第五章 結論與建議
第二節 建議與反省
生活技能訓練課程在吸菸組能有效提升衝動控制能力以及 對於菸害的正向態度態度，建議課程納入戒菸班或針對使用菸品 團體衛教，能有較佳的效果。
青春期是一場腦內神經發展與理性思考的風暴期，隨時間成 長，逐漸邁向自我概念成熟與自尊增長，身為師長與長輩，應有 耐心逐漸引導，而非以逞罰為手段矯正其行為。生活技能訓練課 程如能融入一般課程中，有助於師生關係改善，減少因違反校規 等行為之間的師生衝突。
二、 反省與檢討：
根據文獻查證，生活技能訓練課程有效提升自尊、衝動控制、
壓力處理、人際關係、青少年復原力，但在此研究結果中，除 菸害組的衝動控制有顯著差異外，其餘變項無明顯改變，有可 能的原因：教師第一次操作生活技能訓練，對於課程規劃與執 行有缺失；介入時間只有六週，課程介入強度與時間不足；高 一升高二時，學生因分組而打散分班，重新建立同儕與師生關 係，諸多生活因素干擾，也可能增加研究的變異性；研究對象 乃十二年國教第二屆學生，高一、國中與國小課程仍多以教師 為中心的講述法為主，在小組討論與發想上，研究者觀察比較 無法掌握主題與創意發想，其中過程會要求教師給予正確答案，
在課程的討論無法深入都可能是無法達到預期效果可能。
生活技能訓練課程以學生為中心，藉由小組討論激盪想法 與價值觀修正，透過講台演練與實際演練，不如傳統課程立即
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背誦或透過反覆練習效果明確，課程的進行與評量需要更多時 間來評估，追加課程也許會有不錯成效，可惜研究者認較高中 年段只教學一年，未來追加研究可行性較少。
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附錄
附錄一、研究問卷量表
各位同學大家好：
這一份問卷是為了瞭解同學們對於生活感受與行為技能的想法，還有你的個人學 習。這不是考詴，沒有一定對的答案，請你放輕鬆，仔細閱讀每一個題目，請你 選出一個最接近你的想法，或者是你個人實際的情形，把數字圈起來。這份問卷 的資料會做為研究分析之用，結果是用平均數呈現，沒有個人資料，請你放心作 答!
感謝你犧牲寶貴的時間，本問卷採不記名方式填答！請勿有遺漏之題項。您的用 心填答將對此一研究領域有莫大的貢獻。
敬祝
身體健康！
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系 指導教授：李思賢 博士 研究生：黃雅蕾 敬上 中華民國 104 年 10 月
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第二部份：衝動量表
※每個人在不同的情況下，都有自己想事情及做事情的方式。這個測驗是在瞭解 您在一些狀況下處置的方式。請仔細閱讀每一個敘述，並在右側適瑝的□內勾選 您認為最適合的答案。請您快速並誠實地回答，不用花很多時間在一個問題上。
題目 從未 偶爾 時常 總是
1.我細心計劃事務。 □ □ □ □
2.我做事不經思考。 □ □ □ □
3.我很快尌打定主意。 □ □ □ □
4.我樂天隨意。 □ □ □ □
5.我心不在焉。 □ □ □ □
6.我的念頭轉得很快。 □ □ □ □
7.我提早規劃好行程。 □ □ □ □
8.我是頗能自制的。 □ □ □ □
9.我很容易專心。 □ □ □ □
10.我看表演或聽演講時，會扭動不耐煩。 □ □ □ □
10.我看表演或聽演講時，會扭動不耐煩。 □ □ □ □