，壓力可說是無所不在。Kipping（2000）認為壓力是個人主觀的經 驗，以及個人的知覺；壓力的個人經驗或個人知覺是受環境刺激或社會性事件所 影響。一般而言，壓力反應是生理、心理、行為等交互作用的結果，過度的壓力 可能會影響我們的身心狀態。

為了進一步了解，茲將國內外學者有關壓力的定義，加以整理如表 2-2。

表 2-2

國內外有關壓力的定義

研究者(年代) 壓力的定義

Selye(1956) 將壓力的觀念系統化整理出兩點通則：1.身體對於各式各樣 的壓力源，具有一套非常類似的反應；2.某種情況下，壓力 會致病。壓力又分為優壓力(eustress)及劣壓力(distress) 二種。優壓力表示對個體有益的壓力，個體會產生愉快感、

滿足感；劣壓力是時常發生而且容易致病的壓力事件，會造 成個體的身、心理傷害。

Kipping（2000） 壓力是個人主觀的經驗，以及個人的知覺；一般而言，壓力 的個人經驗或個人知覺是受環境刺激或社會性事件所影響。

Gaab, Blattler, Menzi,

Pabst,Stoyer, &

Ehlert(2003)

個體對壓力的反應，是受到認知以及行為的交互影響，也就 是說壓力和生理因素有相關聯。

張春興(1996) 1.指造成不安感受的外在事件或具有威脅性的刺激環境因 素。2.指某種具有威脅性的刺激所引起的一種反應組型，只 要類似刺激出現，就會引起同類型的反應。3.指刺激與反應 的交互關係：個體對環境中具有威脅性的刺激，經認知其性 質後所表現的反應。

王琳雅（2006） 壓力反應是生理、心理、行為等交互作用的結果，過度的壓 力會使個體出現生理、心理及行為功能的失調反應。過度的 壓力卻會造成交感神經的失調，讓身體出現一系列的症候，

甚至還可能誘發各種不同的精神疾病，間接惡化身體健康。

蔡文雅（2006） 壓力一詞的涵義雖然表示的是刺激情境的反應狀況，但表示 者均屬消極性的反應。

綜合上述可知，「壓力」是指：當個體在面對外在環境或突發事件刺激下，

會造成身體、心理、及行為上不安的知覺感受反應，因而引起個人生理、心理調 適反應的歷程。

三、在職進修壓力的定義

雖然多了進修的機會可以學習是一件值得高興的事，但不可避免的，教師在 進修過程中，也多了一個角色扮演的壓力（莊慧美，1998；蘇沁怡，2004）。在 職進修的國小老師，尤其是已婚教師，除了正常上、下班外，夜間或假日還得繼 續上研究所的課，再加上必須照顧家庭的責任，在職進修壓力應之而生，許多角 色衝突的情況也隨之產生。

工作、學業、家庭三者間的時間分配，因為無法同時兼顧各種角色，壓力可 想而知。所以有一些生理、心理的緊張症狀出現，有時就成了工作、學習或家庭 的障礙，也會對教師在職進修的意願有所影響。關於在職進修壓力來源，歸納國 內進修碩士的研究生壓力來源共同性可分為三個部份，一是來自於課業方面帶來 的時問不足、進修時間衝突等困擾；二是家庭的方面的親子間的衝突及溝通、個 人年齡及婚姻狀況等；三是工作方面的工作職務等造成的壓力。

綜合上述，本研究所稱教師「在職進修壓力」係指教師進行在職進修活動時，

在課業、家庭、工作三方面，遭遇分配時間及角色扮演的困難，所造成教師生理 或心理上引發各種緊張不安的情況，因而形成身心疲勞的現象。

貳、在職進修壓力的相關理論

無論身處於哪個行業，壓力伴隨著緊湊的生活節奏而來，身為在職進修的教 師也無可倖免，適當的壓力是動力，過度的壓力則會影響身心的健康。有關在職 進修壓力的相關理論，分別以：一、壓力的相關理論及二、教師在職進修壓力的 相關理論來做論述。

一、壓力的相關理論

壓力」(pressure)一詞最早的概念源自於物理與工程領域上的用語，指物體受 到外力作用所產生的一種抗力，可以用來測量物質的精密度。

（一）優壓力(eustress)及劣壓力(distress)

1956 年加拿大著名生理心理學家 Hans Selye 將壓力的觀念系統化整理出兩 點通則：1.身體對於各式各樣的壓力源，具有一套非常類似的反應；2.某種情況 下，壓力會致病。壓力又分為優壓力(eustress)及劣壓力(distress)二種。優壓力表示 對個體有益的壓力，個體會產生愉快感、滿足感；劣壓力是時常發生而且容易致 病的壓力事件，會造成個體的身、心理傷害。行為科學研究發現，壓力小，成就 低；壓力逐漸增加，成就也逐漸增加；最適度的壓力可讓個體達到最佳之成就；

但壓力過大，個體調適不過來時，成就反而降低了。O＇Connor 指出壓力是正常、

普遍的人類經驗；優壓力有助於我們身體健康；而且好的壓力處理方式能增加動 機和進步（引自蔡文雅，2006）。壓力的產生對一般人而言，其所激起的個人情 緒感受或生理反應幾乎是負面的，若所面臨的壓力已超過自己可以忍受的範圍，

即可造成個人成長中的阻力。但人類亦需藉由適度的壓力來刺激個人的成長與潛 能（王琳雅，2006；邱兆宏，2004；陳智瑩，2006）。

教師進行在職進修，在學習過程當中，勢必會遇到各種類型的壓力源，不管 是何種壓力源，所遭遇的壓力越大，則事後成就感越大，進而產生滿足感，此與 優壓力理論相關。但如果壓力過大，進而影響生理、心理狀況，無法適應，此則 與劣壓力理論相關。當然適度的壓力，可以讓個體達到績效達到最大，所以教師 在職進修壓力與教學工作投入關係也有可能是正相關。

（二）刺激取向

此觀點壓力被認為是一種刺激，因外在環境力量而影響個體，造成個體生理 上的反應。如：災難事件、重大生活事件、生活中的瑣事、長期環境問題等等。

Sarafino(1998)認為刺激取向著重環境方向，對壓力的探討圍繞在災難事件、重大 生活事件、長期環境問題。Johnson(1986)認為壓力應是包含外源性的壓力與內源

來界定。（李宏鎰，2007）。

柯永河(1991)將內源性壓力細分為生理壓力與心理壓力。生理壓力則指涉生 理需求的不滿足(例如：飢餓)、生理需求無法發洩(例如：性慾的壓抑)、生理病 變所引起的壓力(例如：女性月經所造成的腹痛)；心理壓力所指涉的則相當廣 泛，各家學派均有其理論闡述，例如：Freud 的潛意識性驅力及攻擊驅力與超我 及外在現實之間產生的心理衝突；Erikson 的心理社會發展論之發展危機；Adler 的自卑感補償作用；Frankl 存在意義的追尋等。

教師在職進修，面對外在環境上，個體內外之壓力源隨之而來。個體以內的，

可能是對學習的壓力、扮演角色的衝突，個體以外的，可能是服務單位的支持程 度、時間的衝突，此因內、外在環境力量而影響個體，與刺激取向相關。

可能是對學習的壓力、扮演角色的衝突，個體以外的，可能是服務單位的支持程 度、時間的衝突，此因內、外在環境力量而影響個體，與刺激取向相關。