理論基礎

一、 學習階段理論

Fitts 和 Posner 提出的學習階段理論主要分為三階段（如圖 2-1-1）。第一階 段為認知階段(cognitive stage)，學習者於學習新技能時，透過教學者的口語指導 或是基本規範，以對新技能有基礎的瞭解，此階段學習者在學習新技能時所表現 出的錯誤會很明顯。例如：潛水的裝備如何組裝？該項潛水動作技能用於那個時 機？如何估計上升速率？潛水的相關風險等，學員在透過教練簡單的口語解釋 後，可促使學習者在學習過程中能夠更謹慎且對潛水技能有初步的瞭解。第二階 段為聯結階段(associative stage)，當學習者透過口語指導解決相關的基本問題後 則進入聯結階段，此一階段主要的重點是要以更有效的運動模式來完成技能表現

（林清和，2006）。例如：學員在組裝裝備的過程，已經可以正確的完成裝備組 裝，但在完成組裝後的裝備檢查，還是會有疏忽的情況發生，抑或是教練安排相 關模擬情境，促使學生能更有效的完成動作技能。第三階段則為自動化階段 (autonomous stage)，當學習者進入自動化階段後，學習者在某項技能表現不需任 何思考即可表現出來。例如：學員在結束潛水目的後返航時準備上升，執行上升 動作的過程中則會自動性的將 B.C.裡的氣適當的排掉。

Adams 於 1971 年提出兩階段之學習模式，第一階段為口語－運動階段 (verbal-motor stage)，該階段與 Fitts 和 Posner 所提出三階段理論中的認知階段

動階段，在此階段要減少反覆無常之練習現象，Adams 認為第二階段之反應，幾 乎為自動化，而此種反應亦有認知的成分（林清和，2006）。

圖 2-1-1 Fitts 和 Posner 三階段學習理論

資料來源：林清和（2006）。運動學習程式學（二版）。台北縣：泰宇出版股份有 限公司。50。

二、 訊息處理理論 (一) 閉鎖環理論

1971 年 Adams 提出之閉鎖環理論(closed loop theory)，認為運動技能學習是 受到閉鎖環系統所控制（如圖 2-1-2）。每當動作開始時，便出現一種用於啟動動 作之記憶痕跡(memory trace)，此記憶痕跡藉由以往的動作訊息來產生動作，當 動作執行之後，即出現另一種稱為知覺痕跡(perceptual trace)開始作用，作為其參 考值，透過訊息的回饋不斷與正確之參考值相比較，並修正動作之正確性，透過 反覆的動作練習下與回饋後，以達到完成動作之目標。而 Adams 所提的閉鎖環 理論只能運用在慢動作之技能上，針對較快動作的技能當中，如還需要經過回饋 之歷程，選擇動作參數而產生技能，於時間上是來不及的。

練習時間

認知階段 聯結階段（想） 自動化階段（獨立）

圖 2-1-2 Adams 閉鎖環理論

資料來源：林清和（2006）。運動學習程式學（二版）。台北縣：泰宇出版股份有 限公司。330。

(二) 基模理論

1975 年 Schmidt 提出基模理論(schema theory)，改進 Adams 閉鎖環理論的 不足之處。基模理論提到在動作學習過程中的運動基模有兩種，第一種是回憶基 模(recall schema)，第二種則為再認基模(recognition schema)，回憶基模主要功能 在於引導個體如何產生動作，再認基模則負責動作之控制，學習者在動作過程中 藉由感覺結果與最後動作之結果相互比較，假使學習者建立穩固之再認基模，即 能藉由感覺回饋與動作結果來修正回憶基模（如圖 2-1-3）。

動作練習

知覺痕跡

執行動作 記憶痕跡 不 斷 修 正 外界回饋

外界回饋

圖 2-1-3 Schmidt 基模理論

資料來源：林清和（2006）。運動學習程式學（二版）。台北縣：泰宇出版股份有 限公司。332。

(三) 鷹架理論 1.鷹架的意義

鷹架理論起源自蘇聯心理學家 Vygotsky 的學習理論（劉國雄，2010）。 該理論主張學生於學習過程中藉由教師提供學生一個暫時性的學習策略（鷹 架），且該暫時性之鷹架是隨時都可以拆除的，只要學生在藉由鷹架輔助的 學習過程中，明確的瞭解學習技巧，且可獨立學習後，該鷹架則必須拆除。

例如：學員在組裝潛水裝備時，透過教練從旁協助與提醒，促使學員在學習 裝備組裝過程中，能夠瞭解過程的要領。而在學習潛水技能時，教練需先安 排好學習進度與技能學習順序，例如先從浮潛技能開始進行教學，使學員先 學會相關基礎，進而運用至學習重裝潛水技能。

修正

練習數組同一類別動作後

初期狀態的訊息 產生動作的特定參數 動作結果的感覺結果 動作反應結果的訊息

建立運動基模

再認基模 回憶基模

控制動作 執行動作

獲 得

抽 取

2.近側發展區

進側發展區指的是學習者擁有獨立完成的能力範圍以外，或是經由別人 的幫助下完成的範圍以內。例如：在學習蛙鞋踢法之技能時，藉由教練從旁 調整踢動之幅度與姿勢或其他的協助下學會，學員自己在內化使期能運用自 如。

三、 技能學習的回饋與遷移 (一) 回饋理論

回饋是指學習者於動作執行中或是結束後，接收到有關於動作表現之相關修 正訊息，其中可分為內在(intrinsic)回饋與外在(extrinsic)回饋（如圖 2-1-4）。內在 回饋指的是學習者在學習技能過程中，藉由感官來獲得，包含聽覺、視覺、觸覺 與本體感受器等。例如：學員在執行面鏡排水的動作後，可藉由眼睛觀看面鏡裡 的水是否已經排出，透過視覺方式來得知動作執行是否成功。外在回饋則是指透 過人為因素來增強的，不是技能表現的直接結果，是體育教師所關心的技能表現 獲知(Knowledge of Performance, KP)與動作結果獲知(Knowledge of Result, KR)

（林清和，2006）。KP 是指關於技能品質之訊息，例如：學員在陸上學習面鏡排 水時，教練告訴學員在鼻子吐氣的同時，頭須微微的往上仰。KR 則是指動作結 果之訊息，是以口語的方式來表達，例如：學員在水裡執行完面鏡排水的動作，

上岸後教練告訴學員動作是否成功、缺點為何。

圖 2-1-4 回饋種類

資料來源：黃子軒（2010）。不同回饋型態對盲人從事休閒運動的動作技能穩定 性、準確度及錯誤估計之效應－以保齡球為例（碩士論文）。取自臺灣博碩士論 文系統。15。

(二) 遷移理論

遷移是指先前的學習對於後繼學習的影響（邵孟瓊，2002）。林清和（2006）

認為學習遷移應該具備兩個條件，第一條件為存在至少一個以上的學習經驗做為 新學習的背景，第二條件則為學習遷移當中可能發生正遷移、負遷移以及零遷移 的現象。學習遷移理論，已有許多學者嘗試以系統的理論來解釋學習遷移之現 象，而最具代表性的有形式訓練論、同元素論、類化論、轉換論。

1.形式訓練論

形式訓練論主要是根據官能心裡學(faculty psychology)，官能心理學認 為人的心是以記憶、思維、推理以及意志等許多不同的官能所組成。其認為

定。

2.同元素論

同元素論為桑代克(Thorndike)所提出，其認為產生學習的遷移現象是因 為舊有技能與新技能兩者之間是有相同元素存在，而這些相同元素包含學習 內容或方法、學習歷程，只要兩個技能之間所存在的相同元素越多，遷移的 現象也越大，如存在的相同元素越少，遷移的現象越小，然而如果沒有相同 元素存在，則不會有遷移的現象發生。

3.類化論

美國心理學家賈德(C.H.Judd)所提出之類化論，是指學習者將學會某項 技能後，將相同模式運用於學習新技能當中，他認為之所以會產生學習遷移 是因為學習者將所學會之技能原則類化到可運用該原則之相似情境中，因此 根據該理論，學習者必須擁有類化兩種不同技能當中的相似成分，以助於產 生學習遷移。

4.轉換論

格式塔心理學家所提倡之轉換論，是指技能與技能之間會產生遷移現象 是因為兩者間擁有相似的特徵或型態。他們認為遷移並不是因為兩個學習情 境當中具有共同成分、規則或原理（林清和，2006）。學習者需以整體面向 來看，發現兩者之間的關係，產生頓悟，才會產生遷移的情形（魏子婷，2010）。

技能學習的遷移現象，會因方向與成效好壞而有所差異，因此學習遷移主要 可分為兩個類別，遷移的效果、遷移的方向。

1.遷移的效果

技能學習遷移可分為正遷移、負遷移與零遷移三類：

正遷移是指在學習一項新技能時，舊技能的保留量較多，如兩項技能的 學習歷程、學習內容月相似的話亦可能產生正遷移，根據林清和（2006）指

相似時。2.動作者對舊有技能有充分之熟練的經驗時。3.動作者可自行分辨 出技能與技能之間其相似性與差異性。4.教學者可提供多樣性之技能模式來 指導動作者。

負遷移指的是在學習一項新技能時，促使舊有技能保留量較少，如兩項 技能之間其反應越相異時，越能產生負遷移。如學習游泳之專長選手，在學 習潛水技能時，因為原有專長會習慣性的撥動手臂以增加推進速度，因此游 泳之選手在學習潛水時，並非能學好潛水之技巧。

零遷移是指學習新的技能對舊有之技能並沒有產生抑制與促進作用，如 學習衝浪與潛水休閒運動兩者之動作技能就無遷移效果存在。

2.遷移的方向

不同運動技能皆有難易之分別，且不同技能學習其遷移方向，就有相同 與不相同難易度的遷移，因此技能學習遷移可分為水平遷移與垂直遷移兩個 類別：水平遷移指的是兩種不同的技能其難易度相同時於學習時的相互影 響，如自由式打水的動作要領，對未來學習潛水的蛙鞋踢動是有幫助的。垂 直遷移是指兩種技能難易度不相同時於學習上的相互影響，可分為由上而下 的垂直遷移，係指高層次之技能對低層次技能產生遷移作用，如學會游泳蝶 式的蝶腰技巧，則能勝任潛水蛙鞋海豚踢法的技巧，另一個則為由下而上的 垂直遷移，指低層次之技能對高層次技能於學習上能產生學習遷移效果，如

不同運動技能皆有難易之分別，且不同技能學習其遷移方向，就有相同 與不相同難易度的遷移，因此技能學習遷移可分為水平遷移與垂直遷移兩個 類別：水平遷移指的是兩種不同的技能其難易度相同時於學習時的相互影 響，如自由式打水的動作要領，對未來學習潛水的蛙鞋踢動是有幫助的。垂 直遷移是指兩種技能難易度不相同時於學習上的相互影響，可分為由上而下 的垂直遷移，係指高層次之技能對低層次技能產生遷移作用，如學會游泳蝶 式的蝶腰技巧，則能勝任潛水蛙鞋海豚踢法的技巧，另一個則為由下而上的 垂直遷移，指低層次之技能對高層次技能於學習上能產生學習遷移效果，如