第五章 身體意象與自尊在動勢團體的變化
第一節 團體氛圍引發不同的身體展現
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第五章 身體意象與自尊在動勢團體的變化
本章將分為四個小節探究動勢團體的整體對於身體意象與自尊的變化。第一 節為「團體氛圍引發不同身體展現」，詳細描述團體氛圍之於成員的內在主觀感 受，並將此感受呈現於身體姿態，且成員的身體意象與自尊亦受到團體氛圍的影 響而產生變化；第二節與第三節將聚焦於動勢團體對於身體意象的覺察，第二節 是「團體幫助擴展身體，增進身體意象的認知」，在這一節當中，成員闡述動勢 團體整體對自己身體意象的增進與否；第三節為「透過影片感受他人視角，找到 自己的獨特動勢」，探討在第二次訪談中透過影像的方式，讓成員以韻律密度、
身形力度、感覺強度三個面向，以他人的角度觀看自己的身體動勢，並具體的依 據動勢擷取三面向，觀察自己在團體中身體姿態的變化，闡述對自身的發現；第 四節則為「藉由新經驗與關係中的接納，釀造自尊的動態變化」，成員在動勢團 體之中的新經驗、彼此之間的互動感受到被接納，這兩個部分逐漸讓成員的自尊 產生變化，因此這一節將描述成員在自尊部分的變化歷程。
第一節 團體氛圍引發不同的身體展現
團體的氛圍就如同小型社會，在團體中包含他人的評價、眼光、比較等，此 外在因素召喚出個體對自身的評價，當個體接收到不同的團體氛圍，其對於自身 身體意象的認知由內而外藉由身體呈現，因此成員會因為感受到的氛圍不同而對 於身體的展現亦有所不同，以下將呈現成員在團體中感受到的氛圍所帶出的不同 身體展現。隨著團體的進行，成員對於團體氛圍的感受逐漸開始分道揚鑣。故以 下就成員所述，分為兩種團體氛圍對於其自尊、身體意象之變化，一是對於團體 氛圍感受到接納並能夠逐漸開展身體；另一則是對於團體氛圍感受到疏離而仍舊 無法融入團體之中。
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一、感受到團體氛圍是接納的並能夠逐漸開展身體
對於團體氛圍，第一種是成員在團體裡感受到無論做什麼都能被接納，團體 氛圍是善與開放的。向日葵感受到此團體中的自在以及對於團體氛圍做了一個生 動的比喻：
就好像是你做什麼都沒有關係，就像不是~~我也不記得她名字是什麼，不是 就會都躺在地上，平常的話可能大家會覺得他很奇怪，可是在那個團體裡 面，好像這種事情也不算很奇怪，就也是可以接受，每個人想表現的方式不 一樣。(團體氛圍)就有一種大家風塵僕僕從外面進到一個有暖爐的~~的餐廳 裡面，大家一起坐下來吃頓飯的感覺，只 focus 在那個飯哪，然後聊聊天哪，
這種感覺。（B1-071）
而鈴蘭原本沒有特別喜歡人群，但是團體帶給她安心的感受，主要是因為自己與 成員的互動不錯，也感受到成員人很好，讓她在團體中感到安心：
因為我覺得我不是一個會非常非常喜歡人群的人。那主要是團體帶給我的感 覺~~我覺得跟大家互動也是不錯啦！因為大家人都很好，nice，對啊。
（E1-050）
團體如此接納、安心的氛圍，讓團體成員能將內在的真實逐漸展現，不論是身體 的開展抑或是自尊的崛起，安心與接納能召喚真實的自我，此時，將能卸下外在 形象的束縛，甚至是能夠讓潛伏已久的自我初探露面，而能開始在團體當中呈現 混亂但邁向真實的過程，就如同滿天星所述：
這次舞蹈治療像是漸進的慢慢的把自己肢體可以延展的範圍拓展開來。其實 參加也覺得好像有解除一些平常不敢表現其他面向的問題。就覺得會比較有
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信心說有時候好像可以展現不一樣的自己出來。（F1-054）
而團體能夠釀造如此接納、安心的氛圍，依據成員的描述，與兩個部分有關，一 為兩位領導者的自在與融入、二為團體帶領的方式不同而使得氛圍亦不同。以下 分別闡述之：
團體的兩位領導者自在融入進團體之中，對於團體成員來說，是一種對於身體的 邀請，以領導者的身體帶領團體成員的身體，引導成員能夠更加看見自己，並且 兩位領導者的彼此照應和自然的互動讓成員感到輕鬆自在，這樣的鬆不僅是鬆綁 成員受到束縛的身體，亦能更讓內在感到放鬆，就如鈴蘭所分享的：
通常的團體好像很常就是一個人在帶，可是這個團體就有兩個人，然後我就 覺得他們還蠻相互照應的，所以我覺得還不錯，而且他們就是感覺融入整個 團體，就不會好像說是一個很~~高位的什麼之類的。讓我比較輕鬆自在，
然後比較敢說敢做。（E1-088）
然而動勢團體帶領的方式不同，其氛圍亦截然不同。向日葵曾參加前導研究 的動勢團體10，因此於第一次訪談時提及對於前導研究以及此次動勢團體在氛 圍、領導者指令的差異，在向日葵的訴說裡清楚感受到團體領導者、團體成員、
團體帶領的方式所造就的團體氛圍明顯不同，前導研究的動勢團體氛圍是在穩定 中做完指令的動作，清楚的在規律中跟隨領導者，其身體也隨著這樣的規律而 缺乏自主性；這次的動勢團體即使仍然有指令，但是侷限性較前導研究少、成員 個性與背景也有所不同，在團體中的自由度與空間創造出成員身體的多樣性：
因為上一次的團體成員比較~~比較文靜，然後又帶的姊姊又比較~~他的指令
10 前導研究的動勢團體之領導者不同，為此次動勢團體的前身，是試驗性的團體。
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很清楚，大家感覺照著指令做事情，就覺得這次的團體多了一點比較人性化 嗎？這一次的，就有很多好玩的事情，對，然後就會分享也很不一樣，就真 的會有那種很勇於表現自我的人，可是上一次團體就大家都還是比較收一 點，就大家的~~我覺得那次團體的人就比較文靜，再加上那個帶的氛圍是那 個姊姊帶得很穩，所以他在一個很穩定的裡面做指令。現在要幹麼就去幹 麼，笑也是這樣呵呵呵，就不會有人這樣哈哈哈哈我要躺地上這種情況出 現，這次我就覺得很驚訝，大家好活潑噢，然後我覺得活潑就更~~更把這個 團體的氣氛拉近了一點我覺得。（B1-131）
兩次動勢團體氛圍的不同也讓身體的開放速度有所不同，在參與前導研究的團體 時，向日葵認為自己與成員的身體姿態和心理狀態都一樣拘謹，就如同處於安逸 的狀態而不須特意開展自己的身體亦不需改變、調整；來到這次的動勢團體，讓 她發覺到成員的身體開放速度較快且個性活潑，對向日葵來說這樣的衝擊成為催 化劑，讓她需要調整身體的開放速度，跟上成員們彼此激盪、營造的氛圍：
這次團體大家比較活潑的時候我有點衝擊有點嚇到，因為我在人多的地方會 變得很拘謹，然後所以感覺第一次大家都跟我一樣拘謹，就覺得自己沒什麼 特別，到這次覺得怎麼自己還是那麼拘謹就覺得~~嗯？那我是不是應該要讓 自己開放得快一點。（B1-135）
如果說身體是有機體，在日常生活中隨著個人意識的移轉時而活躍時而沉 默，那麼團體氛圍就像是養育有機體的溫室，氛圍所囊括的空間、時間、以及人、
事、物，能夠藉由感官輸入至身體內部，在有限的時間與固定的空間裡，在人、
事、物的互動之中，能夠引發身體內部各種無限的可能性，若在此歷程中，個人 意識到團體是安全且接納的，便能促成身體的開展，但身體的開展程度會因著個 人所接收到的訊息與感受而異。故在此段落描述其中一種成員所感受到的接納氛
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圍致使身體的開展，而在下一段則闡述另一種成員所接受到的疏離氛圍，讓團體 氛圍對於個人身體開展之現象有更多樣的面貌。
二、團體氛圍感受到疏離而仍舊無法融入團體之中
在團體中，除了安全與接納的氛圍外，同時有另一種成員感受到的氛圍在團 體中並存著－也就是疏離感，此感受來自於無法融入團體，或是個體本身意識到 自己與其他所有人狀態都不相同，當放眼望去的其他人都做得到而自己卻做不到 某事物或達到某狀態時，會加深此疏離感而更加無法融入至團體中，在團體中的 疏離感就如蒲公英所述的內心狀態：
就會覺得大家參加團體之中大家都是有比較放得開。嗯，然後就覺得我好像 還是沒有，漸漸大家就是就是可以融入在團體之中。可是我就覺得~~我還是 沒有像大家一樣那麼融入，就在外顯行為感覺還是在這個團體之中, 可是在 情感和認知方面就覺得，自己好像就還是不屬於這個團體一份子的感覺，就 是會有一種一道牆的感覺，可是又看到大家，就是有一些人又感覺很融入在 裡面就會更加深這道牆呵呵呵。（C2-107）
幸運草對於團體氛圍的感受和蒲公英頗為相似，幸運草對於團體的不熟悉與疏離 感使得身體無法伸展，放不開的身體呈現出個體內心渴望連結但卻帶著害怕的狀 態，困惑且著急著他人已歸屬於團體中，但自己卻似乎未能到達融入的那一步：
我不知道是不是因為在不熟的環境什麼之類的阿，如果是可能跟同學就覺得 還好，反正就亂動之類的，但是就覺得可能~~在（團體）那邊要做比較大的 動作就會比較放不開嗎？其實我不知道為什麼其他人~~就是他們好像都可 以跟某些人比較熟，可是我一個人都熟不起來。（D1-055）
在團體中需要分組與成員互動時，顯現出幸運草對於互動氛圍的擔心，其擔心來