幼兒睡眠品質與注意力之相關文獻

由上述文獻可以得知，睡眠對於學齡前幼兒的重要性及功能，以及睡眠品質不佳 時，會對幼兒造成哪些影響，此外，許多專家學者也都強調睡眠對於學齡前幼兒的重要 性，但是，研究者統計發現國內目前以「睡眠」為研究主題的碩博士論文有 246 筆，其 中以「幼兒睡眠」為主題的只有 2 筆，且從 2 篇研究的屬性看來，皆不屬於教育領域的 研究範疇，且年齡層皆集中在 2 歲以下的嬰幼兒，研究者認為，國內需要一篇專門針對 學齡前幼兒睡眠所做的實徵性研究（Empirical Research）。

注意力不足，可以說是學習上的最大危機，從本章第三節對注意力的內涵之分析整 理可以得知注意力的功能是可以將雜訊排除，把有效的訊息篩選進入腦部，接著將焦點 放在設定的目標，最後則是投入腦力資訊朝設定目標執行，有了注意力才能有效學習（許 芳菊，2008；楊文麗、葉靜月譯，2008）。親子天下雜誌在 2008 年最新的調查研究指出，

台灣孩子的專注力正在嚴重流失中，親子天下在今年針對 3 千多位國中小學生的調查發 現，94%國中小學導師認為學生專注力不足的現象很普遍，經過調查研究發現，睡眠不 足是孩子上課無法專心的最主要原因，佔 50.7%的比例（許芳菊，2008），可見睡眠與 專注力的關係密切。

上述研究為目前國內最新一篇探討睡眠與國中小學生注意力之關係的研究，然而，

在學齡前階段亦是如此嗎？故本研究將焦點放在學齡前幼兒身上，欲了解睡眠與幼兒的 學習注意力之間的關係。因為睡眠是大腦皮質的保護抑制過程，睡眠不足除了影響幼兒 的生長發育外，還影響認知功能（何方，2005）。江秀雪（2003）指出睡眠不足會使學 齡前幼兒的記性變差、注意不集中和反應遲鈍。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，

辨事效率高（李舜偉，2003）。

Owens 和 Mindell（2005）指出睡眠不足與隔天的精神不佳之間的關聯性是顯而易 見的，特別是注意力無法集中，一個睡眠不足的幼兒其注意力時間較短，無法持續地集

中精神（趙志恆譯，2007）。此外，研究者蒐集整理的許多國內外專書、期刊和新聞報 導，內容皆表示如果幼兒睡眠不足，會影響隔天的精神狀態，使幼兒的注意力無法集中 且不夠持久、做事情粗心和缺乏專注力，進而造成學習能力及效果不佳（李宛蓉譯，

2007；周怡宏，2007b；游婷雅譯，2007；趙志恆譯，2007；李國英，2006；徐嘉駿，

2006；施嫈瑜，2005；朱麗真譯，2004；李舜偉，2003；黃席珍，2003；高永家，2001；

陳麗娟譯，2000；吳忠魁、健生、凌艷，2000；Johnson, et al., 2000），然而，儘管有如 此多的言論支持幼兒的睡眠與注意力之間是有密切相關的，但是卻沒有一篇能提出有力 的數據做佐證，這使得睡眠與注意力之間的關係有待查證，而這正是本研究將討論的重 點，到底幼兒的睡眠與注意力之間有關聯性嗎？

Dorothy Rich（1999）也在書中表示不論大人或小孩都需要足夠的睡眠和正常飲食，

才可以達到專注的狀態（張水金譯，2001）。以色列有一項針對學齡兒童睡眠與注意力 的研究，結果發現每天多睡一個小時的兒童，在記性跟注意力的表現方面進步了兩個年 級（引自江秀雪，2003），所以 Levine（2002）認為注意力這項心智功能，若要在一天 中保持最佳大腦運作狀態，充足的睡眠是必要的因素，睡眠不足的孩子到了學校無法集 中注意力，難以啟動心智功能（蕭德蘭譯，2004）。

除了睡眠時間不足可能會與注意力有關係之外，睡眠的品質也非常重要，因為睡眠 要質量並重，在本章第二節中有提到幼兒的睡眠困擾，經統計發現平均有 25%的孩子經 歷某些種類的睡眠困擾，許多研究發現患有睡眠呼吸中止症的幼兒，會導致白天疲累或 注意力不集中（施嫈瑜，2005）。劉華玲（2005）針對 2-6 歲幼兒睡眠困擾的研究發現，

存在睡眠困擾的幼兒在白天出現精神狀態欠佳、愛打瞌睡的情形相對較嚴重，與無睡眠 困擾的幼兒相比，存在顯著性差異。而且睡眠困擾會影響幼兒白天的學習能力、人際關 係及情緒行為問題，並且會造成精神不集中、智力發育落後、以及發展遲緩、生長困難

（黃玉書，2006；劉華玲，2005）。由此可知，幼兒的睡眠品質與學習注意力之間的關 係是值得重視的，在本研究中亦將此重點加入探討。

研究者在蒐集文獻資料時發現，在討論幼兒睡眠與注意力之間的關係時，最常看到 的主題就是患有 ADHD 的幼兒與睡眠之間的關係（Ivanenko & Johnson, 2008；O’Brien, et al., 2003），因為 ADHD 與睡眠之間，存在著很多的關聯性，Owens 和 Mindell（2005）

指出 ADHD 的症狀與睡眠不足所造成的各種情形，其實有著很高的重疊性（趙志恆譯，

2007），例如：Chopra（1994）表示幼兒期失眠者，常常伴隨某些神經性問題，像是閱 讀困難或過度好動（葉宏明譯，1996）；O’Brien 等人（2003）亦指出睡眠不足會引發注 意力不集中、易怒、情緒失控、易衝動……等類似 ADHD 的現象，這也意味著某些單 純患有睡眠異常現象的孩子，可能會被誤診為罹患了 ADHD（趙志恆譯，2007）。由此 可知 ADHD 與睡眠之間有著密切的相關，所以目前有關睡眠與注意力的實徵性研究，

皆是聚焦在 ADHD 幼兒與睡眠之間的關係。

從本章的探討中，我們可以瞭解睡眠對於幼兒生理的發展及認知功能具有重要的影 響，而注意力在學習過程中則扮演著不可或缺的角色。因此，探究幼兒睡眠與學習注意 力之間的關係，也就更為重要了，但是，目前的實徵性研究中，較常看到的是針對學齡 前ADHD幼兒的睡眠困擾做討論，那正常的學齡前幼兒呢？睡眠對於每一位成長中的幼 兒皆是同等的重要，這正是本研究欲探討的範疇。