第四章 結果與討論
第四節 青少年瑜珈團體輔導課程後對國中生身心健康影響之情形
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研究循環一的青少年身心健康量表前後測分析與綜合討論 (一) 參與課程後青少年身心健康量表後測等級提升有三位學生
從表 4- 7 的身心健康總量表明顯看到後測等級明顯提升的學生有三位，分 別是 D、E、F 學生，三位學生的身心健康總量表的等級整理如表4- 8:
表4- 8
研究循環一後測總量表等級提升的學生列表 學生 身心健康總量表
前測分數與等級
身心健康總量表
後測分數與等級 提升的總級數 D 同學 83(嚴重心理困擾) 96(輕度心理困擾) 提升兩級 E 同學 106(普通心理健康) 111(良好心理健康) 提升一級 F 同學 95(輕度心理困擾) 100(普通心理健康) 提升一級
從表4- 8 可以看出 D 同學的身心健康等級升了兩級，減緩心理困擾程度；
E 同學則是提升了一級，提升了心理健康程度；F 同學則是從有心理困擾，提 升一級變成沒有心理困擾，甚至具普通心理健康。
(二) 參與課程後青少年身心健康量表後測等級維持有三位學生
從表 4- 7 的身心健康總量表明顯看到後測等級明維持的學生有三位，分別 是 A、B、G 學生，三位學生的身心健康總量表的等級整理如表4- 9:
表4- 9
研究循環一後測總量表等級維持的學生列表
學生 身心健康總量表前測分數與等級 身心健康總量表後測分數與等級 A 同學 94(輕度心理困擾) 97(輕度心理困擾)
B 同學 129(優良心理健康) 131(優良心理健康) G 同學 126(優良心理健康) 129(優良心理健康)
從表4- 9 可看出 A、B 與 C 同學身心健康總量表後測等級都是持平。A 同 學的等級沒變依舊是輕度心理困擾，但是分數有提升三分，而B 與 G 同學等級 也沒有變，但是分數別提升兩分與三分。
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(三) 參與課程後青少年身心健康量表後測等級退步有一位學生
從表 4- 7 的身心健康總量表明顯看到後測等級明顯退步的學生有一位為 C 同學，該位學生的身心健康總量表的等級整理如表4- 10:
表4- 10
研究循環一後測總量表等級退步的學生列表
學生 身心健康總量表前測分數與等級 身心健康總量表後測分數與等級 C 同學 115(良好心理健康) 107(普通心理健康)
從表 4- 10 可看出 C 同學的健康等級退步了一級，從良好心理健康程度降低 到普通的心理健康，不過還是處於身心健康狀態。
省思
(一) 後測總量表分數的等級在心理健康的學生人數等級達七成
從表 4- 7 可以看出研究循環一的課程總共有七位參與學生，後測總量表分 數的等級在心理健康的人數共有5 人，亦即在心理健康等級的學生人數達七成。
其中兩人未達心理健康的學生中，一位學生是退步的另一位學生是持平的。
研究者認為可以試著去找這兩位學生單獨訪談，深入且全面了解學生，朝著提升 學生心理健康邁進，課程與教學上的規畫都還有很多需要修正欲改善的地方。
(二) 後測的總量表總分數進步的學生人數達八成六
綜合表4- 8、表 4- 9 與表 4- 10，研究循環一的課程總共有七位參與學生，
其中六位學生的身心健康總量表後測分數都有進步，研究循環一參與者後測的總 量表分數進步與退步分數統計表如下頁表4- 11:
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表4- 11
研究循環一參與者後測的總量表分數進步與退步分數統計表
學生 總量表分數進步分數 總量表分數退步分數
A 同學 3 0
B 同學 2 0
C 同學 0 8
D 同學 13 0
E 同學 5 0
F 同學 5 0
G 同學 3 0
表4- 11 可以看到 A 同學總量表分數進步 3 分、B 同學進步 2 分、D 同學進 步13 分、E 同學進步 5 分、F 同學進步 5 分而 G 同學進步 3 分。課程參與者有 七位，而青少年身心健康總量表的後測總分數進步的學生人數總共有六位，佔人 數達八成六。
其中 C 同學是唯一健康等級退步的學生，總量表後測分數降低了 8 分，研 究者深入探究 C 同學的分量表分數發現開朗喜悅分數降低 4 分，安閒自在分數 降低3 分而自我認同降低 2 分。研究者參考該位學生的參與課程總回饋單中，C 同學寫到：「自己在參與課程後沒有像以前那麼緊繃了。尤其是大腿。」，影響C 同學的青少年身心健康總量表的後測總分數有很多因素，研究者會持續追蹤與關 心C 同學的身心狀態。
研究者從青少年身心健康量表的量化資料，研究者感受到肯定，因為有八成 六的學生分數是提升的。雖然有一位同學分數是退步的，研究者也明白測驗分數 只能當參考，故研究者會找該位同學來晤談關心與確認C 同學的身心狀態，並持 續追蹤與關心C 同學的身心狀態。不過，研究者認為研究循環二的課程設計可以 多營造一些放鬆的氛圍讓學生可以感到更多的自在與放鬆，課程的規劃也是朝著 促進學生感到心靈放鬆邁進。
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研究循環一前測與後測施測的照片
【前測-指導語說明 106.12.06】
【後測-學生寫量表 107.01.11】
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研究循環一的青少年身心健康量表前後測分析與綜合討論 (一) 參與課程後總量表後測分數的等級大幅提升有兩位學生
從表4- 12 的身心健康總量表明顯看到後測等級明顯提升的學生有兩位，分 別是 4 號與 11 號學生，兩位學生的身心健康總量表的等級整理如表4- 13:
表4- 13
研究循環二後測總量表等級提升的學生列表 學生 身心健康總量表
前測分數與等級
身心健康總量表
後測分數與等級 提升的總級數 4 號 100(輕度心理困擾) 119(優質心理健康) 提升三級 11 號 91(中困心理困擾) 110(良好心理健康) 提升三級
從表 4- 13 可以看出4 號同學的身心健康等級升了三級，參與課程後，4 號 同學從具有輕度心理困擾達到優質的心理健康等級；11 號同學也是提升了三 級，參與課程後，4 號同學從具有中度心理困擾達到優質的良好健康等級。兩 位參與的進步令研究者感到驚喜。
(二) 參與課程後總量表後測分數的等級維持有九位學生
從表4- 12 的身心健康總量表明顯看到後測等級明顯提升的學生有九位，分 九位學生的身心健康總量表的等級整理如:
學生 身心健康總量表前測分數與等級 身心健康總量表後測分數與等級 1 號 126(優質心理健康) 117(優質心理健康)
2 號 131(優質心理健康) 129(優質心理健康) 3 號 129(優質心理健康) 129(優質心理健康) 5 號 110(良好心理健康) 112(良好心理健康) 6 號 133(優質心理健康) 123(優質心理健康) 7 號 98(輕度心理困擾) 95(輕度心理困擾) 8 號 143(優質心理健康) 151(優質心理健康) 9 號 132(優質心理健康) 143(優質心理健康) 10 號 111(良好心理健康) 110(良好心理健康)
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(二) 研究循環二的後測總量表等級在心理健康的學生數達九成
從表4- 12 可以看出研究循環二的課程總共有十位參與學生，後測總量表分 數的等級在心理健康的人數共有10 人，亦即在心理健康等級的學生人數達九成。
其中一人未達心理健康的學生中，該學生是持平的，研究者覺得可以努力的 方向是每週的課程可以多一節課，可以照顧到在家裡無法獨立做瑜珈的學生，並 且再繼續多多鼓勵學生在家裡自主做瑜珈照護自己的身心。
研究者認為研究循環二有達到自己在研究循環一的目標，整體來看似乎有進 步許多。不過研究者還有許多可以努力與調整的地方，無論是課程或教學上規畫 都還有很多成長的空間。
研究循環二前測與後測施測的照片
【前測 107.03.15】
【後測 107.05.31】
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