第五章 身體意象與自尊在動勢團體的變化
第四節 藉由新經驗與關係中的接納，釀造自尊的動態變化
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就覺得自己可能因為自己做完那些動作，就是覺得自己的可能到這邊(比較 低)，可是看影片可能自己的水準可能在這邊(比較高) 就有點認知不一樣。
（C2-051）
成員透過影片得到一些新的發現，這些發現幫助成員擴充對身體意象的看 法，並且了解自己身體姿態所呈現的意義，甚至是能夠藉此了解到他人如何看待 自己，最重要的便是可以從影片中對於自己的看法有新的認識，進而提升自我價 值感。
第四節 藉由新經驗與關係中的接納，釀造自尊的動態變化
成員在動勢團體之中，隨著團體時間與空間的推進，有些成員慢慢地在這過 程中、與他人的關係之中，逐漸培養自信，且能夠開始慢慢的接納自己的狀態，
包含：身體、自尊、對自己的看法、對他人的看法等，以下將詳細探討在團體中，
有三個部分讓成員能夠在這之中醞造出自尊的動態變化。
首先是團體的新經驗，對於梅來說，動勢團體是一個新的團體型態，過去大 部分的經驗是她需要給出團體東西，但是在動勢團體中，感受到團體想要傳達的 部份，是有一個進程的，這個進程先是感受到自己的獨特性，並且理解身體、尊 重身體，更喜歡自己身體，而這樣過程是能夠去接納自己的獨特、並且喜歡自己 的身體，進而對於整體自尊有所助益：
團體的形式對我來說是一個新的經驗，呃，就是，因為他有很多要傳達的東 西，所以我可以在每個活動可以感受到你們要傳達給我們的是什麼東西，就 是那個給的~~呃，倒不是說是，給的東西是比較多的，因為大部分我參加團 體是我給別人東西。（A1-086）
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我感覺到你們想要傳達的是，就是，呃，每個人都是特別的，然後我們怎麼 樣在一些過程中，去重新理解自己的身體到更尊重自己的身體，到更喜歡自 己的身體這類的，就是感覺是這個一個進程。（A1-088）
第二個部份讓成員感受到一些自信的是每當走台步完之後，團體成員都會給 予拍手或者是回應，讓鈴蘭能夠藉由這樣的鼓勵和肯定，對自己產生信心：
當我們走完台步，大家不是都會拍手或是~~就會覺得，蠻好的，就會有一些 信心，之類的。（E1-073）
第三個部分則是對於自己的表現不論如何，成員都會給予正向肯定。原本對 於鈴蘭來說，在不熟的人面前會很擔心自己做不好，但是藉由這樣團體成員的鼓 勵以及肯定，讓鈴蘭發現到自己不論做得好不好，團體成員都會給予自己正向的 肯定，讓她在這樣的過程中，對於自己的信心有些微幅的增進：
尤其在不熟的人面前就會更在意，擔心自己犯錯然後會被怎樣之類的，嗯~~
團體過程好像都蠻在這個狀態之內，當然到後面就是會比較~~更有自信一 點，對，還是有改變，可是幅度就是不大，一點點。（E1-090）
同學們都很好相處啊，感覺不管做什麼大家也會給予正面的肯定。（E1-091）
而滿天星也闡述類似的經驗，對她來說，不論自己做了什麼都能夠給予回應是一 種「接受」的態度，這樣的接受能夠讓自己成為自己如其所是的樣子，即使狀態 不佳仍能夠獲得正向的回應：
我今天不管做了什麼，別人會給我一些回應，就是他們讓我可以接受我自己
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的狀態是~~什麼樣子，不管我今天可能狀況好的時候我想展現我會得到一些 回應，我今天狀況不好的時候，即便我展現了少一點的自己，他們也會給我 很正向的回應，比較像是這樣。（F1-088）
這樣的回應讓滿天星不需去顧慮表現，而是能夠真實的將自己的狀態呈現出來即 可：
他們都會給我~~適時給我一些~~回應跟支持這樣，所以，我覺得是在這樣 的過程中會比較不用去顧慮說我到底在這邊表現得怎麼樣啊。（F1-090）
關於女性在關係中自尊發展之理論當中，Surrey（1985）提出關係中的自我 理論（self-in relationship）來描述女性在關係脈絡中的自我發展，她認為對健康 女性的發展而言，與他人關係的維持是最重要的，其自我發展並非透過分離，而 是經由關係的特殊化與精緻化而來。Jorden（1991）亦提及當女性感覺到她被重 要他人接受、被尊重、被愛，那麼其自尊也就在同時間獲得了最強而有力的滋養；
而女性與他人連結的經驗，不僅擴大其自我與關係視野，自我也在關係脈絡中逐 漸發展。
在動勢團體中的成員，因著團體成員之間的回應與肯定，在這樣的關係之 中，接納自己的狀態，而逐漸能夠藉由接納而產生自信。成員在團體中所經歷的，
符合 Surrey 所提出的女性的自我在關係脈絡當中的形塑的三個要素：(1)對他人 感到興趣及注意，來自情緒連結和同理他人的能力；(2)對於能夠分享經驗、互 相同理過程的期待，可增加自我與他人的發展，能以相互性的同理滋養自我的發 展；(3)互動及彼此感應的關係，是一種相互的感受與責任的過程。能夠提供讓 成員從中促進自我增能的成長及自我知識的激盪，提供刺激以增進女性的賦權
（empowerment）與自我認知（self-knowledge）的成長，並能夠從他人的互動與 回饋當中逐漸形塑自我認同及自我價值。
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l C h engchi U ni ve rs it y 第六章 研究發現、建議與反思
回溯最初從自身出發的研究動機，到後續參與動勢團體、而後邀請受訪者，
到浸泡在質性研究的脈絡裡，對文本進行分析，這一路走來，除了對成員（研究 對象）的身體意象、自尊之關係變化歷程感到好奇之外，另外有的是研究者自身 在研究過程中與成員並行的親身經驗，以及對身體意象與自尊的觀點與反思，這 些都源自於研究者對於個體的身體現象、自尊以及其關係擁有著熱衷、感興趣的 心，依循著此心更能靠近其現象的本質，了解在動勢團體中的個人有其共同的經 驗，亦有其獨特的相異之處，在質性研究當中這些發現彌足珍貴。
有鑑於此，本章第一節的研究發現，將回應研究目的，摘要女大學生在身體 意象、自尊的變化，以及兩者之間的關係，並且聚焦於其共同經驗與相異之處，
而後進一步探究華人文化對於個人身體意象、自尊之影響；第二節就研究發現提 出身體意象與自尊之建議，以及在輔導與諮商實務、未來相關領域之研究建議；
最後第三節為研究者在自身的反思中，體會研究過程的心得及自我對話歷程，將 回應研究動機及反思研究歷程，做為整體研究之回溯。
第一節 研究發現
本研究從研究者自身身體意象、自尊之經驗出發，興起研究動機，因而將研 究目的聚焦於女大學生在動勢團體中身體意象與自尊的變化歷程，並且探究動勢 團體如何促進女大學生在身體意象、自尊之變化。
本研究奠基於詮釋現象學與身體的相遇、團體理論以及動勢擷取三向度，經 由半結構訪談的方式，招募六位研究對象，共蒐集十二份訪談文本，歷經主題分 析法七個步驟，融合動勢、團體歷程，分析文本形成細節與整體兩個部份的主題 意涵，細節為團體歷程，共三個共同經驗意涵之主題，分別是-第一個主題「團 體碰撞出身體的多元樣貌」；第二個主題「身體於關係中的模樣」；第三個主題「回
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顧歷程，與身體被關注的不自在共處」；整體為團體整體的討論，共四個主題共 同經驗意涵，分別是-第一個主題「團體氛圍引發不同的身體展現」 ；第二個 主題「動勢團體幫助擴展身體，增進身體意象的認知」 ；第三個主題「透過影 片感受他人的視角，找到自己的獨特動勢」 ；第四個主題「藉由新經驗與關係 中的接納，釀造自尊的動態變化」 。此七個主題以細節、整體的觀點，以研究 目的之方向為核心，呈現女大學生在身體意象、自尊的變化歷程。
以下整合各主題的詮釋及摘要，將研究目的和研究發現相互連結，故首先分 別以身體意象的變化歷程、自尊的變化歷程兩部分撰寫研究發現，並且將動勢團 體如何促進其變化歷程融入其中，歸納其共同經驗與相異之處，而後於第三部分 闡述身體意象與自尊之關係，最後第四部份因著身體意象、自尊研究在華人文化 仍偏少之緣故，將針對華人文化的獨特性嘗試提出研究發現，以期能夠與不同文 化之研究交流和對話，並且對於華人文化之研究有所貢獻。
一、身體意象的變化歷程
（一）共同經驗
成員對於身體意象的變化從團體一剛開始的原先自我想像、模糊的概念，到 開始結合道具（羽毛、紙花、紗巾以及彈性布等），首先專注感受身體的支撐，
進而隨著團體的進行，對於身體意象的認識逐一加上方向、力度、輕重等更多的 面向且較為具體、鮮明，同時對於身體意象不再只是外表、身材，而是能夠「擴 展對身體的認識」、「身體功能」以及「觀看身體的細緻程度」 。
不僅如此，成員亦藉由團體活動體驗，感受「在關係中的身體」，從自我的 關係，給予自己支持、支撐，自行向上成長與自我肯定的開闊，感受身體成長的 力量與自信。再到身體與身體的連結和支撐讓我們感受到與他人的關係，並且當 身體在團體中移動或安靜之時，都能感受到身體的「活」與「動」，除了從身體 的動向可看見與他人之間的關係，還能在關係中感受到自己，看見肢體的豐富創 意、身形姿態的變換。而後將視角擴大為社會中的身體，成員面臨媒體的影響力
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態，當成員越能感到安心，便越能夠從都是自己支撐自己的狀態，轉為交予外力 支持或是他人支持；若無法感受到安心，則身體將持續自我支撐，身體長時間撐
態，當成員越能感到安心，便越能夠從都是自己支撐自己的狀態，轉為交予外力 支持或是他人支持；若無法感受到安心，則身體將持續自我支撐，身體長時間撐