第四章 結果與討論
第一節 高雄縣國小學童規律運動習慣之現況
本研究正式施測共發出問卷 820 份，回收 790 份，有效問卷則有 772 份，有 效回收率達 94.15%。本節主要為規律運動習慣現況分析。並透過敘述性統計之次 數分配、百分比來解釋高雄縣國小高年級學童規律運動習慣之現況。
本研究之規律運動習慣問卷中，透過調查高雄縣國小高年級學童的運動強 度、運動頻率及運動時間歸納出規律運動習慣外，並整理規律運動習慣次數分配 摘要如表 4-1-1。另一方面針對研究樣本之運動項目、運動同伴和運動場所進行分 析。由於此三個研究題項屬於複選題。因此，採用複選題分析中之次數分配表、
百分比來進行統計分析，如表 4-1-2。並將結果分述如下：
（一）規律運動習慣
在本研究中，依據回收問卷將資料經過統計分析後，規律運動情形有效樣本 數為 762 份，得知高雄縣國小高年級學童有規律運動情形的人數為 350，佔總數的 45.9%；而沒有規律運動習慣的學童則佔較多數有 412 人，佔 54.1%。
（二）運動強度
在運動強度方面，將之分為感覺很輕鬆、呼吸正常且沒有流汗的運動；感覺 有點激烈、呼吸有點喘且有點出汗的運動；感覺到相當激烈、呼吸很喘、心跳很 快且全身流汗的運動三個類別。由所佔人數高至低排列依序為：感覺有點激烈，
有 412 人，佔 54%；感覺到相當激烈，有 196 人，佔 25.7%；感覺很輕鬆，有 155 人，佔 20.3%。
（三）運動頻率
研究樣本中運動頻率的情形，將運動頻率分為每週 0 次、每週 1 次、每週 2 次、每週 3 次、每週 4 次、每週 5 次(含)以上六個類別。由所佔人數高至低排列依 序如表 4-1-2：每週 5 次(含)以上，有 214 人，佔 27.9%；每週 2 次，有 187 人，佔 24.3%；每週 3 次，有 157 人，佔 20.4%；每週 1 次，有 112 人，佔 14.6%；每週 4 次有 70 人，佔 9.1%；每週 0 次，有 28 人，佔 3.6%。
（四）運動時間
而在運動時間的現況中，將每次運動時間分為 0-10 分鐘、11-20 分鐘、21-30 分鐘、31-40 分鐘、41-50 分鐘、51 分鐘以上六個類別。由所佔人數高至低排列依 序如表 4-1-2：每次運動時間為 11-20 分鐘，有 174 人，佔 22.7%；每次運動時間 為 51 分鐘以上，有 164 人，佔 21.4%；每次運動時間為 21-30 分鐘，有 162 人，
佔 21.2%；每次運動時間為 0-10 分鐘，有 117 人，佔 15.2%；每次運動時間為 31-40 分鐘，有 102 人，佔 13.3%；每次運動時間為 41-50 分鐘，有 49 人，佔 6.4%。；
而在運動時間的現況中，將運動時間分為每次 30 分鐘以下佔全體的 59%、每次 (含)30 分鐘以上則為 41%。顯示，高雄縣國小高年級學童運動時間以 30 分鐘以下 為多數。
表 4-1-1 規律運動習慣次數分配摘要表
項目 人數 百分比
規律運動情形(762)
無規律 412 54.1
有規律 350 45.9
運動強度(763)
很輕鬆 155 20.3
有點激烈 412 54.0
很激烈 196 25.7
表 4-1-1 規律運動習慣次數分配摘要表（續）
項目 人數 百分比
運動頻率(768)
每週 0 次 28 3.6
每週 1 次 112 14.6
每週 2 次 187 24.3
每週 3 次 157 20.4
每週 4 次 70 9.1
每週 5 次(含)以上 214 27.9 運動時間(768)
0-10 分鐘 117 15.2
11-20 分鐘 174 22.7
21-30 分鐘 162 21.1
31-40 分鐘 102 13.3
41-50 分鐘 49 6.4
51 分鐘以上 164 21.4
（五）運動項目
在運動項目複選題分析中，運動項目包含 28 個運動類別，研究樣本可以勾選 任意數量之較常從事之運動類別，因此，有效觀察值次數會超過研究樣本人數。
取前五名最常從事之運動，依序如表 4-1-2 為：騎腳踏車 532 人次，69%；走路 428 人次，55.5%；競速跑步 418 人次，54.2%；籃球 362 人次，47%；慢跑 256 人次，
33.2%。
（六）運動同伴
在運動同伴中，依序如表 4-1-2，以同儕最多，總計有 583 人次，佔總次數 76.2%；其次為家人有 435 人次，佔 56.9%；最後為師長計有 110 人次，佔 14.4%。
（七）運動場所
在最常使用的運動場所中，分為學校、公園與郊外、住家及周圍環境、繳費 運動場館、免費運動場館和其他共六個類別。最常使用的運動場所依序如表 4-1-2 為學校佔總次數的 64.4%；其次依序為公園與郊外 38.6%；住家及周圍環境 34.7%；
繳費運動場館 10.4%；免費運動場館 10.1%；其他 7.9%。
表 4-1-2 運動項目次數分配摘要表
在本研究中，得知高雄縣國小高年級學童有規律運動情形的人數佔總數的 45.9%；而沒有規律運動習慣的學童則佔 54.1%，與龍炳峰（2000）針對高雄市國 小高年級學童的研究結果，規律運動習慣為 44.4%、沒有規律運動習慣為 55.6%相 似。而另一研究中也顯示台匇市國小高年級學童有規律運動行為佔四成六(柏佩 蘭，2010)。顯示，國小高年級學童，規律運動的人口仍不及全部樣本數一半，且 少於沒有規律運動的學童將近 8%。
本研究同時也進行運動強度、運動頻率及運動時間之分析，而分析運動強度，
由所佔人數高至低排列依序為：感覺有點激烈，有 412 人，佔 54%；感覺到相當 激烈，有 196 人，佔 25.7%；感覺很輕鬆，有 155 人，佔 20.3%。結果與陳宜君（2007）
針對高中生之研究結果相同，運動強度皆以感覺有點累居多。賴妙純（2004）、張 民讚(2004)研究中也可以發現大學生運動強度以中度運動最多；國小學童運動參與 行為以低、中強度運動為主。顯見，高雄縣國小學童之運動強度以中度強度，感 覺有點激烈、呼吸有點喘且有點出汗的運動為主。茲將運動頻率分為每週三次以 下佔全體的 42.6%、每週(含)三次以上佔 57.4%。顯示，以運動頻率來看，每週運 動三次以上的學童佔多數，在連建勝（2010）以嘉義市高中職學生為研究對象，
發現每週參與運動次數以二次者為最多，另一研究中，賴溢宏（2005）發現彰化 地區高中職學生每週參與課後運動三次以上的學生只有 28.4％。與本研究之結果 不盡相同，探究其原因可能因為學習階段的不同，國小學童在升學壓力小於高中 職學生，因此在運動頻率較高。在運動時間的現況中，將運動時間分為每次 30 分 鐘以下佔全體的 59%、每次(含)30 分鐘以上則為 41%。顯示，高雄縣國小高年級 學童運動時間以 30 分鐘以下為多數。由此可知，國小高年級學童在規律運動習慣 中，運動強度為感覺有點激烈佔 54%為主，運動頻率每週三次以上的學童雖達到 57.4%超過半數，但進一步探討運動持續時間發現只有 41%的學童超過 30 分鐘以 上。因此，降低了規律運動習慣之比例。此研究結果與另一文獻研究發現相同，
基隆市國小學童運動參與程度中有 51.4%的學童每週至少運動三次，每次運動時間 超過三十分鐘的學童有 39.0%(洪榕鎂，2011)。由此可知，國小學童在運動持續時 間略顯不足。探究其原因，可能為國小學童之體力較差，無法長時間持續進行運 動行為。
而針對運動項目、運動同伴與運動場所的分析中，前五名最常從事之運動，
依序為：騎腳踏車 532 人次，69%；走路 428 人次，55.5%；競速跑步 418 人次，
54.2%；籃球 362 人次，47%；慢跑 256 人次，33.2%。顯示，騎腳踏車為高雄縣 國小學童最常從事的運動，其原因可能為近年來國家在運動政策上的推動，自行 車運動的崛起以及廣設自行車步道；而走路、競速跑步、慢跑、籃球則因器材簡 單容易取得也成為運動項目前五名。張民讚（2004）針對彰化縣國小學童運動參 與行為研究發現，學生最常從事的運動項目，以自行車、籃球、慢跑及羽球等四 項最多。在其他研究結果中也顯示國小學童主要運動項目為籃球、腳踏車及慢跑(柏 佩蘭，2008)；國中學生在運動器材選擇上，則以腳踏車、籃球及羽球為主(溫密欣，
2008)。由此可見，若欲培養國小學童規律運動習慣，可朝向運動器材取得容易之 運動項目進行推廣。
在運動同伴中，以同儕最多，總計有 583 人次，佔總次數 76.2%；其次為家人
有 435 人次，佔 56.9%；最後為師長計有 110 人次，佔 14.4%。在連建勝（2010）、
陳宜君（2007）之研究中亦指出最常從事運動之同伴以同學及朋友居多。由此可 見，有運動習慣之學童仍以同儕為主。因此，若欲培養學童規律運動，可藉由同 儕之間的互相影響及陪伴。
在最常使用的運動場所中，最常使用的運動場所為學校佔總次數的 64.4%、其
次依序為公園與郊外 38.6%、住家及周圍環境 34.7%、繳費運動場館 10.4%、免費 運動場館 10.1%、其他 7.9%。連建勝（2010）研究得知嘉義市高中職學生運動參 與地點比例最高為學校。在其他相關研究中也發現學生在運動使用場地上，以學 校、公園、籃球場及體育場居多（溫密欣，2008）。由此可見，國小學童多以自己 最熟悉的場所進行運動，可多鼓勵學童利用課後時間至學校進行運動並能提供相 關運動資源，以提升學童規律運動之比例。