我們同在一起──歸屬感與自我重建

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[CATCH 板]男生對女生的想法比較多，因為這個板真的是男生比較 多，所以他們會講的是，男生在追求女生的時候對於，[女生]給這 種情境反應的時候，從男生的角度要怎麼注意，少數時候會有女生 上去講說女生在那個時候其實可能不是這個樣子，但那很少很少 啦。（受訪者 D，有追求對象）

同時具備兩個板參與經驗的受訪者表示，男女板成員性別較平均，當男 性成員拋出情境，可能得到較多女性成員回饋（然而這也導致前述，論點容 易壁壘分明的現象），但是 CATCH 板成員以男性居多，影響所及，是男性 較少機會直接獲取女性觀點──女性成員數量本較男性為少，且女性「浮出 水面」的情況不多時，容易抑制其他女性的意見表達，造成男性成員必須投 入更多參與時間，在看板汲取資訊，或將其他感情類看板的資訊作為輔助，

用以排解情緒、釐清狀況。

第三節 看板參與經驗對於失戀男性的影響

一、 我們同在一起──歸屬感與自我重建

失戀事件之所以使當事者痛苦，Slotter, Gardner & Finke(2010)認為最大 原因，肇因為個體的自我概念(self-concept)受到動搖，失戀的驟然降臨，往 往讓當事者缺少心理準備，有些男性短時間內無法接受關係的失落，便陷入 自我懷疑、悲傷沮喪的無限循環，倘若個體意識到陷溺於悲憤的負面影響，

便會運用因應資源自我調適，企圖使生活重返常軌。

在網路蓬勃發展的今日，CATCH 板成為失戀男性解惑、抒發的途徑，

當務之急自是緩解當事者情緒，使他們從重重的負面情緒裡脫身，由於看板 聚集了來自四面八方的網友，當失落情境被拋出，可能「一呼百應」，吸引 擁有共感的人們給予回應或建議，利用「感同身受」的語句達到安慰果效：

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我覺得 CATCH 板，會把我從很糟糕的情緒抽離出來，我會覺得裡面 的一些文章，因為你當下分手你會覺得怎麼好像人生失去目標，有 一種很重要的東西不見了，然後不習慣，他們一些文章會讓你覺得 說，少了愛情，其實你還有很多東西：友情啊、親情之類的，那我 會覺得說對於當下的情緒抽離是有很大幫助的。（受訪者 C，因第三 者介入而分手）

對失戀男性而言，參與看板的重要動機，是得到支持和鼓勵，可能藉由 成員類似經驗的分享，或以過來人身份建議失戀者如何思考失戀事件，當事 者因而能在飽含情感的訊息裡逐步復原。受訪者 C 即言，當初戀因第三者 介入而告終，他滿心困惑，同時也因關係的驟然斷裂悵然若失，有意從看板 尋得感情失敗的解答，看板對當時的他而言，只是獲取答案的地點，未料看 板在提供對於「劈腿」、「第三者」的多元觀點外，成員亦建議他「轉念一想」， 仔細觀察身邊重要的人、事、物，體會人生除了愛情，還有許多值得珍視的 人事物，提醒他在感情破滅的時分，仍有棲身之所能容納他的破碎自我。

由於看板的客觀性──由不認識的成員組成──增加了他對這個觀念 的認同，同樣的建議不便由親友道出，因為「我覺得他們[一般親友]感覺是 說，有點在暗示我少了感情才會把重心放在這裡」（受訪者 C，因第三者介 入而分手），親近之人不方便直接陳述的觀念轉由局外人表達，這份中性建 議，確實讓他重新認知「親情」和「友情」在失去愛情後仍然存在，這個「確 認」之舉增強了 C 的心靈厚度，瞭解自己其實並未被世界遺棄。

在參與看板的過程裡，失戀男性獲得的支持力量，除來自成員的客觀建 議，使當事者轉念、使他們能自負面情緒裡脫身，也體現在經驗分享，成員 以軟性故事形式，牽引當事者愁緒，隱微的個人感受因而上升到共感層次，

使他們明白自己並不孤獨，他們的失落其實人皆有之，只是當局者迷，尚未 認知到這些普遍性經驗前，往往誤以為悲傷與憤怨只供獨享，而事實不然。

如 E 認為：

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我覺得看板最大的好處是…它有很多故事，讓我轉一轉…你看久了 之後，會覺得有跟自己很相近的東西，雖然你明知道那個不是我，

可是你會看到，咦，這個女的也這樣過、我好像也作過這種傻事喔，

然後看久了，最後你會覺得說，自己的故事也是其中一個偶像劇，

我跳出來看自己的故事…

因為我沒有在這個局裡面，我看得很清楚，所以我最後這樣站起 來，因為我看很多類似的故事，我看一堆後，發現自己的故事也變 成裡面的一個，就是把自己置身事外，自己跳出來後，就是可以很 客觀的看待以前發生的這些事情，就是告訴自己該放棄了。（受訪 者 E，告白被拒）

當感受脫出個人軀殼，成為近乎普世的共同記憶，這些難以承受之重似 乎就被擁有類似經驗的成員分擔了，如受訪者 D 表示：

許多男生共同的經驗，如果沒有網路，就是一個人、一個人…但 是當大家掏出自己的經驗之後，可能大家都掏出來了…。（受訪者 D，有追求對象）

由在看板分享經驗，四散各地的男性得以因此聚集，匯聚成推文等回 饋形式，在不斷積累的回應中，當事者加強了對自我的認知，不再一味自 責、負疚，這種無意的「默契」，成為男性陪伴感和認同感的來源，看板因 而成為他們的歸屬之地。

相較於前述的「客觀建議」，這類故事分享雖也出自過來人之口，卻因 訴諸感性而更容易召喚當事者思緒，成員分享的故事讓失戀男性得用局外人 的眼光加以分析，在相似的故事裡為他人──同時也為自己感到悲傷、不 捨，這些反覆閱讀的過程，失戀男性得慢慢自親身之痛抽身，繼而嘗試以客 觀角度審視自己在事件中的角色，不再耽溺其中，終自過往失敗汲取經驗，

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也加強了心理建設，如同受訪者 E 所言，藉由閱讀他人經驗，「可以武裝自 己，…讓自己有個底，加上自己一些經驗、一些改良，…面對下一段感情的 時候就是可以成功。」（受訪者 E，告白被拒）