中高齡登山者休閒動機與休閒效益之相關研究

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(1)國立屏東大學生態休閒教育教學碩士學位學程班碩士論文. 指導教授：黃任閔博士. 中高齡登山者休閒動機與休閒效益之相關研究. 研究生：郭芯怡撰. 中華民國一百零四年八月.

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(3) 誌. 謝. 論文終於撰寫完畢，內心有說不出的喜悅與感恩，感謝一路走來支持我的師長、同學、朋友與家人。首先要感謝指導教授黃任閔博士，在我遇到困難時，總能不厭其煩的指導，並且鉅細靡遺的審閱，讓我的論文能順利的完成，其間更傳授為人處事的道理，師恩浩大，將永銘於心。同時感謝口試委員徐欽賢及吳勤榮二位教授，對於補正論文的缺漏，提供珍貴建議，使我的論文在內容與撰寫上能更加完整，特此致上由衷的謝意。論文寫作期間，感謝枚娟、湘婷、淳蓁的互相幫忙與體諒，讓我們這組總能在充滿歡笑聲中完成艱難的作業；感謝秀女在情感上的支持與陪伴；感謝玉龍和淑貞對班上事務的全力付出；更感謝和我一起度過暑期課程進修的同學們，大家的鼓勵及無私的分享，讓碩班的求學生涯，令人格外的珍惜與懷念。感謝公公及老公學冠總是面帶微笑、不辭辛勞的收發每一份問卷；感謝大姐、大弟、弟媳、小弟在我論文撰寫上的建議及鼓勵；更感謝爸爸、媽媽在我求學期間，對二位寶貝女兒的照顧與關心，讓我無後顧之憂。最後，謹以誠摯的心意和感恩的心，將通過論文口試的喜悅，與我親愛的家人、關心我的師長和相互扶持的同學們一同分享，感謝您們。. 芯怡謹誌 2015.08. i.

(4) 中高齡登山者休閒動機與休閒效益之相關研究. 中文摘要本研究目的旨在瞭解中高齡登山者從事登山活動之現況，並探討其休閒動機與休閒效益之相關。研究採用修編之「休閒動機量表」與「休閒效益量表」為研究工具，進行問卷調查，以屏東縣笠頂山、棚集山、里龍山之中高齡登山者為研究對象，發放問卷450份，回收問卷450份，有效問卷423份，並透過 SPSS 17.0 for Windows 以描述統計、單因子多變量變異數分析、雪費事後比較、皮爾森積差相關等統計方法進行資料處理分析。共獲得以下五點結論：一、參與者的休閒動機、休閒效益均達中上程度。二、不同年齡、參與頻率之中高齡登山者在休閒動機上達顯著差異；不同性別之中高齡登山者在休閒效益上達顯著差異。三、不同性別、教育程度、婚姻狀況、職業、登山夥伴等背景變項在休閒動機上均無顯著差異；不同年齡、教育程度、婚姻狀況、職業、登山夥伴等背景變項在休閒效益上均無顯著差異。四、45-50歲的登山者「自然體驗」動機大於56-60歲的登山者，每週登山0-1次的登山者「自然體驗」動機高於每週登山2-3次的登山者；男性登山者「生理效益」大於女性登山者。五、中高齡登山者之休閒動機與休閒效益具有顯著正相關，意即參與登山的動機越強，得到的效益也越高。. 關鍵詞：步道分級、台灣小百岳、中高齡者、休閒動機、休閒效益. ii.

(5) Research on Leisure Motivation and Leisure Benefits of Middle-aged and Elderly-aged Mountaineers Abstract The purpose of this research was to understand the current mountaineering activities of middle-aged and elderly-aged mountaineers, as well as to explore the relationship between the motivation and benefit of this leisure activity. The method of this study used in this paper is a questionnaire survey based on "leisure motivation scale" and "leisure benefit scale". Among the 450 questionnaires that were distributed to the elderly-aged mountaineers at Mt. Li-Ding, Mt. Peng-Ji, and Mt. Li-Long in Pingtung County, 423 valid questionnaires were returned. SPSS 17.0 for Windows was used to analyze the questionnaire data along with descriptive statistics, single factor multivariate analysis (one-way MANOVA), Scheffe method, Pearson product-moment correlation, and other statistical methods of data processing and analysis. The result is concluded into the following five points: 1. Both the motivation and benefit of the targeted participates of this survey reach the upper levels. 2. Different ages and participation frequencies of mountaineers have significant differences in the participation motivation. Different genders of mountaineers have significant differences in the leisure benefits. 3. The factors of gender, education, marital status, occupation, and partners have no significant effect on the participation motivation. The factors of Age, education, marital status, occupation, and partners have no significant effect on the leisure benefit either. 4. The "natural experience" of the participation motivation in 45-50-year-old mountaineers is greater than the 56-60-year-old mountaineers. The "natural experience" of the participation motivation in 0-1 time a week mountaineers is higher than 2-3 times a week mountaineers. The "physiological benefits" in male mountaineers are better than women mountaineers. iii.

(6) 5. The participation motivation and leisure benefit in the middle age and elderly age mountaineers have significant positive correlation, meaning that the stronger motivation to participate in mountaineering, get higher benefits. Keywords: trail level, middle-aged and elderly-aged mountaineers, leisure motivation, leisure benefit.. iv.

(7) 目. 次. 誌謝 .................................................................................................... i 中文摘要 ...............................................................................................ii Abstract ...............................................................................................iii 目次 ................................................................................................... v 表次 .................................................................................................vii 圖次 .................................................................................................. ix 第一章緒論 ......................................................................................... 1 第一節研究背景與動機 ............................................................... 1 第二節研究目的 ........................................................................... 4 第三節研究問題 ........................................................................... 4 第四節研究範圍 ........................................................................... 4 第五節名詞解釋 ........................................................................... 5 第二章文獻探討 ................................................................................. 7 第一節登山活動之概述 ............................................................... 7 第二節休閒動機之探討 ............................................................. 13 第三節休閒效益之探討 ............................................................. 21 第四節休閒動機與休閒效益之相關研究................................. 32 第五節本章總結 ......................................................................... 34. v.

(8) 第三章研究方法 ............................................................................... 35 第一節研究架構 ......................................................................... 35 第二節研究流程 ......................................................................... 37 第三節研究假設 ......................................................................... 38 第四節研究對象與抽樣方法 ..................................................... 39 第五節研究工具 ......................................................................... 40 第六節資料處理 ......................................................................... 52 第四章研究結果與討論 ................................................................... 55 第一節. 基本資料分析.............................................................. 55. 第二節. 休閒動機分析.............................................................. 57. 第三節. 休閒效益分析.............................................................. 66. 第四節. 休閒動機與休閒效益之相關...................................... 74. 第五章結論與建議 ........................................................................... 77 第一節結論 ................................................................................. 77 第二節建議 ................................................................................. 78 第三節研究限制 ......................................................................... 81 參考文獻 ............................................................................................. 83 一、中文部分 ................................................................................. 83 二、英文部分 ................................................................................. 91 附錄 ..................................................................................................... 93. vi.

(9) 表. 次. 表 2-1 國內研究者休閒動機之內涵一覽表 .............................................. 17 表 2-2 休閒動機之相關實證研究一覽表 .................................................. 18 表 2-3 影響休閒動機之變項相關研究結果 .............................................. 18 表 2-4 國內外學者對於休閒效益之定義一覽表...................................... 22 表 2-5 休閒效益之相關實證研究一覽表 .................................................. 28 表 2-6 影響生理效益之變項相關研究結果 .............................................. 30 表 2-7 影響心理效益之變項相關研究結果 .............................................. 31 表 2-8 影響社交效益之變項相關研究結果 .............................................. 31 表 2-9 休閒動機與休閒效益之相關研究一覽表...................................... 32 表 3-1 專家學者名單 .................................................................................. 43 表 3-2 休閒動機之項目分析摘要表 .......................................................... 44 表 3-3 休閒效益之項目分析摘要表 .......................................................... 46 表 3-4 休閒動機因素分析摘要表 .............................................................. 48 表 3-5 休閒效益因素分析摘要表 .............................................................. 50 表 3-6 休閒動機量表信度分析摘要表 ...................................................... 51 表 3- 7 休閒動機量表信度分析摘要表 ..................................................... 52 表 4-1 中高齡登山者背景變項分析摘要表(N=423) ................................ 56 表 4-2 中高齡登山者休閒動機構面、項目及其平均數表(N=423) ........ 58 表 4-3 不同性別之中高齡登山者在休閒動機上之差異分析表 ............. 59 表 4-4 不同年齡之中高齡登山者在休閒動機上之差異分析表 ............. 60. vii.

(10) 表 4-5 不同年齡之中高齡登山者在休閒動機之變異數分析摘要表 ..... 61 表 4-6 不同教育程度之中高齡登山者在休閒動機上之差異分析表 ..... 62 表 4-7 不同婚姻狀況之中高齡登山者在休閒動機上之差異分析表 ..... 62 表 4-8 不同職業之中高齡登山者在休閒動機上之差異分析表 ............. 63 表 4-9 不同參與頻率之中高齡登山者在休閒動機上之差異分析表 ..... 64 表 4-10 不同參與頻率之中高齡登山者在休閒動機之變異數分析摘要表 ............................................................................................ 64 表 4-11 不同登山夥伴之中高齡登山者在休閒動機上之差異分析表 ..... 65 表 4-12 中高齡登山者休閒效益構面、項目及其平均數表(N=423) ....... 67 表 4-13 不同性別之中高齡登山者在休閒效益上之差異分析表 ............ 68 表 4-14 不同性別之中高齡登山者在休閒效益之變異數分析摘要表 .... 69 表 4-15 不同年齡之中高齡登山者在休閒效益上之差異分析表 ............ 69 表 4-16 不同教育程度之中高齡登山者在休閒效益上之差異分析表 .... 70 表 4-17 不同婚姻狀況之中高齡登山者在休閒效益上之差異分析表 .... 71 表 4-18 不同職業之中高齡登山者在休閒效益上之差異分析表 ............ 71 表 4-19 不同參與頻率之中高齡登山者在休閒效益上之差異分析表 .... 72 表 4-20 不同參與頻率之中高齡登山者在休閒效益之變異數分析摘要表 ............................................................................................ 72 表 4-21 不同登山夥伴之中高齡登山者在休閒效益上之差異分析表 .... 73 表 4-22 休閒動機與休閒效益之相關分析摘要表..................................... 75. viii.

(11) 圖. 次. 圖 3-1 研究架構 ......................................................................................... 36 圖 3-2 研究流程 ......................................................................................... 37. ix.

(12) 第一章緒論本研究旨在瞭解中高齡登山者休閒動機與休閒效益之現況，進而探討不同背景變項之中高齡登山者在休閒動機與休閒效益之差異與其變項間之相關性。全章共分為五節，第一節為研究背景與動機；第二節為研究目的；第三節為研究問題；第四節為研究範圍；第五節為名詞解釋，依序說明如下。. 第一節. 研究背景與動機. 台灣近十幾年來，因為高科技的發展，造就醫療技術的進步。但是在高醫療技術的發展下，卻帶來嚴重的人口老化危機，而平均壽命延長與生育率下降正是人口老化的主因（林敬婕，2014）。根據聯合國世界衛生組織 (World Health Organization, WHO) 的定義，一個國家65歲以上人口數佔總人口數比例超過7%的國家稱為高齡化國家，而臺灣在 1993年65歲以上老年人口數佔總人口數比率正式超過7 %，已成為聯合國所定義的「高齡化社會之國家」。在人口高齡化的趨勢下，工作人口的年齡亦逐步升高。根據統計，2008年15至64歲工作年齡人口中，中高齡（45-65歲）人口所占比率為35.1 %，預估至2136年增加為49.3 %，約近5成的工作年齡人口為中高齡者（王玲、范瑟珍、趙偉慈、樓玉梅， 2009）。因此面對高齡化的台灣人口，如何提升中高齡者在閒暇之餘的生活品質及健康保健，已成為一項重要的國家課題。運動心理學者 McAuley 與 Rudolph (1995) 曾以中高齡者為研究對象，發現人們的生理機能會隨年紀的增長而下降，但可藉由運動減緩此老化的趨勢。瑞典科學家亦在2003年代，針對3,200名50歲以上的中、老年人長達12年的追蹤調查，發現每週運動時數達7小時以上者，其罹. 1.

(13) 患『慢性病』的機率，比未達標準或不運動者減少70 %，壽命之延長達25 %以上，而達此標準之運動者，其外貌、體態比實際歲數年輕5~10 歲以上（高雄市百岳登山協會，2013）。許樹淵與崔凌震（2010）指出參與休閒運動不但可維持身體健康機能、減緩老化，從運動中更可增強自我概念，且透過運動休閒參與，能讓社交生活範圍擴大，自然而然形成一個新團體。由此可知，中高齡者參與休閒活動，對其生理機能的維持有很大的助益。行政院主計處在 2004 年以「時間運用」為主題，辦理臺灣地區社會發展趨勢調查，統計結果發現 45 歲以上人口對時間支配方式之滿意度高達八成以上（行政院主計處，2004），顯示中高齡者在工作或是閒暇之餘，均能妥善的運用時間。近年來由於週休二日的實施，登山活動的風氣也隨之盛行，越來越多人的參與，使登山健行活動已成為一種熱門且普遍的休閒活動（陳嘉雯，2006）。行政院體委會在民國 101 年運動城市調查中顯示，45 歲以上的中高齡者參與戶外運動的比例高達八成以上，而最主要從事的運動項目「爬山」也在前五名之列，佔了 13.8 %（行政院體育委員會，2012），顯示「爬山」運動深受中高齡者的青睞。因此瞭解中高齡登山者之休閒動機，為本研究動機之一。在休閒運動的參與上，效益是一項非常重要的心理因素，效益可說是個體參與休閒運動的成果（張見文，2012）。在自然環境中從事休閒活動不僅可以產生休閒效益並且能降低負向情感、提高正向情感並增強生活滿意（陳嘉雯，2006）。中老年人從事適宜的休閒運動可以獲得身體健康、降低疾病、促進個人成長，並提高生活品質及滿意度等利益（張靜惠，2008）。因此探討中高齡登山者之休閒效益，為本研究動機之二。黃富順（1995）提到休閒活動在整個生命週期中，會隨年齡有所改變，也會受到性別、教育程度、健康、興趣、社經水準等因素的影響。尤其四十五歲以後的中高齡者，因子女開始離家，責任減輕，休閒活動的範圍擴大。退休以後，教育與收入繼續影響休閒活動，健康也扮演重 2.

(14) 要的角色。故探討不同背景變項對於中高齡登山者之休閒動機與休閒效益是否有差異，為本研究動機之三。近來國內對於休閒動機與休閒效益的相關研究，有針對自行車（王沛瑄，2012；黃哲正，2013；管靜怡，2013；謝淑瑛，2011）、藝文活動（柯丞珮，2013；馬英華，2013；楊德宣，2012）、潛水活動（杜坤良，2011）等相關之研究，結果顯示休閒動機與休閒效益之間，均呈現正相關。但並無以中高齡者為研究對象之相關研究，因此，探討中高齡者登山之休閒動機與休閒效益之相關情形，為本研究動機之四。行政院體育委員會為了推動全民登山運動，將每年重陽節的前一個週六訂為「全國登山日」，也規劃了適合全民運動的登山路線，以台灣各縣市近郊山區為標的，選出一百座具特色或代表性的「郊山」，命名為「臺灣小百岳」（台灣山岳資料庫，2013），其中笠頂山、棚集山、里龍山被稱為「屏東三大名山」，因此本研究選擇此三大名山之登山步道作為研究場域。綜合上述之言論，本研究期盼透過對中高齡登山者休閒動機與休閒效益之探討，來瞭解中高齡登山者休閒動機與休閒效益之相關情形，提供政府機關作為規劃中高齡登山者之登山活動的參考，以提高中高齡者對於休閒活動之參與度，在退休或閒暇之餘能讓身心得以放鬆，活得開心又自在。. 3.

(15) 第二節. 研究目的. 依據上述之研究背景，將本研究的目的分述如下：一、瞭解中高齡登山者之基本背景。二、瞭解中高齡登山者休閒動機之現況。三、探究不同背景變項下中高齡登山者在休閒動機之差異情形。四、瞭解中高齡登山者休閒效益之現況。五、探究不同背景變項下中高齡登山者在休閒效益之差異情形。六、探究中高齡登山者休閒動機與休閒效益兩者間的相關情形。. 第三節. 研究問題. 依據研究目的，茲將本研究擬探討的問題分述如下：一、中高齡登山者之基本背景為何？二、中高齡登山者休閒動機之現況為何？三、不同背景變項之中高齡登山者在休閒動機之差異情形為何？四、中高齡登山者休閒效益之現況為何？五、不同背景變項之中高齡登山者在休閒效益之差異情形為何？六、中高齡登山者休閒動機與休閒效益兩者間的相關情形為何？. 第四節. 研究範圍. 本研究為探討中高齡登山者休閒動機與休閒效益兩者間之關係，研究對象以屏東縣45至65歲中高齡的登山者為研究對象。研究地區選擇位於屏東縣瑪家鄉的笠頂山、來義鄉的棚集山及獅子鄉的里龍山登山步道為取樣的範圍。. 4.

(16) 第五節. 名詞解釋. 一、中高齡者本研究所稱的中高齡者，係根據我國1992年通過的就業服務法第一章第二條規定，中高齡者為「年滿45歲至65歲之國民」。. 二、休閒動機葉日武（1997）提到休閒動機是在閒暇時間驅動個人參與休閒意念、發自內心的內在動力，並促使個人在所有的行動過程中，依據自己的自由意識選擇休閒運動的驅力。本研究所指休閒動機為中高齡登山者在閒暇時間從事休閒活動時，因外在環境的影響，而控制自身活動，以達到個人內定目標的內在驅力。研究採用修編之休閒動機量表，將休閒動機分成「健康體適能」、「社交需求」、「壓力釋放」與「自然體驗」等四個構面，分數越高，表示登山者的休閒動機愈高；反之，則表示登山者的休閒動機愈低。. 三、休閒效益休閒效益意即個人於自由時間，投入休閒活動時，對所從事的活動有所體驗，並且對個人其身、心、健康或社交關係等產生有益的影響（王雅蓉，2012）。本研究所指休閒效益為中高齡登山者在從事休閒活動時，感到愉悅及提升生活品質，健全身心，藉此達到各方面的功效及滿意度。研究採用修編之休閒效益量表，將休閒效益分為「生理效益」、「心理效益」、「社交效益」等三個構面，分數越高，表示登山者的休閒效益愈高；反之，則表示登山者的休閒效益愈低。. 5.

(17) 6.

(18) 第二章文獻探討本章的目的在探討登山者休閒動機與休閒效益之相關文獻，包括期刊、論文、專書等，藉由文獻的閱讀、整理，歸納出總結，以形成研究的理論基礎、架構，和編製問卷參考之依據。全章共分為五節，第一節為登山活動之概述；第二節為休閒動機之探討；第三節為休閒效益之探討；第四節為休閒動機與休閒效益之相關研究；第五節為本章總結。. 第一節. 登山活動之概述. 本節內容主要在概述登山活動之定義與發展。分為四個部份：登山活動的定義、登山活動的發展、登山步道的分類及研究場域之概述。. 一、登山活動的定義「登山」在台灣是多元化的活，從郊區步道、石階的行走，到當日往返低海拔山區的郊山健行，或者高於三千公尺高山的紮營健行，甚至攀岩、溯溪等技術性的活動都屬於廣泛的登山活動（何中達，2013）。登山運動可以是一種極限運動，有些從事登山運動者的目標是征服台灣百岳，甚至是世界之極高峰，不過這些必須將訓練、經濟、體力等各方面的因素考量在內，是一般人難以達成的目標。在台灣很多人將登山視為一種休閒活動，許多業者利用登山活動結合民宿、休閒與旅遊，進而發展成為一種產業（葉金川，2013）。李銘徵（2011）指出登山健行是指登山健行者在大自然中，以當天來回步行的方式進行活動，並且兼具健身、休閒及身心放鬆等效益的運動方式。因此，登山健行是大眾化的運動，不需獨特的技巧，以輕便、簡單的裝備，用負重走路的方式，行走於海拔低、路跡明顯、路況佳的. 7.

(19) 山野、森林中，並以能當日往返為目標的戶外休閒活動（吳亮慶，2010）。楊建夫（2007）則認為登山活動是以山岳攀登為主導的一切活動。陳維霖（2000）指出「登山」是以登山本身為目的之行為，在登山活動中發現樂趣，並且享受與大自然親近的美好感覺。本研究對象為中高齡者，因此將「登山」運動定義為在個體生理、心理許可下，於山徑中以步行的方式，所進行令自身感覺愉悅，達到放鬆效果的一種運動。. 二、登山活動的發展台灣雖然四面環海，但地形起伏、生態豐富，讓我們很容易接近大自然以體會山林之美。過去，人類需要翻山越嶺才能完成生產或經濟活動，但是此類型的活動並不能稱為「運動」，而是為了某種特定的經濟目的所從事的活動，直到近年，此「活動」才逐漸被認定是一種運動（運動康軒，2010）。登山運動的起源，一般認為開始於 18 世紀後期的歐洲。1786 年，雅克·巴爾瑪和加百利·帕卡德醫生一起登上了勃朗峰，此一事件被視為現代登山運動誕生的標的，1786 年也被認為是登山運動的誕生之年（維基百科，2014）。台灣是一個高山之國，高山占台灣國土比例甚多，早期因山高路遠，加上平地漢人缺乏登高探險的精神，與高山原住民之民情隔閡，因此高山在台灣人心中是可遠望卻不可及。日本治台以後，基於國土掌握、山林開發及對原民的管理等因素，而促成台灣近代的登山運動（林玫君， 2008)。因此台灣的登山運動從日據時代即引進發展，在光復後持續發展至現在（劉曉蔓、陳怡芳，2011），登山愛好者的總人口數持續增加中，登山性質的社團，從一開始區域內的登山同好組成，擴展到全台各地都有類似的登山社團組織，每年全國也會有近百個登山社團聯合舉行聯誼活動，很多大學也有登山社團的成立（黃德雄，2007）。 8.

(20) 台灣行政院體育委員會於 2003 年為了推動全民登山運動，以台灣各縣市近郊山區為標的，共同推選出全國各縣市一百座較具代表性的「郊山」，稱為台灣小百岳，並且在每年重陽節的前一個週六，訂為全國登山日，廣邀民眾一起爬山，養成持續運動的好習慣（台灣旅遊生活網，2014），由此可見登山已成為國內熱門的休閒活動之一。. 三、登山步道的分類 1991年林務局有感於國人登山風氣日漸提升，委由中華民國山岳協會於全台熱門的登山步道進行調查，而完成國有林登山步道系統之規劃報告。 2001年行政院經濟建設委員會召開關於全國登山步道網之建立之會議，規劃建置全國登山健行之步道系統，由林務局協調各相關單位統籌規劃之。近年來，由於週休二日的實施，林務局、觀光局等相關單位為配合山林活動或登山健行等運動逐漸盛行，於山區整修各類型步道，以提供多元化之休閒環境，包括登山健行的原有步道、昔日因經濟、交通往來的古道，以及國家公園、森林遊樂區的健行步道，這些步道可自成步行系統，或結合鄰近社區、觀光景點，使登山健行運動更為多元化，及富有趣味性（郭育任、王正平、徐宜歆，2007）。張岱與楊宏志（1995）認為登山步道的種類甚多，從近市區的郊山到崇山峻嶺都有步道的規劃及分布，其在使用規範、資源分布、設施設立及交通狀況等方面都有極大的差異，如果未將登山步道加以適當的分類，對於資源的運用、設施的保養管理及使用者安全，都會產生影響。若建立登山步道分類系統，負責單位即可訂立各類型步道的整建及經營規範，作為管理時的準則參考。因此，山岳分級與步道分類有其重要性與必要性。完善的步道分級制度之建置，可提供使用者相關的步道環境特性以及困難度等資訊作為參與登山健行活動之依據，且管理者也可透過此制 9.

(21) 度進行步道規劃及經營策略之參考，因此步道分級制度之建立，應視為山岳活動規劃管理之重要工作之一（郭育任等，2007）。步道可以依照步道的性質、分布情形，或形成原因及功能做為分類分級的標準，或從資源條件、遊客使用及經營管理的觀點，亦可作為步道分類的方式（林建安，2002）。太魯閣國家公園以步道功能特性，將步道分為四個類別（太魯閣國家公園，2014/05/02）: （一）景觀型步道：為開放性步道，路面平整，坡度平緩，安全設施良好且資源解說設施完整，適合一般大眾前往，於半天內可走完。（二）健身型步道：為開放性步道，路面平整，但坡度稍大或位於中海拔地區，適合體力稍佳者，於半天內可走完。（三）登山型步道：位於較偏遠山區或路途較遠，路徑清晰但部份較崎嶇，氣候變化大，適合體力佳且有初步地圖判讀之能力者前往，有時需有過夜準備。（四）探險型步道：未在傳統登山路線上，主要為新路線探查、溯溪或古道探險為主，需依賴地圖作路線判斷，有時也需方位判定，進入時通常須申請入園許可，適合體力佳並具有地圖判讀及野外求生能力者，需要數天才可完成。良好的步道系統是國家的自然人文資產、健康指標，全民可藉此檢視個人鄉土的步行軌跡，因此規劃建設全國步道系統，可視為國家建設的重要工作之一。而全國步道系統可區分為國家步道系統與區域步道系統（郭育任等，2007）：（一）國家步道系統：設立於台灣山岳、海岸及郊野地區，經過審察所認定的國家級步道，步道本身包含台灣地區自然人文資源、景觀美質的特性，提供使用者生態旅遊與體驗、環境教育、休閒遊憩等機會。可展現台灣地區的地理環境資產與自然景觀，以步行方式體驗自然人文獨特性與代表性的機會。 10.

(22) （二）區域步道系統：位於台灣山岳、海岸及郊野地區之步道，本身除具備地區自然人文資源或景觀美質的特色外，並提供便利之國民生態旅遊、自然體驗、環境教育、休閒遊憩、與景觀欣賞等機會。以分布各地的步道為主體，藉由區域步道系統串聯生活圈及各級遊憩系統，提供多元化遊憩機會。林務局於2011年集結相關團體與專家學者之意見，將台灣山林經人為使用之既有山徑資源，全面綜整分類為14個系統藍圖，包含各類型機關管理之區域（台灣山林悠遊網，2013）。經整建管理之步道，依使用困難度區分為1~5級：（一）第一級步道：海拔約1,000公尺上下，坡度較平緩，且設施完善，路面平整易通行，約半天至一天內可完成，適合一般大眾。（二）第二級步道：海拔約1,000～2,000公尺間，坡度稍陡，或有少數困難路段，約一天內可完成，適合體力稍佳者。（三）第三級步道：海拔約2,000～3,000公尺間，部分路段需經過入園申請許可，路程為一天或一至三天，適合體力佳者，且要有初步的地圖判讀能力。（四）第四級步道：海拔約2,000～3,000公尺間，部分路段需經過入園申請許可，部分路段路況較差，坡度較陡，路程為一天或一至三天，適合體力佳並具地圖判讀及野外求生能力者。（五）第五級步道：海拔約3,000公尺以上，多需經過入園申請，坡度陡，氣候變化大，路程需約三天以上，需有專業領隊帶領，適合已受訓登山者。由上述內容可知，山區步道的設立，可為民眾的生態休閒及戶外學習場所提供便利性，亦可增加民眾於山林遊憩的選擇，也能促進山林與周邊聚落多元化之發展。中高齡登山者因顧慮其身心狀況，於山林中的步道進行登山活動時，需具備裝備少，路程短、路況良好、體力要求不高、簡單技巧等條件，又可於大自然中放鬆身心，達到舒壓的目的，因 11.

(23) 此以短程型兼具傳統與生態性之郊山步道為首選。. 四、研究場域之概述（一）笠頂山笠頂山位於屏東縣瑪家鄉，因外型像極一頂斗笠而得名，又名笠置山，海拔 659 公尺，近年來已成為屏東地區的主要郊山。笠頂山有數個登山口，許多路段都走在稜線上，沿途風光美好，而由佳義國小後門進入之步道，沿途種滿芒果樹與相思樹，停車方便，是大部份登山客選擇的登山起始點。若天氣晴朗時，可遠眺整個屏東平原，每逢假日登山者繁多，是屏東熱門的登山路線，屬於林務局分級的第一級步道（歐都納， 2013）。. （二）棚集山棚集山位於屏東縣來義鄉，海拔 899 公尺。棚集山地處林邊溪支流來義溪、尖刀尾溪的分水嶺上，登山步道規劃完善。棚集山有前後二個登山口，步道有平緩也有陡峭，全程上下約 3-4 小時，是一條生態旅遊兼具健身的登山路線，屬於林務局分級的第一級步道。沿著棚集山登山步道往上而行，沿途空曠處，可將美麗的屏東平原盡收眼底，更可遠眺高雄市最高樓，後山則可見蜿蜒的林邊溪潺潺流動著（歐都納， 2013）。. （三）里龍山又稱里瀧山，位於屏東縣獅子鄉和枋山鄉交界處，高度 1,062 公尺。里龍山有兩個登山口，步道全長約 6 公里，步道海拔 200-1,050 公尺，北登口線的起點較高爬升較輕鬆，而南登口（竹坑溪線）以巨石為階，溪景較豐富，步道為山徑與階梯交錯的路面，沿途皆有茂密林蔭，靠近山頂約 50 棵的台灣穗花杉，是屬台灣 11 種稀有植物之一，山頂視野良好，是一條具多樣景觀的登山路線，屬於林務局分級的第二級步道（台灣山林悠遊網，2013）。 12.

(24) 第二節. 休閒動機之探討. 本節整理休閒動機之相關文獻，將此章分為：一、休閒動機的定義；二、動機的相關理論；三、休閒動機的內涵；四、休閒動機的相關研究。. 一、休閒動機的定義動機普遍被視為是個人內在的行為因素，以此達到個人期待的目標及狀態 (Recours, Souville & Griffet, 2004)。周甘逢與劉冠霖（2002）提到「動機」是一種內在的狀態，可以引發、引導、並使行為能保持，是一種內化的精神能量或心智能量，能幫助個體完成所需目標。因此動機可定義為人們心理在內在驅力與外在環境吸引的需求下，促使個體從事及維持某種活動進行的一種內在歷程，因而獲得滿足（康文萍，2012）。 Moutinho (2000) 指出動機是驅動個體從事活動，使活動朝向某目的而進行的一種內在歷程，並且該過程被視為可能帶來滿意度。動機會因個體的認知背景或休閒經驗的差異，而產生不同的休閒參與強度、情緒表現與持續性（周欣霖，2011）。因此，動機是休閒參與的原動力，休閒活動一旦沒有參與的動機，就不會有休閒參與的行為產生（蘇維杉、顏君彰、宋孟遠，2013）。由此可知，動機是個體進行活動的驅力，有了動機，個人可以在參與活動過程中達到自我設定的目標。 Kraus (1990) 認為個人可依照自己的意志，選擇休閒運動的種類，以得到鬆弛、自我充實、及愉悅滿足感，是參與休閒運動的主要動機。休閒動機主要由追求 (seeking) 與逃避 (escaping) 兩種可同時存在的特性所組成。追求部分包括:尋求自我能力、自我肯定及自我充實等；逃避的部分則包括:逃避個人挫折、逃離人際間之互動等 (Iso-Ahola , 1982)。馬英華（2013）認為休閒動機就是因興趣、期望等因素去參與一個被給予的活動，進而產生驅使讓人們從事特定休閒活動來自我滿足 13.

(25) 的原動力。戴吾蓉（2012）指出休閒動機即由內在驅力或外在因素而促使個人進行活動，是一種與文化陶冶緊密契合的自由，因此人們可以藉此體驗永恆的理想型式或思想的美與真實，進而滿足心理與生理層面的需求。綜合上述內容，本研究將休閒動機定義為個體在工作之餘的閒暇時間內，從事非競技性之休閒活動時，因外在環境的影響，而控制自身活動，以達到個人內定目標的內在驅力。. 二、動機的相關理論動機理論可提供研究者瞭解個體產生動機的原因，但由於個人行為變化極大且思考方向多元，因此學者對於動機的解釋呈現多方面的探討。本研究選取有關休閒動機產生的理論分述如下：. （一）心理分析學派由 Freud 所創立，其以「均衡作用」及「唯樂主義」來說明動機理論，均衡作用是指使個體內在達到穩定狀態的驅力，當個體有所需求時，即是不平衡的結果，因此滿足需求的慾望即產生，使個體恢復平衡狀態。而唯樂主義即表示因動機滿足了需求，使行為目的得以達成。因此平衡作用是行為的主宰，唯樂主義則是行為的目標（林生傳，2007）。 Freud 另一個對動機的理論是潛意識理論，即個體表現出具體的行動，卻不知其行為產生的原因，如有些人非理性的行為動機，連個體本身都無法說明，即可用潛意識動機來解釋。. （二）行為主義學派以刺激與反應之間的關係來說明動機。桑代克運用效果律來解釋動機，他認為若個體對某一刺激的反應能獲得滿意的結果，則刺激與反應二者之間的聯結就會增加，反之則減少。另一位行為主義學家 Hull 在 1943年提出驅力減降論，指個體之內在生理需求缺乏或不滿足，所形成不愉快的緊張狀態，此驅力會促使個人採取某些行動來降低或消除緊張 14.

(26) （廖淑靜，2011），因此驅力減降是個體行為發生的主因。. （三）人本主義心理學派係由 Maslow 與 Rogers 於 1940 年代所提倡，他們強調內在動機的重要，認為動機乃個人的自由抉擇，由自我決定，亦即 Maslow 的自我實現觀念。Maslow 將人類的動機劃分為層級性的需求，分別為： 1. 生理需求：指維持生存的基本需求，如飲食、睡眠等。 2. 安全需求：希望被保護及免於威脅的需求，如安全感及穩定性。 3. 愛與隸屬需求：希望獲得關懷、接納、友誼與和他人建立親密關係的需求。 4. 自尊需求：希望得到重視、受到尊重，具有自信、感到有價值等需求，如被讚美、認同。 5. 知的需求：只個體對於疑惑之處，希望獲得解答的需求，如探索、求知等。 6. 美的需求：對美好事物的渴望，希望追求美感，使人生更有情趣。 7. 自我實現需求：希望實現個人理想，充分發揮自我潛能，是個體對人生最高境界的追求。 Maslow 認為將低層次需求被滿足後，較高層次的需求將隨之而來，因此其動機理論又稱為需求層次論（林生傳，2007）。. （四）認知心理學派 Weiner 提出自我歸因論，認為個體在成功和失敗的情境下會進行歸因，若將成功、失敗歸因於內在因素，則成功會使動機增強，失敗則會使個人感到愧疚；若將成功、失敗歸因於外在因素，則成功會使人感恩，失敗則會怨天尤人，因為尋找原因是人類的基本傾向，因此尋求解釋為人類動機的主要來源（林生傳，2007）。認知心理學家相信個體會積極主動的求知，讓疑問獲得解決，甚至竭盡所能要達成選定的目標，因此他們強調內在動機的重要性。. 15.

(27) （五）社會學習論由 Bandura 於1977年提出的理論。他認為人的行為是由個人的認知、行為與環境三者因素作用而產生，其重視人的行為和環境之間的互動。其中他於1977年提出自我效能論，意指個體是否能在自我設定的目標（例:能力判斷、信念、感受）上完成活動。 Bandura 認為活動場合的選擇及個人努力程度均會影響自我效能，影響自我效能的五個因素分別為:個人成敗經驗、替代性經驗、言語勸說、情緒及環境條件（林生傳，2007）。綜合各學者的理論可知，人們為了滿足需求，而促使個體去從事某種活動，此驅力即為動機，並藉由活動過程成功取得感受。本研究定義之休閒動機即是以心理學論點出發，目的在於了解個人行為產生的原因，並在休閒活動後能達到個人內定目標之驅力。. 三、休閒動機的內涵休閒動機的內涵依照研究者的研究動機、研究目的及研究對象，會產生不同的內涵。茲將國內研究者休閒動機之內涵整理如表 2-1 所示：. 16.

(28) 表 2-1 國內研究者休閒動機之內涵一覽表學者（年份）張純菁（2010）戴吾蓉（2011）劉莉芬（2011）廖淑靜（2011）陳昱成（2012）莊詩歆（2012）康文萍（2012）. 譚興華（2013）. 陳玉梅（2014）. 休閒動機之內涵「親近大自然」、「健康體適能」、「舒壓放鬆」、「家庭需求」、「社交需求」。「身體健康」、「社群歸屬」、「心理健康」。「社交性」、「體重管理」、「健康體適能」、「壓力釋放」。「健康適能」、「身心釋放」、「人際互動關係」、「自然體驗」。「自我肯定」、「身心釋放」、「社會關係」、「健康體能」。「舒緩身心」、「個人能力」、「自我實現」。「健康適能」、「人際互動與成長」、「身心釋放」、「美好生活」。「健康適能」、「自然紓壓」、「人際互動」和「自我成長」。「健康體適能」、「社交因素」、「成就需求」、「壓力釋放」。. 綜合上表所整理休閒動機構面之分類，可知休閒動機因研究目的、對象、場域不同，其所含構面亦不同，而大部分的學者一致認為增進身心健康、促進人際互動、紓解壓力均為參與休閒的主要動機。因此，本研究休閒動機量表參考國內研究者張純菁（2010）、劉莉芬（2011）、廖淑靜（2011）、戴吾蓉（2011）、陳昱成（2012）、陳玉梅（2014）之休閒動機量表，將休閒動機分為「健康體適能」、「社交需求」、「壓力釋放」與「自然體驗」等四個構面。 17.

(29) 四、休閒動機之相關實證研究目前國內針對休閒活動之休閒動機研究，在參與活動種類及研究對象均有不同的差異。本節茲將參與休閒活動之休閒動機相關研究文獻彙整如表 2-2 所示，並將不同背景變項與休閒動機構面之差異性整理如表 2-3 所示：. 表 2-2 休閒動機之相關實證研究一覽表作者（年代）. 研究對象. 研究結果 1.. 休閒動機之前五名分別為「提升體能」、「接近大自然」、「身心舒暢」、「保持身體健康」、「紓解壓力」。. 2. 廖淑靜. 「身心釋放」之動機上有顯著差異。. 埔里自行車車. （2011）道騎乘者. 職業、居住地、騎乘同伴等背景變項在. 3.. 性別、月收入、騎乘次數、騎乘同伴及居住地等背景變項在「自然體驗」之動機上有顯著差異。. 4.. 居住地、騎乘同伴、騎乘時間等背景變項在「人際互動關係」之動機上達到顯著差異。. 劉莉芬. 屏東縣笠頂山. （2011）步道健行者. 1.. 「健康體適能」為最強之休閒動機。. 2.. 不同性別、年齡、職業、婚姻之登山步道健行者其休閒動機具顯著差異。（續下頁）. 18.

(30) 作者. 研究對象. （年代）. 研究結果 1.. 瑜珈參與者無論在性別、婚姻狀況、年齡層、月收入及教育程度方面，對於「身. 戴吾蓉（2011）. 新竹地區參與. 體健康」、「社群歸屬」與「心理健康」. 瑜珈團體課程. 三部分都明顯地傾向正面同意，在「身. 者. 體健康」部分更顯示出高度同意。 2.. 年齡、月收入與教育程度，在休閒動機上呈現顯著的差異。. 1.. 林偉立（2011）. 動機」為最高。. 屏東縣單車國道內18歲以上. 騎乘者參與自行車活動的動機以「心理. 2.. 性別、年齡、職業及個人月收入在整體參與動機及各個構面皆未達顯著差. 自行車騎乘者. 異。參與同伴及每月騎乘次數等背景變項在整體參與動機皆達到顯著差異。 1.. 陳昱成. 參與動機之感受程度以「健康體能」感受程度最高，其次為「身心釋放」、「自. 台北市軍職人. 我肯定」，最低分為「社會關係」。. （2012）員 2.. 不同年齡、學歷、婚姻在參與動機上達到顯著差異。. 馬英華（2013）. 松山文創園區 1.. 休閒動機以「創新學習」構面最高。. 觀賞藝文活動 2.. 在教育、職業、月收入與交通工具等不. 之遊客. 同背景上達顯著差異。（續下頁）. 19.

(31) 作者（年代）. 研究對象. 研究結果 1.. 參與動機中，以「自然紓壓」最高，其次為「健康適能」、「人際互動」，而. 譚興華. 桃園縣自行車. （2013）騎乘者. 「自我成長」的參與動機最低。 2.. 性別、教育程度、職業、參與遊伴、交通工具、騎乘時間、資訊來源和每週騎乘頻率在參與動機上皆有顯著差異。. 陳玉梅（2014）. 高雄市柴山步. 1.. 高。. 道20歲以上登 2.. 山健行者. 休閒動機以「健康體適能」之構面為最. 在不同教育程度及不同月收入的背景變項上達顯著差異。. 表 2-3 影響休閒動機之變項相關研究結果研究對象個人背景變項作者. （年代）. 性別. 年齡. 婚姻. 教育. 狀況. 程度. 職業. 參與. 同行. 頻率. 夥伴. 戴吾蓉. （2011）. －. ＋. －. ＋. 劉莉芬. （2011）. ＋. ＋. ＋. －. ＋. 廖淑靜. （2011）. ＋. －. －. －. ＋. ＋. ＋. 林偉立. （2011）. －. －. ＋. －. －. ＋. ＋. 陳昱成. （2012）. －. ＋. ＋. ＋. 馬英華. （2013）. －. －. －. ＋. ＋. 譚興華. （2013）. ＋. －. －. ＋. ＋. ＋. －. 陳玉梅. （2014）. －. －. ＋. －. －. 註：＋表有顯著差異；－表無顯著差異。 20.

(32) 由以上研究可知，休閒動機會受到年齡、性別、職業、學歷、婚姻、參與頻率等背景變項的影響而有不同的強度表現，本研究亦將針對中高齡登山者之性別、年齡、教育程度、婚姻狀況、職業、參與頻率、登山夥伴等不同背景變項在休閒動機上是否有差異進行探討。. 第三節. 休閒效益之探討. 本節整理休閒效益之相關文獻，將此章分為：一、休閒效益的定義；二、休閒效益的內涵；三、休閒效益的相關研究。. 一、休閒效益的定義效益是指獲得效果與利益，它被視為是一種好處，也隱含著目標的達成。效益在人或實質環境中，會使需求獲得正向的改變，包含人際關係、身體適能、社會問題的預防或社群的穩定；效益也是一種個體心理滿足的經驗，如進行活動時感覺良好，活動後與同伴之間情感的維繫 (Driver,1997)。因此，休閒效益即為達成休閒目標，包括參與休閒能達成之基本目標，以及預期目標 (Ajzen,1991)。茲將國內外學者對於休閒效益之定義整理如表2-4所示：. 21.

(33) 表 2-4 國內外學者對於休閒效益之定義一覽表研究者 (年份). 休閒效益之定義. Mannel & Stynes. 休閒效益是指個人對於參與休閒活動時，受到環. (1991). 境、活動性質、活動時間及個人心境的感受，產生生理、心理、環境、經濟、社會影響之評價。. 余瑋舲（2009）. 休閒效益之定義為在閒暇時間從事的活動，藉此獲得功效及滿足，並使個人感到愉悅及生活品質的提升。. 吳亮慶（2010）. 休閒效益即是個人在進行休閒活動後，由個人主觀的感受經驗作評價，達到改善身心狀況的目標。. 戴琇惠（2010）. 休閒效益是指個體參與運動過程中以及參與後的經驗，可以幫助個人改善身心狀況或滿足個體需求的主觀感受。. 王雅蓉（2012）. 個人於自由時間從事休閒活動之體驗，並且對個人身心或是社交關係產生有益的影響，即為休閒效益。. 綜合上述內容可知，個人對休閒效益的感受皆為主觀概念，為了目的達成，均須透過參與休閒的過程及個人主觀的評價後，才會產生出自我定義的休閒效益。因此，本研究將休閒效益定義為個人在閒暇時間從事的休閒活動，並使個人從事休閒時感到愉悅及提升生活品質、健全身心，藉以達到各方面的功效及滿意度。. 22.

(34) 二、效益的相關理論參與休閒活動能夠帶來個人、社會文化、環境與教育及經濟等效益（吳崇旗、王偉琴，2009）。Mannel 與 Kleiber (1997) 以社會心理學角度將休閒效益歸納為六種理論，如下所述（何金美，2008；黃彥慈、黃柏瀚、李壽展，2011；張雯燕，2012）：. （一）忙碌理論生活忙碌的個人是很需要休閒的，參與休閒活動可使人們遠離憂慮或改變沮喪的想法。休閒能填補人們空閒時間，是一種使心靈忙碌的方式，可讓心理上感到健康且愉悅，因此休閒即是用間接的方式讓個體短暫的轉移注意力，逃脫心理上負面的想法。. （二）享樂主義又稱為愉悅－放鬆－樂趣理論，主張人們可透過休閒體驗追尋快樂、放鬆與避免痛苦，這種短暫的體驗可以提升生活品質，也能長期使心理的幸福狀態持續著。. （三）緩衝調適理論本理論綜合休閒對個體的效益提出了休閒可以調適生活壓力，並間接影響身心健康。透過休閒的參與可以緩衝壓力對個體帶來的負面影響，亦能維持生、心理健康，且可藉由休閒中所知覺到的社會支持及恆久的信念來降低生活壓力。. （四）需求－補償理論個人通常需要在心理、認知及社會等方面的需求獲得滿足，才能過著快樂有成就的生活，而這些需求可以透過各種活動及體驗來獲得滿足，以補償無法滿足的需求而得到成就感。. （五）個人成長理論在休閒中能夠提供個人機會，發展自己的能力，瞭解自己的優缺點，進而發揮才能與技巧，獲得自尊感和自我實現等個人成長的結果，並朝自己的目標去實現。 23.

(35) （六）活動與年齡替代理論當個人漸漸年長時，應維持多元化的生活方式，因為多元化的活動有助於緩和個人年齡漸長的問題，並且重新調適扮演不同的角色。休閒活動的參與可以維持個人的自我概念、生活滿意度及幸福感。綜合上述有關效益之理論，可得知個體參與休閒活動，可獲得健康、幸福感、愉悅放鬆、自我實現、降低生活壓力及適應年齡成長問題等效益，無論是在生理、心理或認知、社會等方面，均能得到滿足與需求。. 三、休閒效益的內涵休閒運動的功能及效益是全面性的，從生理層面（如健康體適能、反應力等）、心理層面（如成就感、自我實現等）、社會層面（如人際社交、團體歸屬感等），休閒活動均可以帶給個人許多好處（葉源鎰， 2011）。 Bammel 與 Burrus-Bammel (1982) 提出休閒利益六大面向分別為生理利益 (Physiological benefits) 、心理利益 (Psychological benefits) 、社交利益 (Social benefits) 、教育利益 (Educational benefits) 、放鬆利益 (Relaxation benefits) 以及美學利益 (Aesthetic benefits) 等六大利益。茲分述如下（引自涂淑芳譯，1996，p. 220-224）：（一）生理利益：透過休閒活動持續的進行，可使個體體適能保持水準，增加肌耐力。（二）心理利益：參與者能從不同的休閒活動中，得到有形或無形的認同及鼓勵，或在心靈創傷時達到療癒的效果。（三）社交利益：休閒活動有如「社交潤滑劑」，透過休閒活動的參與，容易培養珍貴的友情，與同伴享受隨心所欲的樂趣。（四）教育利益：休閒活動的進行可提供多元化的學習領域，可獨自學習或與同伴共同參與，滿足求知慾，提高個人知識層級。 24.

(36) （五）放鬆利益：休閒活動可遠離壓力，解除憂慮使精力恢復，使參與者消耗體力達到放鬆的目的，使個人達到身心平衡之發展。（六）美學利益：從事戶外休閒活動，可學習欣賞大自然的美景，從事室內的休閒活動，如藝術、舞蹈、音樂等，亦可獲得心靈、情感的提升。廖連和與蔡熙銘（2008）提到休閒效益可分為個人效益及社會效益兩方面。個人效益是指與個人有直接相關的休閒效益，如生理效益、心理效益、及成就效益；社會效益則是與社會環境相關的休閒效益，如經濟效益、社福效益、及環境效益等。林志成（1999）認為休閒運動的六個效益為（引自葉源鎰，2011， p. 340）：（一）促進健康體適能：休閒活動的進行可有效促進健康體適能。（二）抒解壓力：可藉由休閒活動來抒壓、促進身心健康。（三）心理層面的依託：透過自由參與休閒活動，能獲得人際歸屬感、愛與尊重、自我滿足。（四）提昇工作效能：參與休閒活動可強化體能，減低健康不佳的問題，提昇工作效率。（五）提高生活品質：休閒活動可確保身體健康，以提高生活品質。（六）其他效益：亦可將休閒活動視為競技比賽，增進人際互動，具有心理、學習、社交、治療等功效。余瑋舲（2009）在大臺北地區自行車參與者休閒態度與休閒效益之相關研究中，將休閒效益分為「生理效益」、「心理效益」、「社交效益」及「自我實現效益」等四個構面。其敘述如下：（一）生理效益：包含降低緊張疲勞、減緩疾病、增進體能、提升活力等效益。（二）心理效益：包含紓發情緒、拓展興趣領域、欣賞美的事物、獲得高峰體驗等效益。 25.

(37) （三）社交效益：包含與朋友分享想法、得到朋友之間的支持、增進朋友之間情誼、結交新朋友之效益。（四）自我實現效益：包含獲得成就感、增進自我滿足、激發潛能、培養自我挑戰性等效益。陳嘉雯（2006）在登山健行活動之登山客持續涉入、休閒效益與幸褔感關係之研究中，將休閒效益分為三大構面：「生理效益」、「心理效益」與「社交效益」。其敘述如下：（一）生理效益：包含提升心肺循環功能、增進體內能量代謝、消除疲勞、減緩老化、維持體態等效益。（二）心理效益：包含改善心理狀態與情緒、遠離日常生活、身心獲得調適、產生自我價值、減壓與提升幸福感、提升美感經驗等效益。（三）社交效益：包含促進友誼、增強人際關係、獲得團體歸屬感、培養團隊精神等效益。吳科驊（2006）在登山健行者休閒參與動機、持續涉入、休閒效益與幸福感之相關研究中，將休閒效益分為「社交效益」、「心理效益」、「生理效益」、「自我成就」等四個構面。其敘述如下：（一）社交效益：包含促進同儕與家人感情、拓展社交圈、結交新朋友等效益。（二）心理效益：包含消除緊張與壓力、心情愉悅、發洩情緒、舒暢身心等效益。（三）生理效益：包含鍛鍊體能、提升心肺功能、改善睡眠、增強活力等效益。（四）自我成就：包含改善或控制疾病、獲得成就感、肯定自我、增進自我滿足、實踐理想等效益。. 26.

(38) 許惠玲（2008）在參與登山健行之高齡者其休閒涉入、休閒效益及幸福感關係之研究-以高雄縣市郊山為例之研究中，根據 Bammel and burrus-Bammel (1982) 的研究，亦將休閒效益分為「生理」、「心理」、「放鬆」、「社交」、「教育」與「美學」等六大架構。其敘述如下：（一）生理效益：包含鍛鍊體能、恢復體力、維持身體健康、使筋骨靈活等效益。（二）心理效益：包含獲得成就感、提升自信、使心情愉快等效益。（三）放鬆效益：包含放鬆自己、紓解壓力、增加正面情緒等效益。（四）社交效益：與別人有良好的互動、和朋友更暸解彼此、促進和朋友之間和諧的關係、拓展社交、，結交新朋友等效益。（五）教育效益：包含增加對週遭事物的知識、增進活動的技巧、體會到維護環境的重要、懂得珍惜大自然等效益。（六）美學效益：包含欣賞美麗的自然風景、懂得欣賞美的事物、享受乾淨的環境等效益。綜合上述內容可知，休閒活動可以使人達到身心滿足與調適身心平衡等效益，更能藉活動拉近彼此之間的距離，所帶來的正面效益是無窮的。而休閒運動的效益從不同的觀點討論，會造成不同的結果。本研究認為休閒效益即是個人在從事休閒活動時，能感到愉悅及提升生活品質、健全身心，藉以達到各方面的功效及滿意度。因此本研究參考國內研究者吳科驊（2006）、許惠玲（2008）、余瑋舲（2009）、楊琇慧(2010)、林國義（2011）、黃瓊瑤（2013）之休閒效益量表，將休閒效益分為「生理效益」、「心理效益」、「社交效益」等三個構面。生理效益包含：促進健康、保持身材、提升體能、減緩老化、增加活力。心理效益包含：放鬆紓壓、減低焦慮、增加自信、增添生活樂趣。社交效益包含：結交好友、增加人際互動、得到支持與鼓勵、培養團隊精神、獲得信任。. 27.

(39) 三、休閒效益之相關實證研究目前國內有許多與休閒活動相關之研究，所涵括的休閒活動甚為廣泛，如:自行車、登山健行、有氧運動、遊樂園遊玩、文創園區參觀、馬拉松等。本節茲將參與休閒活動所獲得之休閒效益相關研究文獻彙整如表 2-5 所示，並將不同背景變項與休閒效益構面之差異性整理如表 2-6、2-7、2-8 所示：. 表 2-5 休閒效益之相關實證研究一覽表作者（年代）. 研究對象. 研究結果 1.. 大臺北地區自行車參與者均獲得良好之休閒效益。. 余瑋舲（2009）. 大臺北地 2.. 以「生理效益」最高，其次為「自我實現. 區自行車. 效益」及「社交效益」，感受最低者為「心. 參與者. 理效益」。 3.. 性別、教育程度、收入水準等背景變項，對休閒效益有顯著性的差異。. 戴琇惠（2010）. 臺北市公 1.. 在休閒效益上以「生理效益」構面最高，. 私立健身. 其次依序是「心理效益」和「社交效益」，. 俱樂部或. 顯示水中有氧運動參與者在生理、心理和. 游泳池所. 社會等休閒效益皆有正向的反應。. 開設之水 2.. 不同之年齡、婚姻狀況、教育程度、平均. 中有氧運. 月收入、參與年資、是否購買相關裝備、. 動課程參. 利用空閒自行參與等背景變項在休閒效益. 與者. 構面有顯著差異。（續下頁） 3. 28.

(40) 作者（年代）. 研究對象. 研究結果 1.. 楊琇慧（2010）. 步道登山健行之遊. 休閒效益的知覺在生理效益為最高，社交效益最低。. 2.. 不同性別的登山健行者在休閒效益的心理效益構面上，男性高於女性，達顯著差. 客. 異，顯示男性相較於女性對登山健行產生的心理效益有較高的同意程度。. 屏東縣潮林國義. 1.. 州鎮八大. （2011）精靈樂園. 效益」為最低。 2.. 二十歲以高雄市西上的遊客謝淑瑛（2011）. 1.. （2012）. 休閒效益以「生理效益」認同度為最高，「社交效益」為最低。. 2.. 自行車騎乘者之年齡、婚姻狀況、教育程. 行車騎乘. 度、職業、月收入、最常騎乘同伴及居住. 者. 地區在休閒效益上達顯著差異。 1.. 王雅蓉. 遊客之教育程度在休閒效益之各構面上達顯著差異。. 臨港線自行車道自. 休閒效益以「生理效益」為最高，「社交. 台東市山海鐵馬道使用者在休閒效益上. 台東市山. 較注重「健康效益」，對於「心理效益」. 海鐵馬道. 認同程度最低。. 使用者. 2.. 年齡、職業、教育程度、平均月收入等背景變項在休閒效益上達顯著差異。. 1. 吳祺達（2012）. 益」、「心理效益」、「社交效益」。. 台北市天母古道登山健行者. 休閒效益依得分高低次序為「生理效. 2.. 性別、年齡、婚姻狀況、教育程度、職業、每週登山健行、最常登山健行時段在休閒效益上達顯著差異。（續下頁） 29.

(41) 作者（年代）. 杜坤良. 研究對象. 研究結果. 墾丁地區 1.. 休閒效益得分高低依序為「社交效益」、. 休閒潛水. 「心理效益」、「生理效益」。. （2012）活動參與 2.. 黃瓊瑤. 職業、居住地、月收入、證照等級、潛水. 者. 經驗在休閒效益上達顯著差異。. 高雄市澄 1.. 休閒效益依得分高低次序為「生理效益」、. 清湖自行. 「心理效益」、「社交效益」。. （2013）車道騎乘 2.. 年齡、職業、教育程度、騎乘頻率等背景變項在休閒效益上達顯著差異。. 者. 表 2-6 影響生理效益之變項相關研究結果. 研究對象個人背景變項作者. （年代）. 余瑋舲. 性別. 年齡. 婚姻狀況. 教育程度. 職業. 參與頻率. （2009）. ＋. －. －. ＋. ＋. ＋. 楊琇慧. （2010）. －. －. －. －. －. －. 吳亮慶. （2010）. －. －. －. －. －. 戴琇惠. （2010）. －. ＋. －. －. －. 林國義. （2011）. －. －. －. ＋. －. 謝淑瑛. （2011）. －. ＋. －. －. ＋. 王雅蓉. （2012）. －. －. －. ＋. 吳祺達. （2012）. －. －. ＋. ＋. 黃瓊瑤. （2013）. －. ＋. －. －. 註：＋表有顯著差異；－表無顯著差異。. 30. 同行夥伴. －. －＋. ＋＋. ＋. －.

(42) 表 2-7 影響心理效益之變項相關研究結果. 研究對象個人背景變項作者. （年代）. 余瑋舲. 性別. 年齡. 婚姻狀況. 教育程度. 職業. 參與頻率. 同行夥伴. （2009）. －. －. －. －. －. ＋. 楊琇慧. （2010）. ＋. －. －. －. －. －. 吳亮慶. （2010）. －. －. －. －. －. 戴琇惠. （2010）. －. ＋. ＋. －. －. 林國義. （2011）. －. －. －. －. －. 謝淑瑛. （2011）. －. －. －. －. ＋. 王雅蓉. （2012）. －. ＋. ＋. －. 吳祺達. （2012）. ＋. ＋. ＋. －. ＋. ＋. 黃瓊瑤. （2013）. －. ＋. －. ＋. ＋. ＋. －. 同行夥伴. －. －＋. 註：＋表有顯著差異；－表無顯著差異。. 表 2-8 影響社交效益之變項相關研究結果. 研究對象個人背景變項作者. （年代）. 余瑋舲. 性別. 年齡. 婚姻狀況. 教育程度. 職業. 參與頻率. （2009）. ＋. －. －. －. －. ＋. 楊琇慧. （2010）. －. －. －. －. －. －. 吳亮慶. （2010）. ＋. －. －. －. －. 戴琇惠. （2010）. －. ＋. －. ＋. －. 林國義. （2011）. －. －. －. ＋. －. 王雅蓉. （2012）. －. －. －. －. 吳祺達. （2012）. ＋. －. ＋. ＋. －. ＋. 黃瓊瑤. （2013）. －. ＋. －. －. ＋. ＋. 註：＋表有顯著差異；－表無顯著差異。 31. －. －. ＋.

(43) 由以上研究可知，參與休閒活動對於個體均有實質上的效益，不過每個人對休閒效益的感受均不盡相同，本研究亦將針對中高齡登山者之性別、年齡、教育程度、婚姻狀況、職業、參與頻率、登山夥伴等不同背景變項在休閒效益上是否有差異進行探討。. 第四節. 休閒動機與休閒效益之相關研究. 本節將休閒動機與休閒效益之相關研究整理如表 2-9 所示，以說明休閒動機與休閒效益具有顯著相關。. 表 2-9 休閒動機與休閒效益之相關研究一覽表作者（年代）徐新勝. 研究對象衝浪活動. （2007）參與者鄭依容（2009）. 研究結果. 相關性. 衝浪者的休閒動機越高，休閒效益也會跟著提高。. 高雄夢時. 購物中心消費者的休閒動機感受越. 代購物中. 強，則對於休閒效益的感受也會越. 心消費者. 強。. 正相關. 正相關. 台中縣東豐自行車洪佑賢. 綠廊、后豐. （2011）鐵馬道自行車騎乘. 騎乘者參與動機愈強烈，在生理、心理及社交方面所獲得的效益也越. 正相關. 大。. 者（續下頁）. 32.

(44) 作者（年代）. 研究對象. 研究結果. 相關性. 國小排球選手經由社交性、勝任熟練張俊德. 國小排球選. （2010）手. 性、智力性、刺激逃避性的個人動機因而參與了排球這項活動，不同的. 正相關. 動機層面也同時影響著不同層面的效益。「民眾學習成長動機」與「知識效. 柯丞珮（2013）. 前往台中文. 益」、「陶冶性情動機」與「放鬆效. 化創意園區. 益」、「社交互動動機」與「社交效. 之民眾. 益」、「實體環境動機」與「文化效. 正相關. 益」均具有正相關。馬英華（2013）. 梁瑞財. 松山文化創意園區藝文活動參與者台中市 PUB. （2013）消費者. 觀賞藝文活動的遊客在休閒動機越高時，其休閒效益也會相對提高。. 正相關. Disco Pub 消費者之休閒動機越是強烈時，其獲得之休閒效益會隨之增. 正相關. 加。. 根據上述相關研究發現，休閒動機與休閒效益均呈現正向相關，表示二個變項之間會相互影響，休閒動機越強烈，則休閒效益也就會高。本研究將針對中高齡登山者之休閒動機四個構面與休閒效益三個構面進行其相關研究。. 33.

(45) 第五節. 本章總結. 從以上文獻得知，「登山」活動是指個體在生理、心理許可下，於山徑中以步行的方式，所進行令自身感覺愉悅，達到放鬆效果的一種運動，其在台灣已發展許久，也因登山步道的普遍設置而成為一項多元且大眾化的運動。而休閒動機的產生往往是個體為了滿足個人生理、心理、人際、知性、成就等需求，因此在從事休閒活動時，會因外在環境的影響，而控制自身活動，藉此達到個人的內定目標。本研究參考國內研究者之文獻，將休閒動機分為「健康體適能」、「社交需求」、「壓力釋放」與「自然體驗」等四個構面。高俊雄（1995）指出休閒效益可以幫助參與者滿足個人需求。因此本研究者將休閒效益定義為個人在從事休閒活動時，能感到愉悅及提升生活品質，健全身心，而達到各方面的功效及滿意度。也參考國內研究者之相關文獻，進行休閒效益之探討，可知參與休閒活動主要目的，即是為了獲得休閒效益，而此所謂效益，至少包含了生理效益、心理效益、社交效益等三個面向。此外，探討相關文獻後，可發現個人從事休閒活動所產生或獲得休閒效益程度，仍可能因休閒活動參與者之性別、教育程度、職業、年齡、婚姻狀況、收入水準，或參與休閒活動種類等有所不同，此亦為研究、評估不同休閒活動參與者之休閒效益目的所在。在許多相關文獻探討中發現，不同背景變項在休閒動機與休閒效益的各種構面上，均有不同程度的相關，而休閒動機與休閒效益之間也呈現正相關，動機越強，則效益越高。休閒活動能得到休閒效益，即能提升參與者的動機，以達到參與休閒的目的。本研究將針對中高齡登山者休閒動機的四項因素及休閒效益的三項因素之交互關係予以深入探討。. 34.

(46) 第三章研究方法本研究旨在探討中高齡登山者休閒動機與休閒效益之相關情形，本章說明研究的設計與實施，本章共分六節，依序為研究架構、研究流程、研究假設、研究對象、研究工具、資料處理與統計。. 第一節. 研究架構. 依據本研究第一章之研究背景與動機、研究目的與研究問題，以及第二章文獻探討的結果，擬定本研究之研究架構，藉以瞭解各個變項之內涵與其相互間的關係。本研究之中高齡登山者背景變項為「性別」、「年齡」、「教育程度」、「婚姻狀況」、「職業」、「參與頻率」、「登山同伴」等七項。研究變項由兩個部分加以探討，第一部分為休閒動機，包括「健康體適能」、「社交需求」、「壓力釋放」、「自然體驗」等四個層面；另一部分則為休閒效益，包括「生理效益」、「心理效益」、「社交效益」等三個層面。據此而建構出如圖 3-1 之研究架構。依據圖3-1所示，「中高齡登山者背景變項」、「休閒動機」、「休閒效益」之間的關係以H1、H2、H3符號代表，各變項之間的關係說明如下： H1路徑：探討不同背景變項的中高齡登山者在休閒動機是否有差異。 H2路徑：探討不同背景變項的中高齡登山者在休閒效益是否有差異。 H3路徑：探討中高齡登山者休閒動機與休閒效益之間的關係。. 35.

(47) 休閒動機 1. 健康體適能 2. 社交需求 3. 壓力釋放. 個人背景變項. H1. 4. 自然體驗. 1. 性別 2. 年齡 3. 教育程度. H3. 4. 婚姻狀況 5. 職業 6. 參與頻率 7. 登山同伴. 休閒效益. H2. 1. 生理效益 2. 心理效益 3. 社交效益. 圖 3-1 研究架構. 36.

(48) 第二節. 研究流程. 本研究之流程（如圖 3-2），可分為確立研究主題與目的、進行文獻探討、擬定研究架構、編制問卷、選取研究樣本、實施問卷施測、資料分析與討論、研究結論與建議。. 確立研究主題與目的. 進行文獻探討. 擬定研究架構. 編制問卷. 內容效度審查. 修訂問卷. 問卷預試. 正式問卷施測. 考驗信度效度. 資料分析與討論. 研究結果與建議. 圖 3-2 研究流程. 37.

(49) 第三節. 研究假設. 依據研究之研究動機與相關文獻探討，本研究旨在驗證下列假設：假設一：不同背景變項之中高齡登山者在休閒動機上有顯著差異。 1-1 不同性別之中高齡登山者在休閒動機上有顯著差異。 1-2 不同年齡之中高齡登山者在休閒動機上有顯著差異。 1-3 不同婚姻狀況之中高齡登山者在休閒動機上有顯著差異。 1-4 不同教育程度之中高齡登山者在休閒動機上有顯著差異。 1-5 不同職業之中高齡登山者在休閒動機上有顯著差異。 1-6 不同參與頻率之中高齡登山者在休閒動機上有顯著差異。 1-7 不同登山同伴之中高齡登山者在休閒動機上有顯著差異。假設二：不同背景變項之中高齡登山者在休閒效益上有顯著差異。 2-1 不同性別之中高齡登山者在休閒效益上有顯著差異。 2-2 不同年齡之中高齡登山者在休閒效益上有顯著差異。 2-3 不同婚姻狀況之中高齡登山者在休閒效益上有顯著差異。 2-4 不同教育程度之中高齡登山者在休閒效益上有顯著差異。 2-5 不同職業之中高齡登山者在休閒效益上有顯著差異。 2-6 不同參與頻率之中高齡登山者在休閒效益上有顯著差異。 2-7 不同登山同伴之中高齡登山者在休閒效益上有顯著差異。假設三：中高齡登山者之休閒動機與休閒效益具有顯著相關性。. 38.

(50) 第四節. 研究對象與抽樣方法. 本研究以在屏東縣登山之中高齡登山者為研究對象，採用問卷調查法來蒐集相關資料，以瞭解中高齡登山者休閒動機與休閒效益之現況。關於預試樣本與正式樣本之抽樣方法說明如下:. 一、研究對象本研究是探討中高齡登山者休閒動機與休閒效益之相關研究，選定屏東縣瑪家鄉笠頂山、來義鄉棚集山與獅子鄉里龍山為取樣地點，研究對象為 45 至 65 歲之中高齡登山者作為本研究問卷受測對象。. 二、抽樣方法（一）預試施測本研究將以中高齡登山者為研究母群體，採取便利抽樣方式，選取屏東縣白賓山登山者作為研究對象，由施測者說明研究目的並詢問中高齡登山者填答意願。吳明隆（2005）指出預試樣本數以預試問卷中量表題項最多之三至五倍的人數為原則。本研究中休閒動機量表的題項有 21 題為最多，因此依據此原則，本研究預試樣本應發放 63-105 份，故發出 100 份預試問卷，回收 100 份，回收率 100%，剔除無效問卷 5 份（所有量表填答選項相同或遺漏填答），共計 95 份有效問卷。. （二）正式施測由於參與登山之中高齡者母群體樣本數無法預估，因此參考一般對於研究樣本數的公式計算，以信賴水準 95%，誤差不超過 0.05 的情況下，得出研究所需樣本數約為 385 份。其公式如下列所示：. 39.

(51) n=. =. =384.16. n=樣本大小 z=在已選擇的信賴水準下（通常是 1.96）之標準誤差 p=初估的母體百分比 q=100-p e=可接受的樣本誤差樣本數越大，抽樣的誤差值越小，因此樣本所得的平均數和標準差愈能代表母群體（郭生玉，1998）。本研究基於問卷回收率及無效問卷的考量，加上提升樣本的代表性及準確性，採取配額抽樣方式，抽取 45 至 65 歲之中高齡登山者作為研究對象，於笠頂山、棚集山與里龍山登山口各發放問卷 150 份，共計發出 450 份正式問卷，回收 450 份，回收率達 100％，剔除無效問卷 27 份（所有量表填答選項相同或遺漏填答），有效問卷共 423 份。. 第五節. 研究工具. 本研究依研究目的及文獻探討修編「中高齡登山者休閒動機與休閒效益之調查問卷」。問卷共分為三個部份，第一部份為「個人基本資料」，用以瞭解研究對象個人背景分佈情形；第二部份為「休閒動機量表」，用以瞭解中高齡登山者休閒動機為何；第三部份為「休閒效益量表」，用以瞭解中高齡登山者休閒效益為何。此份問卷依研究需求改編形成本研究之初步測量工具，經由專家對內容效度分析後做成預試問卷，回收預試問卷後，進行項目、因素、信度、效度等分析，刪除不適用題次後，形成本研究之研究工具。問卷內容包含三個部分，第一部分為「個人基本資料」，第二部分為「休閒動機量表」，第三部分為「休閒效益量表」。 40.