建議

本研究依據研究結果發現，對幼稚園教師、政府幼教相關單位以及後續研究 者提出建議，亦有台中縣幼稚園教師對本研究提出的建議（見附錄五），其詳細 建議內容說明於後：

一、對幼稚園教師的建議

本研究結果發現，幼稚園教師的「教育程度」、「學校型態」、「服務年資」、「規 律運動習慣」等與幼稚園教師工作壓力和健康情形有關聯，因此，研究者建議如 下：

（一）師資軟實力的提升

本研究發現，教育程度較低的幼稚園教師比教育程度較高的幼稚園教師，其 工作壓力偏高，健康情形也較差。因此，進修精進是一件值得鼓勵的事，建議幼 稚園教師要把握每個在職進修或研習的機會，累積足夠的能量，能夠讓自己在職 場上是個充滿力量的發電機，希望進而能改善自己的工作壓力及健康情形。

（二）選擇自己喜歡的，喜歡自己所選擇的

本研究發現，服務年資為「1-5 年」的幼稚園教師其工作壓力較大，可能經 驗不足（張淑貞，2007）。幼教工作是培育下一代的神聖職務，選擇能和孩子一 起長大學習的工作是一種幸福，如果能堅持崗位、持之以恆，那麼日後在幼教工 作上，就能駕輕就熟，減輕工作壓力了。

（三）養成規律的運動習慣

本研究發現，台中縣幼稚園教師在健康情形量表中「有肩頸僵硬的現象」的 比例最高，「身體不適」分量表的得分最低，表示健康情形並不佳。且每週「無 規律運動習慣」的幼稚園教師其工作壓力高於每週「有規律運動習慣」的幼稚園 教師，而每週「有規律運動習慣」的幼稚園教師其健康情形優於每週「無規律運 動習慣」的幼稚園教師。可口可樂總裁曾說一句話，他說：「我們每個人都像小 丑一樣，玩著五個球，這五個球是工作、健康、家庭、朋友、靈魂。這五個球裡 只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。另外四個球都是用玻璃 做的，掉了，就碎了」（國語日報社網站，2011）。所以，為了我們自身的健康，

養成每週規律運動習慣是一件刻不容緩的事，不過，多少運動量才夠呢？運動

「333 原則」可供參考。「333 原則」是指，至少每週運動 3 次，每次超過 30 分 鐘以上，心跳速率並達到每分鐘130 下為原則（崔階靜，2008）。一開始可以先 設定簡單的目標，達成後再增加運動量，這樣才能達到持久又有成就感的運動。

二、對政府幼教相關單位的建議

本研究結果發現，幼稚園教師的「學校型態」、「每月薪資所得」等與幼稚園 教師工作壓力和健康情形相關，因此，研究者建議如下：

（一）幼教機構的制度健全與報酬福利的提升

本研究發現，每月薪資所得為「30,001-40,000 元」的幼稚園教師其身體健康 情形優於「20,000 元（含）以下」的幼稚園教師，但台中縣幼稚園教師每月薪資 所得以「20,001-30,000 元」為最普遍的現象（見表 4-1-1）。不同學校型態的幼稚 園教師在【報酬與福利】方面，「私立」幼稚園教師工作壓力高於「公立」幼稚

機構能夠積極、有效的正視幼稚園教師的工作壓力及健康情形，讓組織更健全，

提高幼稚園教師的報酬與福利及鼓勵教師在職進修，讓我們的幼稚教育與世界的 潮流接軌。

（二）幼教相關法令之確立與宣導

本研究發現，台中縣幼稚園教師男女比例失衡（見表4-1-1），幼稚園教師的 工作壓力與健康情形成負相關，且「教育政策的搖擺，使我覺得無所適從」高居 所有工作壓力題項的第一名。如今，「幼托整合」政策已上路，但配套措施卻未 健全（呂靜芬，2011），讓許多幼教工作者心猿意馬，因此，政府相關單位應確 立幼教相關法令，不要朝令夕改，讓幼稚園教師成為經濟不景氣下的犧牲者。並 加強宣導幼稚教育的重要性，根據實際情形給予正向的鼓勵和支持。希望明確的 幼教法令，能讓幼稚園教師的工作壓力減輕，以期讓幼稚園教師有良好的身體健 康、心理健康和社會健康。

三、對後續研究者的建議

本研究結果發現，幼稚園教師都很關心自己的工作壓力和健康情形的相關，

除了研究者自己的省思之外，也整理了調查對象的意見，因此，研究者建議整理 如下：

（一）研究設計上的建議

本研究採橫斷問卷調查法進行研究，因此，無法瞭解幼稚園教師工作壓力對 幼稚園教師健康情形長時間的影響，或是否會因為時間而產生何種變化，故研究 者建議後續研究者可採縱貫性研究方法，長時間去瞭解幼稚園教師工作壓力與健 康情形兩者間的關聯性，亦可採實驗設計的方式，瞭解兩者之間的因果關係，另

（二）研究地域上的建議

本研究地域為台中縣為研究母群體，研究結果無法推論至其他地區之幼稚園 教師。誠然，台中縣與台中市已於 2011 年縣市合併為大台中地區，而本研究只 針對台中縣。因此，研究者建議後續研究者可擴大樣本母群體，以大台中地區或 其他縣市之幼稚園及托兒所教師為研究對象，瞭解幼稚園教師工作壓力與健康情 形的關聯。

（三） 研究內容的建議

研究者在研究期間發現，除了本研究已探討的幼稚園教師個人的背景變項 外，幼稚園教師之「宗教信仰」、「飲食習慣（葷食或素食）」、「是否遠距上下班」、

「家庭結構」及「休閒娛樂習慣」其對工作壓力及健康情形之影響為何？還有幼 稚園教師之「工作壓力」與「快樂指數」是否會有所關聯？更是耐人尋味！值得 後續研究者深入探討。另外，健康情形狀況可加入「疾病史」在問卷中，讓研究 更具說服力。

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