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RQ 裏面會告訴你，你這次訓練完以後要休息多久，當然我不會完 全 follow 他的建議，有些時候為了參加比賽有個集訓期，我就要確保疲勞 可以累積，那個沒辦法，還是會繼續跑。--子皓
更進一步來看，RQ 或類似的運算分析 app 設定的腳本朝著「同質化」的操作，
試圖彌合所有使用者的差異，在去脈絡情況之下創造數據主義的使用腳本。現有自我 追蹤技術系統在統計與分析跑者數據時，實際上沒有納入使用者的健康狀況、訓練時 的環境和實際的心情感受等，而是將這些個人脈絡完全抽離於使用腳本。就像理工背 景的冠博所述：「它不知道你的深層，你可能中午和女朋友分手，跑的狀況比較差，
他沒辦法知道這些事」。以統整個別使用者的數據，建立的大數據運算機制，實際上 透過同一套標準衡量每一位跑者的運動狀況，無法消弭數據與體感經驗之間的落差。
反而在日積月累之下，使用者與技術物共構形成，具有數據主義的自我追蹤實踐。下 一節我循著物質性的理論視角，瞭解什麼在技術物 之內和理解物質性承載的意涵
（Camus & Vinck, 2019, p.36）。
第二節 、自我追蹤的物質性
自我追蹤實踐之中，技術物不只是測量工具、追蹤裝置或是中介物，亦立足於 技術的社會物質性，涉及網際網路、藍牙系統、演算法系統、app 或社交媒體等，建 立人、技術與社會緊密地相互連結的關係。如同前文所述，我除了探討數據化實踐和 技術物的腳本面向，也會聚焦於社會物質性面向。誠如 Sarah Pink 與 Vaike Fors
（2017a; 2017b）分析自我追蹤與行動媒介之時，主張數位與物質性不是獨立分割兩個 元素，兩者是交互作用與持續生成的關係。行動技術、智慧手機和穿戴裝置以及人們 的身體活動逐漸成為自我追蹤的物質性一部分。不過他們具體個案主要聚焦於「數據 視覺化」、「數位共在」、「技術中介的世界」，這些面向皆是無形或數位的物質 性。然而，自我追蹤實踐存在著物理實存的技術物，如智慧手環或手錶的螢幕、按鈕 或錶帶，這些技術物也具有不可被忽視的物質性。
從物質性角度出發，自我追蹤實踐不是單一技術物的使用過程，也涉及個人使 用旨趣、數據化實踐、技術物的腳本、社會物質性、人與物的互動等，構成自我追蹤 實踐。上述皆立基於使用者和技術物之間的互動之下，持續生產個人數據、數位痕跡 或數位檔案，進而得以連結至軟體、app、運算機制或雲端伺服器等技術系統。我進一 步主張，不論是人們可看見或可觸摸的實體技術物，亦或是內隱的功能：數據、數位
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痕跡、軟體或技術系統，都是構成自我追蹤的社會物質性一部分，因此下文將引入未 經細察的技術物腳本與物質性概念，以「外顯的物質性」以及「內隱的物質性」逐一 闡述上述觀點。
（一）、外顯的物質性
自我追蹤的物質性是什麼？ 從研究訪談中，我整理出下列的內容，可以一窺跑 者與技術物共同建構的物質性為何，包括：穿戴裝置（智慧手錶、智慧手環、心率 帶、跑步動態感測器）、硬體零件（螢幕、錶帶、按鈕、光學心率感測器、GPS 數位 檔案定位、藍牙）、行動裝置（智慧手機、平板電腦）、健康管理平台（app 或網絡 平台）、數位資料（數據、數位檔案、分析圖表、移動軌跡）、技術架構（演算法機 制、同儕排序表、留言及分享）等。在這個簡單的整理中，我認為可以粗略區分出的 兩類技術物的物質性，一類是物理實在、具體的硬體，另一類則是無形、虛擬的軟體 或技術系統。換言之，物質性的討論不局限於具體形體之物，亦包括數位空間的數 據、數位資料或技術系統。
在前個章節分析中，我一一闡明研究對象的自我追蹤動機（記錄跑步表現、全 天候監測心率、輕便攜帶裝置），但仍然限於跑者實踐範圍，討論自我追蹤者是如何 選擇佩戴的智慧手錶與手環。雖然因個別使用者的美學品味、自我要求或個人使用脈 絡等因素，其技術物的選擇考量而有所區別，不過我仍發現受訪者的回應，大致上會 有物質性的選擇，例如考慮裝置的材質、重量、內置功能與規格、附送產品（如心率 帶、跑步動態感測器等）、設計型式、錶帶的顏色，以及耗電量等。基本上價格昂 貴、不實用、厚重或耗電量高的技術物是，多數跑者所不願負擔的產品。具有跑資歷 超過 6 年的柏彥、俊元或嘉榮追求輕便、屬於專業的三鐵跑錶或全能智慧手錶，記錄 平日的跑步訓練、游泳、騎自行車、爬山、馬拉松比賽或三鐵賽事。至於初階跑者心 慈與冠騰則選擇操作比較簡單和價格廉宜的智慧手環，作為自我追蹤的入門裝置。
如 Gilmore（2015）提出的「各處穿戴」的概念。隨著當今的自我追蹤者隨身 攜帶著智慧手錶或手環，身體移動時候持續產生個人數據，將身體活動數據化，形塑 一種拴上身體與量化自我狀態（ibid, p.2525）。許多研究對象均指出，穿戴裝置幾乎 是不可離身的要件，不僅作為移動和跑步中的數據化工具，也呈現出當代生活與運動 過程中，「各處穿戴」的技術物與身共行的趨勢。就像金龍和芷琪唯有確定佩戴智慧 手錶，才能出門跑步或工作，「現在這支手表變成日常用品。沒帶出門時會有點懊
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關於物質性與觸感經驗的討論，Lupton（2017b）引述法國哲學家 Merleau Ponty 觀點，我們的具身經驗與判斷是「在世存有」（being-in-the-world）的一部分去，其 具身感必然是相互關聯與互為肉身性。因此我們永遠是透過身體、物質和空間相互關 聯，形塑身體經驗、社會關係與理解世界（ibid, p.1601）。在數位技術中介時代，
Lupton 認為數位裝置已鑲嵌於日常生活， 技術物緊伴隨著使用者身體共行，持續蒐集 與生產數據，建立數位物質、移動身體與空間之間的連結 關係，創造出「非人」
（more-than-human）的多元觸覺世界（ibid, p.1601）。
在自我追蹤的物質性觀察，可以發現自我追蹤之所以獨特，是因為其隨身同行
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鈕的物質性，如今芷琪佩戴著Garmin 智慧手錶，以便於在移動身體、數位空間和技術 物使用操控數位物質，展開自我追蹤實踐。
（二）、內隱的物質性
除了外顯的技術物質以外，跑者在選擇智慧手錶或手環時，常細心地考量內隱 的電池續航力。如芝儀指出，她會選擇長效續航力的智慧手錶，因為平均一個月參加 一至兩場馬拉松或長距離慢跑比賽，比賽過程中長時間開啟追蹤與測量自我功能， 穿 戴裝置會非常耗電。因此她會選擇電池續航力較長的智慧手錶：「可能跑一場全馬就 耗掉一半，因為 GPS 一直開著很耗電。平常練跑，GPS 只開一個小時。」（芝儀）。
為了實現自我追蹤實踐，使用者實際上會經常透過智慧手錶或手環螢幕，查看存儲電 量數值判斷當下的電量狀態。如芷琪和子皓表述，「他有電量顯示，大概剩下百分之 三十就先充電」（芷琪）、「大概一個禮拜充電。跑完全馬也還剩下百分之六十，電 力綽綽有余。」（子皓）。
更進一步來看，我認為「充電」這一動所展現的，正是自我追蹤技術物的物質 性限制，「邀請」使用著重複充電的動作。因此不少受訪者選用，電池續航力較長的 智慧手錶，因為其「耐久度，一個禮拜充一次電」（子皓）。借用 Orlikowski 的社會 會物質性概念來說，人們使用著技術物改變生活，或藉由科技認識世界，但未曾關注 技術的物質性實際上促使著人們的行動。不過通常人們使其為使用技術物的「理所當 然」過程。就像智慧手機一樣，人們需要不定期查看手錶或手環的存儲電量數，並且 為該技術物充電。這一系列的舉動亦是自我追蹤實踐過程的重要部份，也是技術物的 物質性促使使用者行為。
此外，智慧手環 的觸控螢幕 亦是技術物 的 物質性。媒介研 究學者 Stefan Werning（2015）解釋道，觸控螢幕欲達到物理連續性之目的，如人們透過行動裝置或 觸控介面 使用「動能捲動」（kinetic scrolling）或具有使用者介面（user interface，下 文簡稱為 UI）的虛擬按鈕或拖曳功能，移動數位頁面或物體，讓使用者感覺到移動效 果 （ibid, p.59 ）。 當 中 UI 是 手 指與 硬 體之 間 的 「準 物 質層 次 」（ quasi-material layer），結合人類身體動作、感覺與技術物的物質性。Werning 強調探究觸控式螢幕 的物質性，不僅是看它如何成為硬體和軟體的中介，亦需要關注物質隱喻和媒介如何 影響的具身感與姿勢。從社會物質性角度來看，在自我追蹤的技術物個案中，使用者
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不單可以觸摸與看見技術物介面的物質性，其軟體和演算法亦有物質性，並且皆受到 社會性所影響，而物質性和社會更難以分割之。
智慧手環或技術物的觸控螢幕與使用者身體之間的互動產生的社會性，指的是 人們透過社會現實理解技術中介的語言或文化脈絡。人們透過螢幕的使用行為「轉 譯」（translate）實體空間和虛擬空間、硬體和軟體的資訊，進而操作其功能。而物質 性，不單單是行動裝置、基礎建設或技術物的物質性，亦有軟體的物質性不分，如使 用者介面設計、演算法和操作系統。換言之，觸控螢幕已然成為「混雜空間」的中 介，軟硬體的物質性已然成為動覺經驗或觸感經驗關鍵要素，觸感輸入成為技術硬 體、電子和演算法等軟體的獨特結合拼裝體，透過軟體與硬體的物質性，遁入虛實以 及硬軟體混雜交錯的空間，形成使用者、技術物與物質性持續建構的自我追蹤結果。
智慧手環或技術物的觸控螢幕與使用者身體之間的互動產生的社會性，指的是 人們透過社會現實理解技術中介的語言或文化脈絡。人們透過螢幕的使用行為「轉 譯」（translate）實體空間和虛擬空間、硬體和軟體的資訊，進而操作其功能。而物質 性，不單單是行動裝置、基礎建設或技術物的物質性，亦有軟體的物質性不分，如使 用者介面設計、演算法和操作系統。換言之，觸控螢幕已然成為「混雜空間」的中 介，軟硬體的物質性已然成為動覺經驗或觸感經驗關鍵要素，觸感輸入成為技術硬 體、電子和演算法等軟體的獨特結合拼裝體，透過軟體與硬體的物質性，遁入虛實以 及硬軟體混雜交錯的空間，形成使用者、技術物與物質性持續建構的自我追蹤結果。