第五章 研究結論與建議
第一節 結論
研究者乃依據研究問題，綜合第四章的研究結果與討論分別提出本研究的主要發 現，分別敘述如下：
一、 台中市學齡前幼兒及其照顧者相關背景資料之主要發現
（一） 幼兒方面之主要發現
1. 台中市學齡前幼兒在就寢時間一到時，近九成都要照顧者提醒才會就寢，
所以在就寢主動性上偏弱。
2. 台中市學齡前幼兒在起床時間一到時，八成以上需要照顧者喚醒，無法自 動起床，所以在起床主動性上偏弱。
3. 幼兒的睡眠環境燈光以開小夜燈的比例最高，其次是沒有開燈，最少的是 開日光燈。
4. 幼兒有七成以上在睡眠前沒有運動，其次是從事輕微的運動，劇烈運動的 只有一人。
5. 幼兒在睡前的飲食習慣以食用助眠食物為主，只有不到一成的幼兒會在睡 前食用抑眠食物。
6. 六成以上的幼兒在睡前 1-2 個小時內有看電視的習慣。
7. 幼兒最常見的睡眠姿勢以平躺最多，其次是不固定睡姿、右側睡、趴睡，
最少的是左側睡。
8. 幼兒最常與照顧者同睡一床，其次是與照顧者同房但分床，自己獨睡一房 的幼兒佔非常少數。
9. 一半以上的幼兒在睡前需要照顧者的陪伴才能入睡。
10. 幼兒的睡眠場所除了特殊原因外（例如：出遊），大多都是固定不變的。
（二） 照顧者方面之主要發現
1. 台中市學齡前幼兒的主要照顧者最多在晚上 10：01-11：00 就寢，其次是晚 上 11：01-12：00、晚上 09：01-10：00、凌晨 12：01-01：00、凌晨 01：
01-02：00、晚上 09：00 以前、凌晨 02：01-03：00，最少的是凌晨 03：00 以後。
2. 台中市學齡前幼兒的主要照顧者最多在早上 06：01-07：00 起床，其次是 早上 07：01-08：00、早上 08：01-09：00、早上 05：01-06：00、早上 05：
00 以前、早上 09：01-10：00，最少的是早上 10：01-11：00 和中午 12：
00 以後。其中早上六點到八點這段期間起床的照顧者佔總樣本八成以上。
二、 台中市學齡前幼兒睡眠品質之現況
（一） 質的方面
1. 台中市學齡前幼兒睡眠困擾的發生率由高至低依序為：夢囈 48.8%、磨牙
24%、單純打鼾 22%、夢魘 15.4%、夜尿 14.5%、夜驚 8.5%、夢遊 1.9%、
睡眠呼吸中止症 0.4%。
2. 約有 25.4%的幼兒夜間睡眠會中斷 1 次，其中更有 4.6%會醒來 2 次以上。
（二） 量的方面
1. 台中市的學齡前幼兒平均夜間睡眠時間約為 9 小時 31 分鐘。
2. 台中市學齡前幼兒只有 11.1%於 9 點前就寢，其中以晚上 10：00 居多，其 次是晚上 09：30、晚上 10：30、晚上 09：00、晚上 11：00、晚上 11：30、
晚上 08：30、晚上 12：00、晚上 12：30，最少的是下午 06：30。
3. 幼兒最多在早上 07：30 起床，其次是早上 07：00、早上 08：00、早上 06：
30、早上 08：30、早上 09：00、早上 06：00，最少的是清晨 05：00 和早 上 10：30。
4. 幼兒從就寢到真正入睡大多需要花費 16-30 分鐘，其次是 15 分鐘以內、31-45 分鐘、46-60 分鐘，最少的是 60 分鐘以上。
三、 不同背景變項之幼兒與睡眠品質之分析
（一） 質的方面
1. 幼兒性別在磨牙困擾上顯著差異，其中男孩發生磨牙困擾的比例高於女 孩。其餘七大睡眠困擾皆不會因為性別不同而有差異。
2. 幼兒年齡在夢魘困擾上達顯著差異，3 足歲和 4 足歲的幼兒發生夢魘困擾的 比例高於 6 足歲。
3. 幼兒年齡在夜尿困擾上達顯著差異，表示幼兒夜間是否尿床與年齡有關。
4. 幼兒的 BMI 值在單純打鼾困擾上達顯著差異，表示幼兒夜間是否打鼾與 BMI 值有關。
（二） 量的方面
1. 幼兒性別在夜間睡眠時數上達顯著差異，其中男孩睡 9 個小時以內的比例 高於女孩，女孩睡 10 個小時以上的比例高於男孩。
2. 幼兒性別在起床時間上達顯著差異，其中男孩在早上 6：30 以前起床的比 例高於女孩。
四、 不同背景變項之照顧者與幼兒睡眠品質之分析
（一） 質的方面
1. 照顧者的年齡在幼兒的睡眠中斷上達顯著差異，其中 30 歲以下照顧者的幼 兒比 36-40 歲照顧者的幼兒容易發生睡眠中斷一次的現象。
2. 照顧者的職業在夜驚和夢囈困擾上達顯著差異，表示幼兒有無夜驚和夢囈 困擾與照顧者的職業有關。
3. 照顧者的教育程度在幼兒的夢囈和磨牙困擾上達顯著差異，其中高中畢業 比大學畢業之照顧者的幼兒容易發生夢囈和磨牙困擾比例。
4. 照顧者的教育程度在幼兒的睡眠中斷次數上達顯著差異，其中高中畢業比 研究所畢業之照顧者的幼兒容易發生睡眠中斷的現象。
5. 照顧者的起床時間在幼兒的夢囈和磨牙困擾上達顯著差異，其中照顧者在
「早上 07：01-08：00」起床與「早上 06：01-07：00」相較之下，其幼兒 有較高的比例發生夢囈和磨牙困擾。
（二） 量的方面
1. 照顧者的年齡在幼兒的睡眠潛伏期上達顯著差異，表示幼兒就寢到真正入 睡的時間長短與照顧者年齡有關。
2. 照顧者的職業在幼兒的就寢時間上達顯著差異，其中職業為「軍公教」的 照顧者與「商」相較之下，其幼兒較多在晚上 9：00 以前就寢。
3. 照顧者的職業在幼兒的起床時間上達顯著差異，其中職業為「軍公教」的 照顧者與「服務業」相較之下，其幼兒較多在早上 7：00 時起床。
4. 照顧者的就寢時間在幼兒的夜間睡眠時數上達顯著差異，其中照顧者在「晚 上 10：01-11：00」就寢與「晚上 10：00 以前」相較之下，其幼兒夜間睡 眠時數較多在 9 個小時以內；而照顧者在「晚上 10：00 以前」就寢與「晚 上 11：01-12：00」相較之下，其幼兒夜間睡眠時數較多達 10 個小時以上。
5. 照顧者的就寢時間在幼兒的就寢時間上達顯著差異，其中照顧者在「晚上 10：00 以前」就寢與「晚上 10：01-11：00」相較之下，其幼兒較多在晚上 9：00 以前就寢；而照顧者在「晚上 10：00 以前」就寢與「晚上 11：01-12：
00」相較之下，其幼兒較多在晚上 9：01-10：00 時就寢；而照顧者在「晚 上 11：01-12：00 和凌晨 12：01 以後」就寢與「晚上 10：00 以前」相較之 下，其幼兒較多在晚上 10：01 以後就寢。
6. 照顧者的就寢時間在幼兒的起床時間上達顯著差異，其中照顧者在「晚上 10：00 以前」就寢與「凌晨 12：01 以後」相較之下，其幼兒較多在早上 7：
00 起床；而照顧者在「凌晨 12：01 以後」就寢與「晚上 10：00 以前」相 較之下，其幼兒較多在早上 8：00 起床；而照顧者在「凌晨 12：01 以後」
就寢與「晚上 10：00 以前」相較之下，其幼兒較多在早上 8：30 以後起床。
7. 照顧者的起床時間在幼兒的夜間睡眠時數上達顯著差異，其中照顧者在「早 上 08：01 以後」起床與「早上 06：01-07：00」相較之下，其幼兒夜間睡 眠時數較多達 10 個小時以上。
8. 照顧者的起床時間在幼兒的就寢時間上達顯著差異，其中照顧者在「早上 06：01-07：00」起床與「早上 07：01-08：00」相較之下，其幼兒較多在 晚上 9：00 以前就寢；照顧者在「早上 08：01 以後和早上 07：01-08：00」
起床與「早上 06：01-07：00 和早上 06：00 以前」相較之下，其幼兒較多
在晚上 10：01 以後就寢。
9. 照顧者的起床時間在幼兒的起床時間上達顯著差異，其中照顧者在「早上 06：00 以前和早上 06：01-07：00」起床與「早上 07：01-08：00」相較之 下，其幼兒較多在早上 6：30 以前起床；照顧者在「早上 06：01-07：00」
起床與「早上 07：01-08：00 和早上 08：01 以後」相較之下，其幼兒較多 在早上 7：00 起床；照顧者在「早上 07：01-08：00」起床與「早上 08：
01 以後」相較之下，其幼兒較多在早上 7：30 起床；照顧者在「早上 08：
01 以後和早上 07：01-08：00」起床與「早上 06：01-07：00」相較之下，
其幼兒較多在早上 8：00 起床；照顧者在「早上 08：01 以後」起床與「早 上 06：01-07：00」相較之下，其幼兒較多在早上 8：30 以後起床。
10. 照顧者的起床時間在幼兒的睡眠潛伏期上達顯著差異，表示幼兒就寢到入 睡所需要花費的時間與照顧者的起床時間有關。
五、 不同睡眠衛生習慣與幼兒睡眠品質之分析
（一） 質的方面
1. 幼兒的運動強度在夢魘和夜尿上達顯著差異，其中睡前從事輕微運動的幼 兒與沒有運動的幼兒相較之下，較容易有夢魘和夜尿的情形發生。
2. 幼兒有無吃抑眠食物在夜驚和單純打鼾上達顯著差異，其中睡前有吃抑眠 食物的幼兒與沒有吃抑眠食物的幼兒相較之下，較容易有夜驚和單純打鼾 的情形發生。
3. 幼兒有無吃助眠食物在夜尿和磨牙困擾上達顯著差異，其中睡前有吃助眠 食物的幼兒與沒有吃助眠食物的幼兒相較之下，較容易有夜尿和磨牙的情 形發生。
4. 睡眠姿勢在夢囈困擾上達顯著差異，其中睡眠姿勢不固定和左側睡的幼兒
有夢囈困擾的比例顯著高於平躺的幼兒。
5. 睡眠姿勢在夢魘和磨牙困擾上達顯著差異，其中睡眠姿勢不固定的幼兒有 夢魘和磨牙困擾的比例顯著高於平躺的幼兒。
6. 睡眠姿勢在夜尿困擾上達顯著差異，表示幼兒有無夜尿困擾與睡眠姿勢有 關。
7. 親子共眠在夜尿上達顯著差異，其中與照顧者同房分床的幼兒比獨睡的幼 兒容易發生夜尿困擾的現象。
8. 親子共眠在磨牙上達顯著差異，表示幼兒有無磨牙與親子共眠有關。
9. 有無床邊安撫在夢魘、夜尿、磨牙和單純打鼾上達顯著差異，其中需要床 邊安撫的幼兒與不需要的幼兒相較之下，較容易有夢魘、夜尿、磨牙和單 純打鼾的情形發生。
（二） 量的方面
1. 幼兒有無吃抑眠食物在就寢時間上達顯著差異，其中睡前沒有吃抑眠食物 的幼兒與有吃的幼兒相較之下，較多在晚上 9：01-10：00 這段期間就寢；
睡前有吃抑眠食物的幼兒與沒有吃的幼兒相較之下，較多在晚上 10：01 之 後才就寢睡覺。
2. 幼兒有無吃助眠食物在起床時間上達顯著差異，其中睡前沒有吃助眠食物 的幼兒，在早上 6：30 以前起床的比例大於有吃助眠食物的幼兒。
3. 幼兒有無吃助眠食物在睡眠潛伏期上達顯著差異，其中沒有吃助眠食物的 幼兒，能在就寢後 15 分鐘內睡著的比例高於有吃助眠食物的幼兒。
4. 睡眠姿勢在夜間睡眠時數上達顯著差異，其中睡姿不固定的幼兒睡 9 個小 時以內的比例高於右側睡的幼兒，右側睡的幼兒睡 10 個小時以上的比例高 於睡姿不固定的幼兒。
5. 睡眠姿勢在就寢時間和起床時間上達顯著差異，表示幼兒的就寢時間和起
床時間皆與睡眠姿勢有關。
6. 親子共眠在夜間睡眠時數上達顯著差異，其中與照顧者同房同床的幼兒與 同房分床的幼兒相較之下，夜間睡眠時數較多在 9 小時以內；而與照顧者 同房分床的幼兒與同房同床的幼兒相較之下，夜間睡眠時數較多達 10 小時 以上。
7. 親子共眠在起床時間上達顯著差異，其中獨睡的幼兒在起床時間為早上 7：
00 的比例顯著高於與照顧者同房分床的幼兒；而與照顧者同房分床的幼兒 與獨睡的幼兒相較之下，較多在早上 8：00 起床。
8. 有無床邊安撫在睡眠潛伏期上達顯著差異，其中需要床邊安撫的幼兒需要
8. 有無床邊安撫在睡眠潛伏期上達顯著差異，其中需要床邊安撫的幼兒需要