第二章 文獻探討
第二節 規律運動習慣之相關文獻
表 2-2-1 國內外研究規律運動行為綜合表（續）
由以上關於規律運動之相關文獻，可得知：
(一)研究對象遍布各個年齡層，但仍以大專院校學生之研究佔大多數。
(二)規律運動的所佔比率會依對於規律運動之定義而有影響，不過總體上而言，
規律運動的人口比率仍未超過 40%。
(三)可觀察出，由國小至大學，規律運動的比率持續減少。
(四)而不同的研究者對於規律運動之定義不盡相同。每周運動三次，每次持續 20-30 分鐘之中度以上運動仍是多數研究所採用之定義。
二、影響規律運動之相關因素
探究近年來國、內外許多研究規律運動行為之文獻中發現，影響從事規律運 動行為決策的因素很多，可以歸納為四大類，包含(一)個人背景因素(二)生理因素 (三)心理因素(四)社會支持。其中個人背景因素包括：社會人口變項、先前經驗等；
生理因素包含：身體質量指數、肌力、柔軟度、疾病等；心理因素則包含有：自 覺健康狀況、運動參與經驗、自覺運動利益、自覺運動障礙、運動自我效能、運 動自我調節、運動享樂感等；社會支持則有：同儕、家人、教師的支持、工具的 支持、環境的支持等。而 House, Robbins,與 Metzner(1982) 則將社會支持方面分類 為：
(一)情緒性支持：包含有自尊、情感、信任、關心及傾聽。
(二)評價性支持：如肯定、回饋以及社會性支持比較。
(三)訊息性支持：提供訊息、給予指導、建議。
(四)工具性支持：包括金錢、工具、設備等實質上的支持。
以下，將整理近年來國、內外學者影響規律運動行為各項因素之研究：
表 2-2-2 影響規律運動行為變項綜合表
表 2-2-2 影響規律運動行為變項綜合表(續)
而綜合以上文獻可歸納如下：
(一)規律運動行為之研究對象遍布不同年齡層。因而，對於影響規律運動行為之 預測因子也呈現出不同的結果。
(二)規律運動行為與社會人口變項（包括性別、年齡、家庭社經地位、職業及教 育程度等）以及過去運動經驗，確實存在著密不可分的關係。
(三)規律運動對於生理因素(包括身體質量指數、健康體適能等)、心理因素(自覺 健康狀況、知覺運動利益、運動自我效能、運動享樂感、知覺運動障礙等)、
社會支持(同儕、家人支持、環境運動設施、運動資訊來源等)確實存在著密 不可分的關係。
(四)規律運動與地區之關係
美國疾病管制與預防中心（1996）以 1992 年行為危險因子調查
(Behavioral Risk Factor Survey Study, BRFSS) 資料做分析，結果發現：身體活動呈 現地域性的差異。同時由表 2-2-3 規律運動與地區相關文獻綜合表可歸納如下：
1.規律運動與地區關係之研究對象遍布不同教育階段且研究內容不同。因而，也呈 現出不盡相同的結果。
2.規律運動與地區關係之研究地區各有不同。但大致上可發現，鄉村兒童之身體運 動量較都市高。
3.此部分文獻量仍略有不足，因此無法歸納出居住地區對於規律運動習慣之影響是 否存在差異，因此本研究將居住地區納入背景變項中進行探討。
表 2-2-3 規律運動與地區相關文獻綜合表 研究者，年份 研究對象 研究結果
張樹立，2004 台匇縣國小學童 鄉村學童的身體活動量均高於城市學童 賴妙純，2004 大學生 生長所在地在東部及南部規律運動的情形愈
好。
王喬木，2005 城鄉原住民國小 學童
鄉村原住民男學童在身體活動上顯著高於城 市原住民男學童，鄉村原住民女學童在假日身 體活動量上顯著高於城市原住民女學童。
盧盈智，2006 鄉村與都市國小 學童
每週活動量，中度、重度及劇烈活動時間，鄉 村學童皆明顯較都市學童為多；在每日輕度活 動時間上都市則較鄉村學童為多
洪志忠，2008 澎湖地區青少年 休閒資源的缺乏，使得高中（職）生和城市地 區之青少年在參與休閒運動阻礙上有較明顯 的差異
黃淑貞、盧俊 卲、洪文綺、
邱雅莉，2009
國小學童 當住家附近之交通環境較不繁忙，街道安全度 高，且犯罪情形低，國小學童較會從事輕度身 體活動；當活動場所便利，學童從事中度身體 活動比例較高；當活動場所較便利，又有老師 一起活動時，國小學童則從事較多重度身體活 動。
(五)規律運動與性別變項之關係
由表 2-2-4 規律運動與性別相關文獻綜合表可歸納如下：
1.規律運動與性別關係之研究內容各有不同，包括身體活動量、運動參與程度、規 律運動習慣、運動階段…等。
2.規律運動與性別關係之研究對象遍布不同教育階段，大部分文獻都指出，男生的 體能活動量明顯高於女生，規律運動行為比率也是男性高於女性。但仍有文獻指 出規律運動行為不會因性別不同而有顯著差異。
表 2-2-4 規律運動與性別相關文獻綜合表
(六)規律運動與年級或年齡之關係
由表 2-2-5 規律運動與年級相關文獻綜合表可歸納如下：
1.規律運動與年級關係之研究對象遍布不同教育階段。主要以國中階段學生為研究 對象之文獻較多。因而，也呈現出不同的結果。
2.分析不同教育階段中，國中以上階段，學生規律運動習慣，隨著年級增加而降低，
但在國小階段則出現歧異，龍炳峰（2000）、洪榕鎂（2011）研究指出規律運動習 慣在年級變項則未達顯著差異，鄭暐群（2009）則發現不同年級的學生在運動行 為上有顯著差異。
3.由過去的文獻顯示，年級此一變項對規律運動行為的影響仍存在著歧見，尚無法 歸納出年級對於規律運動習慣之影響。因此，本研究將探討年級對國小學童規律 運動習慣的影響。
表 2-2-5 規律運動與年級相關文獻綜合表
研究者，年份 研究對象 研究結果
大專生
張淑紅，2005 大學生 低年級規律運動的比率爲 31.6%，高年級僅 17.6%
國中學生
李彩華，1998 國中學生 身體活動量因年級因素而有顯著的差異 李彩華、方進
隆，1998 國中學生 身體活動量因年級因素而有顯著的差異，一年 級與二年級皆高於三年級
劉俐蓉，2003 台匇市國中生 中重度身體活動量與年級有顯著的差異。
陳筱蕙，2007 國中學生 年級在運動行為階段上有顯著差異 沈奕良，2009 台匇市國中學生
七年級有運動習慣的有 22％較佳；其次八年級 有運動習慣的有 18％；九年級有運動習慣的有 14％最差
王麗玲，2010 台匇縣國中學生 在各年級間則呈現年級愈高，沒有規律運動習 慣的比例也愈高。
國小學生
龍炳峰，2000 國小高年級學童 規律運動，不會因年級不同而有顯著差異。
鄭暐群，2009 國小高年級學童 不同年級的學生在運動行為上有顯著差異。
洪榕鎂，2011 國小高年級學童 在年級變項則未達顯著差異。
(七)規律運動與參與運動團隊之關係
(八)規律運動與 BMI 之關係
表 2-2-7 規律運動與 BMI 文獻綜合表（續）
研究者，年份 研究對象 研究結果 國小學生
龍炳峰，2000 國小學童 規律運動行為，不會因身體質量指數不同而有 顯著的差異
洪榕鎂，2011 國小高年級學童 在體型變項與運動參與程度未達顯著差異。
(九)規律運動與家庭社經地位之關係
本研究家庭社經地位包含父母教育程度及職業類別兩個因素所構成，是了解 個人成長環境的重要指標之一，並以換算後之父母親社經地位指數較高者為代 表。指數計算方法參考林生傳（2000）根據 Hoollingshead 於 1957 年提出之「兩因 素社會地位指數」並修改後「將職業等級與教育程度加權合併，職業等級指數乘 以 7，加教育程度乘以 4，所得之和作為社會經濟地位指數，再據之區分為五等級。
再將分類之一、二等級合併，四、五等級合併，社經地位指數區分為三等級」。國 內學者針對此變項對於規律運動習慣之影響仍存在不同之意見及研究結果。由表 2-2-8 規律運動與家庭社經地位文獻綜合表可歸納如下：規律運動與家庭社經地位 之研究對象遍布不同教育階段。部份文獻只針對父母親教育程度或只針對父母親 職業，以社經地位為變項同時以國小學童為研究對象的文獻不多，尚無法歸納出 社經地位對於規律運動習慣之影響。因此，本研究將探討家庭社經地位對國小學 童規律運動習慣之影響。
表 2-2-8 規律運動與家庭社經地位文獻綜合表 研究者，年份 研究對象 研究結果 大專生
黃淑貞、劉翠 薇、洪文綺，
2002
大學生 性別及社經地位對運動行為有顯著預測力，男 性、社經地位愈高運動行為愈好。
張淑紅，2005 大學生 父母教育程度高其規律運動比率高，在女生尤 其明顯。
高中、職學生 劉翠薇、黃淑
貞，1999 臺匇縣商專學生 父、母親的最高職業對運動行為有顯著預測力 陳宜君，2007 臺匇市高中生 家庭社經地位會影響運動行為
表 2-2-8 規律運動與家庭社經地位文獻綜合表（續）
(十一)規律運動與學習領域表現之關係
研究者欲了解規律運動習慣與學生學習領域表現間是否存在相關性，以破除 學生認為學業繁忙，因而無法進行規律運動之迷失概念。由表 2-2-10 規律運動與 學習領域表現文獻綜合表可歸納如下：
1.規律運動與學習領域表現之研究對象遍布不同教育階段。在國小至高中階段，大 部分研究皆指出，不同學業成績在運動參與程度、身體活動量、運動能力、運動 參與行為上有顯著差異並呈現正相關。但楊文邦（2010）針對大學生研究中，發 現運動參與和學業成績並無顯著關係。
2.由過去的文獻顯示，學習領域表現此一變項對規律運動行為的影響在不同教育階 段仍未有定論，尚無法歸納出學習領域表現對於規律運動習慣之影響，且針對國 小學童之研究缺乏。因此，本研究將探討學習領域表現，包括一般學習領域及健 康與體育學習領域對國小學童規律運動習慣的影響。
表 2-2-10 規律運動與學習領域表現文獻綜合表
表 2-2-10 規律運動與學習領域表現文獻綜合表