生涯轉換

本節分為三個部分，第一部份論述生涯轉換的意義與內涵，第二部份 論述生涯轉換的類型及涵蓋層面，第三部份論述生涯轉換的進程，茲分別 依序說明如下。

一、生涯轉換的意義與內涵

Golan（1981）視轉換為個人生命中不斷經歷著改變，並與社會環境交 互作用，不管轉換是突發的、戲劇性的或是漸進謹慎的，或許在轉換內容 與範疇的不同，卻一再的對個人的生活經驗造成衝擊。O'Neil 與 Fishman

（1982） 認為轉換是人生命的一部份，包含著價值觀、世界觀及個人外在 的改變，有的人會逃避，有的人會歷經痛苦而適應，或許在個人的毅力、

生活架構及夢想上會有得有失。Schlossberg（1984）認為生涯轉換包括危機 轉折和改變的意思在，轉換意指預期與非預期的事件導致個人及世界觀的 假定產生改變，個體為求一致性，以引發個人行為、關係之改變。Hobson 與 Welbourne（1991）視生涯轉換為事件、生活狀況轉換的歷程、經驗的改 變，這包含著個人角色、關係、工作、信念及個人假定的改變。經由以上 論述，可發現生涯轉換包含危機與機會的意涵，個人在生命中於職業、生 活與角色上改變都視為個人的生涯轉換（引自趙乃儀，2011）。

其中張德聰（1999）認為生涯轉換有狹義和廣義兩部份。狹義係指成 人於生涯發展中，可能因工作中遇瓶頸，面臨停滯或不滿意、不適應時，

或希望找到更能自我實現之工作生涯，曾經志願性或非志願性的轉換工作 或者因為工作角色之調整，如升遷、調職、換工作及退休等。廣義指整體 人生的改變，如工作、家庭、自我、婚姻、休閒、健康等層面的轉變皆可 視之為廣義的生涯轉換。

吳鄉泉（1999）認為生涯轉換包含：1.生涯改變：指實質生涯發展的轉 換，如離婚、年老、轉換工作等。轉換時的態度可能是自願或非自願的；

2.觀點轉換：生涯轉換能夠導致個體觀點的轉換，而原因也許是轉換迫使我 們覺知與瞭解我們的生活感受；3.心理適應：工作是生活的重心，當工作變 動時，如失業或退休，對成人而言是很難面對的課題，心態需要調適；4.

階段轉換：在從舊的生涯階段進入新的生涯階段前，必先經歷一段準備期。

上述各學者對生涯轉換的定義皆有所不同，但其主要的概念可歸納

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為，個體在一生的各個階段中，與社會環境交互作用，並且發生自我角色、

生活架構、社會關係或生涯狀態的轉變，並包含內在心理（信念、價值觀 和情緒）與外在行為的變化。本研究主要是想透過訪談來瞭解中途致障照 顧者生涯轉換的歷程、背景脈絡與價值意義，想瞭解中途致障照顧者是如 何形成現在的我。

二、生涯轉換的類型及涵蓋層面

Goodman,Schlossberg 與 Anderson（2006）將生涯轉換的類型分為三種 型態，分別為（引自楊馨華，2007）：

1.可預期的生涯轉換：這些轉換為可預期的事件所造成，由生命中規範性的 角色轉換所組成，例如進入婚姻、成為新手爸媽、自學校畢業開始工作。

2.不可預期的生涯轉換：這些轉換主要是因為不可預期的事件介入所造成，

而這也包含了比其他轉換更多的危機與爆發性，引發其他一連串不在計 畫內的人生發展。

3.不如預期的生涯轉換：這些轉換產生主要來自個體所期望但卻未發生的事 件，促使個體歷經了與所預期相反的生涯轉換，例如期待婚姻卻抱持單 身，沒有實現的升遷願望、發現本身不孕無法生育、以為罹患癌症生命 將走到終點卻發現癌細胞未轉移而使得生命得以繼續。這些不如預期的 事件，因與個體的期望不符，促使個體經歷生涯轉換，必須改變生活型 態與對待人生的態度。

Goodman,Schlossberg 與 Anderson（2006）主張無論是何種生涯轉換的 類型，生涯轉換的涵蓋層面都包括轉換的相對性、背景脈絡與生涯轉換對 個體的影響。玆說明如下（引自楊馨華，2007）：

1.生涯轉換的相對性：生涯轉換具有其相對性，個體的一個預期決定，譬如 上大學，可能是另一個體非預期的生涯轉變。不婚對於個體可能是計畫 性的生涯決定，但之於其他的個體而言可能是不可預期的生涯轉換。

2.生涯轉換的背景脈絡：生涯轉換中個體與事件的關係是理解生涯轉換背景 脈絡的核心，而在轉換期間個體對於環境背景脈絡的了解，直接影響了 個體對於可用資源的整合。通常無論在工作或婚姻的生涯轉換，都會延 伸至影響人生中其他的發展，例如失去工作沒有收入會影響到家庭關係 或加速了其他的轉換。生涯的轉換背景脈絡牽涉到個體本身、人際、家 庭、工作、健康以及經濟。

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3.生涯轉換對個體的影響：生涯轉換的發生最重要的並非是預期或非預期的 事件，而是生涯轉換帶給個體的影響。在生涯轉換當中，除了瞭解轉換 類型與背景脈絡之外，最重要的是探究生涯轉換在個體關係、日常生活、

個體對自身的假定以及對自身的角色扮演上帶給個體多大的影響。有些 時候生涯轉換可能造成個體其他的任何事件都隨之改變，生涯轉換影響 個體的改變越大，將需要個體越多的資源整合，所花在正向適應的時間 也將越長。而檢視生涯轉換的影響程度，可以從生涯轉換前與轉換後的 環境中窺探。Lieberman 在 1975 年指出，轉換前與轉換後的環境差異越 大，期間所承受的壓力與正向適應需求也越大(引自 Goodman,Schlossberg,

&Anderson)。Paker（1971）提出生涯轉換對個體所「假定的世界」造成 衝擊。假定的世界包括個體對於過去以及未來的解釋、個體的決策與定 見，當生涯轉換發生時，個體的假定世界也隨之改變。

根據上述，擔任照顧服務員對於某些個體可能是計畫性的生涯決定，

但之於其他個體而言可能是不可預期的生涯轉換，因此生涯轉換由學者又 分為可預期的生涯轉換、不可預期的生涯轉換、不如預期的生涯轉換，而 本研究在生涯轉換方面想要探討的是中途致障照顧者生涯轉換的背景脈 絡，最重要的是探究生涯轉換在個體關係、日常生活、個體對自身的假定 以及對自身的角色扮演上帶給個體多大的影響。

三、生涯轉換的進程

Hopson（1981）將生涯轉換的進程分為七個階段。Hopson 所提出的生 涯轉換七階段，並非每個個體都會按其順序經歷每個階段，也並非每個階 段都會發生，階段的發生依個體在生涯轉換中的獨特性而有所不同。分別 為（引自楊馨華，2007）：

1.固著期（immobilization）：個體覺察到事件的發生使得舊有的情境改變。

事件的發生可能是預期，亦可能是非預期。若為非預期的事件，個體遭 受震驚、不可置信的情緒。若是預期或個體期待已久的事件，個體心情 會處於愉快或興奮的情緒之下。

2.消退期（minimization）：興奮或震驚的情緒消退，個體處在興奮的情緒消 退之後開始會對於情勢產生不信任或懷疑，或擔心事情是否能如自己所 想像中的順利；而個體若在震驚的情緒消退後，開始逐漸恢復平靜並接 受事實。

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3.自我懷疑期（self-doubt）：對現狀感到質疑，伴隨著擔心、憂慮、害怕、

恐懼、憤怒、挫折、沮喪以及失望多種情緒。

4.放下期（letting go）：個體將自我懷疑期裡所遭受的情緒放下，不再抱有 過多的擔心、憂慮、挫折、失望、沮喪或憤怒，心情開始回復平穩。

5.檢驗期（testing out）：個體對於外在關係表現沒有耐性且要求較高，在新 的認知架構發展出來以前經歷了一段檢視期。

6.意義尋找期（search for meaning）：個體開始對於生涯轉換以及所發生的 事件賦予意義，即使是非預期事件的發生，試圖從中找尋正面的觀點來 看待自身所遭遇到的轉換。

7.統整期（integration）：個體統整事件及生涯轉換的正負面經歷，接受生涯 轉換的事實，也許其中所遭受的負面情緒仍與個體共存，或影響了生涯 轉換的發展方向，但並不會困住個體繼續前進的腳步。個體在此階段已 完成轉換歷程，統整自我並投入新的生涯。

Bridges（2004）研究生涯轉換時，提出生涯轉換的三個階段，分別為 結束（endings）、中立地域（neutral zones），以及開端（beginnings）。Bridges 主張，儘管一般人都習慣以「開始」作為生涯轉換的開端，如新工作、新 生兒的來臨，但 Bridges 卻認為任何一個開始或是任何一種生涯轉換都開始 於某種結束，所以結束應當是生涯轉換的第一階段，而第二階段是在新的 生涯開始之前經歷「困惑期」的模糊地域，最後才是新生涯的開端，玆將 三階段分述如下（引自楊馨華，2007）：

1.結束：結束牽涉到對於事物或關係的放下。它包含了錯誤的認定、對某 種事物的堅持或著迷、或是對於進展計劃的錯誤定向的放下。生涯轉換 始於某些事件或關係的結束，但並非所有的個體都會經歷發覺錯誤認定 或定向方面的歷程，但個體都會經歷對於舊有角色或生活方式的放棄，

經歷過失去的哀悼悲傷，無論是離婚、換工作、死亡或疾病，生涯轉換 衝擊著個體原本認識的自己。在個體打破舊有的模式、放棄之後，不可 阻擋的改變隨之而至。「不再是」是一個令人驚慌失措的字眼，個體不再 是一位老師或業務員、不再是一位媽媽，都令人感到恐慌。Bridges 認為，

唯有個體將原本所認為的自己鬆綁，才能走過生涯轉換得到一個新的身 分，並且認定這個新的身分。在第一階段的結束，個體經歷了就身分、

關係的失去或放棄，而後進入了「困惑」卻沒有任何行動的中立地域。

關係的失去或放棄，而後進入了「困惑」卻沒有任何行動的中立地域。